Durmiendo

Esta noche, te acompañamos a través de una meditación suave y reconfortante, recordándote que, aunque los retos puedan parecer imponentes, detrás de cada uno de ellos hay oportunidades de crecimiento y aprendizajes para ti. Relaja tu mente y tu cuerpo mientras exploras el poder de confiar en tu propio camino, soltar las preocupaciones y agradecer cada paso dado. En este episodio hablamos de:- Cómo relajar la mente y el cuerpo para un descanso profundo.- La importancia de confiar en tu propio camino y reconocer tus logros.- Liberar tensiones y dudas para encontrar paz y tranquilidad en cada paso.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hoy te compartimos una pequeña historia, para que recuerdes que siempre debes confiar en tu talento y en tu capacidad para cumplir tus más grandes sueños.En este episodio hablamos de:-¿Cómo confiar en mis talentos para ponerlos en práctica?-Encontrar personas que apoyen mis sueños.-Dormir confiando que todo va a estar bien.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas regresar a tu centro y que logres encontrar un momento de paz y tranquilidad que te permita ir a dormir profundamente.En este episodio hablamos de:-Ejercicio de respiración.-Eres tu lugar seguro.-Celebrar tu procesoInstagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Hoy terminamos el día recordándote que lo estás haciendo increíble, que celebres cada paso que has podido dar y que recuerdes que de vez en cuando es válido tomarte una pausa para después seguir adelante.En este episodio hablamos de:-Ir a tu propio ritmo.-Darle una pausa a tu rutina.-Permitirte descansar.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones diseñadas para ayudarte a liberar la tensión mental y encontrar un espacio de paz dentro de ti. Mientras te relajas y repites estas afirmaciones, te invitamos a permitir que cada una te guíe hacia un estado de paz y tranquilidad. Prepárate para una noche de descanso profundo.En este episodio hablamos de:-¿Cómo calmar tus pensamientos?-Dejar ir las  ideas que no te dejan descansar.-Darle claridad a tu mente para conectar con la paz.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Esta noche te contamos un cuento para arrullarte y también para que aprendas de una pequeña luciérnaga que, a pesar de los desafíos, descubre que la verdadera luz que guía su camino siempre ha estado dentro de ella. A través de este cuento, te invitamos a reflexionar sobre cómo siempre puedes encontrar la luz en tu interior, incluso en los momentos más oscuros. En este episodio hablamos de:-Encuentra valor dentro de ti-Crea un descanso que te permita recargar energía.-Aprender de la adversidad.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Esta noche te invitamos a una meditación diseñada para liberar el estrés acumulado y encontrar la calma que tanto necesitas después de un día pesado. A través de esta meditación, aprenderás a dejar ir las tensiones del día y reconectar con la paz interior que siempre está disponible para ti, ayudándote a entrar en un estado de descanso profundo y reparador.En este episodio hablamos de:-Conciliar un sueño que te ayude a descansar.-Dejar ir el estrés de un día ocupado.-Relajar tu mente y tu cuerpo.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

Esta noche, te guiamos en un ejercicio de visualización diseñada para ayudarte a dejar de preocuparte por los problemas que no te dejan descansar. Te invitamos a liberarte de la carga mental y emocional que generan las preocupaciones, permitiéndote descansar y encontrar un espacio de paz interior antes de dormir. En este episodio hablamos de:-Aliviar la ansiedad por el futuro.-Calmar tus pensamientos antes de dormir.-Despejar la mente para descansar.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.comSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenosSuscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribeteVoz: Sergio VenegasGuion: Sergio VenegasDirección Creativa: Alis EscobarCoordinación de Contenido: Nancy EdidDiseño Sonoro: Alfredo CruzDiseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana MendozaÁrea Digital: Ilse Gutiérrez, Camila MorenoEdición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias