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cover art for #410 [GUIDE] Les conseils d’Estée pour se préparer aux championnats du monde IRONMAN®

Devenir Triathlète x Opentri

#410 [GUIDE] Les conseils d’Estée pour se préparer aux championnats du monde IRONMAN®

Saison 4, Ep. 41

🎙️ Dans cet épisode, Estée-Chiara Lariviere, triathlète franco-britannique, nous raconte ses championnats du monde IRONMAN® 2024 à Nice après avoir vécu ceux de Kona en 2023.


💬 Estée nous livre ses anecdotes sur sa préparation, la logistique de telles aventures et ses apprentissages.


📗 Ressources :


🏃🏼‍♀️ Notre invitée :


Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com

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  • 44. #413 [GUIDE] Les clés pour réussir sa coupure

    31:19||Saison 4, Ep. 44
    🎙️ Dans cet épisode, on parle d’une période indispensable de votre calendrier de triathlète : la coupure, un moment idéal pour changer de pratique et réfléchir sur la nouvelle année sportive qui se profile.💬 On y parle :• Quand, pourquoi et comment couper sans perdre ses acquis ? 🧘‍♂️• Les activités possibles pendant la coupure 🏋️‍♀️• Comment reprendre l’entrainement après une coupure ? 📈Vous venez de terminer votre saison de triathlon ou vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre pratique, cet épisode est fait pour vous.📗 Ressources :Le guide complet pour gérer parfaitement sa coupure : https://www.opentri.fr/entrainement-triathlon/coupure-triathlon/5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Les enfants peuvent-ils faire du triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciGrâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 43. #412 [CONSEILS D’EXPERT] Le yoga pour booster vos performances en triathlon

    52:59||Saison 4, Ep. 43
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit 3 invités pour discuter yoga et triathlon : Amandine et Aurélie, expertes du yoga pour les sportifs d'endurance, et Yannick, récent finisher du mythique Norseman.💬 Avec l’expérience de Yannick, qui a pratiqué le yoga durant sa préparation, nos 3 invités vous livrent leurs meilleurs conseils pour progresser en triathlon grâce au yoga.📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Quelle proportion pour chaque discipline sur le temps total d’un triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciLe mémoire du DU d’Aurélie Tocqué : Trail running & yoga : deux pratiques complémentaires🏃🏼‍♀️ Nos invités :Amandine : InstagramAurélie : InstagramYannick : InstagramGrâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 42. #411 [INTERVIEW DE PRO] Valentin Morlec, en quête des Jeux Olympiques de Los Angeles 2028

    51:17||Saison 4, Ep. 42
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Morlec, 13ᵉ des derniers championnats d’Europe de triathlon.À 25 ans, il rêve des Jeux Olympiques au milieu d’une concurrence rude.💬 Valentin nous parle de parcours, de ses ambitions et de son quotidien exigeant de sportif de haut niveau.📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier guide : Quelle proportion pour chaque discipline sur le temps total d’un triathlon ?Notre dernier live YouTube : Les 3 (seules) façons de progresser en natationNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼‍♀️ Notre invitée :InstagramLinkedinStravaGrâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 40. #409 [PORTRAIT] Léa Riccoboni : elle remporte les Championnats du monde IRONMAN® en groupe d’âge !

    01:16:26||Saison 4, Ep. 40
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Léa Riccoboni, la Française qui vient de remporter les championnats du monde IRONMAN® à Nice.💬 Elle nous raconte cet exploit XXL : son parcours en triathlon, ses 4 mois de préparation spécifique pour Nice et ses prochains défis en passant Pro.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !🏃🏼‍♀️ Notre invitée :InstagramLinkedinStrava📗 Ressources :Notre dernier guide : Comment s’entrainer efficacement à basse intensité en triathlon ?Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils pour bien démarrer le triathlon"Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 39. #408 [GUIDE] La méthode pas-à-pas pour maîtriser vos transitions comme un pro !

    44:52||Saison 4, Ep. 39
    🎙️ 11 points-clés pour améliorer vos transitions en triathlon — un aspect souvent sous-estimé mais crucial pour gagner du temps et éviter le stress, que vous soyez débutant ou expérimentéOn y parle :• Comment gérer vos transitions avec sérénité ? 🧘‍♂️• Les astuces pour éviter le stress le jour de la course 😅• Les techniques pour optimiser votre temps dans les transitions et gagner de précieuses minutes ⏱️Que vous prépariez votre premier triathlon ou cherchiez à améliorer vos performances, cet épisode est fait pour vous.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !📗 Ressources :Le guide complet "Réussir ses transitions comme un pro" en version articleNotre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils pour bien démarrer le triathlon"Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 38. #407 [CONSEILS D’EXPERT] L’alimentation au quotidien, la clé de la performance ?

    01:07:01||Saison 4, Ep. 38
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Sébastien Diefenbronn, spécialiste en micronutrition du sportif💬 Comment optimiser son alimentation au quotidien ? Quels aliments privilégier ? Lesquels éviter ?🚀 Sébastien vous livre ses meilleurs conseils & casse les mythes → laissez-vous guider !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez - Commentez📗 Ressources :Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "50 conseils pour bien démarrer le triathlon"🔗 Suivez notre invité sur Instagram | sur Linkedin | sur Strava | (tous les liens sur sont sur devenirtriathlete.com )
  • 37. #406 Plongée dans les coulisses du Norseman : le témoignage des athlètes Français

    01:15:13||Saison 4, Ep. 37
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valérie, Thibault et Yannick, 3 français qui ont participé au dernier Norseman, accompagné de Brice, leur ange-gardien sur cette épreuve.💬 Au delà du mythe et des clichés, ça ressemble à quoi le Norseman vécu de l’intérieur ? C’est si compliqué, si froid et si grandiose ?🚀 Nos athlètes vous racontent !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez - Commentez 📗 Ressources :Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande iciVotre licence FFTRI avec le Club OPENTRINotre dernier guide : "Comment s’entrainer en été pour performer sous la chaleur ?"🔗 Suivez nos invités :Valérie Richard sur LinkedIn Brice Maillard sur Instagram - LinkedIn - Strava Yannick Cantin sur Instagram Thibault Carfantan sur InstagramAlexis Sicard (qui aurait dû être avec nous) sur Instagram / Strava
  • 36. #405 2 parcours croisés entre triathlon et entrepreneuriat avec Jean de La Rochebrochard et Christophe Llamas

    01:29:55||Saison 4, Ep. 36
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jean de La Rochebrochard, investisseur tech et triathlète passionné, accompagné de Christophe Llamas, son coach et ultra-triathlète.💬 On y parle de la quête d’excellence de Jean dans le triathlon, de son passage sur Ironman sous les conseils de Christophe, et des parallèles entre discipline sportive et réussite professionnelle.🚀 Un échange motivant qui dévoile les coulisses de la préparation d’un Ironman tout en jonglant avec une vie professionnelle intense.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez nos invités :Jean : https://www.instagram.com/jean2lr , https://www.linkedin.com/in/jeandlr & https://www.strava.com/athletes/95289466Christophe : https://www.instagram.com/christophe_llamas , https://www.linkedin.com/in/christophe-llamas-6b68792bb/ & https://www.strava.com/athletes/101693252📗 Ressources :Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici Notre guide : "Comment s’entrainer en été pour performer sous la chaleur ?"