ENHED med Noell Elise

Det her er del 2 af samtalen med Andrea Hejlskov. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Hvad tænkte dine nordiske formødre & forfædre om livet? I den her samtale får du fantastiske perspektiver & indsigter i din nordiske kulturarv & de mennesker som kom før dig. Vidste du for eksempel godt, at bevidstheden & overgivelsen til den kollektive samt individuelle cirkulære skabelse, undergang & genskabelse, er en del af din kulturarv?Min gæst er Andrea Hejlskov som er bestseller forfatter, vølve, foredragsholder & samfundsdebattør. I år udkom hun med bogen ‘Völuspá’ med den nudanske titel ‘Vølvens spådom’, som er et at Nordens ældste litterære værker. Den optræder oprindeligt i ‘Den ældre Edda’ som er et hovedværk den fællesskandinaviske kultur hviler på.Du kan bl.a. høre om:Hvad ragnarok egentlig er & hvorfor det ikke betyder dommedagHvad det gamle ord for oldemor erMonoteisme vs polyteisme & hvordan dyrkelsen af kun én gud påvirker osAndrea læser flere passager af bogen op & udfolder hvad ordene egentlig betyder, symbolikker m.m. Skabelsesproces & ragnarok på både individuelt & kollektivt planI del 2 kan du høre om:Hvordan du kan forbinde dig til guder & gudinder & ideer til ritualerFlere nordiske gudinder & viden du højst sandsynligt ikke havde om demGudedyrkelse på sociale medierHvordan medierne gør kulturen unuanceret når det altid er de samme kendisser der får taletidHvordan frygten for vores indre mørke grunder i en lys-fikseret kultur Hvordan du kan forberede dig på næste gang livet gør ondt& meget mere.Og hvis du er i tvivl eller har svært ved at tage en beslutning, så brug min nye meditation “Når du er i tvivl”. Det kan til tider være svært for os, at tage en beslutning & finde ro med den beslutning vi tager. Når vi oplever tvivl, så kan vi nogle gange begynde at gå i krig med tvivlen. Men tvivlen må godt være der. Den vil dig noget. I den her meditation guider jeg dig ind i tvivlen. Ligesom jeg guider dig til en (måske) større klarhed i, hvilken vej du vælger at gå. Meditationen finder du via www.noellelise.comTak fordi du lytter med!Stort kram, NoellEpisoder du kan være interesseret til i forlængelse af den her:#109 med Andrea Hejlskov om vølve, nordiske ritualer & guder & hvordan vi ikke adskiller os fra det magiske i hverdagen#87 med Carina Lyall om hvorfor vi søger ud over danske grænser for forbundethed til natur & spiritualitet#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørket#25 med Maria Hyldemor Jacobsen om animisme & nordisk spiritualitet#131 med Pernille Rosendahl om at røre ved din skæbne, hvordan du kan overgive dig til den kreative proces, rejsen op af det dybe, sorte hul, vrede, uligværd m.m. 

Ængstelighed & bekymringer. Angstanfald ved flyrejser, togrejser eller mens du kører bil. Sygdomsangst, dødsangst, ængstelighed & så angst for at opleve et angstanfald igen. Overtænkning om irrationelle ting & svært ved at give slip på katastrofetanker. Det her er hver dag for rigtig mange mennesker i større eller mindre grad. Og i 30 år var det livet for dagens gæst.Min gæst er Sara Maria Franch-Mærkedahl. Hun er vejrvært på Go’Morgen Danmark & udgav tidligere i år en bog omkring sin livsrejse med angst & hvordan hun via metakognitiv terapi nu lever et lettere liv. Bogen hedder: “Let livet; I metakognitiv bootcamp for at overkomme angst” & er skrevet sammen med psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, Pia Callesen.Du kan bl.a. høre om:Hvordan angstlidelsen begyndte hos Sara MariaDe gentagende angstanfald Sara Maria blev ramt af & hvad der udløste demHvordan hun i årtier har forsøgt at slippe af med det, men til sidst troede hun bare måtte acceptere det som en del af livet indtil hun mødte Metakognitiv terapiHvad metakognitiv går ud på & hvordan det virker fra en som har prøvet metoden & oplevet det virkerHvad tricker tanker er, hvorfor de godt må være der & hvornår de bliver invaliderendeEksempler på metakognitive teknikker & hvad du kan gøre hvis du oplever overtænkning, angst, tankemylder m.m.& meget mere.Og så fortsætter samtalen i yderligere små 25 minutter når Sara Maria også svarer på:Hvad hun mener er det bedste man kan gøre som pårørende til en der lider af angstHendes råd til dig som kæmper med max angst lige nuOg om angsten er væk hos Sara Maria nu & hvor lang tid der gik med metakognitiv terapi før hun mærkede en ændringDet er nemlig lytterspørgsmål jeg har taget med i ENHED rummet. Du kan høre svaret på dem i ekstra optagelsen i Klub ENHED som du finder via www.noellelise.comDel endelig samtalen med alle der kan få glæde af den! Det her er et vigtigt emne.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!Stort kram, NoellEpisoder du også kan lytte til:Giv slip på tankemylder & få mental frihed #57 med Mette Louise HollandHvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer #76 med Sisse FindNegativ kropsfokus & tankemylder; Sådan kan du forandre relationen til din krop, dit sind & hvordan du navigerer #115 med Marko PogacarGrubleri, depression & tankestrategier #11 med Pia Callesen

