Epione, les voix du bien-être

🎙️Episode 49 - S’affranchir des diktats pour devenir une femme libre - Christine Lewicki🎙️ Dans cet épisode, je reçois Christine Lewicki, auteure et coach certifiée, passionnée par l’idée d’aider les femmes à reprendre le pouvoir sur leur vie et à rayonner pleinement.Ensemble, on explore les thématiques centrales de son dernier livre « Femme fière, libre et puissante » (Éditions Eyrolles) : ✨ Comment s’affranchir des diktats de la société ✨ Pourquoi tant de femmes se sentent épuisées, coincées dans une vie qui ne leur ressemble plus ✨ Comment retrouver l’élan, se reconnecter à ses désirs profonds et oser s’affirmer, sans culpabilitéChristine partage des clés précieuses pour s’autoriser à vivre une vie alignée, puissante et libre. Un épisode inspirant, pour toutes celles qui veulent reprendre leur place et écrire leur propre histoire.Bonne écoute !Retrouver Christine Lewickiwww.christinelewicki.com📚LectureFemme, Fière, Libre et Puissante : 4 révélations pour ne plus être domestiquée par les diktats de la société - éditions EyrollesSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur Instagram✨ Retrouver tous mes programmes et formations sur byamiragharbiOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️Episode 48 - Mieux agir et savourer la vie grâce à la MéditationDans cet épisode, je suis ravie de recevoir Marie-Laurence Cattoire, référence dans l’univers de la méditation, entrepreneure et auteure. Elle a écrit plusieurs livres, notamment C’est malin la méditation ou Éclore enfin.Marie-Laurence nous explique comment elle a longtemps été “coincée dans sa tête”, écartelée entre plusieurs identités personnelles et professionnelles, courant après un mirage de perfection qui laissera la place à un vide existentiel.Sa rencontre avec la méditation sonne comme une révélation, qui la mènera vers une découverte riche d’elle-même et changera sa vie pour le meilleur.On parle de ce fabuleux levier qu’est la méditation pour mieux savourer nos vies, car c’est avant tout “apprendre à être de plus en plus en relation avec ce qui est, être là de tout son cœur, son être”, pour reprendre les mots de Marie-Laurence Cattoire.Très belle écoute à tous,Retrouver Marie-Laurence Cattoirehttps://www.meditation-et-action.com/📚LecturesÉclore enfin, éditions LeducLa méditation c’est malin, éditions LeducSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️Episode 47 - Oser sa vie : l'énergie et l'élan pour y aller ! Nathalie Le Borgne.Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Nathalie Leborgne, consultante en prévention, santé et bien-être pour les entreprises et les particuliers. Elle a créé sa méthode BVE et est l’autrice du livre : Ose ta vie – 35 clés pour bouger son corps, vibrer avec son cœur et écouter son intuition, paru aux éditions Courrier du Livre.Ensemble, nous abordons les thèmes de l’énergie, du sens et de l’audace pour insuffler du mouvement et du changement dans sa vie.Nathalie nous partage des outils issus de sa méthode : comment faire le « contrôle technique » de son corps, se réénergiser en trouvant son carburant, et utiliser son GPS intérieur pour suivre l’élan dicté par son cœur.Un échange pétillant qui, à coup sûr, vous fera du bien !Très belle écoute à vous. 🌟📚LecturesOse Ta vie, 35 clés pour Bouger son Corps, vibrer avec son coeur et écouter son intuition aux éditions Courrier du Livre.Soutenez ce podcast en mettant 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée !Retrouver Nathalie Le Borgnehttps://www.nathalieleborgne.comSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️Dans cet échange, je suis ravie de recevoir Eric Salmon, Fondateur du Centre d’Etudes de l’Ennéagramme en France. Il a formé à ce jour près de 30.000 personnes à cet outil de connaissance de soi. Il est également auteur de cinq livres dont l’ABC de l’Ennéagramme, aux éditions Grancher.Au cours de cet échange, nous revenons ensemble sur ce qu’est l'Ennéagramme, comment cet outil de lecture de la personnalité à travers 9 grands champs permet de mettre en lumière que nos comportements, valeurs et habitudes sont façonnés par une mécanique inconsciente.Avec Eric Salmon, on parle de comment regarder le monde avec toute sa palette de couleurs et non plus seulement à travers son filtre à soi pour s’ouvrir à de nouveaux possibles, déployer son potentiel et surtout s’épanouir dans la vie.Un échange passionnant avec une personne vraiment passionnée.Merci Eric pour ce partage et ta confiance.Très belle écoute à tous !Plus d'infos sur le CEE : https://cee-enneagramme.eu/📚LecturesABC de l’Ennéagramme, aux éditions GrancherSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️Aujourd’hui j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférencière aux livres best-sellers comme notamment “3 kifs par jour” et “Power Patate”. Depuis 20 ans, elle communique et partage sur les enseignements de la Psychologie Positive et nous livre des informations et des propositions d’actions à expérimenter pour augmenter notre niveau Bonheur et s’épanouir dans la vie.Au cours de cet échange, nous revenons sur les ingrédients clés du Bonheur et sur comment concocter au regard de toutes ces informations sa propre recette du Bonheur. Parce qu’il y a surtout de bons ingrédients et comme le dit Florence Servan-Schreiber : “L'investissement que nous faisons sur nous-mêmes est celui qui aura le meilleur rendement”.