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Devenir Triathlète x Opentri

#386 De l'hôpital aux podiums de l'Ironman : l'incroyable parcours de Pierre Stieremans

Saison 4, Ep. 17

🚀 "Démarrer le triathlon en 2019… et devenir champion du monde groupe d'âge en 2023 !"


Nous avons l'honneur de recevoir Pierre Stieremans, un athlète qui a décroché le titre de Champion du Monde Ironman en groupe d’âge, seulement 4 ans après ses débuts.


Pierre partage avec nous des anecdotes sur son parcours, ses stratégies d'entraînement et des conseils nutritionnels qui ont forgé son succès.


Avec humour et sincérité, découvrez comment Pierre, infirmier de profession, équilibre passion, entraînement et vie quotidienne pour atteindre l'excellence.


Prêt à être inspiré ? C'est parti !


🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !


Pour suivre notre invité : https://www.instagram.com/pierre_stieremans / https://www.linkedin.com/in/pierre-stieremans-4991711a5 / https://www.strava.com/athletes/17371514


Dans cet épisode, vous découvrirez :


  1. 00:01:30 - La découverte et les débuts dans le triathlon de Pierre
  2. 00:04:19 - Transition du basket vers le triathlon et premiers pas dans ce sport 
  3. 00:11:15 - Rencontre significative aux urgences et impacts du COVID sur la préparation 
  4. 00:17:57 - Accident, rééducation et la route vers un retour au triathlon 
  5. 00:20:38 - La persévérance face à l'adversité et l'objectif Hawaii renouvelé 
  6. 00:31:23 - Préparation pour Ironman et l'impact d'un coach professionnel 
  7. 00:39:40 - Stratégie d'entraînement et ajustements pour les compétitions à venir 
  8. 00:40:03 - Régularité et discipline dans l'entraînement pour les objectifs à long terme 
  9. 00:47:24 - Plans futurs et possibilités de progression dans le triathlon 
  10. 00:49:51 - L'importance de la nutrition et de l'hygiène de vie dans les performances 
  11. 00:55:18 - Priorisation des dépenses
  12. 00:58:59 - L'avenir dans le triathlon et l'idée de passer au niveau professionnel 


⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️


Ce podcast, animé par Ermanno DI MICELI vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète !

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  • #HS001 Les séjours 100% Filles par So'Event et OpenSkye : Appoline VANDENBROUCKE

    13:57|
    🌟 À la rencontre des séjours organisés par So'Event et OpenSkyeMoments et du triathlon 100% féminin🎯 Dans cet épisode hors série, je vous propose de plonger dans la préparation et les attentes du séjour du 7 au 9 Mars 2025 avec Apolline, une "baby triathlète" pleine de peps :- 🌊 Pourquoi Appolline se définit comme une **baby triathlète** malgré ses 10 ans d'expérience- 🚴‍♀️ Les défis personnels et les objectifs qu'elle espère atteindre lors de ce séjour- 🌟 L'importance des connexions et du soutien entre femmes pendant le stage- 🏃‍♀️ Sa relation avec les différentes disciplines du triathlon, notamment sa peur de la course à pied- 🤝 Ce qu'Apolline espère retirer de cette expérience enrichissante et collective🎧 Que vous soyez triathlète aguerrie ou débutante, jetez un oeil au séjours proposés ... c'est ici : https://sportoutdoorevent.com/sejours-girls-only.👉 Pour suivre Appoline : https://www.linkedin.com/in/apolline-vandenbroucke / https://www.instagram.com/llopacom
  • 5. #427 [CONSEILS D’EXPERTS] 9 optimisations pour être plus aéro en triathlon… sans vider votre compte en banque

    01:02:26||Saison 5, Ep. 5
    🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Maxime, entraineur de triathlon pour Opentri. Triathlète expérimenté, Maxime nous partage ses meilleurs conseils pour rouler plus vite à vélo en améliorant son aérodynamisme.💬 On y parle :Théorie et phénomènes physiques autour de l’aérodynamisme 🧑‍🔬Etude posturale et choix d’un vélo adapté 📐Choix d’équipements (trifonction, casque, transmission…) 🚴Vous voulez battre tous vos records à vélo sur votre prochain triathlon sans casser votre tirelire, cet épisode est fait pour vous !📗 Ressources :Qui est le meilleur triathlète français ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici
  • 4. #426 [GUIDE] Débordé.e ? 8 conseils concrets pour t’entraîner malgré un planning chargé

    26:53||Saison 5, Ep. 4
    🎙️ Dans cet épisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour vous entrainer au milieu d’un planning chargé, pour arriver dans la meilleure forme sur vos prochains triathlons.💬 On y parle :Adéquation entre objectifs, vie professionnelle et vie personnelle 👫Optimisation de votre planning d’entrainement 🗓️Anticipation de la météo 🌦️Gestion des séances manquées ❌Vous voulez tirer optimiser votre entrainement avec une organisation digne d’un professionnel, cet épisode est fait pour vous !📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici
  • 3. #425 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Le jour où je suis devenu champion paralympique aux Jeux de Paris 2024” (avec Jules Ribstein)

