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Extraterrien - Sport

VISUALISATION : LA TECHNIQUE SECRÈTE DES CHAMPIONS RÉVÉLÉE

Saison 5, Ep. 249
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En pleine période de Jeux olympiques de Paris 2024, découvrez le secret des champions pour performer et décrocher l'or olympique. Dans cet épisode, nous avons exploré en profondeur les différents aspects de la visualisation, des conseils pratiques pour une visualisation efficace. Nous avons également abordé l'importance de l'alignement des objectifs personnels avec son identité, ainsi que la gestion du stress et de la pression pour la performance sportive. Si vous souhaitez exprimer votre plein potentiel et découvrir l’art de la visualisation, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenant :

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👀 𝗤𝘂𝗼𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 :

"La visualisation n'est pas simplement regarder des images dans votre esprit, c'est une pratique quotidienne qui active votre cerveau de la même manière que la réalité." - Pierre David


𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 :

👀 Des techniques de visualisation

✍️ 3 conseils pour faire de la visualisation

🥵 3 pièges à éviter en visualisation


🙋 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗰𝗶𝘁𝗲́𝗲𝘀 :

• Olivier Lockert

• Christian Target

• Chloé Trespeuch

• Tess Ledeux


📚🎬 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 : 

Chapitre 1 - Identité gagnante : 

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📚 𝗟𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗿𝗲 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 :

  • Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
  • Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023


🚀 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲́𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 : 

  • Pour faire disparaître la peur de l’échec
  • Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental

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✨ 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘀 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀 :

  • Pour devenir préparateur mental :

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  • Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental :

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𝗖𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲𝘀 :

00:00 Introduction

01:30 La découverte de la visualisation

04:20 La différence entre le vrai et le faux

06:15 Les techniques de visualisation

08:50 Visualiser les difficultés VS Visualiser le succès

12:15 L’état de flow et la zone de performance

14:45 Les avantages des différentes techniques de visualisation

18:45 3 conseils pour faire de la visualisation

20:30 La visualisation lors d’un effort compliqué

22:55 Visualisation dans la vie pro & vie perso

26:50 3 pièges à éviter en visualisation

29:30 Conclusion


𝗡𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 :

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  • Il révolutionne les compléments alimentaires - Theo Copolata - président de Nutrimuscle et Nutrielement

    01:30:53||Saison 6
    De simple consommateur à président, découvre le parcours inspirant de Théo Copolata qui a réalisé son rêve en rachetant Nutrimuscle ! 🌟 https://www.nutrimuscle.com https://www.nutrielement.comPassionné depuis son enfance par les compléments alimentaires et leurs bienfaits, il nous raconte comment il a transformé sa passion en une aventure entrepreneuriale unique. 🔥Si, toi aussi, tu veux connaître les secrets des athlètes de haut niveau, ne manque pas cet épisode et visionne le sur Youtube 💪 Chapitres : 00:00 Découverte des compléments alimentaires.12:19 Régime alimentaire et complémentation améliorent performances sportives.47:12 Privilégier des compléments propres et sans excipients.54:51 Succès entrepreneurial.01:09:59 Effort sportif et récupération influencent la performance.01:14:55 L'énergie entraînement.01:44:16 Compléments alimentaires, ajout à une bonne alimentation.02:00:20 Mode de vie actif et sain.02:07:21 Être physique et mental.Bon épisode ;)💌 La Newsletter Performancehttps://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

  • 257. Mathis Dumas - Il nous raconte les coulisses du documentaire Kaizen (partie 2/2)

    01:45:36||Saison 5, Ep. 257
    Dans cette suite exclusive, Mathis Dumas nous plonge encore plus profondément dans la réalité de l’ascension de l’Everest, accompagnant Inoxtag jusqu’au sommet de son rêve. 🤩Entre sécurité, acclimatation difficile, et gestion de l’imprévisible en haute montagne, cet épisode explore tous les aspects pratiques et humains de cette aventure extrême. 💥Mathis partage les défis de la montée et de la descente, des choix de sécurité cruciaux au camp de base à l'impact environnemental des déchets abandonnés, et comment chaque décision pouvait faire toute la différence.On découvre aussi les moments plus personnels : l'engagement total, la réalité parfois difficile des interactions sur place, et la vigilance nécessaire face à la médiatisation intense.Bonne écoute 💙Chapitres :00:00 Introduction00:06:39 Les motivations avant de commencer l'alpinisme.00:21:21 Le plan pour Inoxtag00:27:52 Engagement total.00:51:20 Arrivée au camp de base.00:02:24 Déchets abandonnés en montagne00:13:27 Produits lyophilisés, acclimatation01:15:35 Prise de risque.01:32:51 la descente.01:42:46 Surexposition médiatique01:48:12 La suite

  • 257. BEST OF - Mathis Dumas (Partie 2/2)

    08:18||Saison 5, Ep. 257
    Mathis Dumas, guide de haute montagne, a vécu une aventure hors norme en accompagnant Inoxtag jusqu’à l’Everest. 🏔️Dans cet épisode, il révèle les coulisses fascinantes et les défis inattendus de cette ascension qui a déchaîné les foules, de la réalisation du documentaire jusqu’au succès fulgurant au cinéma et sur YouTube. Mathis nous raconte aussi comment l’aventure l’a plongé, malgré lui, dans une spirale médiatique et dans une nouvelle forme de notoriété, avec ses hauts, ses bas et les leçons qu’il en tire. 📈👀Découvrez son incroyable parcours, les moments forts de l’ascension, et son regard unique sur le phénomène qui a pris d’assaut les médias en écoutant le podcast et en regardant la vidéo sur YouTube ! 🎙️📺Bonne écoute 💙

  • 257. Mathis Dumas : Son incroyable Histoire (partie 1/2)

    59:29||Saison 5, Ep. 257
    Aujourd'hui, nous plongeons dans l’univers fascinant de Mathis Dumas, le guide qui a aidé Inoxtag à passer du statut de touriste à celui d’athlète accompli sur le chemin de l’Everest. 🤩🏔️Vous avez vu Kaizen, mais êtes-vous prêts à découvrir les véritables coulisses de cette aventure ? 🤗Mathis nous raconte ses pires mésaventures en montagne, sa transformation personnelle et les secrets qu’il n’a jamais pu partager dans les grands médias. Ses histoires sont à la fois captivantes et révélatrices, et elles vous donneront un aperçu unique de la réalité des défis en haute montagne.Ne manquez pas cette opportunité d’en apprendre davantage sur la passion et les sacrifices nécessaires pour conquérir les sommets ! 🎙️🔥Bonne écoute 💙Chapitres : 00:00 Période motivante d'apprentissage et de sport montagne.13:30 Travail et passion pour la montagne quotidiennement.24:42 Il glisse et disparaît dans la face nord.39:24 Client s'entraîne pour Mont-Blanc, échec récurrent.46:05 Équipement cher, environnement dangereux, travail très fatigant.56:24 Empathie, inspiration, dépassement, changements, impact environnemental, réchauffement.💌 La Newsletter Performancehttps://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

  • 257. BEST OF - MATHIS DUMAS

    08:18||Saison 5, Ep. 257
    Dès son adolescence, Mathis ressent un appel irrésistible pour la montagne. 🏔️À 14 ans, poussé par son père, il découvre une passion qui le propulse loin des sentiers battus. Son parcours fascinant l'a mené à devenir le guide de l'un des plus grands youtubeurs, Inoxtag, transformant un simple tourisme de montagne en un véritable athlète 💪🏼Dans cet épisode, Mathis partage son voyage initiatique, ses défis et ses expériences inoubliables. Des histoires croustillantes de ses premières aventures aux coulisses de l’ascension de l’Everest, préparez-vous à être inspiré par sa passion et sa détermination.Ne manquez pas cette occasion de découvrir comment un jeune homme a su faire de sa passion un véritable métier ! Écoutez le podcast et visionnez la vidéo sur YouTube ! 🎙️📺Bonne écoute 💙

