Share
ENHED med Noell Elise
150. Del 2: Alt om stress & hvorfor velmenende tiltag ikke virker & hvordan du kan genskabe de ramte funktioner i hjernen med Søren Ballegaard
Season 1
•
Det her er del 2 af samtalen med Søren Ballegaard. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Hvad er det egentlig der sker i hjernen, når vi bliver stresset? Og hvorfor er det, at stress kan blive så invaliderende? Og ligeså vigtigt: Hvordan kan vi genskabe hjernens funktioner, når stressen har hærget?
Dét & meget mere bliver du klogere på i episoden her. For stress er lumsk. Og når først du er stressramt, så er der mange velmenende tiltag, der faktisk ikke vil hjælpe. Det er derfor vigtigt vi får viden & forståelse for hvordan hjernen fungerer. Men også hvordan vi kan genskabe ødelagte funktioner.
Og som min gæst siger, så vil den viden kunne støtte stressramte i, ikke at blive fyldt med skyld & skam.
Min gæst er Søren Ballegaard som er international forsker i hjerte & stress sygdomme. Søren har skrevet bogen: “Sandheden om stress - hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv”. Bogen er baseret på Sørens kolossale viden om emnet.
Han har en PhD i neurofysiologisk stressmåling & behandling. 30 års erfaring som praktiserende læge med fokus på behandling af stress & sygdom. Og så er han seniorforsker på medicinsk afdeling på Herlev Universitets Hospital & opfinder af ‘StressMeter måleinstrumentet’ & udvikler af det anvendte forebyggelses- og behandlingsprogram.
Du kan i den her episode få en forståelse for:
- Hvorfor & hvordan dit indre system kan kollapse af stress
- Hvad din bankkonto har til fælles med dit indre, din hjerne & stress
- Hvorfor du ikke nødvendigvis får det bedre ved at tage arbejdspresset væk eller gå hjemme pga stress
- Hvordan følelsesmæssige fare ubevidst mobiliserer en stress respons
- Hvorfor hjernen ikke er modtagelig for velmenende tiltag, hvis den først er “gået i stykker” pga stress
- Hvordan hjernen “kan gå i stykker” - men også hvordan du kan genskabe hjernens funktion igen
- Hvordan hjernen kan helbrede dig
- Og meget mere
Og så er det i de sidste ca. 20 minutter af del 2, at du bl.a. kan høre, hvordan du med simple øvelser kan genskabe funktioner i din hjerne!
Du finder masser af nye træningsvideoer inde i Klub ENHED. Nu er der også ansigtsyoga & meget mere nyt! Klubben er til dig som er vild med ENHED podcast & som ønsker adgang til materiale som støtter dig i at passe godt på dit sind, krop & sjæl. Se alt indholdet på www.noellelise.com
Del endelig samtalen med andre, så endnu flere kan få det her indblik i deres vigtige hjerne.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!
