"En ligne" le podcast d'ATALIGNE

Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, il est parfois tentant de porter un masque ·       pour pouvoir affronter des situations qui font peur,·       pour dissimuler ses faiblesses à l’autre,·       ou tout simplement pour être celui ou celle qu’on aimerait être, sans réellement se l’avouer.Vous est-il déjà arrivé de vous sentir mal à l’aise par rapport à ce masque, pas très authentique et finalement doté(e) d’un « artifice » ne vous permettant pas d’être réellement vous-même ?Si cette situation vous concerne et que ce sujet vous interpelle, alors suivez-moi dans ce podcast consacré cette semaine à « Et si vous vous autorisiez à être vous-même ».

Vous êtes-vous déjà senti(e) au bord de la rupture mentale : trop à penser, trop à gérer, les émotions jamais très loin ? Peut-être que vous avez frôlé, sans le savoir, le bord du trop plein avec le risque que votre énergie mentale déborde et vous fasse craquer ! Si ce sujet vous intéresse alors suivez-moi ! Je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Et si vous preniez soin de votre énergie mentale »

Vous est-il déjà arrivé de faire plaisir aux autres alors que vous n’en aviez pas réellement envie ? Mais voilà vous êtes ainsi…quand on vous demande de l’aide vous aimez à rendre service et ce quelle que soit la situation…Et si nous parlions quelques instants du ressort qui peut se cacher derrière ce comportement récurrent ?Si ce sujet vous intéresse alors suivez-moi ! Je vous en dit plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Quand il est temps de cesser de faire plaisir aux autres »

Nombreuses sont les personnes qui croient au hasard et à la puissance du destin…Face aux enjeux du quotidien, une partie justifieront de leur réussite par une « bonne étoile » quand d’autres se lamenteront sur un « sort » définitivement ligué contre eux…Et si au fond tout cela n’était qu’une idée reçue ? Et si finalement derrière ce hasard, bien pratique à évoquer, ne se cachaient pas :·  un état d’esprit négatif·  et une sorte de conditionnement plus profond, liés aux croyances, source de comportements répétitifs et pas toujours très positifs ?Vous voulez mieux comprendre vos croyances ancrées et leurs impacts sur vos comportements ?Ce podcast vous expliqueEn quoi nos comportements sont le fruit de nos « conditionnements » passésComment faire face et communiquer avec son subconscient

Tout être humain est riche de ses émotions et chacun les accueille à sa façon.La société actuelle peut avoir tendance à les contraindre, à les lisser, à les renier…Or pour se sentir mieux dans son quotidien il est essentiel de pouvoir et de savoir accueillir ses émotions pour mieux les vivre !Ce podcast traitedes émotions et de leur nature biologiquede la façon d'accueillir vos émotionsBonne écoute et bonne semaine à tous !

Vous avez peut-être parfois la sensation de tout prendre en charge, de vous occuper sans cesse des « besoins » des autres en vous oubliant au passage…Il est important de prendre du temps de qualité pour vous, pour cultiver votre mieux-être et résister à la pression du quotidien !Dans ce podcast je vous explique- pourquoi la récupération est importante- en quoi chacun réagit différemment au stress- pourquoi et comment réussir à lâcher prise pour prendre du temps pour soi, de qualitéBonne semaine et surtout restez à l’écoute de « En ligne » le podcast d’ATALIGNE »

Je suis débordé(e), j’ai trop à faire, je ne m’en sors pas, ça n’avance pas comme je le voudrais, je ne vois pas de solution possible !Voilà des phrases que beaucoup de femmes et d’hommes peuvent avoir envie de crier sur les toits dans les moments de pression au quotidien !Et si ces « warriors dans l’âme », pour qui tout doit être géré uniquement par eux et souvent de façon « parfaite », n’arrivaient juste pas à demander un peu d’aide ? Vous vous reconnaissez dans ce mini-portrait ou bien vous connaissez autour de vous des personnalités qui ont du mal à déléguer, à demander des coups de main finissant dans des états d’épuisement personnel ? Alors suivez-moi, je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à « Osez demander de l’aide »Dans ce podcast je vais évoquer les points suivants : Pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide aux autres ?Comment vous sortir de cette situation ?Demander de l’aide présente de nombreux avantages et bienfaits dans vos relations aux autres Comment mettre la demande d’aide en pratique dans votre quotidien

Les vacances sont terminées et la Rentrée est arrivée ! Pour beaucoup elle est sujette à une source de stress voire d’angoisse : · se remettre dans les dossiers côté travail, · assurer la logistique, avec ou sans enfant,· penser à tout ce qu’il faut faire du matin jusqu’au soir, et le jour d’après….Voilà de quoi faire redémarrer sa fameuse charge mentale !Alors comment mieux organiser son temps et son quotidien en cette période de rentrée particulièrement chargée ?Suivez-moi, je vous en dis plus dans ce podcast consacré cette semaine à la matrice d’EisenhowerVoici les chapitres qui ponctuent cet épisode Qu’est-ce que la matrice d’Eisenhower?A quoi sert cette matrice au quotidien ?Comment mettre la matrice d’Eisenhower en pratique dans votre quotidien

Bonjour tout le monde,Je suis Nathalie Crombecque Coraboeuf.Je suis coach professionnelle certifiée, formatrice et fondatrice de la société ATALIGNE, spécialisée dans le coaching de vie et l’accompagnement à la personne.Après différents formats proposés depuis la naissance d’ATALIGNE, il y a un an et demi ... Vous avez été nombreux à me partager votre « envie » d’un podcast plus facile à écouter, soit après une journée de travail soit en poursuivant vos activités !Au vu de tous nos échanges, j’ai le plaisir de vous annoncer le lancement officiel de « En ligne ! » le podcast d’Ataligne.Il sera le moment propice pour vous partager mon point de vue sur différents sujets :· Les problématiques que j’accompagne déjà aujourd’hui et qui vous tiennent à cœur, qu’il s’agisse de charge mentale, de motivation, de confiance en vous, de quête de sens dans votre quotidien personnel ou professionnel, de relation avec l’alimentation…· Les méthodes que j’utilise en parallèle du coaching, à savoir l’hypnose Ericksonienne ou la Sophrologie · Les sujets sur lesquels j’aurai envie de vous transmettre des choses au travers de ma spécialisation en psychologie· ou bien tout simplement des sujets du quotidien qui peuvent faire résonnance avec toutes les expériences vécues par chacun ou chacune d’entre nous et qui peuvent vous apporter un soutien, des solutions ou juste un espace de parole.Je ne conçois pas « En ligne » comme un podcast sous forme de monologues permanents. Je compte donc aussi sur vous pour participer sous forme de Foire Aux Questions, de courrier des « auditeurs », d’interviews sur des thématiques qui vous touchent !« En ligne » sera diffusé chaque semaine sous la forme d’épisodes reliés à des thématiques spécifiques.La 1ère thématique concernera la Rentrée, phase charnière et période particulièrement riche en charge mentale !Rendez-vous donc sur les ondes à partir du 1er septembre.Le 1er épisode sera disponible sur le site et sur la chaine Youtube d’ATALIGNEJe vous dis à très bientôt et d’ici là prenez bien soin de vous !