Det her er del 2 af samtalen med Sara Maria Franch-Mærkedahl. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Ængstelighed & bekymringer. Angstanfald ved flyrejser, togrejser eller mens du kører bil. Sygdomsangst, dødsangst, ængstelighed & så angst for at opleve et angstanfald igen. Overtænkning om irrationelle ting & svært ved at give slip på katastrofetanker. Det her er hver dag for rigtig mange mennesker i større eller mindre grad. Og i 30 år var det livet for dagens gæst.Min gæst er Sara Maria Franch-Mærkedahl. Hun er vejrvært på Go’Morgen Danmark & udgav tidligere i år en bog omkring sin livsrejse med angst & hvordan hun via metakognitiv terapi nu lever et lettere liv. Bogen hedder: “Let livet; I metakognitiv bootcamp for at overkomme angst” & er skrevet sammen med psykolog med speciale i metakognitiv psykologi, Pia Callesen.Du kan bl.a. høre om:Hvordan angstlidelsen begyndte hos Sara MariaDe gentagende angstanfald Sara Maria blev ramt af & hvad der udløste demHvordan hun i årtier har forsøgt at slippe af med det, men til sidst troede hun bare måtte acceptere det som en del af livet indtil hun mødte Metakognitiv terapiHvad metakognitiv går ud på & hvordan det virker fra en som har prøvet metoden & oplevet det virkerHvad tricker tanker er, hvorfor de godt må være der & hvornår de bliver invaliderendeEksempler på metakognitive teknikker & hvad du kan gøre hvis du oplever overtænkning, angst, tankemylder m.m.& meget mere.Og så svarer Sara Maria også på:Hvad hun mener er det bedste man kan gøre som pårørende til en der lider af angstHendes råd til dig som kæmper med max angst lige nuOg om angsten er væk hos Sara Maria nu & hvor lang tid der gik med metakognitiv terapi før hun mærkede en ændringDet er nemlig lytterspørgsmål jeg har taget med i ENHED rummet. Du kan høre svaret på dem i ekstra optagelsen i Klub ENHED som du finder via www.noellelise.comDel endelig samtalen med alle der kan få glæde af den! Det her er et vigtigt emne.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!Stort kram, NoellEpisoder du også kan lytte til:Giv slip på tankemylder & få mental frihed #57 med Mette Louise HollandHvordan du kan slippe overtænkning, angst & bekymringer #76 med Sisse FindNegativ kropsfokus & tankemylder; Sådan kan du forandre relationen til din krop, dit sind & hvordan du navigerer #115 med Marko PogacarGrubleri, depression & tankestrategier #11 med Pia Callesen