Stort kram,
Noell
More episodes
View all episodes
189. Del 1: Når flugt, angst, indre uro, intuition & clairvoyance blev opskriften på filmsucces med Mehdi Avaz
32:11||Season 1Vi kan alle komme til at tro, at andre har styr på det hele. At de, der står på scenen, bag kameraet – eller bare ser ud til at have succes – har knækket koden. Men ofte gemmer der sig noget helt andet bag facaden.I denne ærlige samtale med filminstruktør Mehdi Avaz, møder vi ikke kun manden bag store film som A Beautiful Life og Børnene i Sølvgade.Et menneske, der lever med angst. Som blev præget af flugt og frygt som barn. Blev mobbet på en arbejdsplads. Og som i dag navigerer livet med en dyb tillid til sin intuition – og en oplevelse af, at han bliver guidet fra noget større.Det her er en samtale om alt det, vi ikke ser – men som former et menneske.Om sårbarhed, sensitivitet og den usynlige kamp, der ofte gemmer sig bag det ydre udtryk.Mehdi deler åbent:– Om barndommen i skjul i Iran og flugten til Danmark– Savnet af sin far som barn og følelsen af aldrig helt at kunne slappe af– Hvordan clairvoyance og intuition hjælper ham i livet og i kunsten– Om tegn fra hans afdøde farmor og hvordan han lytter, når livet guider– Hvordan han har oplevet stress, mobning og angst på egen krop– Oplevelsen af altid at blive mødt med mistro og være i minus point pga sit mørke udseende m.m.🎧 Har du også oplevet at reagere på en måde, der ikke føles som dig – når livet bliver svært? Så ligger der nu en ny meditation i Klub ENHED, skabt til netop det, at støtte dig i at være den version af dig, du ønsker at være, når noget livet er svært.Du finder meditationen og meget mere i Klub ENHED på noellelise.comTak fordi du er her i ENHED-rummet.NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard#176 Bevæg dig fra offer i din mave til mester i dit hjerte: Hvordan din frekvens & det du er, er det du tiltrækker med Gina Asbjerg#76 Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find#154 Angst, katastrofetanker & overtænkning gennem 30 år & hvordan livet nu er blevet lettere & forandret med Sara Maria Franch-Mærkedahl#57 Giv slip på tankemylder & få mental frihed med Mette Louise Holland#185 Hvordan ‘Loven om tiltrækning’ fungerer & hvorfor du tiltrækker det, du tror på ikke nødvendigvis det, du ønsker dig med Frederik Rehder Fuglsang
189. Del 2: Når flugt, angst, indre uro, intuition & clairvoyance blev opskriften på filmsucces med Mehdi Avaz
34:22||Season 1Det her er del 2 af samtalen med Mehdi Avaz. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Vi kan alle komme til at tro, at andre har styr på det hele. At de, der står på scenen, bag kameraet – eller bare ser ud til at have succes – har knækket koden. Men ofte gemmer der sig noget helt andet bag facaden.I denne ærlige samtale med filminstruktør Mehdi Avaz, møder vi ikke kun manden bag store film som A Beautiful Life og Børnene i Sølvgade.Et menneske, der lever med angst. Som blev præget af flugt og frygt som barn. Blev mobbet på en arbejdsplads. Og som i dag navigerer livet med en dyb tillid til sin intuition – og en oplevelse af, at han bliver guidet fra noget større.Det her er en samtale om alt det, vi ikke ser – men som former et menneske.Om sårbarhed, sensitivitet og den usynlige kamp, der ofte gemmer sig bag det ydre udtryk.Mehdi deler åbent:– Om barndommen i skjul i Iran og flugten til Danmark– Savnet af sin far som barn og følelsen af aldrig helt at kunne slappe af– Hvordan clairvoyance og intuition hjælper ham i livet og i kunsten– Om tegn fra hans afdøde farmor og hvordan han lytter, når livet guider– Hvordan han har oplevet stress, mobning og angst på egen krop– Oplevelsen af altid at blive mødt med mistro og være i minus point pga sit mørke udseende m.m.