ENHED med Noell Elise

12/7/2022

63. Når din hobby bliver din levevej med Ditte Julie Jensen

Season 1
Tager du ofte ting lidt for personligt? Er du bange for at vise sider af dig selv, bekymret for hvad andre måtte tænke om dig? Har du din opmærksomhed rettet på folk omkring dig? Glemmer du at fylde dig selv op? Hvis du kan genkende dig selv i ovenstående, så lyt med, for det er blot et udpluk af emnerne, som jeg berør med min gæst Ditte Julie Jensen i denne episode af ENHED.Ditte er iværksætter & forretningskvinde, TV-kok, kagebogsforfatter, foredragsholder & hun har gjort sin hobby til sin levevej. Ditte fortæller enormt ærligt omkring rejsen i ikke at være autentisk, men også styrken ved, at vælge at vise hele jeg frem.I episoden her tager vi på lidt af en udviklingsrejse med Ditte, & det er i løbet af den rejse at Ditte kommer med så mange indsigter & guldkorn, som kan motivere dig til at stå stærkere & mere autentisk i dig selv.Må smukke kvinder også være kloge i vores samfund? Hvordan tænder vi vores indre lys igen, når andre vil slukke det? Og hvad har Helle Thorning-Schmidt & Margrethe Lehrmann med samtalen her at gøre?Vi snakker blandt andet om;Gode råd du ikke har bedt om fra venner, familie, følgere & hvordan du sætter grænserHvad du skal være opmærksom på, når din hobby bliver din levevejNår krisen rammer & hvad du kan bruge kriser til i en virksomhedKon-kollegaer & det at blive kopieretHvor du altid skal lægge dit fokus når du skaber & vedligeholder din virksomhedOg meget mere. Hvis du er selvstændig, eller tror du gerne vil være det, så vil du hverken gå glip af episoden ELLER ekstra episoden inde i Klub ENHED. Du lytter med ved at logge ind i Klub ENHED eller tilmelde dig hér. Især ekstra episoden er spækket med fantastiske råd. Vi kommer med masser af do’s & dont’s hvis du er selvstændig. Vi svarer på flere spørgsmål fra Jer lyttere, blandt andet;Hvordan vi sprang ud i livet som selvstændig; om vi havde visioner, strategier & hvad vi anbefalerHvordan vi bevarer gejsten i vores liv som selvstændig, når der er modgangTAK fordi du lytter med, jeg er simpelthen så glad for, at du vælger at træde ind i ENHED rummet sammen med mig & mine gæster!Stort kram, Noell
11/30/2022

62. Sådan overlever I forskelligheder & kriser i parfoldet Katrine Axholm

Season 1
Er du i tvivl om hvorvidt Jeres parforhold er det rigtige for dig? Oplever du store forskelligheder imellem Jer, som du mærker skaber afstand?Er du i tvivl om, hvor meget kan du være dig, uden at miste din partner - & hvor meget kan du tage hensyn til din partner, uden at miste dig selv?Så lyt med til episoden her!Min gæst er Katrine Axholm, par- & psykoterapeut, forfatter, foredragsholder & fast skribent ved Alt for Damerne, & i den her episode af ENHED dykker vi ned i forskelligheder i parforholdet! Og du kan godt glæde dig; Katrine kommer med en fantastisk øvelse, så du kan finde ud af, om Jeres parforhold rummer det vigtigste for dig, ligesom hun også giver sin egen opskrift på et tredive år langt ægteskab.Vi kommer blandt andet ind på:Hvor langt vi skal gå, for at acceptere at den anden er, som den erHvor meget kan vi forvente, at vores partner skal lave sig omHvad Katrines mandegruppe taler om & hvad de ønsker i deres parforholdHvad kærligheden IKKE kan holde til,Hvis man er et team mere end man er kærester,& meget mere. Jeg deler også meget ærligt omkring mit & Johns to største kriser. Det gør jeg fordi det er dét værd at vise den her sårbarhed hvis det betyder, at det kan hjælpe andre som kan spejle sig!Samtalen fortsætter hvor Katrine også svarer på;Hvor gammel hun mener det yngste barn bør være, før man bliver skiltHvornår det er for sent at redde et forholdHvordan man bedst blandet sig i sin partnets børneopdragelse& meget mere. Det gør hun i ekstra episoden i Klub ENHED, så hop endelig ind & lyt med efter episoden her. Det gør du via linket hérTAK fordi du vælger at træde ind i ENHED rummet sammen med mig & ugens gæst, jeg tager ikke din tilstedeværelse for givet!Stort kram, Noell
11/23/2022

