Die Saunaküche

Die Saunaküche ist der Podcast von Matze und Sedo. Zwei Saunameister mit vielen Geschichten im Gepäck. Es geht um Sauna, Gesundheit, Aufgüsse und Begegnungen, die man sich nicht ausdenken kann. Mal lustig, mal ernst, immer ehrlich. Diese Folge ist unser Trailer. Zum Reinkommen, Kennenlernen und Dableiben.Instagram: Die_SaunakuecheE-Mail: Saunakueche@gmx.de

Neues Jahr, gleiche Saunaküche.Wir erzählen, wie unser Rutsch ins Jahr 2026 wirklich war und warum Neujahr bei uns selten leise anfängt. Dazu gibt es ein paar echte Sauna-Storys aus den Tagen vor Silvester und natürlich aus der Silvesterschicht selbst. Zwischen Hitze, Aufguss und Jahreswechsel bleibt genug hängen, worüber man reden muss.Eine Folge zum Ankommen, Zurücklehnen und Kopfschütteln. Wie immer direkt aus der Sauna, wie immer ehrlich.E-Mail: Saunakueche@gmx.deInstagram: Die_Saunakueche

Silvester in der Saunaküche. Wir machen die Tür zu, lassen das Jahr noch einmal durchziehen und beantworten eure Fragen. Ehrlich, direkt, manchmal albern, manchmal überraschend deep.Wir sprechen darüber, was 2025 für uns besonders gemacht hat, welche Momente hängen geblieben sind und was uns wirklich bewegt hat. Kein Jahresrückblick mit Schleife, sondern ein offenes Gespräch zum Abschluss.Danke fürs Zuhören, fürs Fragenstellen und fürs Dabeisein. Wir hören uns im neuen Jahr.

Weihnachten trifft Saunaküche. Wir reden über Wichteln, Geschenke, schräge Traditionen und den ganz normalen Festtagsstress. Dazwischen viel Gelaber, ehrliche Meinungen und die Frage, ob man Weihnachten nicht am besten einfach ausschwitzt. Locker, direkt und genau so, wie ihr uns kennt.

In dieser Folge die Saunaküche reden wir darüber, wie man einen Podcast startet. Ohne Blabla, ohne Hochglanzplan. Was braucht man wirklich am Anfang, was kann warten und worüber macht man sich unnötig Gedanken. Wir erzählen von unseren eigenen Anfängen, von Fehlkäufen, Lernkurven und Momenten, in denen man einfach hätte aufnehmen sollen, statt weiter zu grübeln. Am Ende bleibt eine einfache Erkenntnis: nicht perfekt starten, sondern starten. Einfach machen.Die folgen nehmen wir mit Riverside.FM auf

Ein Jahr Podcast. Am 9.12.24 haben wir die erste Folge hochgeladen, ohne zu wissen, wohin das alles führt. Jetzt feiern wir Folge 54 und ein volles Jahr Saunaküche.Wir haben die Kamera einfach mitlaufen lassen, das Video findet ihr auf YouTube. In der Folge sprechen wir darüber, wie sich der Podcast entwickelt hat, welche Momente uns besonders hängen geblieben sind und was dieses Jahr für uns bedeutet hat.Zum Geburtstag gibt es auch ein Dankeschön an euch. Wir verlosen eine Übernachtung für zwei Personen im Alpin Spa Hotel Tuxerhof, inklusive Verwöhnpension, Wohlfühlzimmer und Spa. Ein richtig feiner Preis.So macht ihr mit:• uns auf Instagram folgen: die_saunakueche• dem Tuxerhof folgen: alpinspahoteltuxerhof• den Post auf Instagram liken und teilen• eine Person markieren, mit der ihr zum Tuxerhof fahren wollt.Danke an alle, die uns seit der ersten Folge begleiten und an alle, die zwischendurch dazugestoßen sind. Auf das nächste Jahr!