Partager

Eclat du soleil
Méditation guidée de l'Océan
Saison 3, Ep. 10
•
Pour tout ceux qui désire s'évader en vacances l'espace d'un instant, je vous propose cette courte méditation sur le thème de l'océan. Que ce soit au réveil ou avant le coucher, elle vous procurera bien-être et apaisement.
IG: eclat_dusoleilpodcast
tiktok: lena_pwr
More episodes
View all episodes

Méditation affirmations positives
04:40|Take c@re of u :)IG: wellbylenatiktok : wellbylenamon livre : (hyper)sensible dispo sur Amazon, la Fnac et le FuretPodcast : éclat du soleil
3. Les 100 zones de plénitude
14:29||Saison 5, Ep. 3Un série Netflix qui nous explique comment certains pays font pour vivre jusqu'à 100 ans et comment garde t-il une santé extraordinaire. Prenez soin de vous ♡ IG : wellbylenamon livre : (Hyper)sensible
2. Les réseaux sociaux brouillent notre concentration & attention
10:43||Saison 5, Ep. 2Dans cet épisode on évoque en quoi les réseaux sociaux peuvent altérer notre concentration et notre attention au quotidien. Je vous fait part de mes ressentis, n'hésitez pas à noter le podcast si l'épisode vous a plu !!BisouussssIG : wellbylenaMon livre : (Hyper)sensible
1. Nous nous autodéterminons par le sens que nous donnons à nos expériences
19:48||Saison 5, Ep. 1Ecoute c'est ce que tu dois certainement entendre pour voir les choses différemment ! 💕IG : wellbylenaMon livre : (hyper)sensible
1. Méditation Amour de Soi ❤️
13:44||Saison 5, Ep. 1Une méditation qui va te reconnecter à ton essence, ton "selflove" car on en a réellement besoin pour s'élever et briller !!!Bisouuuuuus 😚IG : wellbylenaMon livre : (hyper)sensible
10. Le blues hivernal
11:24||Saison 4, Ep. 10Dans cet épisode, on disculte du blues hivernal et ses effets sur le moral quand les jours raccourcissent et que le froid s'installe. Découvrez les causes de cette mélancolie saisonnière et des conseils pratiques pour mieux la traverser et préserver votre bien-être en hiver.
9. Comment j'ai réussi à gérer mon anxiété
17:52||Saison 4, Ep. 9Dans cet épisode, je partage mon expérience avec l'anxiété : ses manifestations, les défis que j'ai affrontés, et les solutions qui m'ont aidé, comme la méditation, l'exercice et la thérapie. J'explore également les multiples causes de l'anxiété. Écoutez pour découvrir mes conseils et astuces afin de mieux vivre avec l'anxiété.

7. Si tu veux quelque chose que les autres n'ont pas, fais quelque chose qu'ils ne font pas
09:49||Saison 4, Ep. 7Un épisode tournée vers la motivation vis à vis de tes goals. Une discussion profonde qui te fera du bien !!Bisouuuuuswellbylena <3