ENHED med Noell Elise

Oplever du at sidde fast i livet lige nu? Måske du oplever livet er imod dig? Dér har både min gæst & jeg engang været.Hvad end du er et sted i livet, hvor dit fokus er på det der ikke er muligt & det du ikke lykkedes med - eller du måske er et sted i livet, hvor du synes livet går meget godt - så er det her en samtale du ikke må snyde dig selv for!Min gæst er Rasmus Bagger, som er international coach & arbejder med mentaltræning & præstationspsykologi. Han har on and off i 18 år arbejdet hos Tony Robbins. Og så er Rasmus coach for mange eliteatleter & ryttere, ligesom han selv er tidligere europamester i moderne femkamp.Du kan bl.a. høre om:Hvorfor den realistiske indstilling bør undgåesHvordan du mentaltræner dig selv hver dagRasmus giver dig sin 5 punktsliste til at skabe forandring i dit liv & styrke dit mindset, så du kan leve et liv, du virkelig næres vedHvorfor Rasmus mener energistyring er vigtigere end tidsstyringHvorfor koncentration & fokus ikke er det sammeHvad ressourcefulde & ikke ressourcefulde tilstande erRasmus fortæller om sin egen livsrejse i en opvækst med offermentalitet, det at være et barn af kommunen & være allergisk overfor alt inklusiv sig selv & hvordan han har opnået ting som for mange virker ja, fuldstændig urealistikHvorfor du ikke kun skal være opmærksom på dine overbevisninger men også skal være opmærksom på overbevisningerne dine omgivelser & mennesker i dit liv harHvad Rasmus anbefaler du kan starte med efter samtalen& meget mere.Husk at del samtalen med en ven, hvis du mener de vil få glæde af den. Jeg ved hvertfald at den her samtale er en jeg vil anbefale til - ja faktisk alle jeg kender & til dig!Hvis du er træt efter en lang dag eller bare har brug for at rense en stemning eller energi af dig, så brug den nye meditation “Rens dagen af dig” som du finder inde i Klub ENHED via www.noellelise.com. Du finder også meditationer der støtter dig i overflod, søvn, et stærkt fundament for dagen & meget, meget mere derinde.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig. Jeg er så glad for at du er her!Stort kram, NoellEpisoder du også kan lytte til:Guide til at handle på dine drømme: Hvad der forhindrer dig, hvordan du kommer igang & din konstante skaberkraft #145 med Anna ReinholdtEmotionel intelligens & Fixed vs Growth Mindset #81 med Mikkel SeverinSådan styrker du dit fokus & får mere nærvær & tid #77 med Trine KoldingAt give slip på hvem vi var i parforholdet / sådan overlever I kriser & forskelligheder i parforholdet #62 med Katrine AxholmAt give plads til sin partner & ikke tro ens egen måde er den rigtige måde #99 med Charlie Chrie

Det her var en samtale, som skabte ENORM respons i jer lyttere & som helt klart er værd at bringe igen - for wow den her gæst kommer med så megen vigtig viden! Den blev sendt første gang i episode #81 & min gæst er Mikkel Severin, som er Danmarks førende ekspert i Mind Control.Her kan du få vigtig indblik i hvad emotionel intelligens er & hvorfor du bør sætte det langt højere som værdi en IQ. Du kan også høre om:Hvordan vi kan afkode mennesker Hvilke 3 grunlæggende spørgsmål der styrer en persons livForskellen mellem empati & sympati Hvorfor fejltagelser skal hyldes & omfavnesOg meget mereHUSK endelig at del samtalen med alle du kender - for helt ærligt mener jeg den her samtale er en alle bør lytte til!Tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & jeg.Jeg er så glad for du lytter med!Stort kram, Noell

