"En ligne" le podcast d'ATALIGNE

Vous êtes-vous déjà senti(e) au bord de la rupture mentale : trop à penser, trop à gérer, les émotions jamais très loin ? Peut-être que vous avez frôlé, sans le savoir, le bord du trop plein avec le risque que votre énergie mentale déborde et vous fasse craquer ! Si ce sujet vous intéresse alors suivez-moi ! Je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Et si vous preniez soin de votre énergie mentale »

Vous est-il déjà arrivé de faire plaisir aux autres alors que vous n’en aviez pas réellement envie ? Mais voilà vous êtes ainsi…quand on vous demande de l’aide vous aimez à rendre service et ce quelle que soit la situation…Et si nous parlions quelques instants du ressort qui peut se cacher derrière ce comportement récurrent ?Si ce sujet vous intéresse alors suivez-moi ! Je vous en dit plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Quand il est temps de cesser de faire plaisir aux autres »

Nombreuses sont les personnes qui croient au hasard et à la puissance du destin…Face aux enjeux du quotidien, une partie justifieront de leur réussite par une « bonne étoile » quand d’autres se lamenteront sur un « sort » définitivement ligué contre eux…Et si au fond tout cela n’était qu’une idée reçue ? Et si finalement derrière ce hasard, bien pratique à évoquer, ne se cachaient pas :·  un état d’esprit négatif·  et une sorte de conditionnement plus profond, liés aux croyances, source de comportements répétitifs et pas toujours très positifs ?Vous voulez mieux comprendre vos croyances ancrées et leurs impacts sur vos comportements ?Ce podcast vous expliqueEn quoi nos comportements sont le fruit de nos « conditionnements » passésComment faire face et communiquer avec son subconscient

Tout être humain est riche de ses émotions et chacun les accueille à sa façon.La société actuelle peut avoir tendance à les contraindre, à les lisser, à les renier…Or pour se sentir mieux dans son quotidien il est essentiel de pouvoir et de savoir accueillir ses émotions pour mieux les vivre !Ce podcast traitedes émotions et de leur nature biologiquede la façon d'accueillir vos émotionsBonne écoute et bonne semaine à tous !

Vous avez peut-être parfois la sensation de tout prendre en charge, de vous occuper sans cesse des « besoins » des autres en vous oubliant au passage…Il est important de prendre du temps de qualité pour vous, pour cultiver votre mieux-être et résister à la pression du quotidien !Dans ce podcast je vous explique- pourquoi la récupération est importante- en quoi chacun réagit différemment au stress- pourquoi et comment réussir à lâcher prise pour prendre du temps pour soi, de qualitéBonne semaine et surtout restez à l’écoute de « En ligne » le podcast d’ATALIGNE »

Je suis débordé(e), j’ai trop à faire, je ne m’en sors pas, ça n’avance pas comme je le voudrais, je ne vois pas de solution possible !Voilà des phrases que beaucoup de femmes et d’hommes peuvent avoir envie de crier sur les toits dans les moments de pression au quotidien !Et si ces « warriors dans l’âme », pour qui tout doit être géré uniquement par eux et souvent de façon « parfaite », n’arrivaient juste pas à demander un peu d’aide ? Vous vous reconnaissez dans ce mini-portrait ou bien vous connaissez autour de vous des personnalités qui ont du mal à déléguer, à demander des coups de main finissant dans des états d’épuisement personnel ? Alors suivez-moi, je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Osez demander de l’aide »Dans ce podcast je vais évoquer les points suivants : Pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide aux autres ?Comment vous sortir de cette situation ?Demander de l’aide présente de nombreux avantages et bienfaits dans vos relations aux autres Comment mettre la demande d’aide en pratique dans votre quotidien