🎧 Har du også oplevet at reagere på en måde, der ikke føles som dig – når livet bliver svært? Så ligger der nu en ny meditation i Klub ENHED, skabt til netop det, at støtte dig i at være den version af dig, du ønsker at være, når noget livet er svært.Du finder meditationen og meget mere i Klub ENHED på noellelise.comTak fordi du er her i ENHED-rummet.NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard#176 Bevæg dig fra offer i din mave til mester i dit hjerte: Hvordan din frekvens & det du er, er det du tiltrækker med Gina Asbjerg#76 Hvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer med Sisse Find#154 Angst, katastrofetanker & overtænkning gennem 30 år & hvordan livet nu er blevet lettere & forandret med Sara Maria Franch-Mærkedahl#57 Giv slip på tankemylder & få mental frihed med Mette Louise Holland#185 Hvordan ‘Loven om tiltrækning’ fungerer & hvorfor du tiltrækker det, du tror på ikke nødvendigvis det, du ønsker dig med Frederik Rehder Fuglsang
188. Del 1: “Jeg vågnede fra koma med en oplevelse, jeg ikke kunne forklare” – om kræft & nærdødsoplevelse med Roja Pakari
31:40||Season 1Hvordan lever man videre, når man får at vide, at man ikke bliver rask? Og hvad sker der for et ikke troende menneske, når døden kommer tæt på & hospitalet kun behandler kroppen, men ikke sindet eller sjælen?Som 36-årig får Roja Pakari konstateret uhelbredelig knoglemarvskræft. Hun har netop født sit barn og må pludselig flytte ind på hospitalet alene – væk fra sin familie – for at gennemgå en intens behandling.I denne dybt sårbare periode begynder Roja at dokumentere sin virkelighed – & skaber over seks år den prisvindende dokumentarfilm ‘Min Arv Bor i Dig’.I denne samtale taler vi om:– At miste kontrollen & forsøge at tage den tilbage– Hvordan begreber som “uhelbredelig” & “kronisk” påvirker identitet & håb– Dødsangst & forvandlingen af fremtidsfrygt til tilstedeværelse– Om sorg, misundelse & det svære i at være mor under sygdom– Om koma, nærdødsoplevelser, tro & åndelighed– Og hvordan kropsterapi, healing & andre alternative behandlingsformer har været lige så vigtige for Roja som den videnskabelige behandling – fordi sjælen & psyken også skal hele, når kroppen rammesRoja fortæller åbent om alt det, vi sjældent taler om: håbet midt i håbløsheden, tabet af forfængelighed, & hvordan det føles, når ens barn ikke længere kan genkende én. Det her er en af de samtaler, jeg aldrig vil glemme – & jeg håber ikke, du snyder dig selv for at lytte med.Hvis du vil arbejde med temaet kontrol & finde ind til mere indre accept & slippe kontrollen, så ligger der nu en ny meditation i Klub ENHED med netop dette tema.Den er skabt på baggrund af en medlems idé – tak for jeres input & støtte.Du kan tjekke Klub ENHED ud via min hjemmeside noellelise.comTak fordi du er her i ENHED rummet.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#117. Hvordan du kan koble naturvidenskab med sjæl & bevidsthed & forklare hvad de er med Niels Svendsen#4. Den bevidste død, overgivelse til livet & dødsdoula med Anna Lundgaard#158. Dødslejefænomener pårørende oplever, hilsner fra døde, nærdødsoplevelser & hvad der sker i døende tiden op til deres død med Laura Engstrøm#54 Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp#162. Healingsrejse, traumeterapi, numerologi, hjerteenergi & valget om at ville et andet liv & sætte handling bag med Medina
188. Del 2: “Jeg vågnede fra koma med en oplevelse, jeg ikke kunne forklare” – om kræft & nærdødsoplevelse med Roja Pakari