📚Lectures3 kifs par jour, éditions MaraboutPower Patate, éditions MaraboutÉcrire pour s’épanouir & kiffer, éditions MaraboutSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️Dans cet épisode, je suis très heureuse de recevoir à nouveau Sylvie Liger, Coach holistique spécialisée en EFT (technique de libération émotionnelle appelée aussi “Tapping” en anglais). Sylvie Liger a notamment publié un livre intitulé “L’’EFT un outil pour la vie” aux éditions Eyrolles.Au cours de cette discussion, nous explorons ensemble ce qu’est l’EFT, cette pratique psycho-corporelle puissante née aux Etats Unis, qui peut-être utilisée pour soulager nos “bobos” émotionnels du quotidien ou pour se  libérer durablement de blocages ou de peurs. Que ce soit pour lever des croyances limitantes, développer la confiance en soi ou se donner les chances de réussir, l’EFT est un allié pour la vie !Car pour Sylvie,” l’énergie de nos émotions créée notre monde, d’où l’importance de cultiver celles qui façonneront le futur que nous désirons”.Si vous écoutez ce podcast et que vous en appréciez le contenu, pensez à mettre 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast, cela donne un vrai coup de boost au podcast et nous donne le sourire par ici !Je vous souhaite une très belle écoute.📚LectureL'EFT, un outil pour la vie, Sylvie Liger - éditions EyrollesSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Isabelle Veverka, coach en nutrition, spécialiste de l’alimentation IG bas et auteure de 3 livres sur le sujet dont le dernier : Je Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse. Ici on décrypte ce qu’est l’alimentation à index glycémique bas, quels apports elle peut avoir dans notre vie pour s’énergiser, mieux digérer, perdre du poids et être globalement en meilleure santé. Isabelle nous partage des conseils concrets et des idées de repas à intégrer facilement dans nos quotidiens souvent chargés.On parle de l'impact de nos émotions et du stress sur la prise ou perte de poids et surtout de comment arrêter de manger ses émotions.📚LectureJe Transforme mes émotions pour ne plus les manger ! aux éditions Larousse, Isabelle VeverkaSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nadia Bouali et Kamel Kajout, fondateurs du centre de formation Graines de Réussite. Ils sont respectivement : vice-championne du monde de carte mentale et double champion du monde de lecture rapide !L’histoire de Nadia et Kamel est celle de deux personnes qui prennent conscience à un moment donné de leur vie que “Cela ne tient qu’à eux” de développer leurs compétences cognitives, décupler leurs performances et réaliser leurs rêves.C’est lorsqu’ils découvrent des méthodes d’apprentissage différentes que le déclic s’opère - la façon dont on apprend ne nous permet pas d’exploiter au maximum notre potentiel. Il faut réapprendre à apprendre !On aborde ensemble ici leur parcours de vie, les outils qui ont changé leur trajectoire et les messages d’espoir qu’ils partagent pour mieux se réaliser et s’épanouir dans la vie.PODCASTHONCet épisode est présenté dans le cadre du Podcasthon, une initiative à but non lucratif qui rassemble plus de 400 podcasts francophones au profit d’associations caritatives. On parle en fin d’épisode de l’association “Les Chemins du Coeur” fondée par Nadia & Kamel, qui œuvre à faciliter l’accès à l’éducation, à l’eau, la santé et l’alimentaire, donc écoutez bien jusqu’à la fin.Je vous souhaite une très belle écoute.Pour retrouver Nadia Bouali & Kamel Kajout : grainesdereussite.com📚LectureÇa ne tient qu'à vous - Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances, Kamel Kajout & Nadia Bouali (éditions Points)Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

🎙️Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Sylvie Lefranc, experte en Yoga du Visage, en énergétique chinoise pour la beauté du visage et facialiste.Elle vient de publier son 7ème livre aux éditions Leduc “Ma Révolution Beauté du Visage” en collaboration avec la facialiste japonaise Ena Narumi.Dans cet échange, on aborde la vision holistique du yoga du visage et la réconciliation qu’elle propose entre le corps et l’esprit, car “quand le visage change, l’esprit change et quand l’esprit change, la vie change” nous dit Sylvie Lefranc.On s’interroge sur le positionnement du yoga du visage dans un marché de l’esthétisme en plein essor, sur ses bienfaits physiques, énergétiques et physiologiques notamment sur nos émotions et le stress.Parce que le Yoga du visage c’est avant tout une rencontre avec soi-même, une invitation à habiter son visage, à mieux s’aimer et à bien vieillir avec soi.📚Lecture :Ma Révolution Beauté du Visage - aux éditions LeducPour retrouver Sylvie Lefranc : sylvielefranc.frSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music