Share

cover art for 2. Epigenetik, funktionel medicin & betydningen af det miljø vi vokser op i med Umahro Cadogan.

ENHED med Noell Elise

2. Epigenetik, funktionel medicin & betydningen af det miljø vi vokser op i med Umahro Cadogan.

Season 1


Umahro Cadogan hjælper mennesker mod et sundere, gladere og længere liv. 


Samtalen mellem Noell og Umahro handler om alt fra det danske sundhedssystem, hvad kost betyder for sygdomsudvikling - men også for sygdomsafvikling. 


Umahro kommer blandt andet ind på betydningen af vores miljø, den familie vi fødes ind i, vores kultur og de vaner vi får videregivet.


Men også vores gener; de fungerer som en slags patron i en pistol, men det er vores livsstil der udløser triggeren.


Hør Umahro uddybe dette og fortælle mere om epigenetik og meget mere.


Find Umahro Cadogan her:

 www.umahro.dk og www.umahrouniverse.com


Afsnittet er sponsoreret af Emilie Jacobsen Meditationer. 

https://www.emiliejacobsen.com/ 


Producer: Satie Espersen 




More episodes

View all episodes

  • 132. Overbekymring, sorg, vrede: Sådan kan du selv trykke på kroppen & forløse fysisk ubehag &/eller emotionel stagnation: Akupressur & zoneterapi med Katrine Birk

    01:07:38
    Dine hænder har en kraft & evne til at forløse & lindre. Med helt simple tryk forskellige steder på din krop, kan du lindre din enhed. For som det efterhånden er tydeligt for alle os der træder ind i ENHED rummet & lytter til forskellige eksperter & ildsjæle uge efter uge:Der er en forbindelsen mellem vores psykiske, fysiske & energetiske krop.Min gæst er Katrine Birk, kvinden bag Tryk & Glad universet & ekspert i zoneterapi & akupressur. Katrine er også Familie, par-& psykoteraeput fra Black Bird Institute & skaber af uddannelsen Holistisk Mentor & Energiterapeut.Du kan blandt andet høre os tale om:Hvad akupressur & zoneterapi erHvilke organer der er forbundet med hvilke følelserÅrstidernes energi, elementernes energi & forbindelsen til følelserKraften & energien vi alle har i vores hænderHvordan vi kan bruge akupressur & zoneterapi på et følelsesmæssigt planHvordan følelser sidder i kroppen på os eks. vrede, sorg & overbekymring, som Katrine oplever fylder hos mange & du kan høre hvilke punkter på kroppen du kan trykkeHvordan du kan hjælpe din krop til at forløse & give slip eks. på det der engang varUndertrykkelse af grådNår vi spænder op & stagnerer & ikke tør overgive os til livets naturlige smerte & derved skaber mere lidelseHvilket punkt som er godt ved menstruations smerter & overgangsalderKatrines egen rejse ind i en verden fyldt med tryk & forløsningOg meget mereHør også hvor du kan trykke for at falde hurtigere i søvn, støtte nervesystemet, lindre nakkesmerter m.m. når Katrine svarer på lytter spørgsmål i ekstra optagelsen som du finder i Klub ENHED. Log ind eller bliv medlem via noellelise.comTak fordi du lytter med til ENHED & træder ind i ENHED rummet. Det tager jeg ikke for givet at du gør! Husk endelig at del podcasten eller samtalen hvis du tror andre vil få glæde af det.Stort kram, Noell Episoder du ellers kan lytte til om emnet:#130 med Rikke Bronx om akupunktur, at bringe ressourcer ind i din enhed m.m.#4 med Anna Lundgaard om sorg, død & overgivelse til livet via døden#48 med Mikkala Kissi om følelsernes placering i kroppen, årstiderne & deres forbindelse til organerne, bevægelse m.m.
  • 131. Rør ved din skæbne, hvordan du kan overgive dig til den kreative proces, rejsen op af det dybe, sorte hul, vrede, uligværd m.m. med Pernille Rosendahl

