Dypt og forunderlig

Styret i Høysensitiv Norge har snakket mye oss imellom om media. Om fremstillingen av høysensitivitet der ute, og om hvor godt artiklene og debattene er tilpasset oss med et fininnstilt nervesystem? Ønsker vi oss noe annet enn det vi faktisk får? Vi mener ja, og det er jo en god grunn for hvorfor podcasten vår finnes. Denne episoden tar for seg temaet media, og vi regner med at det ikke er den siste episoden vi lager om dette temaet.Medias oppskrift på hvordan noe skal fremstilles med for- og motargumenter fra ulike personer for å skape balanse kan jo høres ut som en kjempegod ide. Ingen intervjuobjekter skal få for mye makt. Men fungerer oppskriften alltid? -Det kommer i stor grad an på hvem journalistene velger som intervjuobjekter og hvilke spørsmål man stiller dem. Trude spesielt har sett seg lei på at fremstilling av høysensitivitet i media ikke har forandret seg stort de siste 10-15 årene. Skal det virkelig fortsatt handle om hvorvidt høysensitivitet eksisterer eller ikke i Norge 2026? Det er et begrep som beskriver et sett med personlighetstrekk, og seriøse forskere bruker begrepet når de skal finne ut mer om disse trekkene. Vil du vite mer om hva forskerne vet hittil? Lytt til episode 45 om den nyeste forskningen på sensitivitet.Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (changeahead.no)Erika Ribu (@erikaribu.no)

Denne er til deg som ikke har det så bra på jobben, men synes det er vanskelig å gjøre noe med det.Eller ikke bare på jobben, det kan også gjelde andre områder av livet ditt!Men hva kan denne smerten fortelle deg dersom det er noe som ikke er som det skal i livet ditt?Trude og Mona prater i denne episoden om at smerten ved å føle at noe gnager,kan vise deg veien mot det du faktisk vil ha. Det som er genuint og bra!Trude forteller en personlig historie om noe hun opplevde en gang hun ble sykemeldt på grunn av utbrenthet.Vi snakker om følelsen av å sitte fast, og at kroppen kan si fra med ulike symptomer at du ikke er i linje med deg selv.Det kan av og til være nyttig å ha hjelp av en coach. Vi snakker om hvorfor, og hvordan en coach går frem for å nøste i dette.Vi kommer inn på at eksistensielle følelser kan dukke opp i slike situasjoner. Kan det egentlig bare handle om at du ikke får være den du er?Er det slik når alt kommer til alt, at dersom det ikke gjorde vondt, var det ikke viktig for deg?Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Mona Nogander (@vilvagakan)

Trude satt på bussen og overhørte en samtale som gjorde at hun tenkte at vi må ha en episode om Pride i podden vår.Vi kontaktet Mattias Eikeland som takket ja til å prate med oss.Samtalen på bussen viste at det er viktig å snakke om LHBTQ+. Den viste at Pride er veldig viktig hele året.I denne episoden får du høre våre tanker om hvorfor.Det er faktisk helt vanlig å være annerledes! Det er overraskende få som er såkalt normale!!!Vi kom frem til at det er viktig å ha et speil for seksualiteten sin om du er homofil eller heterofil. Men hvor finner vi disse speilene og rollemodellene?Vi synes det er veldig viktig at ALLE skal få være seg selv og føle seg trygge. Pride skal ikke bare være en feiring en gang i året.I løpet av episoden kommer vi inn på blant annet:Hvordan er det å være homofil i Norge i dag? Hva er utfordringene? Hva er det viktig å tenke på for oss som ikke er homofile i møte med de som er det?Dette er et tema vi ikke snakker om så ofte. Det ble tydelig for oss at det kan være vanskelig å finne ordene og det føles som temaet ofte er litt tabu.Hvilke tanker gjør du deg? Kontakt oss gjerne med dine refleksjoner 🙏💚 Takk for at du lytter 🦋Medvirkende i episoden:Mattias Eikeland (@mattiase2501)Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Mona Nogander (@vilvagakan)