61. Hvordan overbevisninger påvirker din tilgang kost & bevægelse med Benedikte Koed-Jørgensen

Season 1
Er du træt af at tale negativt til dig selv, når gælder mad, motion & når du kigger på hvordan andre lever? Så er den her samtale lige noget for dig!Lyt med, hvis du er klar til at bringe nysgerrighed frem for selv sabotage ind i dit liv.For meget af det vi tror vi ikke kan - & det vi tror vi kan - bunder i overbevisninger. Især når det gælder kost & bevægelse.Min gæst idag er Benedikte Koed-Jørgensen som er kostvejleder, psykoterapeut, traumeterapeut & personlig træner. Jeg er vild med Benediktes enormt holistiske tilgang til mennesket & hvordan hun aktivt kombinerer bevidstheden om skygger, trickers & overbevisninger med vores tilgang til kost & bevægelse.Benedikte og jeg dykker blandt andet ned i;Om der er rigtige/forkerte måder at spise & træne på & hvordan du finder dinHvordan overbevisninger har indflydelse på kost & træningHvordan nysgerrighed, er nøglen ind til vores overbevisninger & som påvirker vores måde at tale til kroppen på & behandle denVi taler også om det at finde inspiration på Sociale Medier, eller blive tricket, & hvordan vi kan bruge dét til at lære vores eget behov indenfor kost & bevægelse bedre at kende. Benedikte kommer til sidst med nogle gode pejlemærker, hvis du vil kigge på dine overbevisninger omkring mad & motion.Hør hvordan din indre stemme & din sjæl også er en muskel, som kræver du træner dén. Og hvordan gør du det? Det fortæller Benedikte om løbende igennem samtalen, men især i de sidste fem minutter af samtalen.Jeg deler også min egen oplevelse i foråret, hvor jeg var fuldstændig udkørt & min krop begyndte at vise fysiske tegn på et belastet nervesystem; hvilket var grunden til jeg rakte ud til Benedikte & pludselig fik et stærkt indblik i, hvordan hun arbejder med mennesker.Jeg håber du finder stor værdi i at lytte med - TAK fordi du vælger at træde ind i ENHED rummet med mig! Stort kram, Noell
11/16/2022

60. Vaner - sådan får du dem du drømmer om & slipper af med de uønskede med Mads Friis

Season 1
Er du klar til at få det ultimative værktøj & indblik i, hvordan du lykkedes med de vaner du ønsker at gøre en del af dit liv - & hvordan du får givet slip på dem der ikke nærer dig?Så skal du lytte til ugens episode af ENHED!Min gæst er Mads Friis, som har studeret psykologi ved Copenhagen Business School & Harvard Universitet & er forfatter til bogen “Winning Habits and Routines - a no-bullshit guide to mastering great habits and getting rid of bad ones”.Lyt med & få indblik i;Den simple model Mads har udviklet, som er det vildeste vane-værktøj, bygget på en masse studier omkring vanerdig selv & psykologien omkring (dine) vanerHvordan du lykkedes med nye vaner & giver slip på dem du ikke vil have længereMange går rundt & tror de vil have en bestemt vane - men egentlig har de slet ikke lyst til at have den vane; derfor lykkedes de aldrig med den; men går alligevel rundt & banker sig selv i hovedet over, at de ikke får det gjort.Mads siger i samtalen; “Vaner påvirker hvordan vi oplever os selv & oplever livet”.Og derfor glæder det mig, at ENHED nu kan skabe rum for, at du kan blive mere realistisk omkring de vaner du gerne vil have, hvordan du får dem skabt & hvordan du får sagt farvel til vaner som er dårlige for dig.Samtalen med Mads fortsætter i Klub ENHED; hvor han svarer på Jeres spørgsmål omkring vaner. Mads giver blandt andet guldkorn omkring hvordan du finder motivationen til at ændre dine vaner, selvom du føler dig modløs eller opgivende & til sidst fortæller Mads sin ultimative yndlings vane, som han på det varmeste også vil anbefale dig! Meld dig ind & få fri adgang til samtalen & en masse andet bonus materiale. Læs mere via link hér.Og så kan du vinde et eksemplar af Mads bog! Følg mig på IG @noell_enhed_podcast, like opslaget for episoden, skriv emoji under - så kan det være du vinder et eksemplar af Mads bestseller bog.TAK fordi du lytter med!Stort kram, Noell
11/9/2022