    01:25:53
    Hvad gør du når livet opleves tungt & livsglæden føles langt væk? Eller når vreden overmander dig & lægger sig som en hinde i dit indre? I samtalen her kan du blandt andet høre hvad min gæst gør.Jeg har inviteret producer, sangskriver & sangerinde Pernille Rosendahl ind i ENHED rummet til en sårbar samtale. I starten af året delte Pernille et sårbart opslag på Instagram om at befinde sig i en tåge af tristhed i 2023 & hvordan det kaldte på professionel hjælp.Opslaget er udgangspunktet for vores samtale & leder os ud i en nærværende samtale med utrolig mange smukke facetter.Pernille & jeg kommer med et direkte spørgsmål til dig kære lytter i løbet af samtalen & vi glæder os meget til at høre dine inputs, ord, oplevelser m.m.!Du kan blandt andet høre os tale om:Kreativitet & hvordan det ikke kun er forbeholdt kunstnere. Cirka en time inde i samtalen fortæller Pernille hvordan hun udfolder den kreative proces til inspiration til digVrede, skammen over ikke at kunne kontrollere den & det at turde være med sin vrede, især som kvindePernilles oplevelse med overgangsalderenHvordan det at stå i nysgerrighed er et sjovere sted at ståHvordan Pernille i årtier havde arbejdshandskerne på i musikbranchen & først de sidste år via data har fået øjnene op for det uligværd der er & som hun selv ligger underHvorfor det er vigtigt med mangfoldighed i kunsten, både for din & kunstens skyldHør hvad du kan gøre for at støtte kvindelige musikere nemt & gratisHvordan alt det du klikker på er stemmesedler på hvilken verden du støtter op omTro, hvad Pernille tror påDet mellemmenneskelige & den energi musikoplevelser skaber imellem menneskerVi taler om skæbnen & hvorvidt vi kan påvirke den Livskriser & hvordan Pernille tackler demAt give til livet & bidrage til den verden vi lever iOg meget mere.I samtalen taler Pernille om hvordan vi giver energi til det vi vælger at lytte til, at se osv. Tak fordi du giver energi til ENHED ved at lytte med. Hvis du har lyst til at give yderligere energi til ENHED må du også meget gerne like opslagene for podcasten på Instagram @noell_enhed_podcast. Af hjertet tak!Du kan se den sidste halve time af samtalen på video inde i Klub ENHED via noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg.Jeg er så glad for, at du lytter med.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:#42 Ayoe Ramati om bl.a. viskvinden#122 Manu Sareen om mænd & overgangsalderen#93 Birgitte Baadegaard om ligeværd & data om uligheden mellem køn i samfundet#52 Avalon Kahn om bevidsthed om hvor vi lægger vores energi m.m.#14 Frej Fogh Prahl om undertrykt vrede, utilfredshed m.m.Link til Salvador Dali udstillingen jeg var til i december: https://www.dali-immersive.dk
  • Kom lidt tættere på... Rikke Bronx

    15:25
    I ENHEDs nye mini koncept “Kom lidt tættere på…” kan du her komme lidt tættere på Rikke Bronx.Hvis du ikke har hørt første udgave af "Kom lidt tættere på..." så vil jeg fortælle dig, at det er en lille ekstra optagelse jeg laver med udvalgte gæster.Her har jeg seks faste spørgsmål, som jeg kan stille gæsten. Nogle gange vil gæsten få alle seks spørgsmål. Andre gange kan det være vi kun når 2-3 spørgsmål.I udgaven med Rikke når vi alle seks spørgsmål & det er skønt at høre Rikkes perspektiver & svar.Det skal ikke være nogen hemmelighed, at du i de kommende udgaver med gæster vil opleve, at jeg automatisk kommer til at stille flere spørgsmål, for jeg er jo utrolig nysgerrig anlagt. Det her mini format er dog også en læring for mig, da jeg flere gange må holde mig tilbage for at spørge videre ind til hvad gæsten svarer, da der simpelthen ikke er nok tid til at gå i dybden med alt.Men. Det er en del af charmen & formatet. Så du på blot små 10-15 minutter kan få lidt gode grin, lidt refleksion & komme lidt lidt tættere på min gæst.TAK fordi du lytter med!Stort kram,Noell
  • 130. Derfor skal du ikke fikses, hvordan yin, yang & chi lever i dig, kinesisk medicin inklusiv traumeterapi, at leve med kræft m.m. med Rikke Bronx