Hvad vil du kalde dig selv? Optimist eller pessimist? Måske du tænker realist? Og i en lidt anden boldgade: Hvis du er gift, har du & din ægtefælle så brugt ligeså lang tid på at planlægge Jeres ægteskab, som I brugte på at planlægge Jeres bryllup?Velkommen til en underholdende, energifyldt & tankevækkende episode af ENHED podcast. Jeg har fået optimist Henrik Mathiasen på besøg i ENHED rummet. Henrik er foredragsholder & forfatter & har viet sit liv til sin hustru OG til at sprede budskabet om at lade optimisme være sin attitude til livet.Du kan i samtalen her bl.a. høre om:Hvad optimisme egentlig er & hvorfor det er livsforlængendeHvad pessimisme er & hvordan det påvirker dit immunforsvar at være pessimistHvorfor optimisme ikke er det samme som jubel-optisme eller positivitetHvorfor det er nødvendigt at komme rettidigt videreHvad der kan stå i vejen for at leve optimistiskHvad Henrik gør når andre siger; “Det kan man da ikke”BrokkekulturHvorfor det er ligeså vigtigt at planlægge sit ægteskab som det er at planlægge sit bryllupEt håndgribeligt eksempel på hvordan Henrik håndterede en situation, hvor hans hustru gjorde ham irriteretOg så kommer Henrik til sidst med ideer til dig, der gerne vil være optimist herfra.Jeg deler i del 2 også en fortælling fra mit parforhold. Det handler om den proces jeg var igennem, da det gik op for mig, at John ikke have lyst til et bryllup.Og så finder du en ny meditation, som er oplagt at bruge inden du træder ind på din arbejdsplads eller skal være sammen med andre mennesker. Du finder den & +35 meditationer på min hjemmeside www.noellelise.comSpred endelig den opløftende stemning med Henrik & del samtalen med dem du kan lide!Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!Stort kram, NoellEpisoder relevant med denne:#74 Hvordan fordøjelsen er vigtig for dit mentale helbred & hænger sammen med dit nervesystem med Tine Jørgensen#43 Hvordan stjerner fødes i deres tilgang til modgang med Kim Boye#62 Sådan overlever I forskelligheder & kriser i parforholdet med Katrine Axholm

Det her er del 2 af samtalen med Henrik Mathiasen. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Hvad vil du kalde dig selv? Optimist eller pessimist? Måske du tænker realist? Og i en lidt anden boldgade: Hvis du er gift, har du & din ægtefælle så brugt ligeså lang tid på at planlægge Jeres ægteskab, som I brugte på at planlægge Jeres bryllup?Velkommen til en underholdende, energifyldt & tankevækkende episode af ENHED podcast. Jeg har fået optimist Henrik Mathiasen på besøg i ENHED rummet. Henrik er foredragsholder & forfatter & har viet sit liv til sin hustru OG til at sprede budskabet om at lade optimisme være sin attitude til livet.Du kan i samtalen her bl.a. høre om:Hvad optimisme egentlig er & hvorfor det er livsforlængendeHvad pessimisme er & hvordan det påvirker dit immunforsvar at være pessimistHvorfor optimisme ikke er det samme som jubel-optisme eller positivitetHvorfor det er nødvendigt at komme rettidigt videreHvad der kan stå i vejen for at leve optimistiskHvad Henrik gør når andre siger; “Det kan man da ikke”BrokkekulturHvorfor det er ligeså vigtigt at planlægge sit ægteskab som det er at planlægge sit bryllupEt håndgribeligt eksempel på hvordan Henrik håndterede en situation, hvor hans hustru gjorde ham irriteretOg så kommer Henrik til sidst med ideer til dig, der gerne vil være optimist herfra.Jeg deler i del 2 også en fortælling fra mit parforhold. Det handler om den proces jeg var igennem, da det gik op for mig, at John ikke have lyst til et bryllup.Og så finder du en ny meditation, som er oplagt at bruge inden du træder ind på din arbejdsplads eller skal være sammen med andre mennesker. Du finder den & +35 meditationer på min hjemmeside www.noellelise.comSpred endelig den opløftende stemning med Henrik & del samtalen med dem du kan lide!Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!Stort kram, NoellEpisoder relevant med denne:#74 Hvordan fordøjelsen er vigtig for dit mentale helbred & hænger sammen med dit nervesystem med Tine Jørgensen#43 Hvordan stjerner fødes i deres tilgang til modgang med Kim Boye#62 Sådan overlever I forskelligheder & kriser i parforholdet med Katrine Axholm

