ENHED med Noell Elise

Hvis du ikke har hørt om Good Girl Syndromet endnu, så må du ikke snyde dig selv for at blive klogere på hvad dét er. Og hvis du blot ud fra navnet tænker, at det er du ikke, så vid, at det tænkte jeg også engang, men jeg blev klogere.Jeg har glædet mig til, at du kunne træde ind i ENHED rummet sammen med mig & min gæst Christina Sander. Christina er journalist & ligeværdsforkæmper & jeg har inviteret Christina ind i podcasten, fordi hun gang på gang laver opslag på Instagram, som rammer mig direkte i hjertet & desværre alt for tit direkte i maven.Lyt med når Christina & jeg blandt andet taler om;Hvornår i livet Christina indser, at kvinder ikke er ligeså meget værd som mænd i denne verdenHvordan ligestillings forsøget faktisk underminerer kvindens kraft for eksempel når det gælder graviditet, fødsel, barsel & kvindens kropHvorfor det at sige far kan det samme som mor, er både forkert & underminerende for kvinde kønnetHvad Christina gerne ville have hørt som pigeHvilke refleksioner der er bag nogle af Christinas opslag på Instagram Mental Load & hvordan en partner, der er parat til at hjælpe, ikke er lig med I har skabt et hjem, hvor I begge har lige meget ansvar Selvopofrelse & hvorfor den gode mor ikke sidder i selvopofrelsenDet at være mor til en pige samt sorgen over at vide, at vores døtre også vil blive teenagers & kvinder i en verden, der ser dem som mindreværd pga deres kønOg meget, meget mere. Og så har jeg taget Jeres spørgsmål med til Christina som hun svarer på i ekstra optagelsen, som du finder via noellelise.com Jeg håber du er med d.16. november til at nedlægge arbejdet i fredelig protest mod det løngab der er mellem kvinder & mænd. Kvinder tjener mindre i løn end mænd i samme job. Det betyder kvinder fra 16. november igen i år arbejder gratis resten af året.Det her handler ikke om politik. Det handler om menneskelig bevidsthed. Og vi kan i et velfærdssamfund ikke år efter år se til imens halvdelen af befolkningen underbetales blot pga deres køn!Se mere via Facebook event #16novdk eller min IG @noell_enhed_podcast.Selv hvis du blot nedlægger arbejdet nogle timer den dag, så er du med! Du behøver ikke møde op til noget event. Men hvis du vil stå side om side med andre kvinder, så kan du joine mig, Birgitte Baadegaard & andre kl.11.30-13.00 på Christiansborg Slotsplads!Jeg håber inderligt du vil dele om det her, så alle kvinder i Danmark får chancen for at være med!Tak fordi du vil dele om det! Stort kram, NoellTidligere episoder som nævnes:Episode #93 med Birgitte Baadegaard hvis du er klar på en masse chokerende fakta omkring den manglende ligeværd mellem køn i vores samfund.Episode #86 med Maria Langbak om ulighed i sundhed, sygdoms & medicinsk viden. Hvorfor kvinder ikke skal faste som mænd; igen et klassisk eksempel på hvordan vi i samfundet får serveret viden om sundhed som om det gælder alle MENNESKER men egentlig kun gælder mænd.Episode #28 med Augusta Søndergaard om den gave & kraft kvindens cyklus faktisk kommer med & hvorfor det ikke skal gøre ondt at have menstruation.Episode #98 med Anne Skare om fremtiden & hvorfor vi tager fejl, hvis vi bliver irriteret m.m.Episode #42 med Ayoe Ramati omkring det maskuline & feminine princip.Episode #44 med Anne-Sophie Jørgensen om hvorfor der skal opstå seksuelt & spirituel ligeværd før der kan opstå ligestilling.