    01:10:15||Saison 5, Ep. 3
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jules Ribstein, notre champion paralympique de triathlon lors des derniers Jeux de Paris 2024. Quadruple champion du monde en catégorie PTS2, il revient avec nous sur cette journée où il a décroché l’or olympique.💬 Il nous partage aussi son quotidien d’athlète paralympique et toutes les exigences qu’impliquent ce nouveau statut de champion paralympique. Jules nous parle aussi des défis qu’il relève chaque jour pour mener à bien sa carrière (logistique, sponsoring, visibilité…)📗 Ressources :Rejoins la communauté Opentri ! Un espace en ligne avec +2000 triathlètes français de tous niveaux pour parler entrainement, nutrition, équipement…5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼‍♀️ Notre invité :InstagramLinkedinRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 2. #424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment prévenir et soulager les douleurs sur le vélo en triathlon ? Avec Pierre Griffon

    01:04:09||Saison 5, Ep. 2
    🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri.Triathlète passionné, Pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vélo.💬 On y parle :Importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈Exercices de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs cervicales, lombaires ou périnéales 🏋️‍♀️Posture et hygiène de vie pour booster vos watts et réduire les inflammations 😉Vous voulez progresser sur le vélo en évitant les douleurs et en prenant un maximum de plaisir ? Cet épisode est fait pour vous !📗 Ressources :Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼‍♀️ Notre invité :InstagramStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 1. #423 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] “Monter sur le podium aux championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella” (avec Valentin Tortelier)

    52:50||Saison 5, Ep. 1
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Valentin Tortelier, un triathlète breton qui visera le podium dans son groupe d’âge aux prochains championnats du monde IRONMAN® 70.3 à Marbella en Novembre 2025.💬 Du football au triathlon, en passant par le cyclisme en catégorie élite, Valentin nous raconte son parcours inspirant. Il nous partage aussi quelques conseils d’entrainements et ses secrets pour concilier au mieux sa vie professionnelle et ses projets sportifs.📗 Ressources :Quelle est la meilleure stratégie de course en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼‍♀️ Notre invité :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 53. #422 [PORTRAIT D’ATHLÈTE] De la découverte de l’ultra cyclisme à la victoire sur la Race Across France (avec Elsa Lagache)

    01:10:06||Saison 4, Ep. 53
    🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Elsa Lagache, lauréate en duo féminin de la dernière édition du graal de l’ultra cyclisme : la Race Across France sur un format de plus de 2500 km💬 Elsa nous raconte son parcours extraordinaire depuis la découverte de l’ultra cyclisme. A travers ses anecdotes et ses conseils, elle nous partage son amour pour cette discipline, dans un épisode qui va vous donner envie de monter sur votre vélo.📗 Ressources :Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼‍♀️ Notre invitée :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 52. #421 [GUIDE] Comment choisir son home trainer en triathlon ?

    32:27||Saison 4, Ep. 52
    🎙️ Dans cet épisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre home trainer qui est un outil clé pour les triathlètes et qui permet de s’entraîner efficacement en intérieur toute l’année.💬 On y parle :Catégories de home trainer et avancées technologiques 👨‍🏫Avantages pour l’entrainement en triathlon 📈Logiciels pour vous accompagner 💻Caractéristiques et critères de choix 📋Vous voulez tirer pleinement parti de votre préparation hivernale et arriver en pleine forme sur vos compétitions hivernales, cet épisode est fait pour vous !📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com
  • 51. #420 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment choisir sa nutrition en triathlon ? Avec Grégoire Dandres

    01:14:52||Saison 4, Ep. 51
    🎁 Psst pour Noël, notre invité vous fait un cadeau. RDV à la fin de l'épisode (et de ces notes) pour le découvrir !🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Grégoire Dandres, fondateur de la marque de nutrition Mulebar et présent dans le milieu du triathlon depuis plus de 15 ans.💬 Grégoire nous partage sa vision sur l’évolution du triathlon en France et sur la place capitale qu’occupe aujourd’hui la nutrition dans notre sport. Il nous donne également de précieux conseils pour choisir ses produits dans ce vaste marché.📗 Ressources :Quel casque choisir pour le triathlon ?5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs à vélo ? Conseils d’un Ostéo-Triathlète pour prévenir et soulager !Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼‍♀️ Notre invité :InstagramMulebar sur InstaLinkedinRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com🎁 Que vous soyez habitué des produits Mulebar , ou que vous vouliez juste tester, insérez le code DTOT20 lors de la commande pour bénéficier de 20% de remise sur votre achat !