Dypt og forunderlig

Da vi var så godt i gang med opptak av samtalen om boka Solkuren, spilte vi like godt inn en episode til sammen med Torkil Færø.Det ble et mye mer personlig møte der vi fikk bli litt mer kjent med mennesket bak alle bøkene og innleggene.I denne episoden forteller han om sin egen utviklingsreise fra veldig høysensitiv som barn da han vokste opp på Rykkin i Bærum, til å kunne balansere sensitiviteten sin bedre senere i livet.Gjennom samtalen kommer vi inn på noen av de andre bøkene han har skrevet, særlig Vagusnerven, Kamerakuren og Pulskuren.Han forteller at det er veldig viktig for han å leve livet fullt ut, og at det derfor ikke har vært riktig for han å være fast ansatt i en vanlig jobb.Det har vært viktig for han å følge det som er interessant, om det er tema for en ny bok, en dokumentarfilm eller fotokursvirksomhet i ulike land parallelt med at han jobber som fastlegevikar.Noen temaer vi kommer inn på er:Torkil Færø opplevde at folk han møtte på legekontoret ble provosert dersom han foreslo endringer. Menneskene han møtte på fotokurs var mye mer interessert i det han formidlet. Han fikk derfor en ide omhva han kunne gjøre for å spre kunnskap.Hvordan han overvant skrekken sin for å være synlig eller prate foran folk.Hvordan nervesystemet ditt fungerer.Hvordan Vagusnerven og pusten din kan hjelpe deg å håndtere stressende situasjoner.Hvorfor pulsklokke er et veldig godt hjelpemiddel, og hvordan du kan bruke den for å blant annet forebygge utbrenthet.Og til slutt kommer vi inn på at det er en veldig stor belastning for kvinner å ha PMS, at utslagene på pulsklokka er tilsvarende som ved en Covidinfeksjon!Det ble en veldig lærerik samtale, så vi håper at du liker den! Takk for at du lytter!Medvirkende i episoden:Torkil Færø (dr.torkil)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Dypt og forunderlig har nå levd i 2 sesonger, og vi tenkte det var på tide med et lite tilbakeblikk. Hva er våre favoritt-episoder og -gjester? Det er ikke så lett, fordi vi har likt så mye. Hvilke temaer har gått igjen, og hva har føltes ekstra viktig for oss? Meningene er litt delte i vårt panel, men det regner vi med at det er blant dere lyttere også. Vi hører gjerne fra deg!Kommer dypt og forunderlig til å eksistere fremover også? Ja, i høyeste grad! Det ligger an til å bli en høstsesong 2026 med masse spennende gjester og temaer. Og vi vil fortsette å lage podcast så lenge vi synes det er givende og dere fortsetter å lytte.Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

I denne episoden snakker vi om hvordan høysensitive kan følge sitt hjerte, intuisjon og drømog samtidig tjene penger!Mange høysensitive vil gjerne starte for seg selv, men det kan være problematisk å ta betalt for de tjenestene vi tilbyr-å sette en pris på det som kommer fra hjertet.Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig. Vi opplever at det er vanligere å ha en coach i USA enn i Norge.Hva er årsaken til dette?Finnes det noen tilfeller der du kan oppleve større endring i livet ditt dersom du går til en coach eller veileder enn dersom du går tilterapeut eller psykolog med mange års utdannelse?Hvorfor har selvutvikling ofte en så negativ klang i samfunnet vårt, til tross for at alle egentlig jobber for utvikling?Vi kommer frem til at vår jobb er å styrke høysensitive slik at de kan tjene penger og blomstre innenfor det delengter etter!Dette og mye mye mer er temaer vi snakker om i løpet av denne episoden! Takk for at du lytter!Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)Erika Ribu (@erikaribu.no)