Fastlåsthed kan være den spæde start på en længere varende depression eller angstlidelse. Men det er faktisk muligt at afvæbne fastlåsthed i både din egen og andres enhed, SELVOM der sker traumatiske hændelser.Det er blot et lille glimt, af de mange vigtige indsigter du kan lytte til i samtalen her. Dét her er en af de samtaler, du virkelig ikke må snyde dig selv for!Min gæst er psykoterapeut Nadia Ferhat, stifter af Chok Release Akademiet & ekspert i at spotte blokeringer forårsaget af chok & traumer & forløse dem. Jeg tror de fleste inderst inde godt ved, at de har ting som holder dem tilbage & begrænser dem. Men du kan blive klogere på mange facetter i det her. Lyt med når vi taler om:Hvad et chok eller traume er & hvorfor det er vigtigt at forstå, at det ikke kun skabes fra overgreb eller voldFastlåsthed & hvordan fortiden hele tiden vil påvirke vores nutid hvis det har sat sig som fastlåshed Hvordan børn reagerer når de er i enten kamp, flugt eller frys tilstandDit nervesystem & hvad kan du være opmærksom på relationelt, for at dit nervesystem slapper af Hvordan vi kan holde rum for os selv eller andre, så de kan heale deres nervesystemHvad vi kan gøre når chokererende ting sker, så de ikke sætter sig som livslange traumerHvordan vi igennem livet helt naturligt vil opleve periode med depressive tilstande, angst & andre naturlige sindstilstandeHvor vigtig det er at samfundet rummer mennesker i livets naturlige faser, så de ikke skal presses helt derud hvor det bliver en mere kronisk tilstand eller behøver en diagnose for at få rum til healingDu kan også blive klogere på hvordan vi slipper begrænsninger som vi har arvet og som ikke er vores, hvordan vi passer på os selv som forældre imens vi har et barn i mistrivsel og andre spørgsmål som Nadia svarer på i ekstra optagelsen som du finder inde i Klub ENHED. Du kan logge ind eller tilmelde dig via link hér.Jeg vil virkelig anbefale dig at lytte til episode #40 med Stine Buje efter den her. I den samtale får du en indsigt i, hvordan vi har en nærværende og meningsfuld samtale. Noget som Nadia nævner vigtigheden af, da vi taler om den betydningsfulde voksen & hvordan vi kan heale hinanden.Og så. Vil jeg til sidste skrive: I din podcast app, der håber jeg du vil smide et like, trykke følg & måske du endda vil lave en anmeldelse. Tusind tak, det er en fantastisk måde at støtte podcasten på.Okay det var ikke det sidste jeg ville skrive. Du ved nok godt hvad jeg vil skrive. Måske du synes det er blevet en selvfølge. Men det er ikke en selvfølge for mig, at du vælger at lytte med! Så jeg vil nævne det igen;Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & jeg. Jeg er så glad for, at lige præcis du er her!Stort kram, NoellLINKS TIL GRATIS PRØVER;Biotherm tryk hérLoreal True Match Nude Plumping Tinted Serum

Bryster & kvindens underliv er noget de fleste mennesker har en holdning & relation til. Og alligevel ved de færreste egentlig RIGTIG noget om det. I den her episode ønsker min gæst & jeg at gøre op med den stigmatisering, seksualisering & negligering der er når det gælder kvindens underliv & bryst.Vidste du for eksempel godt, at klitoris ikke kun er til for at give nydelse? Den har mange vigtige funktioner & er et stort organ. Lyt med & bliv klogere.Min gæst er Stephanie von d’Ahe Grau som er sygeplejerske & nu arbejder som underlivs & brystbehandler. Stephanie blander den vestlige viden med den østlige viden samt filosofi, så hendes tilgang til både underliv & bryst rummer mange facetter, også det energetiske & åndelige.Vi taler blandt andet om:Hvorfor det er vigtigt vi forholder os til vores bryster & underliv uden det har noget at gøre med; sex, menstruation, amme, føde eller pga smerterHvordan Stephanie har arbejdet med healing af sit underliv efter voldtægt & incestBryst implantater & hvordan megen information om bryster skaber en dødsangst i kvindens relation til sine brysterHvordan vores underliv er bygget op & hvor stor klitoris faktisk er & hvilken betydning vores