    01:15:24
    Det her er en fantastisk varm, lattermild & rørende samtale.Og selvom jeg har inviteret Rikke Bronx ind for at lære fra hendes viden om Kinesisk Medicin, så rummer samtalen her så meget mere end det. Det har faktisk været utrolig udfordrende for mig at finde en titel der kunne rumme, hvad ENHED rummet i samtalen idag rummer. For ja. Du kan blandt andet høre om:Kinesisk medicin, qi, yin & yang, medianer m.m.Daoisme & hvad det erMen du kan også høre om:Valget af ord især når det gælder terapeuter, klienter, behandlinger m.m.Det at leve cyklisk fremfor lineærtHvordan kinesisk medicin & traumeterapi komplimenterer hinandenDet at fusionere forskellige systemer & tilgange til mennesketHvordan Rikke for 10 år siden fik kræft & livet før det, i tiden under men også nu, da Rikke altid vil have cancer & lever med immuniterapiDet at være et autentisk menneske i sine sessioner & turde vise følelser & hvor grænsen gårOg meget mere.Min gæst er Rikke Bronx som er uddannet indenfor klassisk Kinesisk Medicin & i starten af marts blev færdiguddannet Kroppsykodynamisk Traumeterapeut.Så glæder det mig at du nu kan gennemgå et meditationsforløb med mig som støtter dig i at gå fra at meditere ca.7 minutter til at kunne meditere helt op til næsten 22 minutter. Du kan tilgå forløbet på min hjemmeside www.noellelise.com Tak fordi du lytter med til ENHED podcast. Husk endelig at del podcasten eller samtalen hvis du tror andre vil få glæde af det.Stort kram, Noell Episoder du ellers kan lytte til om emnet:#12 med Fattima Loreen om qi, dit højere selv, sjæl m.m.#48 med Mikkala Kissi om følelsernes placering i kroppen, årstiderne & deres forbindelse til organerne, bevægelse m.m.#42 med Ayoe Ramati om det maskuline & feminine, cyklisk liv m.m.#105 med Nadia Ferhat om hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre m.m.
  • Har du hørt om taknemlighed & hvordan & hvorfor du bør kultivere den med Martin Holmgaard Laursen

    01:08:34
    Det her er en samtale, du ikke vil gå glip af!Det her er en af mine personlige favorit samtaler & jeg vil så gerne, at du får lyttet til den, da de guldkorn & refleksioner samtalen bringer, virkelig kan være livsændrende! I er så mange skønne ENHED lyttere som har været med fra start. MEN I er også utrolig mange, som er kommet til måske for et år eller en dag siden. Jeg ved mange ikke går tilbage i ENHED kataloget, derfor vil jeg gerne fremhæve nogle af de samtaler, som betyder ekstra meget for mig, til dig.Jeg deler jo hver morgen på Instagram en ny refleksion. Forleden delte jeg den her:Du vil aldrig blive fri, hvis du kan svare ja på nedenstånde:Lader du din glæde afhænge af omstændigher?Lader du din tilfredshed afhænge af omstændigheder?Lader du din tillid afhænge af omstændigheder?Lader du din kærlighed afhænge af omstændigheder?Lader du din taknemlighed afhænge af omstændigheder?Og taknemlighed er dét, som jeg dykker ned i med min gæst Martin Holmgaard Laursen. Han er psykolog & har siden 2008 arbejdet med mennesker i den palliative fase.Martin giver dig et dybdegående indblik i taknemlighed: Hvad er taknemlighed? Hvornår viser taknemlighed sig? Hvordan kan du opleve mere taknemlighed i livet?Hvordan taknemlighed ikke kun er muligt, når livet viser sig fra sin lyse sideOg meget mere.Rigtig god lyttelyst, tak fordi du er her!Stort kram, Noell
  • 129. Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis

