Epione, les voix du bien-être

👉Suivez l'actualité de Podcast sur InstagramDans cet épisode je reçois Véronique Gaspard, formatrice à la Communication Non Violente (CNV) et co-fondatrice de l'association Déclic Education.  Nous revenons ici sur les origines de la CNV, sur les mécanismes qui la distinguent des autres types de communications et dans quelle mesure elle propose une approche différente de l'échange, et du rapport aux conflits et à la force. Véronique nous explique comment la CNV permet de pacifier la relation à soi et de rayonner autrement dans sa relation avec autres car comme elle le dit si justement “le monde extérieur est à l'intérieur de soi”.💕Vous aimez le podcast et vous souhaitez le soutenir : un 5 étoiles et un mot doux sur Apple podcast ou Spotify feront toute la différence!Belle écoute à tous,AmiraRetrouvez Véronique Gaspard :✨https://cnvformations.fr/formateurs/veronique-gaspard/Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Dans cet épisode je reçois Rita Oosterbek, Thérapeute ayurvédique, Naturopathe, et fondatrice de l’école AYUR NATUR FORMATIONSAprès plusieurs années passées comme infirmière, aux urgences et au bloc opératoire, c’est lors d’un voyage en Inde que Rita tombe en amour pour l’Ayurvéda et qu’elle choisira d’en faire son métier pour partager au monde ces enseignements millénaires. Rita nous explique quels sont les fondements de l’Ayurvéda, ce qui distingue cette médecine traditionnelle de la médecine “allopathique” et pourquoi il est intéressant de connaître son profil ayurvédique (à travers les 3 énergies vitales que l'on appelle “les Doshas”) pour maintenir une bonne harmonie entre son corps, son esprit et son âme, et prévenir ainsi les déséquilibres physiques et émotionnels.Je vous laisse en la lumineuse compagnie de Rita.Retrouvez Rita Oosterbeek✨https://www.ayurnaturformations.com/Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Dans cet épisode, je vous propose d’aborder un sujet difficile mais nécessaire - celui de la maladie qui met à rude épreuve notre bien-être. Le Cancer touche en 2023 plus de 400.000 personnes selon l’Institut National du Cancer en France. Pour en parler, j’ai choisi d’inviter une personne qui vit avec la maladie et qui libère la parole sur ce sujet - il s’agit de Magali Rochereau animatrice Radio et podcateuse. Elle a notamment créé le podcast “ A coup de Pour Quoi" les survivants du cancer racontent. Dans cet épisode, nous abordons ensemble ce que change l’arrivée d’un Cancer dans notre corps et notre tête, sur quoi on peut s’appuyer pour traverser cette épreuve au mieux et faire de la place à son bien-être face à la maladie.Entre résilience, joie, larmes et sourires, ce témoignage est un puissant appel à l’optimisme pour tous ceux et celles qui passent par là et accompagnent des malades sur leur chemin de vie. Un grand merci à Magali d’avoir ouvert son cœur avec autant d’authenticité.✨Pour retrouver Magali Rochereau - https://www.instagram.com/acoupsdepour.quoipodcast/?hl=frLecture ✨ Anticancer - David Servan SchreiberSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Sarah Allart, diplômée de psychologie positive et auteure de livres à succès sur les émotions et le bonheur.On évoque avec elle le rôle des émotions dans notre bien-être et comment nous pouvons au quotidien, cultiver intentionnellement des émotions positives pour être heureux. Quand on sait qu’il nous faut en moyenne 3 fois plus d'émotions positives que négatives, on se doit d’être créatifs et Sarah nous donne des clés pour créer un quotidien de bien-être à travers des outils et rituels concrets qui vous donneront la banane et l'envie dire - “I Feel Good” - en référence à son livre publié aux éditions Larousse.Et si vous aimez ce podcast, pensez à mettre 5 étoiles et/ ou un mot doux sur Spotify ou Apple Podcast.Très belle écoute à tous.✨Pour retrouver Sarah Allart - https://www.sarahallart.com/Lecture ✨ Sunday, Monday, Happy days, aux éditions Larousse✨ I Feel Good - éditions Larousse.Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Dans cet épisode, je reçois Lydie Castells, fondatrice de la Numérologie Stratégique, de l’ICERNS (Institut de Conseil, d'Enseignement, de Recherche en Numérologie Stratégique) et autrice à succès aux éditions Eyrolles.Entre Lydie et la Numérologie c’est l'histoire d’un coup de foudre mais aussi l’histoire d’une construction. Parce que cet outil, elle l’a apprivoisé et structuré pour en faire un véritable outil d’aide à la décision.On explique ici comment la Numérologie Stratégique permet de mieux se connaître pour bien décider et être au rendez-vous de sa vie grâce à la vibration des nombres.Lydie nous présente "l'arbre personnel" qu’elle a conçu et qui permet d’analyser ses besoins fondamentaux, son objectif de vie, le fil conducteur de sa vie etc.Cet outil permet également de comprendre comment nous agissons et comment se réaliser à travers les bonnes décisions. Un peu comme une boussole ou un “GPS” dans sa vie, la Numérologie Stratégique permet ainsi de cheminer dans la meilleure direction en fonction de l’objectif de l’année et de ce qui doit être nourri en soi.On expose aussi ce qui distingue la Numérologie Stratégique d'autres approches du développement personnel (tests de personnalité comme MBTI, Ennéagramme etc).Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon MusicRetrouvez Lydie Castells sur le site de l’ICERNS : https://www.icerns.com