klitoris har for vores immunforsvar & beskyttelse mod bakterier Hvordan vores hjerte & bryst hænger sammen med vores underlivHvad ordet yoni betyder, kommer fra & hvorfor Stephanie har valgt at bruge det i sit erhverv som et helende ord Hvordan det sætter sig i kvindens underliv, når vi gennemfører seksuelle ting vi ikke nødvendigvis er helt med på eller gør det for husfreden & hvor hurtigt en kvinde energetisk kan opleve utilpashed i en seksuel relation, selvom hun ikke nødvendigvis vil registrere det kognitivtOg meget, meget mere.Lyt også til Stephanies svar på flere af jeres spørgsmål, bl.a. vedr. bh med bøjle, behovet for at skærme sine bryster m.m. inde i ekstra episoden i Klub ENHED. Log ind eller meld dig ind via link hér.Rigtig god lyttelyst & TAK fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & jeg. Wow jeg er så glad for, at lige præcis du er her!Stort kram, NoellTidligere episoder der anbefales at lytte til;Episode #28 med Augusta Søndergaard om den gave & kraft kvindens cyklus faktisk kommer med & hvorfor det ikke skal gøre ondt at have menstruation og hvorfor du virkelig bør genoverveje din prævention hvis den er hormonelEpisode #42 med Ayoe Ramati omkring det maskuline & feminine princip og meget andetEpisode #86 med Maria Langbak om ulighed i sundhed, sygdoms & medicinsk viden. Hvorfor kvinder ikke skal faste som mænd; og det er et klassisk eksempel på hvordan vi i samfundet får serveret viden om sundhed som om det gælder alle MENNESKER men egentlig kun gælder mænd.LINKS TIL GRATIS PRØVER;Biotherm tryk hérLoreal True Match Nude Plumping Tinted Serum

Længes du efter noget, som du ikke rigtig ved hvad er? Har du opnået det du troede du længtes efter; partner, børn, karriere - men alligevel mærker du stadig en længsel?Min gæst er Camilla Kjems som er mediechef for New Media i Aller & forfatter til flere bøger, bl.a. den nyeste: “Følg tegnene - en guide til et spirituelt liv”.Lyt med når vi blandt andet taler om;Hvad IKIGAI er & hvordan det kan støtte os til, at finde frem til hvad vi skal bidrage med i den her verden, samtidig med vi tjener pengeAt begynde at mærke sine indre ja & sine indre nejIntuition, den indre stemme & det at observere uden at dømmeHvorfor det at “springe ud af det spirituelle skab” kan opleves skræmmendeHvad tegn er for Camilla & hvordan vi ser dem & følger demHvordan at det kan opleves grådigt at bede om et tegnAt turde tage fat i det indre ubehagelige for overhovedet at kunne fremkalde sig selvOrdet jeg selv har opfundet; det at bagtænke & hvad det betyder & hvorfor det er vigtigt at kende begrebet i sig selvOg meget, meget mereOg hvis du gerne vil styrke kontakten til din intuition, din indre stemme, din ånd; så kan jeg simpelthen ikke understrege nok, hvor kraftfuld & transformativ en udvikling det er, at meditere så ofte som muligt! Det behøver ikke være mere end 10 minutter hver dag - men det er dét at du gør det så tæt på som hver dag, der gør forskellen. Det er trods alt det vi gør hver dag, som er med til at skabe det liv vi oplever & det menneske vi er. Det er derfor mine meditationer er omkring de 10 minutter, for alle har 10 minutter hver dag - og jeg vil så gerne for dig, at du får lov til at opleve den fantastiske livsgave det er, at begynde at meditere hver dag. For det trækker de stærkeste smukkeste tråde ud i alle grene af dit liv - og bringer en anden ro ind selv når det stormer. En anden tillid ind, selv når det gør allermest ondt. En anden observation ind, hvor vi før ville have blevet fange af vores følelsers vold. Så log ind i Klub ENHED & giv dit nuværende jeg og dit fremtidige jeg dén gave. Det kan du gøre via link hér. Der ligger en ny meditation, hvor jeg guider dig i at kultivere & lade hele din enhed overgive sig til, at du er lige som du skal være. Det er i min nye meditation “I am Enough/Jeg er nok”.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg! Jeg er så glad for, at du er med!Stort kram, NoellI samtalen nævnes tidligere episoder, som jeg anbefaler indenfor det her emne;Episode #89 med Tobias Anker Stripp om eksistentielle & åndelige behovEpisode #6 med Pernille Aalund om intentioner, skaberkraft, grådighed & passionEpisode #29 med Niels Overgaard om stoicismeObs: Det er den svenske kunstner Hilma af Klint jeg taler om i samtalenLINKS TIL GRATIS PRØVER;Biotherm tryk hérLoreal True Match Nude Plumping Tinted Serum

