F hoch 3 – Frei. Frech. Feminin.

Was, wenn das, was Du „fühlst“, oft gar nicht der Ursprung ist – sondern schon die Reaktion?In dieser Folge gehen Fiona und Amélie tiefer in ein Thema, das viele ständig beschäftigt: Gefühle und Emotionen. Und sie stellen eine radikale, entlastende These in den Raum:Vielleicht macht uns nicht die Emotion an sich fertig – sondern das Denken, das sie füttert.Es geht um den Unterschied zwischen Fühlen und Spüren (oder: Wahrnehmen). Um den Moment vor der Bewertung. Um den inneren Break, der entsteht, wenn Du nicht mehr sagst: „Ich BIN wütend.“ – sondern erkennst: „Da ist Wut.“Außerdem sprechen sie darüber, warum Anpassung oft nur ein Versuch ist, dazuzugehören – und warum es leichter wird, wenn Du Dir die ehrlichste Frage stellst:Will ich hier überhaupt dazugehören, wenn ich mich dafür verbiegen muss?Eine Folge über Klarheit im Innen. Und darüber, wie Du wieder lernst, Dir selbst in die Augen zu schauen – ohne Dich zu belügen.Wenn Du aus der Folge etwas für Dich mitnimmst: Folge dem Podcast, teile die Episode mit einem Menschen, der das gerade hören sollte – und schreib uns Deine Gedanken oder Themenwünsche.

Was, wenn das, was Du „Beziehung“ nennst, viel früher beginnt – noch bevor Vertrauen da ist?In Folge 1 sprechen Fiona Antonia Grunzke und Amélie Fiona Carl darüber, warum Beziehungen oft genau dann schwer werden, wenn wir anfangen zu ziehen, zu fordern und zu erwarten.Es geht nicht um Paarbeziehungen allein – sondern um alle Beziehungen: Familie, Freundschaften, Begegnungen, Arbeit, Alltag. Und um eine Frage, die alles verändert: Warte ich gerade auf den anderen – oder übernehme ich Verantwortung für mich?In dieser Folge geht es u. a. um:warum „Vertrauen“ schnell zur versteckten Erwartung wirdwie Bewertungen Nähe zerstören (und Abhängigkeit erzeugen)Beziehung vs. Verbindung: Was ist der Unterschied – und warum ist er wichtig?warum Funkstille manchmal ein Zeichen von Reife ist (nicht von Distanz)wie Du Konflikte in Sekunden entschärfen kannst, wenn Du Deine Haltung änderstweshalb unterschiedliche Meinungen Beziehungen nicht gefährden, sondern vertiefen könnenDiese Folge ist eine Einladung, Beziehungen nicht länger zu „managen“ – sondern wieder wahrzunehmen. Und Dich zu fragen:Was erwarte ich gerade – und bin ich bereit, es selbst zu leben?Wenn Dir die Folge etwas gegeben hat:Folge dem Podcast, teile ihn mit Menschen, die sich nach echten, leichten Beziehungen sehnen – und lass uns gern eine Bewertung da.

Mit diesem Auftakt öffnen Fiona Antonia Grunzke und Amélie Fiona Carl den Gesprächsraum F³ – Frei. Frech. Feminin.Sie geben einen Einblick in die Haltung des Podcasts und sprechen darüber, warum ehrliche Gespräche über Beziehungen, Begegnungen und menschliche Dynamiken heute wichtiger sind denn je.Der Prolog lädt dazu ein, zuzuhören, mitzudenken und sich auf einen Podcast einzulassen, der Impulse für mehr Bewusstsein, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag setzt – für Frauen und Männer gleichermaßen.