    01:18:52
    Når kostrådende nu anbefaler en mere plantebaseret kost, er de stigende kødalternativer i supermarkedet så en god ide? Og skal du virkelig lade dig guide af de mange buzzwords du finder på indpakningerne af produkter i supermarkedet? Hør mange spændende perspektiver på det & meget mere i samtalen her.Hør med om lægen som selv blev patient & pludselig oplevede, hvordan hun ikke blev mødt som et helt menneske af sundhedssystemet. Men også hvordan det blev katalysator til hvordan hun i dag arbejder både som læge & forsker. Og hvorfor næringsværdien & kvaliteten af den mad vi spiser, nu er hendes store passion.Min gæst er Kristin Evensen Friis, læge & ph.d studerende & forsker i kvindesygdomme.Du kan blandt andet høre os tale om:Forskellen mellem forarbejdet & ultraforarbejdet madHør hvad din tipoldemor har at gøre med den mad du bør spise Alle de andre navne der bruges i stedet for ordet “sukker” i produkterFrugtstænger, juice & hvorfor Kristin ikke anbefaler detHvordan forbrugerne er gjort fedtforskrækket & går efter buzzwords skabt af industrien når de vælger på hylderne i supermarkedetHvorfor der findes så meget ultraforarbejdet mad Hvordan produkter bliver miljø & sundheds”vasket”Hvilket lands kostråd Kristin selv følgerKristins egen kostrejse & hvordan hun var vegetar i 18 år men ikke er det idagCirka 50.00 min inde kan du høre om hvor næringsfattig de plantebaserede alternativer erKristins råd til hvad du skal være opmærksom på når du går ind i supermarkedet & handler indOg meget mere.Du kan også høre om plantedrik, alternativer til pålæg & leverpostej m.m. i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED som du tilgår via min hjemmeside noellelise.comTak fordi du lytter med til ENHED podcast. Husk endelig at del podcasten eller samtalen hvis du tror andre vil få glæde af det.Stort kram, Noell Episoder du ellers kan lytte til: - Episode #79 med læge Tobias Schmidt Hansen om:hvordan de store industrier & medier nyder godt af, at du som forbruger er forvirrethvad et godt studie egentlig er & hvordan du kan blive mere kritisk overfor mediernes click bait hvor nemt det er for industrierne at vildlede, forvirre & skabe tvivl& meget mere.
  • 128. Søvnforskeren om: Søvn stadier & søvntracker, søvns betydning for din empati & præstation, søvn myter, kønsforskelle & søvn & cyklus m.m. med Birgitte Rahbek Kornum

    01:21:57
    Påvirker mængden af søvn hvilket menneske jeg er? Kan nogle mennesker virkelig godt klare sig på lidt søvn? Skal jeg lægge al min tillid til søvntracking? Og har jeg virkelig sovet dårligt, hvis jeg vågner op & føler mig uoplagt?Min gæst er Birgitte Rahbek Kornum som er prisvindende & internationalt anerkendt søvnforsker med en Ph.d i neurovidenskab. Birgittes anden bog om søvn er netop udkommer & hedder “Sover du? Sådan får du en bedre nattesøvn”. Den er et fantastisk opslagsværk som overskueligt dykker ned i nærmest alle facetter indenfor søvn.Du kan blandt andet høre os tale om:Hvordan søvn fungerer & dens fleksibilitet Hvor meget du bør sove & hvordan Søvnens effekt på din hukommelse, præstation, kreativitet, indlæring m.m.Cirka 40 min inde i samtalen går Birgitte i dybden vedrørende søvn trackere, hvordan de fungerer & hvad du bør være opmærksom på & hvad du egentlig bør bruge dem tilHvordan du fordelagtig kan påvirke din søvnForskellen mellem kvinder & mænd & søvn Hvordan kvindens cyklus påvirker søvnen samt menopauseHør om opdelt søvn & det at sove om dagenHvis du har nattearbejde vil du blive glad for at høre Birgittes input & viden omkring det emne cirka en timeMelatonin, skærm & søvnBirgittes råd til “aktiviteter” i sengen der kan hjælpe dig til at falde hurtigt i søvnOg meget mere.Hvis du vil høre mere om drømme så lyt til episode #19 hvor jeg har besøg af Michael Rohde der forsker i drømme & ubevidst intelligens.Min ‘Godnat & sov godt’ meditation finder du via www.noellelise.com hvor du også finder nogle nye morgen meditationer. Det er alt sammen via Klub ENHED som er til dig, der gerne vil give lidt tilbage til podcasten hver måned, samtidig med du får adgang til en masse ekstra materiale & bonus indhold.Tak fordi du lytter med til ENHED podcast. Husk endelig at del podcasten eller samtalen hvis du tror andre vil få glæde af det. Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:Episode #62 om bio-hacking & hvordan du forbedrer din sundhed & levetid med Martin KremmerEpisode #39 faste, tarmen, bakterier, søvn med Ulrik HjerpstedEpisode #90 hvordan alkohol selv i små mængder påvirker din stress respons, overskud, EQ, søvn m.m. med Ulrik HjerpstedEpisode #86 om kvinder & sundhed, faste, sundhedsviden med Maria LangbakEpisode #93 om ulighed i sundhedsviden, strukturelt m.m. med Birgitte Baadegaard
  • 127. Sådan gør du livskriser til aktive vendepunkter, gør op med skyld & skam & lever fra sårbarhed & ikke sårethed med Pia Felding