Jeg har lagt en gave til dig her i mit podcast feed. Det er en af mine mange meditationer, som jeg nu giver dig mulighed for at benytte. Hvad end du lytter til ENHED pga kropslig interesse, mental, emotionel eller sjælelig, så er der én ting du kan gøre, som helt automatisk vil påvirke alle komponenter positivt. Meditation.Meditation reducerer stress (mindre kortisol stresshormon i kroppen). Styrker dit fokus & klarhed. Sænker blodtrykket, sænker aldring, styrker immunforsvar, & skaber tid til du bliver bedre til at lytte til din intuition/sjæl. Det er blot et udpluk. MEGET de fleste mennesker lider af i den vestlige verden - kan meditation hjælpe med! Det de fleste længes efter i den vestlige verden - det kan meditation føre dig til!Det er det vi gør hver dag, som skaber livet vi (op)lever, måden vi møder os selv & andre på samt skaber fremtiden vi bevæger os ind i.Jeg håber at du vil melde dig ind i Klub ENHED, for derinde får du adgang til massevis af meditationer & der kommer hele tiden flere til. Som medlem får du også adgang til alle ekstra optagelser med gæsterne, nogle ting kun med mig, bevægelsesvideoer, opskrifter, ritualer & 10% rabat på hele min webshop.Du kan melde dig ind via link hér.Stort kram,Noell

Har du nogensinde overvejet, at måden du går & står på, faktisk fortæller meget om, hvordan livet har formet dig? At skader ikke altid handler om uheld, men kan have noget at gøre med dit indre?Det her er en spændende samtale, med en af Danmarks mest erfarende kropsterapeuter. Min gæst er Mikael Kyneb, som er tidligere cykelrytter & atlet, men som fik afbrudt sin karriere pga en knæskade. Som blev startskuddet på et nyt kapitel, ind i Body SDS & kropsterapi. Mikael er i dag underviser i kropsterapi, mentor, grundlægger af Kyneb & Co. & forfatter til bogen “Kroppen taler - lær at lytte”.Du kan blandt andet høre os tale om;Hvad kropsterapi er, herunder Body SDSHvordan samfundets kropsidealer er ikke idealer for os alleHvorfor det vigtige er det energetiske i kroppen, frem for hvordan den ser udHvordan måden vi står på, afspejler vores indreKroppens 7 faser & hvordan de forskellige områder i vores krop virker & er forbundet med hele vores væsenÅndedrættet Og meget mere & så fortæller Mikael også til sidst i samtalen om, hvad du kan gøre der er godt for din krop, som ikke koster noget.Aldrig har jeg fået så mange spørgsmål om det samme, som jeg har dengang gav mulighed for, at du kunne stille spørgsmål til samtalen på Instagram, inden vi gik i studiet. Nemlig kæbespændinger! Dét & andre spørgsmål berør jeg med Mikael i ekstra optagelsen, som du kan lytte videre til inde i Klub ENHED via link hér.I samtalen bliver der nævnt flere tidligere episoder, hvor der dykkes dybere ned i nogle af de ting, jeg taler med Mikael om.Så hvis du vil høre mere om åndedrættet, så tænd for episode #16 med Simon KrohnHvis du vil høre mere om vores relation til vores krop, så tænd for episode #8 med Mie Moltke Og hvis du vil høre mere om ayurveda, så lyt til episode #18 med Maria JuhlAndre episoder du med fordel kan lytte til omkring kropsterapi, kroppen m.m. er;Episode #61 med Benedikte Koed om hvordan overbevisninger påvirker din tilgang til kost & bevægelseEpisode #9 med Martin Bonde Mogensen om kropsterapiJeg glæder mig til at høre, hvad du synes om samtalen! Det er SÅ givende for mig, at få føling med hvad du synes om samtalerne. Så hvis du har tid & overskud, så skriv gerne under podcast opslaget for episoden her på min Instagram @noell_enhed_podcast.TAK fordi du lytter med!Kæmpe kram, NoellLINKS TIL GRATIS PRØVER;Biotherm tryk hérLoreal True Match Nude Plumping Tinted Serum