Hvad tænkte dine nordiske formødre & forfædre om livet? I den her samtale får du fantastiske perspektiver & indsigter i din nordiske kulturarv & de mennesker som kom før dig. Vidste du for eksempel godt, at bevidstheden & overgivelsen til den kollektive samt individuelle cirkulære skabelse, undergang & genskabelse, er en del af din kulturarv?Min gæst er Andrea Hejlskov som er bestseller forfatter, vølve, foredragsholder & samfundsdebattør. I år udkom hun med bogen ‘Völuspá’ med den nudanske titel ‘Vølvens spådom’, som er et at Nordens ældste litterære værker. Den optræder oprindeligt i ‘Den ældre Edda’ som er et hovedværk den fællesskandinaviske kultur hviler på.Du kan bl.a. høre om:Hvad ragnarok egentlig er & hvorfor det ikke betyder dommedagHvad det gamle ord for oldemor erMonoteisme vs polyteisme & hvordan dyrkelsen af kun én gud påvirker osAndrea læser flere passager af bogen op & udfolder hvad ordene egentlig betyder, symbolikker m.m. Skabelsesproces & ragnarok på både individuelt & kollektivt planI del 2 kan du høre om:Hvordan du kan forbinde dig til guder & gudinder & ideer til ritualerFlere nordiske gudinder & viden du højst sandsynligt ikke havde om demGudedyrkelse på sociale medierHvordan medierne gør kulturen unuanceret når det altid er de samme kendisser der får taletidHvordan frygten for vores indre mørke grunder i en lys-fikseret kultur Hvordan du kan forberede dig på næste gang livet gør ondt& meget mere.Og hvis du er i tvivl eller har svært ved at tage en beslutning, så brug min nye meditation “Når du er i tvivl”. Det kan til tider være svært for os, at tage en beslutning & finde ro med den beslutning vi tager. Når vi oplever tvivl, så kan vi nogle gange begynde at gå i krig med tvivlen. Men tvivlen må godt være der. Den vil dig noget. I den her meditation guider jeg dig ind i tvivlen. Ligesom jeg guider dig til en (måske) større klarhed i, hvilken vej du vælger at gå. Meditationen finder du via www.noellelise.comTak fordi du lytter med!Stort kram, NoellEpisoder du kan være interesseret til i forlængelse af den her:#109 med Andrea Hejlskov om vølve, nordiske ritualer & guder & hvordan vi ikke adskiller os fra det magiske i hverdagen#87 med Carina Lyall om hvorfor vi søger ud over danske grænser for forbundethed til natur & spiritualitet#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørket#25 med Maria Hyldemor Jacobsen om animisme & nordisk spiritualitet#131 med Pernille Rosendahl om at røre ved din skæbne, hvordan du kan overgive dig til den kreative proces, rejsen op af det dybe, sorte hul, vrede, uligværd m.m. 

Det her er del 2 af samtalen med Andrea Hejlskov. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Hvad tænkte dine nordiske formødre & forfædre om livet? I den her samtale får du fantastiske perspektiver & indsigter i din nordiske kulturarv & de mennesker som kom før dig. Vidste du for eksempel godt, at bevidstheden & overgivelsen til den kollektive samt individuelle cirkulære skabelse, undergang & genskabelse, er en del af din kulturarv?Min gæst er Andrea Hejlskov som er bestseller forfatter, vølve, foredragsholder & samfundsdebattør. I år udkom hun med bogen ‘Völuspá’ med den nudanske titel ‘Vølvens spådom’, som er et at Nordens ældste litterære værker. Den optræder oprindeligt i ‘Den ældre Edda’ som er et hovedværk den fællesskandinaviske kultur hviler på.Du kan bl.a. høre om:Hvad ragnarok egentlig er & hvorfor det ikke betyder dommedagHvad det gamle ord for oldemor erMonoteisme vs polyteisme & hvordan dyrkelsen af kun én gud påvirker osAndrea læser flere passager af bogen op & udfolder hvad ordene egentlig betyder, symbolikker m.m. Skabelsesproces & ragnarok på både individuelt & kollektivt planI del 2 kan du høre om:Hvordan du kan forbinde dig til guder & gudinder & ideer til ritualerFlere nordiske gudinder & viden du højst sandsynligt ikke havde om demGudedyrkelse på sociale medierHvordan medierne gør kulturen unuanceret når det altid er de samme kendisser der får taletidHvordan frygten for vores indre mørke grunder i en lys-fikseret kultur Hvordan du kan forberede dig på næste gang livet gør ondt& meget mere.Og hvis du er i tvivl eller har svært ved at tage en beslutning, så brug min nye meditation “Når du er i tvivl”. Det kan til tider være svært for os, at tage en beslutning & finde ro med den beslutning vi tager. Når vi oplever tvivl, så kan vi nogle gange begynde at gå i krig med tvivlen. Men tvivlen må godt være der. Den vil dig noget. I den her meditation guider jeg dig ind i tvivlen. Ligesom jeg guider dig til en (måske) større klarhed i, hvilken vej du vælger at gå. Meditationen finder du via www.noellelise.comTak fordi du lytter med!Stort kram, NoellEpisoder du kan være interesseret til i forlængelse af den her:#109 med Andrea Hejlskov om vølve, nordiske ritualer & guder & hvordan vi ikke adskiller os fra det magiske i hverdagen#87 med Carina Lyall om hvorfor vi søger ud over danske grænser for forbundethed til natur & spiritualitet#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørket#25 med Maria Hyldemor Jacobsen om animisme & nordisk spiritualitet#131 med Pernille Rosendahl om at røre ved din skæbne, hvordan du kan overgive dig til den kreative proces, rejsen op af det dybe, sorte hul, vrede, uligværd m.m. 

