Le yoga selon Euphrosyne

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Relaxation complète

Voici une séquence de relaxation complète que vous pouvez faire à la fin d'une séance de yoga ou bien à n'importe quel moment, quand le besoin s'en fait sentir et que vous pouvez vous accorder un moment de calme.

Je vous invite à vous allonger et à vous couvrir pour profiter au mieux des exercices de visualisation et de détente que je vous propose ici.

Si vous avez besoin d'en savoir davantage sur la posture du cadavre (Savasana), je vous propose d'écouter le podcast dédié : https://shows.acast.com/euphrosyne/savasana-la-posture-du cadavre


Bonne écoute, bonne journée et bonne pratique !