Dans cet épisode, je reçois David Perroud, chef d'entreprise, écrivain, conférencier mais surtout passionné de sciences noétiques. David explore la Conscience depuis 30 ans et dévore toutes les parutions sur ce sujet, jusqu’à qu’il décide de lui aussi faire le grand saut et de vulgariser ses connaissances sur la Conscience à travers ses romans, qui se révéleront être de véritables best-sellers (Les âmes du temps perdu, le Chaman du Pacifique etc).Ici, on décortique ensemble ce qu’est la Conscience au regard des derniers débats post-matérialistes : est-elle produite par le cerveau ? A quoi est-elle connectée ? Pour David, la Conscience est duelle et il nous explique la différence qu’il perçoit entre ce qu’il appelle “la Conscience mentale" et la “Conscience esprit”, plus exogène.On parlera notamment de ce qui pourrait s’apparenter à des expressions de cette Conscience exogène comme les EMI (Les expériences de mort imminente).Nous essayerons tout au long de cette conversation de toucher du doigt ce que pourrait être la nature de la Conscience (sa composition, son lien avec le temps, dans l’univers etc…).Mais comment se connecter à la Conscience si une partie en est exogène ? Et pourquoi ?On explore avec David comment les outils de développement personnel (la méditation, l’intuition, la respiration etc…) peuvent nous y aider en les prenant dans le bon ordre.On parle ici de notre identité intrinsèque, de comment la Conscience est ce qui nous relie à plus grand et au bien-être profond de l’existence au-delà de l’incarnation, du corps.Enfin, on aborde le lien entre l'Intelligence Artificielle et la Conscience. Car si l’IA est fortement décriée en ces temps troubles, David y voit pourtant là une formidable opportunité d’élever notre Conscience !Je vous embarque donc dans un voyage vertigineux et passionnant où l'esprit cartésien rencontre sa consœur l’intuition pour nous mener vers des horizons insoupçonnés.✨Pour retrouver David Perroud : https://www.davidperroud.me/Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Dans cet épisode je reçois Ludovic Savariello, coach professionnel, consultant et écrivain, formé aux neurosciences et à la PNL. Il a fait du cerveau son terrain d’investigation après plusieurs épreuves personnelles difficiles. Il accompagne notamment des dirigeants et sportifs de haut niveau à déployer leur potentiel.Dans son dernier livre paru aux éditions Robert Lafont “Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur”, Ludovic nous donne le mode d’emploi de cet organe qu’il appelle volontiers de “chef d’orchestre” tant pour sa puissance que pour sa complexité et il nous explique comment en faire un véritable allié au service de notre bien-être et de notre épanouissement.On aborde ensemble comment la qualité de notre vie impacte le bon fonctionnement de notre cerveau et pourquoi il est essentiel de veiller à entretenir un environnement “positif” pour que le cerveau se mette lui aussi au service de notre vie.Car comme le dit si bien Ludovic Savariello “Faites du bien à votre cerveau il vous le rendra”.✨Pour retrouver Ludovic Savariello - https://www.ludovic-savariello.com/Lecture ✨ Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur - Ludovic Savariello (éditions Robert Laffont)Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Dans cet épisode, je reçois Clémence Lejoly, Psychologue spécialisée dans le sommeil des adultes. Après 10 ans à travailler en milieu hospitalier en tant que psychothérapeute, dont 5 ans en laboratoire du sommeil, elle a créé "Bien dans mon Plumard" pour aider tous ceux qui le souhaitent à retrouver un sommeil serein et réparateur.Ici, on revient ensemble sur les typologies de dormeurs et ce que cela implique en termes de rythme et de besoins en sommeil pour chacun d’entre nous. Clémence nous explique pourquoi il est fondamental de comprendre ses besoins pour y répondre au mieux, sans calquer des modes de fonctionnement à priori standardisés pour tous. Elle nous explique comment reconnaître les troubles du sommeil et ce qui peut impacter la qualité de notre sommeil et surtout elle nous donne des clés concrètes pour  préparer son sommeil au mieux dès le matin. Parce que bien dormir c’est possible et ça se prépare !Très belle écoute.✨Pour retrouver Clémence Lejoly : https://www.biendansmonplumard.be/Lecture ✨ Faites votre révolution chronobiologique, Dr. Michael BreusSuivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music

Dans cet épisode, je reçois le Docteur Valérie Leduc, Médecin généraliste et Phlébologue, pratiquant des actes à visée esthétique et cofondatrice de la Maison Epigenetic à Paris. Valérie m’a accueilli les bras ouverts dans son très beau et moderne cabinet à Paris pour parler des clés de notre santé et de notre longévité.Ici, on revient ensemble sur comment les facteurs externes influencent l’expression de nos gènes et donc notre santé à long terme, au-delà de notre déterminisme génétique. Valérie m’a partagé que le facteur épigénétique (c'est à dire notre mode de vie) est responsable à 85% dans l’expression des maladies, un chiffre qui donne certes le vertige mais qui est loin d’être une fatalité. En effet, nous pouvons agir et préserver notre longévité et vous découvrirez dans cet épisode de nombreux secrets de bien-être (alimentation, sommeil, relations, sport, détente etc…).Parce que la santé ça se construit et ça se transmet !J’espère que vous prendrez autant de plaisir à écouter Valérie que moi.✨Pour retrouver le Dr. Valérie Leduc : https://www.drvalerieleduc.fr/✨ La maison Epigenetic - https://www.maisonepigenetic.com/Lecture ✨ Biologie des croyances, Bruce Lipton.Suivre notre actualité✨ Epionepodcast sur InstagramOù écouter le podcastLe podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music