Ængstelighed & bekymringer. Angstanfald ved flyrejser, togrejser eller mens du kører bil. Sygdomsangst, dødsangst, ængstelighed & så angst for at opleve et angstanfald igen. Overtænkning om irrationelle ting & svært ved at give slip på katastrofetanker. Det her er hver dag for rigtig mange mennesker i større eller mindre grad. Og i 30 år var det livet for dagens gæst.Min gæst er Sara Maria Franch-Mærkedahl. Hun er vejrvært på Go’Morgen Danmark & udgav tidligere i år en bog omkring sin livsrejse med angst & hvordan hun via metakognitiv terapi nu lever et lettere liv. Bogen hedder: “Let livet; I metakognitiv bootcamp for at overkomme angst” & er skrevet sammen med psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, Pia Callesen.Du kan bl.a. høre om:Hvordan angstlidelsen begyndte hos Sara MariaDe gentagende angstanfald Sara Maria blev ramt af & hvad der udløste demHvordan hun i årtier har forsøgt at slippe af med det, men til sidst troede hun bare måtte acceptere det som en del af livet indtil hun mødte Metakognitiv terapiHvad metakognitiv går ud på & hvordan det virker fra en som har prøvet metoden & oplevet det virkerHvad tricker tanker er, hvorfor de godt må være der & hvornår de bliver invaliderendeEksempler på metakognitive teknikker & hvad du kan gøre hvis du oplever overtænkning, angst, tankemylder m.m.& meget mere.Og så fortsætter samtalen i yderligere små 25 minutter når Sara Maria også svarer på:Hvad hun mener er det bedste man kan gøre som pårørende til en der lider af angstHendes råd til dig som kæmper med max angst lige nuOg om angsten er væk hos Sara Maria nu & hvor lang tid der gik med metakognitiv terapi før hun mærkede en ændringDet er nemlig lytterspørgsmål jeg har taget med i ENHED rummet. Du kan høre svaret på dem i ekstra optagelsen i Klub ENHED som du finder via www.noellelise.comDel endelig samtalen med alle der kan få glæde af den! Det her er et vigtigt emne.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!Stort kram, NoellEpisoder du også kan lytte til:Giv slip på tankemylder & få mental frihed #57 med Mette Louise HollandHvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer #76 med Sisse FindNegativ kropsfokus & tankemylder; Sådan kan du forandre relationen til din krop, dit sind & hvordan du navigerer #115 med Marko PogacarGrubleri, depression & tankestrategier #11 med Pia Callesen

Det her er del 2 af samtalen med Sara Maria Franch-Mærkedahl. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Ængstelighed & bekymringer. Angstanfald ved flyrejser, togrejser eller mens du kører bil. Sygdomsangst, dødsangst, ængstelighed & så angst for at opleve et angstanfald igen. Overtænkning om irrationelle ting & svært ved at give slip på katastrofetanker. Det her er hver dag for rigtig mange mennesker i større eller mindre grad. Og i 30 år var det livet for dagens gæst.Min gæst er Sara Maria Franch-Mærkedahl. Hun er vejrvært på Go’Morgen Danmark & udgav tidligere i år en bog omkring sin livsrejse med angst & hvordan hun via metakognitiv terapi nu lever et lettere liv. Bogen hedder: “Let livet; I metakognitiv bootcamp for at overkomme angst” & er skrevet sammen med psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, Pia Callesen.Du kan bl.a. høre om:Hvordan angstlidelsen begyndte hos Sara MariaDe gentagende angstanfald Sara Maria blev ramt af & hvad der udløste demHvordan hun i årtier har forsøgt at slippe af med det, men til sidst troede hun bare måtte acceptere det som en del af livet indtil hun mødte Metakognitiv terapiHvad metakognitiv går ud på & hvordan det virker fra en som har prøvet metoden & oplevet det virkerHvad tricker tanker er, hvorfor de godt må være der & hvornår de bliver invaliderendeEksempler på metakognitive teknikker & hvad du kan gøre hvis du oplever overtænkning, angst, tankemylder m.m.& meget mere.Og så svarer Sara Maria også på:Hvad hun mener er det bedste man kan gøre som pårørende til en der lider af angstHendes råd til dig som kæmper med max angst lige nuOg om angsten er væk hos Sara Maria nu & hvor lang tid der gik med metakognitiv terapi før hun mærkede en ændringDet er nemlig lytterspørgsmål jeg har taget med i ENHED rummet. Du kan høre svaret på dem i ekstra optagelsen i Klub ENHED som du finder via www.noellelise.comDel endelig samtalen med alle der kan få glæde af den! Det her er et vigtigt emne.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!Stort kram, NoellEpisoder du også kan lytte til:Giv slip på tankemylder & få mental frihed #57 med Mette Louise HollandHvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer #76 med Sisse FindNegativ kropsfokus & tankemylder; Sådan kan du forandre relationen til din krop, dit sind & hvordan du navigerer #115 med Marko PogacarGrubleri, depression & tankestrategier #11 med Pia Callesen