26:43||Season 1Det her er del 2 af samtalen med Roja Pakari. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Hvordan lever man videre, når man får at vide, at man ikke bliver rask? Og hvad sker der for et ikke troende menneske, når døden kommer tæt på & hospitalet kun behandler kroppen, men ikke sindet eller sjælen?Som 36-årig får Roja Pakari konstateret uhelbredelig knoglemarvskræft. Hun har netop født sit barn og må pludselig flytte ind på hospitalet alene – væk fra sin familie – for at gennemgå en intens behandling.I denne dybt sårbare periode begynder Roja at dokumentere sin virkelighed – & skaber over seks år den prisvindende dokumentarfilm ‘Min Arv Bor i Dig’.I denne samtale taler vi om:– At miste kontrollen & forsøge at tage den tilbage– Hvordan begreber som “uhelbredelig” & “kronisk” påvirker identitet & håb– Dødsangst & forvandlingen af fremtidsfrygt til tilstedeværelse– Om sorg, misundelse & det svære i at være mor under sygdom– Om koma, nærdødsoplevelser, tro & åndelighed– Og hvordan kropsterapi, healing & andre alternative behandlingsformer har været lige så vigtige for Roja som den videnskabelige behandling – fordi sjælen & psyken også skal hele, når kroppen rammesRoja fortæller åbent om alt det, vi sjældent taler om: håbet midt i håbløsheden, tabet af forfængelighed, & hvordan det føles, når ens barn ikke længere kan genkende én. Det her er en af de samtaler, jeg aldrig vil glemme – & jeg håber ikke, du snyder dig selv for at lytte med.Hvis du vil arbejde med temaet kontrol & finde ind til mere indre accept & slippe kontrollen, så ligger der nu en ny meditation i Klub ENHED med netop dette tema.Den er skabt på baggrund af en medlems idé – tak for jeres input & støtte.Du kan tjekke Klub ENHED ud via min hjemmeside noellelise.comTak fordi du er her i ENHED rummet.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#117. Hvordan du kan koble naturvidenskab med sjæl & bevidsthed & forklare hvad de er med Niels Svendsen#4. Den bevidste død, overgivelse til livet & dødsdoula med Anna Lundgaard#158. Dødslejefænomener pårørende oplever, hilsner fra døde, nærdødsoplevelser & hvad der sker i døende tiden op til deres død med Laura Engstrøm#54 Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp#162. Healingsrejse, traumeterapi, numerologi, hjerteenergi & valget om at ville et andet liv & sætte handling bag med Medina
187. Del 1: Fem store livskriser & deres skjulte mening – hvordan planeterne påvirker dit formål & arbejdsliv med Pernille Bøge
38:36||Season 1Hvordan finder du mening i dit arbejdsliv? Er du i tvivl om hvilken uddannelse, hvilket arbejde eller hvilken retning du vil i? Og hvad nu, hvis du har et job, der ser meningsfuldt ud på papiret, men føles tomt indeni? I denne episode af ENHED dykker jeg sammen med erhvervsastrolog, forfatter & ledelsesrådgiver Pernille Bøge ned i astrologiens potentiale som et eksistentielt redskab – særligt i forhold til arbejdsliv, livsformål & de vendepunkter, vi alle møder.Det her er en samtale, jeg selv er meget begejstret for – særligt del 2, hvor vi dykker endnu dybere ned i de store livstemaer. Giv dig selv muligheden for at lytte med – det er virkelig givende.Vi taler om forskellige perspektiver ud fra Pernilles bog: “Ledestjerner - din guide til karrieren i et astrologisk perspektiv” & berør bl.a. :Hvad din måne, sol & ascendant fortæller digMars & Venus energi & hvad de betyder i dit liv & hvorfor de er vigtige De 5 aldersbetingede kriser forbundet til planeter som bl.a. Saturn, Uranus & PlutoHvorfor kriser kan ses som livets vendepunkter – ikke forhindringerKollektive opvågninger & behovet for at gentænke vores arbejdslivOg hvordan du kan finde mening, ikke gennem titler, men gennem det, du bidrager medPernille deler også sårbart sin egen rejse med at forene sin stærke akademiske baggrund med astrologiens dybder – & hvorfor det i sidste ende handler mere om at møde mennesker, end at imponere med viden.🎁 Og husk: I Klub ENHED kan du nu bruge vores nye online journal & tracke dine vaner med vores kalender. Designet til at støtte dig i et liv med mere mental, emotionel & sjælelig bevidsthed. Find det hele via noellelise.com.Tak fordi du er med her i ENHED-rummet 💛Stort kram,NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#3. Om hvordan man finder sit livsformål & skaber et liv & en karriere med ånd & hjerte med Isabelle Laurés#45. Iværksætteri, jalousi & astrologi med Astropod-skaberne#82. Spiritualitet, smerte, uretfærdighed & en højere mening med Amalie Brohus & Karen Ziefeldt