I denne episoden snakker Trude, Marianne og Mona om hva de liker å se på TV.Og hvilken funksjon denne TV tittingen kan ha.Er det slik at det bare er bortkastet tid å se på TV eller kan det også ha positive sider?Skiller høysensitives smak og humor seg fra andre som er lavere på sensitivitetsskalaen?Vi snakker om vold og nyheter. Er det slik at du må holde deg oppdatert om alt som skjer, ellerer det helt OK å ikke se på nyhetene på TV?Hvordan er det med kriminalitet og vold i film og serier? Unngår alle høysensitive alltid vold på skjermen?Vi synes at dette ble et veldig spennende tema, og håper du liker episoden! Takk for at du lytter!Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Går det an å ha en seriøs samtale om sjelen? Vi mener ja, og denne svært reflekterte samtalen er vel verdt å lytte på.Jan Karlseng skrev boken "Sjelen", som han brukte 10 år på å få ferdig. Han er lege og psykiater, og har tatt litt utradisjonelle valg underveis. Han studerte tidlig akupunktur, har tilbragt tid med Snåsamannen og studert i India. Han beskriver seg selv som sensibel, og sier at han praktiserer meditasjon og det å være i naturen for å være i kontakt med det dypere i seg selv. Han kjenner et behov for å søke mot denne bevisstheten - i kontrast til å være bare oppe i hodet, det rasjonelle, som er tillært gjennom skole og studier. Dette er viktig for å kjenne seg trygg og rolig.I dag er han pensjonert som lege og psyktater, og holder foredrag i hele Norge. Jan brenner for at vi skal utvide utdannelsen innenfor helsefag til å inkludere undervisning om det han kaller sjelen, og ikke bare det rasjonelle. Norge er et av de få landene som ikke underviser i dette.I løpet av samtalen beskriver han de kvalitetene man finner i det han kaller sjelen.Medvirkende i episoden:Jan Karlseng (https://www.hvaerbevissthet.no/)Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

I denne episoden har Mona og Marianne fått besøk av Torkil Færø!Det ble en veldig god og lærerik samtale der vi skulle ønske at vi kunne pratet mye lengre.Torkil Færø har skrevet flere bøker, blant annet Kamerakuren, Hvilekuren, Pulskuren og Solkuren som kommer ut om noen måneder, sensommeren 2026.Med utgangspunkt i disse bøkene snakker vi om hva som skal til for at vi mennesker skal holde oss friske.Torkil forteller at det har vist seg at solen er mye viktigere for helsen vår enn det vi har trodd opp igjennom tidene,og han snur opp ned på en del av de overbevisningene vi har lært av de som selger solkrem, Kreftforeningen og myndighetene våre.Færø forklarer hvilke sol-råd han vil gi ut fra det han har lært etter sitt gigantiske arbeid med boka Solkuren. Hvordan skal vi tenke om solkrem?solbrillebruk? Solarium og soling generelt? Og dette med gode rutiner i forhold til dag- og nattbelysning?Hva skal til for å ha et harmonisk liv som høysensitiv med grunnlag i de helserådene han vil gi? Kan vi forebygge utbrenthet?Hvordan skal du med ekstra sensitiv hud og øyne tenke om sol?Visste du at det ikke finnes forskning som bekrefter at solkrem forebygger hudkreft? Eller at kroppen selv kan forebygge solbrenthet lettere dersomdu lar være å ta på solbriller?Torkil Færø har så mye spennende kunnskap som han deler på en pedagogisk og spennende måte. Så denne samtalen anbefaler vi på det varmeste!Takk for at du lytter!Medvirkende i episoden:Torkil Færø (@dr.torkil)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)

Så har vi kommet frem til tredje episode i serien der du får bli bedre kjent med de ulike styremedlemmene!Denne gangen er det Marianne som intervjuer Mona!Det ble en veldig god og åpen samtale der Mona forteller om sin bakgrunn og hvilke temaer som er viktige for henne.Hun snakker om hvordan det gikk til at hun utdannet seg til HSP-coach, og hva det har betydd for henne og endelig finneområder som hun har blitt genuint interessert i.Hvordan havnet hun egentlig i Høysensitiv Norge, og hvordan har reisen vært fra å være veldig redd for å snakke offentlig til ånå være med i podcast?Mona ser på seg selv som en hjelper, og synes det er fantastisk når hun får se andre vokse, utvikle seg og blomstre! Og ikke minst våge å væredet mennesket du var tenkt å være! Takk for at du lytter!Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Spørsmålet som kanskje er det aller vanskeligste å svare på: Hvem er du? Kanskje det ikke er noe du kan forklare med ord, men må føle på. I denne episoden med autentisitet som tema snakker vi om å finne kjernen i oss selv: Vi snakker om å være i kontakt med den vi er dypest sett er, uavhengig av hva som skjer og hva du gjør.Autentisitet er koblet til identitet og verdier, og det gir utslag i hva som resonnerer med oss: hva vi liker og ikke liker for eksempel. Har vi tryggheten til å være oss selv fullt og helt? Det kan føles sårbart.Også denne samtalen tar vendinger og krokveier, i vår nå ganske kjente stil. I dag har vi en lengre sving innom blant annet litteratur.Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan_hsp)