La hipervigilancia es un proceso adaptativo y de autocuidado que involuntariamente aparece después de un daño, pero a veces este se mantiene por meses o años en la relación causando mucho daño a ambos. ¿Qué hacer para disminuir su intensidad? 

Ep 263 Hipervigilancia en las relaciones de pareja

Descubre los conjuros emocionales que tu pareja puede lanzar sin notarlo: frases o gestos que te hacen dudar, callar o quedarte. Aprende a romperlos y recuperar tu libertad emocional.

Ep 294 ¿Cómo romper los conjuros emocionales de tu pareja?

Una meditación para dejar de correr detrás de quien se aleja. Aprende a poner límites, soltar con amor y regresar a ti.

Entre Sesiones: “Esta vez no iré tras de ti” | Meditación para soltar y recuperar tu paz

Tu pareja se aleja, te bloquea o desaparece… y luego promete que no volverá a hacerlo. ¿Por qué repite lo mismo si dice amarte? En este episodio entenderás el origen de esa conducta y qué puedes hacer para dejar de perseguir a quien se esconde.

Ep 293 Mi pareja se esconde para que la busque. ¿Por qué?

Aprende a pasar del reclamo a la petición con empatía, compasión y claridad. En este Entre Sesiones, descubrirás cómo pedir sin reclamar y comunicarte desde el amor, no desde el enojo. Un ejercicio práctico para mejorar tus relaciones.

Entre sesiones: Pasa del RECLAMO a la PETICIÓN

¿Si tengo que pedirlo, ya no vale? En este episodio de En Terapia entenderás por qué esperar que el otro adivine lo que quieres solo genera frustración, qué hacer si no cambia y cómo comunicar tus necesidades con claridad y sin culpa.

Ep 292 Si lo tengo que pedir ya no lo quiero

¿Estás conociendo a alguien? Aprende cómo evitar repetir los mismos errores en las primeras citas y empieza a construir relaciones más conscientes y claras desde el inicio.

Entre Sesiones: ¿Cómo empezar a salir con alguien sin repetir los mismos errores?

A veces lo que más te emociona al conocer a alguien no es amor, es la herida pidiendo otra oportunidad. En este episodio descubrirás los 5 errores más comunes al empezar a salir con alguien y cómo reconocerlos antes de volver a repetirlos.

Ep 291 Los 5 errores que más arruinan el inicio de una relación

Meditación guiada para validar tu dolor y soltar la culpa de haber sido la otra persona. Tu duelo también importa: mereces sanar, dejar de juzgarte y abrirte a un amor completo.

Entre Sesiones: Merezco sanar, aunque haya sido la otra persona.

Ser la otra persona y vivir un duelo en silencio duele doble: pierdes a alguien y también la ilusión. En este episodio te acompaño a validar tu dolor, sostener tu decisión y comenzar a sanar.

Ep 290 ¿Cómo vivir mi duelo si yo era la otra persona?

Un podcast para aquellos que desean mejorar su salud emocional, sus relaciones y sus creencias limitantes.

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/https://www.instagram.com/robertorocha__/

En terapia con Roberto Rocha

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Entre Sesiones: “Esta vez no iré tras de ti” | Meditación para soltar y recuperar tu paz

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Entre sesiones: Pasa del RECLAMO a la PETICIÓN

292. Ep 292 Si lo tengo que pedir ya no lo quiero

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291. Ep 291 Los 5 errores que más arruinan el inicio de una relación

Entre Sesiones: Merezco sanar, aunque haya sido la otra persona.

290. Ep 290 ¿Cómo vivir mi duelo si yo era la otra persona?