187. Del 2: Fem store livskriser & deres skjulte mening – hvordan planeterne påvirker dit formål & arbejdsliv med Pernille Bøge
33:39||Season 1Det her er del 2 af samtalen med Pernille Bøge. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Hvordan finder du mening i dit arbejdsliv? Er du i tvivl om hvilken uddannelse, hvilket arbejde eller hvilken retning du vil i? Og hvad nu, hvis du har et job, der ser meningsfuldt ud på papiret, men føles tomt indeni? I denne episode af ENHED dykker jeg sammen med erhvervsastrolog, forfatter & ledelsesrådgiver Pernille Bøge ned i astrologiens potentiale som et eksistentielt redskab – særligt i forhold til arbejdsliv, livsformål & de vendepunkter, vi alle møder.Det her er en samtale, jeg selv er meget begejstret for – særligt del 2, hvor vi dykker endnu dybere ned i de store livstemaer. Giv dig selv muligheden for at lytte med – det er virkelig givende.Vi taler om forskellige perspektiver ud fra Pernilles bog: “Ledestjerner - din guide til karrieren i et astrologisk perspektiv” & berør bl.a. :Hvad din måne, sol & ascendant fortæller digMars & Venus energi & hvad de betyder i dit liv & hvorfor de er vigtige De 5 aldersbetingede kriser forbundet til planeter som bl.a. Saturn, Uranus & PlutoHvorfor kriser kan ses som livets vendepunkter – ikke forhindringerKollektive opvågninger & behovet for at gentænke vores arbejdslivOg hvordan du kan finde mening, ikke gennem titler, men gennem det, du bidrager medPernille deler også sårbart sin egen rejse med at forene sin stærke akademiske baggrund med astrologiens dybder – & hvorfor det i sidste ende handler mere om at møde mennesker, end at imponere med viden.🎁 Og husk: I Klub ENHED kan du nu bruge vores nye online journal & tracke dine vaner med vores kalender. Designet til at støtte dig i et liv med mere mental, emotionel & sjælelig bevidsthed. Find det hele via noellelise.com.Tak fordi du er med her i ENHED-rummet 💛Stort kram,NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#3. Om hvordan man finder sit livsformål & skaber et liv & en karriere med ånd & hjerte med Isabelle Laurés#45. Iværksætteri, jalousi & astrologi med Astropod-skaberne • ⁃ #82. Spiritualitet, smerte, uretfærdighed & en højere mening med Amalie Brohus & Karen Ziefeldt
186. Del 1: Stemmen som sladrehank – om tonefald, følelser & personlighed med Lisbeth Hultmann
29:35||Season 1Stemmen er en sladrehank. Den afslører, hvordan vi virkelig har det. Hvad vi føler, gemmer & længes efter.I denne samtale med Lisbeth Hultmann dykker vi ned i stemmens psykologi: Hvordan stemmen forandrer sig, når vi mærker vrede, sorg eller glæde. Hvordan perfektion kan gøre stemmen stiv & hvorfor det kan føles farligt at give lyd til det, vi ikke plejer at udtrykke.Lisbeth har arbejdet med stemmen hele sit liv – først som operasanger, senere som gestaltterapeut & forfatter.Hun deler sin egen rejse & forklarer, hvordan hun gennem terapien opdagede, at stemmens klang & tone kan afsløre dybe lag i menneskets psykologi.Du vil bl.a. høre om:– Hvorfor tonen i familien præger din stemme– Hvordan du kan bruge stemmen som kompas– Stemmetyper & hvad de afslører– Hvorfor børn & hunde reagerer på tone & ikke ord– Og hvordan vi kan lære at lytte – ikke bare med ørerne, men med hele nervesystemet.Samtalen afsluttes med en enorm smuk sang, sunget af Lisbeth selv, som du virkelig ikke må snyde dig selv for.🎧 Og husk: I Klub ENHED finder du nu både en digital journal til morgen & aften samt en kalender, der støtter dig i din praksis – se mere på noellelise.comTak fordi du er her.Tak fordi du lytter.Tak fordi du er en del af ENHED.Stort kram, Noell