Fremtiden har en vigtig hilsen til dig! Så hvis du vil vide hvordan du får medvind i din fremtid, men også hvilke værdier der kommer til at fylde fremtiden, så lyt med. Hilsnen fra fremtiden til dig bliver leveret af min gæst, Anne Skare.Anne er fremtidsforsker, forfatter & foredragsholder & tidligere medlem af Etisk Råd. Hun er også medvært på podcasten Futcast.Du kan i den her fremtidshilsen blandt andet høre:Hvorfor fremtiden er træt af det nye normale & hellere vil have vi snakker om det nye optimale & hvad dét erHvad reject-to-connect er & hvorfor er det en vigtig proces i vores udviklingHvordan du kan opdage forældet adfærd i digHvorfor fremtiden vil have du får fingeren udHvordan den gamle tid er som matadorHvorfor fremtiden ikke er at tjene penge på bekostning af andreHvad fremtiden har til fælles med stoicisme Vigtigheden af vi ikke klandrer hinanden når vi føler os magtesløse, men retter fokus mod de som skaber omstændighederneOG. Så kan du også høre, hvordan du kan bruge ChatGPT til at svare mennesker som irettesætter dig, sender bebrejdende mails eller som gør dig ked af det eller rammer noget i dig.Anne var også på besøg i episode #93 hvor vi blandt andet dykkede ned i hvad fremtidsforskning egentlig er. Men også hvordan du kan blive klogere på din egen fremtidssans & styrke den. Hvis du ikke har hørt den samtale, så lyt meget gerne til den!Hvis du har brug for at booste din energi, så brug gerne den nye meditation “Boost din energi” som du finder i Klub ENHED. Der er også meditationer som støtter dig i at lytte til din krop, din intuition, dit hjertes kald & meditationer der bringer ro, kærlighed, harmoni, god søvn - ja mere end 30 forskellige finder du & der kommer hele tiden flere. Se dem alle og alt andet indhold via www.noellelise.comDel endelig podcasten med alle du mener vil få glæde af at træde ind i ENHED rummet!Tak fordi du er her, Stort kram, NoellAndre episoder du med fordel kan lytte til:#29 og #142 om stoicisme med Niels Overgaard#93 om hvad fremtidsforskning er med Anne Skare

Det her er del 2 af samtalen med Anne Skare. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Fremtiden har en vigtig hilsen til dig! Så hvis du vil vide hvordan du får medvind i din fremtid, men også hvilke værdier der kommer til at fylde fremtiden, så lyt med. Hilsnen fra fremtiden til dig bliver leveret af min gæst, Anne Skare.Anne er fremtidsforsker, forfatter & foredragsholder & tidligere medlem af Etisk Råd. Hun er også medvært på podcasten Futcast.Du kan i den her fremtidshilsen blandt andet høre:Hvorfor fremtiden er træt af det nye normale & hellere vil have vi snakker om det nye optimale & hvad dét erHvad reject-to-connect er & hvorfor er det en vigtig proces i vores udviklingHvordan du kan opdage forældet adfærd i digHvorfor fremtiden vil have du får fingeren udHvordan den gamle tid er som matadorHvorfor fremtiden ikke er at tjene penge på bekostning af andreHvad fremtiden har til fælles med stoicisme Vigtigheden af vi ikke klandrer hinanden når vi føler os magtesløse, men retter fokus mod de som skaber omstændighederneOG. Så kan du også høre, hvordan du kan bruge ChatGPT til at svare mennesker som irettesætter dig, sender bebrejdende mails eller som gør dig ked af det eller rammer noget i dig.Anne var også på besøg i episode #93 hvor vi blandt andet dykkede ned i hvad fremtidsforskning egentlig er. Men også hvordan du kan blive klogere på din egen fremtidssans & styrke den. Hvis du ikke har hørt den samtale, så lyt meget gerne til den!Hvis du har brug for at booste din energi, så brug gerne den nye meditation “Boost din energi” som du finder i Klub ENHED. Der er også meditationer som støtter dig i at lytte til din krop, din intuition, dit hjertes kald & meditationer der bringer ro, kærlighed, harmoni, god søvn - ja mere end 30 forskellige finder du & der kommer hele tiden flere. Se dem alle og alt andet indhold via www.noellelise.comDel endelig podcasten med alle du mener vil få glæde af at træde ind i ENHED rummet!Tak fordi du er her, Stort kram, NoellAndre episoder du med fordel kan lytte til:#29 og #142 om stoicisme med Niels Overgaard#93 om hvad fremtidsforskning er med Anne Skare

Det her er en samtale med en kvinde, som har haft en stor betydning for min selvudvikling de sidste 5 år. Min gæst er Ida Lærke som er spirituel coach & jeg har gået hos hos hende gennnem mange år. Samtalen udkom første gang i episode #34 men er stadig relevant. Samtalen dykker blandt andet ned i: forestillinger om os selv, roller, spejling, sårbarhed, mod & modenhed autencitet & hvordan vi bliver autentiske& meget mereGiv endelig podcasten stjerner, tryk følg & skriv også gerne en anmeldelse, hvis du har tid, lyst & overskud.Tak fordi du træder ind i ENHED rummet, jeg er så glad for du er her!Stort kram, NoellAndre episoder du kan lytte til som også berør autencitet:#84 Hvordan traume arbejde & fortrolighed med det der er svært, kan være nøglen til autencitet med Lotus Turéll#125 Hvordan du kan begynde at lytte til din intuition & hvad der afholder dig fra at gøre det med Christina Bækgaard#126 Venskabers betydning for din sundhed, vigtige ingredienser i et venskab & hvad du med fordel bør være opmærksom på med Marko Pogacar