    01:19:07
    Livskriser & udfordringer i livet er uundgåelige. Så hvordan kan vi bruge vores kriser som vendepunkter? Den her samtale har jeg glædet mig enormt meget til, at du har kunne lytte med til. At have en kvinde med enorm livserfaring i ENHED rummet som samtidig deler så sårbart & ærligt omkring det at leve 50 år som uautentisk, såret & bange - & hvordan hun nu viser sig i sit stærke lys, det er både rørende & fyldt med indsigt & guldkorn.Min gæst er Pia Felding som er forfatter, mentor, clairvoyant & forfatter af bogen “Flyt dig hvis du ønsker en forandring”. Pia har i mere end 25 år hjulpet tusindevis af klienter gennem deres kriser & personlige udvikling. Og så har Pia udviklet en model med syv faser som vi skal igennem, for at kunne bruge vores livskriser til et aktivt vendepunkt i vores liv.Du kan blandt andet høre os tale om:De syv forskellige faser, hvad de indeholder & hvorforHvordan du skaber forandring i dit livForskellen på at leve fra sårethed & sårbarhedHvordan behovet for at forklare eller forsvare sig er et tegn på du ikke er autentisk & hvordan du bliver detHvordan du kan tage samtaler med dine omsorgspersoner omkring dine sår fra barndommen - & hvad du kan gøre, hvis de ikke er her fysisk længereHvorfor du ikke kan mærke hvad du vil i livet & hvordan du kan finde detVigtigheden af at placere ansvar & skyld uden det handler om at fordømme, men det handler om tilgivelse & en kærlighedserklæringHvordan du som forældre kan tage ansvar overfor dine børn & sætte dem friOg meget mere.Pia svarer også på;Hvordan vi kan sikre os ikke at falde tilbage i gamle tilstande efter en livskriseHvordan man finder sit kald i livet & hvilken vej vi skal gåHvordan vi kan finde lyset igennem årelang fertilitetsbehandlingOg flere spørgsmål, som du kan høre i ekstra optagelsen inde i Klub ENHED. Du logger blot ind på din ENHED profil eller melder dig ind via noellelise.comTak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg.Jeg er så glad for, at du lytter med.Stort kram, NoellEpisoder du med fordel kan lytte til:Sådan omfavner du din frygt & lærer at forstå den, så du kan blive mere autentisk & fri med Anja Vintov episode #107Vær vred, skuffet & ærlig episode #14 med Frej Fogh PrahlSådan styrker du dit selvværd & gør op med din indre kritiker med Marie Brixtofte episode #Kropsterapi, Body SDS, traumer i kroppen episode #102 med Mikael Kyneb eller episode #9 med Martin Bonde Mogensen
  • Kom lidt tættere på... Marko Pogacar

    16:26
    I ENHEDs nye mini koncept “Kom lidt tættere på…” kan du her komme lidt tættere på Marko Pogacar.Hvis du ikke har hørt første udgave af "Kom lidt tættere på..." så vil jeg fortælle dig, at det er en lille ekstra optagelse jeg laver med udvalgte gæster.Her har jeg seks faste spørgsmål, som jeg kan stille gæsten. Nogle gange vil gæsten få alle seks spørgsmål. Andre gange kan det være vi kun når 2-3 spørgsmål.I udgaven med Marko når vi alle seks spørgsmål & det er skønt at høre Markos perspektiver & svar.Det skal ikke være nogen hemmelighed, at du i de kommende udgaver med gæster vil opleve, at jeg automatisk kommer til at stille flere spørgsmål, for jeg er jo utrolig nysgerrig anlagt. Det her mini format er dog også en læring for mig, da jeg flere gange må holde mig tilbage for at spørge videre ind til hvad gæsten svarer, da der simpelthen ikke er nok tid til at gå i dybden med alt.Men. Det er en del af charmen & formatet. Så du på blot små 10-15 minutter kan få lidt gode grin, lidt refleksion & komme lidt lidt tættere på min gæst.TAK fordi du lytter med!Stort kram,Noell