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Durmiendo Podcast

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y d
Latest Episode8/15/2022

Haz las paces con tu humanidad - Día 332

Ep. 332
Hoy te recordamos que eres un ser humano y puedes permitirte cometer errores, ir a tu propio ritmo, sentir dolor, recibir y dar amor y, sobre todo, descansar.En este episodio hablamos de:Celebrar las imperfecciones que nos hacen seres humanosDarnos permiso de ir más despacioSoltar las expectativas de querer hacerlo todo perfectoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcastYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastTikTok www.tiktok.com/@despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com
8/15/2022

Haz las paces con tu humanidad - Día 332

Ep. 332
Hoy te recordamos que eres un ser humano y puedes permitirte cometer errores, ir a tu propio ritmo, sentir dolor, recibir y dar amor y, sobre todo, descansar.En este episodio hablamos de:Celebrar las imperfecciones que nos hacen seres humanosDarnos permiso de ir más despacioSoltar las expectativas de querer hacerlo todo perfectoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcastYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastTikTok www.tiktok.com/@despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com
8/14/2022

Trátate con compasión - Día 331

Ep. 331
Hoy creamos un espacio seguro para que recuerdes que está bien sentirse mal de vez en cuando y que, así como puedes sentir compasión por otras personas, también puedes hacerlo por ti.En este episodio hablamos de:Tratarte con la misma compasión con la que tratas a otras personasDarte permiso de sentirte mal y ser amable contigoSer vulnerable es más valiente que reprimir tus emocionesInstagram www.instagram.com/durmiendopodcastYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastTikTok www.tiktok.com/@despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com
8/11/2022

Disfruta la calma de la noche - Día 330

Ep. 330
Hoy tomamos un momento para disfrutar de los últimos instantes del día en los que todo está tranquilo y conectamos con la paz de la noche.En este episodio hablamos de:Disfrutar el momento presente y conectar con la calmaApreciar la paz que la noche trae consigoDejarnos llevar por el universo lleno de estrellasInstagram www.instagram.com/durmiendopodcastYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastTikTok www.tiktok.com/@despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com
8/10/2022

Lo más valioso que tienes es tu tiempo - Día 329

Ep. 329
Hoy hacemos una pausa para reflexionar acerca de cómo pasas tus días y a qué cosas, lugares o personas les dedicas tu tiempo.En este episodio hablamos de:La vida es muy corta para gastarla en algo que no te hace felizHacer más de eso que te llena de pazMeditación para sentirte bien antes de dormirInstagram www.instagram.com/durmiendopodcastYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastTikTok www.tiktok.com/@despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com
8/9/2022

Mereces ocupar espacio - Día 328

Ep. 328
Hoy hacemos una meditación sobre la importancia de ocupar espacio en el mundo y dejar atrás la creencia de que necesitas hacerte menos para caber en algún lugar.En este episodio hablamos de:Dejar de preocuparte por ser un inconveniente para otras personasCómo alzar la voz y comunicar tus necesidadesTienes la capacidad de brillar y expandirte como el solInstagram www.instagram.com/durmiendopodcastYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastTikTok www.tiktok.com/@despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com
8/8/2022

Construye una vida que te llene de paz - Día 327

Ep. 327
Hoy reflexionamos acerca del camino que estás recorriendo para alcanzar la vida de tus sueños y exploramos cómo puedes sentirte más en paz con tus decisiones.En este episodio hablamos de:Dejar de vivir la vida de alguien más y enfocarte en tiCrear un entorno en el que tu alma esté en pazVivir una vida que te permita respirar suave y profundoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcastYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastTikTok www.tiktok.com/@despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com
8/7/2022

Todo lo que sientes es válido - Día 326

Ep. 326
Hoy te recordamos que todas las emociones vienen a decirte algo y te ayudamos a crear un espacio seguro para que puedas sentarte con ellas y canalizarlas de forma saludable.En este episodio hablamos de:Aprender a ponerle nombre a tus emocionesConfiar en tu instinto y escuchar a tu voz interiorDarte permiso de sentir sin miedoInstagram www.instagram.com/durmiendopodcastYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastTikTok www.tiktok.com/@despertandopodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com