Trude og Marianne ramler inn i språkets verden, og det er et stort tema! Vi kan bruke de samme ordene, og likevel ikke mene det samme. Og motsatt: Vi kan bruke helt forskjellige ord, og tro at vi er uenige, men når vi ser litt nærmere er vi likevel ganske enige.Språk kan inkludere og ekskludere. Språk sier noe om bakgrunn, kultur og miljø. Vi utvikler "stammespråk" i ulike grupperinger, for eksempel på ulike arbeidsplasser. Vi reagerer følelsesmessig på språk. Kort sagt: språk er veldig viktig for oss, men vi tenker ofte ikke over det.Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Det har vært en internasjonal forskningskonferanse på sensitivitet, og i denne episoden deler vi det vi sitter igjen med etter den. Forskning kan være litt tungt å tygge seg gjennom. Men du skal slippe å gjøre det, for vi har gjort det for deg!I store trekk kan vi fortelle at bildet på sensitivitet har blitt mer nyansert. Det har blant annet blitt laget nye spørreskjemaer. Sensitivitet kartlegges jo gjennom dette. De tidligere spørreskjemaene har vist seg å ha et for negativt fokus, og vi gleder oss over de nye også har fått med noen positive elementer. Vi har gått fra i hovedsak 4 faktorer (DOES) for å forklare grad av sensitivitet til 6 faktorer. Den nyeste forskningen har også delt inn sensitivitet i flere grupper: 5 grupper i stedet for bare 3.I episoden snakker vi også en del om mestringsstrategier (coping strategies) og hvordan alt dette henger sammen med mental helse. Vil du selv følge med på forskningen eller finne spørreskjemaene det er snakk om kan du gå inn på https://sensitivityresearch.com/ Foreløpig finnes ikke disse nye skjemaene på norsk.Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Vi hadde fått tips om å invitere Linda Tjellaug til podden vår, og for en levende og spennende samtale det ble!Når Marianne og Mona møter Linda sitter latteren løst selv om vi både prater om det alvorlige, dype og forunderlige.Linda Tjellaug forteller historier fra hun jobbet som jordmor på sykehus. Hennes evne til å lese energier gjør at hun kanredde flere barn i mors liv og dermed forhindre mye sorg og smerte. Hvorfor er det så vanskelig å ha en holistisk behandlingpå norske sykehus?Hun forteller om boka hun har skrevet om kommunikasjon: Hvorfor det er så viktig å fokusere på relasjonen til seg selv,sitt eget liv og sine egne følelser?2.september har TV- serien hun er med i på Via play, Alternative Norge, premiere. Her er hun sammen med fire venninnermed for å forsøke å vise at de bare er jordnære, vanlige folk som har gaver som blir sett på som alternative i samfunnet vårt.TV-teamet følger parallelt i serien hennes prosess for å gi ut bok.Linda Tjellaug lurer på hvordan vi alle kan møte folk rundt oss med mer åpenhet og nysgjerrighet, ja bli et rausere samfunn?Vi kommer ellers inn på hvorfor det er så viktig å følge hjerteveien sin? Hun nevner ulike måter man kan finne ut hva hjerteveien er, og at detkan forebygge sykdom å være mer i linje med det du er her på jorden for å gjøre.Vi må få være oss selv uten å bli fordømt understreker Linda!Dette ble en veldig sterk episode som gjorde sterkt inntrykk på oss. Håper du også liker den! Takk for at du lytter!Medvirkende i episoden:Linda Tjellaug (@spiralindatjellaug)Mona Nogander (@vilvagakan)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)

Da vi var så godt i gang med opptak av samtalen om boka Solkuren, spilte vi like godt inn en episode til sammen med Torkil Færø.Det ble et mye mer personlig møte der vi fikk bli litt mer kjent med mennesket bak alle bøkene og innleggene.I denne episoden forteller han om sin egen utviklingsreise fra veldig høysensitiv som barn da han vokste opp på Rykkin i Bærum, til å kunne balansere sensitiviteten sin bedre senere i livet.Gjennom samtalen kommer vi inn på noen av de andre bøkene han har skrevet, særlig Vagusnerven, Kamerakuren og Pulskuren.Han forteller at det er veldig viktig for han å leve livet fullt ut, og at det derfor ikke har vært riktig for han å være fast ansatt i en vanlig jobb.Det har vært viktig for han å følge det som er interessant, om det er tema for en ny bok, en dokumentarfilm eller fotokursvirksomhet i ulike land parallelt med at han jobber som fastlegevikar.Noen temaer vi kommer inn på er:Torkil Færø opplevde at folk han møtte på legekontoret ble provosert dersom han foreslo endringer. Menneskene han møtte på fotokurs var mye mer interessert i det han formidlet. Han fikk derfor en ide omhva han kunne gjøre for å spre kunnskap.Hvordan han overvant skrekken sin for å være synlig eller prate foran folk.Hvordan nervesystemet ditt fungerer.Hvordan Vagusnerven og pusten din kan hjelpe deg å håndtere stressende situasjoner.Hvorfor pulsklokke er et veldig godt hjelpemiddel, og hvordan du kan bruke den for å blant annet forebygge utbrenthet.Og til slutt kommer vi inn på at det er en veldig stor belastning for kvinner å ha PMS, at utslagene på pulsklokka er tilsvarende som ved en Covidinfeksjon!Det ble en veldig lærerik samtale, så vi håper at du liker den! Takk for at du lytter!Medvirkende i episoden:Torkil Færø (dr.torkil)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan)

Dypt og forunderlig har nå levd i 2 sesonger, og vi tenkte det var på tide med et lite tilbakeblikk. Hva er våre favoritt-episoder og -gjester? Det er ikke så lett, fordi vi har likt så mye. Hvilke temaer har gått igjen, og hva har føltes ekstra viktig for oss? Meningene er litt delte i vårt panel, men det regner vi med at det er blant dere lyttere også. Vi hører gjerne fra deg!Kommer dypt og forunderlig til å eksistere fremover også? Ja, i høyeste grad! Det ligger an til å bli en høstsesong 2026 med masse spennende gjester og temaer. Og vi vil fortsette å lage podcast så lenge vi synes det er givende og dere fortsetter å lytte.Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan)

I denne episoden snakker vi om hvordan høysensitive kan følge sitt hjerte, intuisjon og drømog samtidig tjene penger!Mange høysensitive vil gjerne starte for seg selv, men det kan være problematisk å ta betalt for de tjenestene vi tilbyr-å sette en pris på det som kommer fra hjertet.Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig. Vi opplever at det er vanligere å ha en coach i USA enn i Norge.Hva er årsaken til dette?Finnes det noen tilfeller der du kan oppleve større endring i livet ditt dersom du går til en coach eller veileder enn dersom du går tilterapeut eller psykolog med mange års utdannelse?Hvorfor har selvutvikling ofte en så negativ klang i samfunnet vårt, til tross for at alle egentlig jobber for utvikling?Vi kommer frem til at vår jobb er å styrke høysensitive slik at de kan tjene penger og blomstre innenfor det delengter etter!Dette og mye mye mer er temaer vi snakker om i løpet av denne episoden! Takk for at du lytter!Medvirkende i episoden:Trude Sletteland (https://backtobasics.africa/)Marianne Furuholt (www.changeahead.no)Mona Nogander (@vilvagakan)Erika Ribu (@erikaribu.no)