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Durmiendo
Conecta con el amor y descansa - Día 125 Año 3
Esta noche, te acompañamos a través de una meditación suave y reconfortante, recordándote que, aunque los retos puedan parecer imponentes, detrás de cada uno de ellos hay oportunidades de crecimiento y aprendizajes para ti. Relaja tu mente y tu cuerpo mientras exploras el poder de confiar en tu propio camino, soltar las preocupaciones y agradecer cada paso dado.
En este episodio hablamos de:
- Cómo relajar la mente y el cuerpo para un descanso profundo.
- La importancia de confiar en tu propio camino y reconocer tus logros.
- Liberar tensiones y dudas para encontrar paz y tranquilidad en cada paso.
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Voz: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias
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154. Lo estás haciendo bien - Día 154 Año 3
26:20||Season 3, Ep. 154Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente.En este episodio hablamos de:Dejar a un lado las expectativas y la presión externaSoltar la presión de querer hacerlo todo perfectoAprender a confiar en ti—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias153. Abraza cada parte de ti - Día 153 Año 3
27:20||Season 3, Ep. 153Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser.En este episodio hablamos de:Conectar con tu yo del pasado, del futuro y del presenteReconciliarnos con el pasado y prepararnos para el futuroEntender todo lo que tenías que vivir para ser quien eres ahora—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias152. Un día a la vez - Día 152 Año 3
27:21||Season 3, Ep. 152Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso.En este episodio hablamos de:Cómo crear hábitosLa importancia de ser constantesAvanzar un paso a la vez–☀️🌙Si tú también quieres pedir tu episodio dedicado, únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias151. Descansar también es productivo - Día 151 Año 3
25:00||Season 3, Ep. 151Hoy nos damos permiso de descansar sin importar qué tan productivo fue el día.En este episodio hablamos de:Cómo no tienes que ganarte el descansoTu productividad no te defineHaces lo mejor que puedes y eso es suficiente—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias150. Afirmaciones para sentirte en paz - Día 150 Año 3
24:18||Season 3, Ep. 150Hoy te regalamos unas afirmaciones que te van a ayudar a calmar los pensamientos intrusivos, para que te vayas a dormir con una mente tranquila y en paz.En este episodio hablamos de:Meditación para calmar la ansiedadTener la seguridad de que todo va a estar bienDirigir los pensamientos a un lugar de paz—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias149. Date permiso de soñar - Día 149 Año 3
30:21||Season 3, Ep. 149Hoy bajamos el volumen de nuestra mente para poder entrar en contacto con nuestros sueños.En este episodio hablamos de:Cómo dejar de pasar tanto tiempo en nuestra menteDarnos permiso de soñarCómo relajar el cuerpo y la mente—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias148. Nunca es tarde para empezar de cero - Día 148 Año 3
23:02||Season 3, Ep. 148Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un momento especial para empezar a hacer las cosas que te gustarían y que todos los días son una oportunidad para iniciar un nuevo camino.En este episodio hablamos de:La edad y el tiempo son relativosPuedes hacer lo que quieras cuando quierasEmpieza ahora para ver los resultados después—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias147. Vete a dormir con una sonrisa - Día 147 Año 3
27:01||Season 3, Ep. 147Hoy te invitamos a que, si tuviste un día difícil, te des la oportunidad de darle la vuelta y lo cierres de la mejor manera posible, enfocándote en algo que te haya hecho feliz.En este episodio hablamos de:Cerrar el día con pensamientos bonitosDejar ir las cosas que no nos suman y enfocarnos en lo que nos hace sentir bienEntender que lo que pensamos se refleja en cómo nos sentimos–☀️🌙Si tú también quieres pedir tu episodio dedicado, únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias146. No hay nada malo en ti - Día 146 Año 3
25:50||Season 3, Ep. 146Hoy hablamos acerca de cómo, aunque es completamente válido y saludable querer mejorar y trabajar en tu interior, también se vale saber que la persona que eres hoy, es perfecta.En este episodio hablamos de:¿Cómo vivirías tu vida sabiendo que eres suficiente?No tienes nada que probarle a las demás personasAmarte y aceptarte tal y como eres—Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙 Instagram → https://www.instagram.com/despertandodurmiendo💙 Youtube → https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 💙 TikTok → https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo--☀️🌙Únete a nuestro Tanqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Alis EscobarDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Maite Pacheco, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias