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Le yoga selon Euphrosyne
Savasana - la posture du cadavre
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Pour profiter au mieux des séquences de détente finale lors d'une pratique de yoga, il est essentiel de s'installer confortablement dans la posture du cadavre. Cela peut être moins facile qu'il n'y parait... alors je vous donne toutes mes astuces pour trouver le meilleur positionnement possible et je vous explique pourquoi cette posture est si importante dans votre pratique !
Si vous souhaitez l'expérimenter tout de suite, retrouvez la séquence de relaxation complète que je propose ici : https://shows.acast.com/euphrosyne/relaxation-complete
Bonne journée et bonne pratique !
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Relaxation complète
15:09Voici une séquence de relaxation complète que vous pouvez faire à la fin d'une séance de yoga ou bien à n'importe quel moment, quand le besoin s'en fait sentir et que vous pouvez vous accorder un moment de calme.Je vous invite à vous allonger et à vous couvrir pour profiter au mieux des exercices de visualisation et de détente que je vous propose ici.Si vous avez besoin d'en savoir davantage sur la posture du cadavre (Savasana), je vous propose d'écouter le podcast dédié : https://shows.acast.com/euphrosyne/savasana-la-posture-du cadavreBonne écoute, bonne journée et bonne pratique !
Lola Lafon
03:29