Bruger du ligeså meget tid, energi & penge på dit indre hjem som dit ydre? Går du på kompromis med dit indre velbefindende, fordi dit fokus er på det ydre, omverdenen, andres forventninger & dine forventninger til det andre kan se af dig, dine bedrifter, evner m.m.?Du må ikke snyde dig selv for den her rørende samtale med min gæst Laura Keil. Laura arbejder med metakognitiv terapi, er spaceholder, master i ritualer & influenser. Og så har hun sammen med sin partner Mads solgt alt hvad de ejede & bor nu i en camper. Noget af samtalen handler om;At leve mere med mindreDet ydre vs det indre hjemAt blive i usundt arbejdsmiljøHvad forventningspres både fra os selv & omgivelserne kan presse os ud iØnsket om at leve & ikke bare overleveForskellen mellem selvudvikling & selvforkælelsePå smukkeste vis tager vores samtale en vigtig drejning. For det er første gang, at Laura fortæller om sin rejse med OCD. Laura har siden hun var ganske ung lidt af OCD & angstanfald der var så slemme, at hun nogle gange besvimede.Lyt med når Laura fuldstændigt sårbart & ærligt fortæller om sin healingsrejse. Hvor hun før var så syg med OCD, at hun ikke kunne gå i skole eller handle ind, til at hun nu lever et liv fyldt med uforudsigelighed. Jeg er både rørt & beæret over, at Laura for første gang fortæller sin historie med OCD. Jeg tager det ikke for givet, at ENHED skaber den slags rum til, at min gæst viser sit hele jeg. Jeg er ikke ét sekund i tvivl om, at Lauras oplevelse med OCD & angstlidelse, her har været med til at gøre Laura, til den hun er i dag. Via sit arbejde gør hun en stor forskel for tusinder af unge mennesker. Laura giver os et indblik i hvad det er, at hun via sit arbejde oplever de yngre generationer kæmper med, blandt andet stress, angst, sammenligningskulturen m.m.Og så guider jeg dig til ligevægt, harmoni & balance i den nye meditation, som netop er kommet op i Klub ENHED. Jeg håber, du er med på at meditere så mange dage som muligt den næste måneds tid, så du virkelig kan opleve den utrolige forskel blot ti minutters meditation gør. Se alle mine meditationer & Klub ENHED via link hér.Du kan også se min 44min video omkring den journal jeg har lavet & fortæller om i introen til episoden her. Den video er på min IG profil @noell_enhed_podcast. Journalen kan du købe via link herTak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & jeg. Jeg er SÅ glad for, at du er her!Stort kram, NoellTidligere episoder der nævnes i samtalen:Kim Boye episode #43Jesper Westmark episode #59 & #24

Kæreste ENHED lytter! Dét her er en særlig dag! ENHED bliver i dag 2 år & vi træder samtidig ind i ENHED rummet sammen for hundrede gang! Sikke en rejse vi er på sammen. Jeg er meget ydmyg omkring det faktum, at du bruger din tid med mig! Dét tager jeg virkelig ikke for givet. Det skal du vide.Jeg har valgt at markere ENHEDs 2 års fødselsdag ved at invitere mine forældre ind i ENHED rummet. Ikke blot fordi de er mine forældre. Men fordi de har en ret unik historie for deres fælles liv sammen. En historie som kræver mod. Og som kræver tilgivelse, hvis man ønsker at blive fri.Vi dykker ned i året 1984, hvor mine forældre møder hinanden. Et skelsættende øjeblik. Især for den 16 årige danske pige. Som forelsker sig i en flygtning fra et muslimsk land.Du kan høre os tale om;Den enorme modstand & modvilje min mor oplevede fra sin familie, omgivelser & samfundetDet at følge sit hjerte, selvom andre er imodHvilket fokus mine forældre havde, for at kunne komme igennem modstandenFordomme, forudindtagethedAt tilgive & træde ud af skyggen det at bære nag skaberDet ubevidste behov for at bevise, man tog den rigtige beslutningAt blive stigmatiseret som menneske & som par, blot fordi den ene har muslimske rødderMediernes ønske om kun at fremhæve negative vinkler på muslimer & hvordan mine forældre kæmpede mod denMin frustration som barn & ung over min baba, som ikke satte sig imod når han blev udsat for racisme foran migOg meget, meget mere.Og så kom I med så