Share
Fokus – en meditationspodd
Morgonmeditation: Börja din arbetsdag med fokus och positiva känslor
•
En meditation för morgonen – när du vaknat, pendlar till jobbet eller är i början av din arbetsdag – för att hjälpa dig att hitta fokus, visualisera dagen, släppa negativa tankar och komma fram till vilka roller du kommer behöva ta och vilka mål du vill uppnå idag.
More episodes
View all episodes
Kvällsmeditation: Släpp taget om arbetsdagen och slappna av
07:11En kvällsmeditation att göra i slutet av din arbetsdag, för att grunda dig och skapa ett lugn inför kvällen och natten.Mitt-på-dagen-meditation: Få energi och klarhet inför möten och arbetsuppgifter
07:09En meditation att göra i mitten av din arbetsdag när du behöver hitta nytt fokus och energi för resten av dagen.