59. Sådan bringer du bevidsthed ind i jeres parforhold med Jesper Westmark

Season 1
Det er en fornøjelse at byde Jesper Westmark, traumeterapeut & meditationslærer, ind i ENHED rummet igen. I episode #24 gik vi i dybden med traumer & de programmer traumerne har skabt i os - & hvordan vi kan få givet slip på dem, så vores sjæl ligeså stille kan få plads igen.MEN. Et emne jeg synes er så vigtigt, når det gælder rejsen ind i os selv - er vores relationer. For de bliver uundgåelig påvirket. Jeg har derfor inviteret Jesper i studiet igen. Lyt med når vi snakker om:Hvorfor vi tiltrækkes af et menneskeHvordan du bringer bevidsthed ind i dine relationerHvad du kan gøre, hvis din partner ikke vil bringe bevidsthed ind i jeres relation & fælles livHvordan du healer dig selv som mandHvordan du gør dig uafhængig af andre,Begrebet ‘den eneste ene’ & hvorfor du ikke skal have en udefra for at du bliver et helt menneskeOg så dykker vi også ned i hvad betyder, når du bliver i et parforhold der ikke er godt for dig - her handler det ikke (kun) om eksempelvis fysisk eller mental voldelig forhold; men i ALLE parforhold! Hvorfor bliver du i et forhold der dræner dig & ikke nærer dig?Jesper & jeg dykker også ned i det mere seksuelle; både med fantasier & betydningen af at have sex med et andet menneske;Hør blandt andet, hvordan er dine traumer med til at skabe dine seksuelle fantasier. Og hvorfor ændres de, i takt med at du arbejder med dig selv.Og hvad betyder det energetisk, når vi har one night stands - & hvorfor skal du virkelig være bevidst om, hvem du har sex med.Det her er virkelig en anbefalelsesværdig samtale - & jeg håber du vil dele den med venner, familie & kollegaer, så de kan lytte med & opleve værdien af, at få de her indsigter ind i deres liv.Jesper & jeg fortsætter faktisk snakken i yderligere en halv time, som er en ekstra episode du kan lytte til inde i Klub ENHED. Du kan melde dig ind i klubben & få adgang til ekstra episoder, meditationer, solo episoder, tekster mm & derved også automatisk støtte mit arbejde med ENHED.Det er vist dét, man kalder en win-win. Læs mere hér.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med mig, Kærligst, NoellOBS. I samtalen kommer vi ind på tidligere episoder som er gode at lytte til. Hvis du vil vide mere om hvordan tanker bliver omdannet til kemi i kroppen: lyt til episode #7 med Inger Mann Forbes. Misbrug & afhængighed: lyt til episode #35 med Jean Von Baden.Tanker & hormoner: lyt til episode #55 med Caroline Fibæk. 
11/2/2022

58. Regressionsterapi, sjælerejser & hvad din læring i livet er med Melina Rosenkilde

Season 1
Efter episode #54 hvor læge, forsker & reiki healer Tobias Anker Stripp blandt andet fortæller om forskningen indenfor nærdødsoplevelser, så oplevede jeg stor respons fra mange af Jer som lytter med. Liv efter døden, hvad der sker med sjælen etc er tydeligvis noget som interesserer mange af Jer skønne lyttere.Derfor glæder det mig at præsentere ugens gæst Melina Rosenkilde. Udover sin bachelor i sygepleje & kandidat i Afrikastudier, så arbejder Melina også som regressionsterapeut.Lyt med til en interessant episode, med meget nye emner her i podcasten. Vi taler blandt andet om;Hvad regressionsterapi er & hvordan det fungererHvad man kan få ud af at rejse tilbage til tidligere livHvad sjælerejser erHvordan du kan få svar på, hvad meningen med dit liv er & hvem i dit liv du har sjæleaftaler medEn lille time inde i samtalen taler jeg & Melina omkring hvorfor det er så vigtigt, at vi bliver hjemme i os selv, ikke tror vi skal hjælpe andre med deres livslæringer & hvordan kontrol, behovet for at “hjælpe” andre, ofte bruges som distraheringer for ikke at skulle forholde sig til sit eget indre. Vi taler også om grænsesætning & hvorfor det er en befrielse at se & erkende alle de mindre flatterende sider i sig selv.Melina fortæller hvordan hun i mange år havde lukket ned for sider af sig selv & til sidst begyndte at få insisterende & fremtidsforudsigelige drømme. Til slut fortæller Melina, hvordan du forbinder dig med dit højere jeg & kan få budskaber fra noget større.Du skal vide, jeg er så glad for, at du vælger at træde ind i ENHED rummet! Tak fordi du lytter med.
10/26/2022