Hvad vil du kalde dig selv? Optimist eller pessimist? Måske du tænker realist? Og i en lidt anden boldgade: Hvis du er gift, har du & din ægtefælle så brugt ligeså lang tid på at planlægge Jeres ægteskab, som I brugte på at planlægge Jeres bryllup?Velkommen til en underholdende, energifyldt & tankevækkende episode af ENHED podcast. Jeg har fået optimist Henrik Mathiasen på besøg i ENHED rummet. Henrik er foredragsholder & forfatter & har viet sit liv til sin hustru OG til at sprede budskabet om at lade optimisme være sin attitude til livet.Du kan i samtalen her bl.a. høre om:Hvad optimisme egentlig er & hvorfor det er livsforlængendeHvad pessimisme er & hvordan det påvirker dit immunforsvar at være pessimistHvorfor optimisme ikke er det samme som jubel-optisme eller positivitetHvorfor det er nødvendigt at komme rettidigt videreHvad der kan stå i vejen for at leve optimistiskHvad Henrik gør når andre siger; “Det kan man da ikke”BrokkekulturHvorfor det er ligeså vigtigt at planlægge sit ægteskab som det er at planlægge sit bryllupEt håndgribeligt eksempel på hvordan Henrik håndterede en situation, hvor hans hustru gjorde ham irriteretOg så kommer Henrik til sidst med ideer til dig, der gerne vil være optimist herfra.Jeg deler i del 2 også en fortælling fra mit parforhold. Det handler om den proces jeg var igennem, da det gik op for mig, at John ikke have lyst til et bryllup.Og så finder du en ny meditation, som er oplagt at bruge inden du træder ind på din arbejdsplads eller skal være sammen med andre mennesker. Du finder den & +35 meditationer på min hjemmeside www.noellelise.comSpred endelig den opløftende stemning med Henrik & del samtalen med dem du kan lide!Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!Stort kram, NoellEpisoder relevant med denne:#74 Hvordan fordøjelsen er vigtig for dit mentale helbred & hænger sammen med dit nervesystem med Tine Jørgensen#43 Hvordan stjerner fødes i deres tilgang til modgang med Kim Boye#62 Sådan overlever I forskelligheder & kriser i parforholdet med Katrine Axholm

Det her er del 2 af samtalen med Henrik Mathiasen. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Hvad vil du kalde dig selv? Optimist eller pessimist? Måske du tænker realist? Og i en lidt anden boldgade: Hvis du er gift, har du & din ægtefælle så brugt ligeså lang tid på at planlægge Jeres ægteskab, som I brugte på at planlægge Jeres bryllup?Velkommen til en underholdende, energifyldt & tankevækkende episode af ENHED podcast. Jeg har fået optimist Henrik Mathiasen på besøg i ENHED rummet. Henrik er foredragsholder & forfatter & har viet sit liv til sin hustru OG til at sprede budskabet om at lade optimisme være sin attitude til livet.Du kan i samtalen her bl.a. høre om:Hvad optimisme egentlig er & hvorfor det er livsforlængendeHvad pessimisme er & hvordan det påvirker dit immunforsvar at være pessimistHvorfor optimisme ikke er det samme som jubel-optisme eller positivitetHvorfor det er nødvendigt at komme rettidigt videreHvad der kan stå i vejen for at leve optimistiskHvad Henrik gør når andre siger; “Det kan man da ikke”BrokkekulturHvorfor det er ligeså vigtigt at planlægge sit ægteskab som det er at planlægge sit bryllupEt håndgribeligt eksempel på hvordan Henrik håndterede en situation, hvor hans hustru gjorde ham irriteretOg så kommer Henrik til sidst med ideer til dig, der gerne vil være optimist herfra.Jeg deler i del 2 også en fortælling fra mit parforhold. Det handler om den proces jeg var igennem, da det gik op for mig, at John ikke have lyst til et bryllup.Og så finder du en ny meditation, som er oplagt at bruge inden du træder ind på din arbejdsplads eller skal være sammen med andre mennesker. Du finder den & +35 meditationer på min hjemmeside www.noellelise.comSpred endelig den opløftende stemning med Henrik & del samtalen med dem du kan lide!Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!Stort kram, NoellEpisoder relevant med denne:#74 Hvordan fordøjelsen er vigtig for dit mentale helbred & hænger sammen med dit nervesystem med Tine Jørgensen#43 Hvordan stjerner fødes i deres tilgang til modgang med Kim Boye#62 Sådan overlever I forskelligheder & kriser i parforholdet med Katrine Axholm