186. Del 2: Stemmen som sladrehank – om tonefald, følelser & personlighed med Lisbeth Hultmann
31:45||Season 1Det her er del 2 af samtalen med Lisbeth Hultmann. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Stemmen er en sladrehank. Den afslører, hvordan vi virkelig har det. Hvad vi føler, gemmer & længes efter.I denne samtale med Lisbeth Hultmann dykker vi ned i stemmens psykologi: Hvordan stemmen forandrer sig, når vi mærker vrede, sorg eller glæde. Hvordan perfektion kan gøre stemmen stiv & hvorfor det kan føles farligt at give lyd til det, vi ikke plejer at udtrykke.Lisbeth har arbejdet med stemmen hele sit liv – først som operasanger, senere som gestaltterapeut & forfatter.Hun deler sin egen rejse & forklarer, hvordan hun gennem terapien opdagede, at stemmens klang & tone kan afsløre dybe lag i menneskets psykologi.Du vil bl.a. høre om:– Hvorfor tonen i familien præger din stemme– Hvordan du kan bruge stemmen som kompas– Stemmetyper & hvad de afslører– Hvorfor børn & hunde reagerer på tone & ikke ord– Og hvordan vi kan lære at lytte – ikke bare med ørerne, men med hele nervesystemet.Samtalen afsluttes med en enorm smuk sang, sunget af Lisbeth selv, som du virkelig ikke må snyde dig selv for.🎧 Og husk: I Klub ENHED finder du nu både en digital journal til morgen & aften samt en kalender, der støtter dig i din praksis – se mere på noellelise.comTak fordi du er her.Tak fordi du lytter.Tak fordi du er en del af ENHED.Stort kram, Noell
185. Del 1: Hvordan ‘Loven om tiltrækning’ fungerer & hvorfor du tiltrækker det, du tror på – ikke nødvendigvis det, du ønsker dig med Frederik Rehder Fuglsang
34:21||Season 1Hvordan hænger din energi, dine værdier & dit selvværd sammen med det liv, du tiltrækker?I denne episode taler jeg med pilot, spirituel rådgiver Frederik Rehder Fuglsang om ‘Loven om tiltrækning’ – & om alt det, der gør den kompleks. Frederik er også vært podcasten ‘Loven om tiltrækning’ & forfatter til bogen af samme navn.For det handler ikke bare om at tænke positivt, men om at mærke det, være det & have modet til, at tage imod det.Du hører bl.a. om:Hvordan dine værdier & dit selvbillede påvirker det, du tiltrækkerVisualisering, kontrolleret dagdrømmeri & at tage glæderne på forskudHvordan din opvækst og omgivelser præger det, du tiltrækkerPenge, selvværd & begrænsende overbevisningerForskellen på universets flow & egoets kontrolFrederiks egen rejse fra skoletræt, homoseksuel dreng i Sønderjylland til pilot & spirituel vejlederOg så taler vi også om det svære: Om sorg, at blive spyttet på på gaden & om hvordan det, at tiltrække mennesker i dyb livssmerte, også har været en del af Frederiks liv.Jeg håber du vil lytte med – & mærke, at spiritualitet ikke fritager os fra smerte, men kan hjælpe os med at gå igennem den med mere bevidsthed.🎧 Lyt til ekstramaterialet i Klub ENHED, hvor Frederik bl.a. svarer på spørgsmål om penge, kærlighed, manifestation m.m. via min hjemmeside noellelise.comTak fordi du er her.Tak fordi du lytter.Tak fordi du er en del af ENHED.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#163: Bl.a. om selvmord: Psykologi betyder ‘læren om sjælen’ & alligevel mangler sjælen i faget: Psykologi, spiritualitet & hvordan ind er den eneste vej ud med Hanne Frøyr#158: Dødslejefænomener pårørende oplever, hilsner fra døde, nærdødsoplevelser & hvad der sker i døende tiden op til deres død med Laura Engstrøm#59 Om hvordan vi bringer bevidsthed ind i parforholdet & hvad du kan gøre, hvis du er gået igang med en indre rejse & din partner ikke vil med Jesper Westmark