mange skønne spørgsmål til mine forældre. Det er blevet til en ekstra optagelse som du kan lytte til i Klub ENHED. Blandt andet svarer mine forældre på, hvordan du gør dig fri af din families holdninger & bekymringer, hvordan de håndterede kulturelle forskelle i forhold til børneopdragelse & andet. Du logger blot ind i Klub ENHED & kan lytte med via link hér.I samtalen nævner jeg en tidligere samtale med Hardeep Dhanjal, lyt til episode #92. Og så nævner jeg en radio serie af Fabeldyret, som egentlig hedder Shahin Aakjær. Serien hedder Fædreland & er på tre episoder ved DR.At ENHED bliver 2 år betyder at jeg sidder med et kæmpe smil på mine læber & tårer i øjnene! Det her rum er du ligeså meget er med til at skabe med dine spørgsmål, din feedback, dine beskeder til mig, dine anbefalinger af podcasten til andre & den energi også du bringer ind i det her rum. Jeg tror på, at du påvirker rummet, også på afstand. Måden du taler om rummet på. Måden du tænker om rummet på. Det påvirker. Tak for støtten. Tak for hep. Tak for opbakning. Tak til dig som er ENHED medlem & støtter op omkring mit arbejde med podcasten.TAK fordi du er her. Jeg tænker, at vi tager minimum to år mere i det her rum sammen - sys’ du ik’?Stort kram, Noell

Tobias Rahim synger; “… når mænd, de græder, er det altid i en flask’, i en streg, i en joint, i en pille. Eller, en blanding af alting. Ingen tårer bare vanvid. Når mænd, de græder, med øjnene i stilhed, drukner indeni, indtil blikket siger intet, ik’ had på din far, bare giv ham kærlighed & lær ham at græde…”.Men hvorfor græder mænd ikke? Og hvorfor græder deres fædre ikke?Jeg kan ligeså godt sige det som det er. Jeg har glædet mig utrolig meget til, at du nu kan lytte til den her samtale! Den er vigtig.Min gæst er Charlie Chrie, som er foredragsholder & psykolog & arbejder med et stærkt fokus på mænd & følelser. Han er vært på podcasten FØLSOM sammen med Jean Von Baden, som jeg har haft besøg af i episode #35 til en samtale om misbrug, afhængighed & hvordan verden er ved at dulme sig selv ihjel.Hvis du savner, at din partner kan forholde sig til sine sårbare følelser. Eller hvis du savner, at kunne forholde dig til dine sårbare følelser, så er du trådt ind i det helt rigtige rum!Du kan blandt andet høre os tale om;Hvorfor mange mænd ikke kan tale frit om alle følelser eller måske ligefrem ikke har et sprog for alle typer af følelser Frygten for ikke at blive mødt i sine følelser som mandCharlies egen rejse med sine sårbare følelser som barn & mandHvordan vores sprog inddirekte fortæller drenge hvordan de bør være eller ikke bør væreHvad vi selv skal kigge på, hvis vi gerne vil skabe et trygt rum for en partner, der ikke kan tale om sårbare følelserVi taler om hvad “en rigtig mand” egentlig erHvordan vores venner kan fastholde os i en uautentisk & ufri fortælling om hvad en mand skal væreHvordan mænd kan begynde at forholde sig til sine følelserStoicisme med feminin approach vs maskulinSelvkærlighed som mand & hvordan Charlie er selvkærlig At kvinder måske tror de gerne vil have en mand som kan græde, men på et ubevidst plan ikke kan rumme når manden viser sårbare følelser, fordi det er så uvant i vores samfundHappy wife happy life sætningen & hvorfor den kan være farligOg meget, meget mere. Du finder også en ny meditation hvor jeg guider dig til at rense din energetiske krop - det er ret så fantastisk skulle jeg hilse og sige! Den finder du inde på din ENHED profil via link hér. Husk det er det vi gør mest af som skaber livet vi oplever & fremtiden vi bevæger os ind i. Mediter blot ti minutter med mig, gerne hver dag, & jeg lover dig at du efter en måned vil opleve en større ro i dit liv. Du kan vælge mellem masser af meditationer inde i Klub ENHED.Hvis du finder podcasten & episoden her værdifuld så del den endelig med dem omkring dig så de også kan få muligheden for at lytte med!Kæmpe tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med mig & min gæst, jeg er så glad for at du er her! Stort kram, Noell