  • 256. JULIA SIMON - DE LA PETITE FILLE DYSLEXIQUE AU SOMMET DU BIATHLON

    01:36:50||Saison 5, Ep. 256
    Dans cet épisode inspirant, je vous présente Julia Simon, une biathlète au parcours fascinant, née au cœur des magnifiques Alpes françaises. Elle nous raconte avec passion son enfance bercée par la liberté des montagnes, où la nature et l'aventure faisaient partie de son quotidien. Julia revient sur les défis qu'elle a rencontrés à l'école, notamment sa dyslexie diagnostiquée tardivement, mais aussi sur ses réussites et son épanouissement grâce au sport. Elle partage avec nous son entrée dans le biathlon à l'adolescence, un sport qui demande autant de technique que de mental. Julia nous ouvre également une fenêtre sur la réalité des rivalités sportives, la pression médiatique et ces moments précieux de camaraderie internationale. Elle révèle ses astuces pour s'améliorer, que ce soit dans la maîtrise du tir ou dans la gestion des émotions et des critiques. Et bien sûr, Julia évoque son amour profond pour Villars-sur-Doron et ses rêves futurs, notamment dans le trail.Plongez dans cette conversation remplie d'authenticité, de force et d'une passion inébranlable pour le sport et la nature.Bon épisode 💙Plus sur Extraterrien :💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 👀 Nous soutenir et acheter le kit du perfomeur → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien Tu travailles pour une marque ?👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelleTu es créateur de contenu ?📨 La Newsletter des créateurs malins → https://bit.ly/newseletter-podcasteur-malin🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

  • 256. BEST OF - JULIA SIMON

    06:06||Saison 5, Ep. 256
    Découvrez dans cet épisode, à quel âge et à quel moment le biathlon arrive dans la vie de Julia Simon, biathlète française et Championne du monde 🎿Bonne écoute ;)

  • 255. Quentin Fillon Maillet - De l'Olympe au burn-out sportif

    01:55:50||Saison 5, Ep. 255
    Découvrez l'univers du biathlon avec la légende du biathlon français et champion olympique : Quentin Fillon Maillet ! 🏅 Dans une interview exclusive, il nous révèle ses secrets d'entraînement, sa quête de performance, et comment il surmonte ses doutes et son manque de confiance en soi.Humble et passionné, il partage aussi quelques anecdotes croustillantes qui vont vous surprendre ! 😏De la gestion de la respiration cardiaque à l'importance de la lucidité lors du tir, Quentin dévoile les méthodes qui font de lui un athlète d'exception. ❄️🎯Ne manquez pas ces histoires passionnantes et découvrez l'univers fascinant d’un champion qui continue de redéfinir les limites du biathlon en visionnant l'épisode complet sur YouTube et/ou en écoutant l'interview intégrale en podcast sur ton application préférée sur le podcast ! 🎙️Bonne écoute ;)💌 La Newsletter Performancehttps://bit.ly/newsletter-performance1📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://bit.ly/youtube-extraterrien👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

  • 255. BEST-OF Quentin Fillon Maillet

    07:59||Saison 5, Ep. 255
    Dans cet épisode, le biathlète français Quentin Fillon Maillet se confie sur la manière dont il gère la pression, tant celle des médias que celle du public, après avoir atteint les sommets de son sport. Il revient sur ses débuts en Coupe du Monde et partage des anecdotes personnelles, comme celle où le soutien du public l’a porté, même lors d’une 55ᵉ place. Quentin aborde également les critiques parfois dures qu’il a dû affronter après ses succès, et la difficulté à rester imperméable face aux jugements extérieurs. Malgré tout, il parle de son désir de continuer à se surpasser, en gardant son authenticité et son amour pour le ski. Un échange sincère et inspirant sur la gestion des attentes et la quête de performance.Hâte d'avoir vos retours