57. Sådan giver du slip på tankemylder & får mental frihed med Mette Louise Holland

Season 1
Hvis du kæmper med tankemylder & til tider føler dig deprimeret, fortabt, stresset - så er den her samtale lige noget for dig!!!Min gæst er psykolog & psykoterapeut Mette Louise Holland, som har skrevet bogen “Dit Selvhelbredende Sind”, der handler om en forståelse kaldet ‘De 3 principper’. Det er fundamentale grundprincipper, der ligger bag alle menneskers sind & skaber vores individuelle oplevelse af livet.Hør Mette Louises egen fortælling om, hvordan hun førhen tog sine tanker & følelser meget alvorligt & personlig - men efter hun stødte på ‘De 3 principper’, så oplever både hun, hendes mand & hendes klienter at være mere frie, livsglade, at hvile mere i sig selv & være mere nærværende.Vi taler idag blandt andet om:Hvor ‘De 3 principper’ kommer fra - & hvad de er & hvordan de kan revolutionere dit livHvilken konsekvens det har, når vi prøver at leve livet ud fra vores intellektHvordan vi altid er hele & uskadte inde bag ved de oplevelser, der gjorde ondtDet er meget spændende at høre Mette Louises perspektiv på den konventionelle psykologiske approach som hun er uddannet i & har arbejdet med i mange år, sammenlignet med ‘De 3 principper’.Vi dykker også ned i en spændende snak omkring den udfordring det er, når vi som samfund & individer sygeliggør os selv & andre, når vi oplever helt naturlige mentale tilstande, blandt andet siger Mette Louise, at angstanfald ikke er en sygdom eller en fejl.Tak fordi du lytter med!
10/19/2022

56. Afmagt, magt & fuldmagt med Thomas Frederiksen

Season 1
Det her er historien om en mand, der er opvokset i en dysfunktionel familie & i et miljø, hvor hans almindelige rammer var kaos, uro & utryghed - & hvordan dét fundament gjorde, at han i årevis kunne fylde endnu mere kaos & bogstavelig talt krig på, uden at stoppe op & lytte til sin krops symptomer, der skreg på ro & healing.Thomas Frederiksen har tre gange været i krig som sergent i Afghanistan & levet tre år som livvagt i Bagdad, Irak. Han er uddannet ambulanceredder & brandmand. Thomas Frederiksen er personlig træner, coach & tidl. målmandstræner i Superligaen, & så arbejder han med breath work, sauna & varme/kulde terapi.Det her er en rørende, ærlig samtale om rejsen dertil hvor Thomas til sidst lå i fosterstilling med en PTSD & prostata cancer diagnose - & dén healingsrejse der startede her efter. Jeg bliver nødt til at tilføje, at der er voldsomme fortællinger i denne episode. Der er blandt andet en historie fra hans opvækst, som påvirker hvordan han reagerer i en situation som udsendt, der kan være voldsom at høre. I episoden her taler Thomas & jeg blandt andet om:Hans opvækst og overlevelse i et dysfunktionelt hjem & miljøHvordan indre krig bogstabeligt talt kan blive en ydre krigHvordan afmagt ikke er lig med fuldmagt Hvad Thomas tænker, når han bliver spurgt, om han har slået nogen ihjel som soldatHvordan Thomas langsomt healede sin krop, sit sind, sit emotionelle & blev bevidst om sin krops symptomer & måde at kommunikere påHvorfor Thomas mener det er vigtigt at vi som mennesker forstår ordene afmagt, magt & fuldmagt, både fysisk & mentaltOg så taler vi også om, hvordan livets læringer på godt & ondt er med til at give os indsigter & erfaringer, som vi kan bruge til at støtte andre mennesker.Thomas bruger idag sine indsigter & erfaringer til mental træning af professionelle fodboldspillere & andre klienter i hans virke som personlig træner & coach.Og i den sidste del af samtalen fortæller Thomas også om, hvilke teknikker han bruger når han mentaltræner sine klienter. TAK fordi du lytter med.