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Devenir Triathlète x Opentri
#381 Du premier Ironman © à la professionnalisation l'odyssée de Romain Garcin
Saison 4, Ep. 12
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🚴♂️ Imaginez un chemin empreint d'obstacles et de défis, un parcours ponctué par la passion, la persévérance, et une soif inextinguible de dépassement. Aujourd'hui, je reçois Romain Garcin, un personnage aux multiples facettes, dont la vie est une source d'inspiration intarissable. 🏊♂️
📚 À l'origine de cette aventure, une découverte fortuite, une affiche – simple porte d'entrée vers un univers alors méconnu – celle du triathlon. Dès lors, alimenté par une curiosité ardente, Romain s'est lancé corps et âme dans cette discipline composite, incarnant la parfaite fusion de la course, du vélo et de la natation. 🏃♂️
💡 Son parcours, marqué par une évolution spectaculaire, de l'ingénieur en mal de sensations à l'athlète professionnel et coach réputé, est un vibrant témoignage de ce qu'il est possible d'atteindre lorsque la détermination rencontre la passion.
🌟 Son premier Ironman© à Nice n'était que le début d'une saga jonchée d'exploits retentissants, de déceptions fugaces et de rebonds phénoménaux. Face aux regards sceptiques, aux critiques et aux défis personnels, tel un phénix, Romain a su tirer parti de chaque épreuve pour réécrire son destin, pavant la voie d'un succès sans borne.
🏆 Des Canaries à l'Alpe d'Huez, chaque compétition, chaque victoire, est un chapitre supplémentaire dans la légende qui se construit autour de Romain Garcin, non seulement un athlète de haut niveau mais aussi un monument de persévérance et d'inspiration.
🌍 Sa rencontre avec le burn-out sportif, loin de marquer un point final, a ouvert un nouveau chapitre empreint de réflexion et de transformation.
🌀 La philosophie de Romain, façonnée au gré des épreuves, est une invitation à la quête de l'équilibre, entre l'atteinte des objectifs et la préservation de l'essence personnelle. Son récit, ponctué par la passion du sport et un engagement inébranlable, est une véritable ode à la liberté, à la détermination et à la joie de vivre.
#Triathlon #Ironman #Dépassement #Coaching #Inspirer #Sophrologie #Passion #Perseverance #Succès #Transformation #Bienêtre #SportLife #Determination #Renouveau #Motivation #VoyageInterieur #ChallengeAccepted
Pour suivre notre invité : https://www.linkedin.com/in/garcinromain / https://www.instagram.com/rom.garcin / https://www.strava.com/pros/2620163
Dans cet épisode, vous apprendrez :
- 00:04:12 - La Passion du Triathlon: Une Révélation Inspirante
- 00:10:27 - De l'Ingénierie à l'Excellence en Triathlon
- 00:15:53 - Un Premier Ironman Marqué par l'Illumination
- 00:22:46 - Le Burn-Out Sportif : Comprendre les Causes
- 00:33:20 - Les Outils de la Reprise en Main: Sophrologie et Préparation Mentale
- 00:48:34 - Conclusion: Vivre le Triathlon avec Passion et Réflexion
⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️
Ce podcast, animé par Ermanno DI MICELI vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète !
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22. #444 [INTERVIEW DE PRO] S’entrainer seul, sans coach, même en étant triathlète professionnel (avec Rémi Conte)
01:09:51||Saison 5, Ep. 22🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Rémi Conte, un triathlète professionnel français qui a signé une superbe 18ᵉ place aux championnats du monde IRONMAN® lors de sa première année chez les pros. Il nous ouvre les portes de son quotidien, rythmé entre un travail à plein temps et beaucoup d’entrainements.💬 Rémi nous partage son parcours et ses ambitions en triathlon, lui qui a fait le choix de s’entrainer seul depuis plusieurs mois. Il aborde également les notions clés pour progresser en triathlon avec le respect des fondamentaux de l’entrainement et l’importance d’une bonne hygiène de vie.📗 Ressources :Accède au programme d’entrainement #1 des triathlètes amateurs : 7 jours d’entrainements gratuits et le 1er mois à 0,99€ avec le code SAISON2025Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr !
21. #443 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] La triple vie de Thomas Hustache : papa de jumeaux, sapeur-pompier et triathlète
01:05:03||Saison 5, Ep. 21🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Thomas Hustache, un triathlète amateur qui vise la qualification aux championnats du monde Ötillö, l’épreuve mythique du swimrun. Papa de 2 jumeaux, il jongle entre sa passion pour le triple effort et son métier de sapeur-pompier.💬 Thomas nous raconte sa découverte du triathlon, son passage en club et ses ambitions en swimrun. Aujourd’hui, il incarne le parfait équilibre entre une vie sportive, personnelle et professionnelle bien remplie. Plongez à la découverte de ce portrait inspirant !📗 Ressources :Le guide complet sur l’utilisation de la caféine en triathlon : Effets physiologiques, bénéfices, dosage…5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprisesNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :InstagramStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr !
20. #442 [GUIDE] Quel format de triathlon est fait pour toi ? (du XS à l'IRONMAN®)
26:38||Saison 5, Ep. 20🎙️ Dans cet épisode, on t’aide à choisir le format de triathlon qui te correspond vraiment. Du format XS, accessible à tous jusqu’au mythique IRONMAN®, découvre les spécificités de chaque distance pour t’orienter en fonction de ton niveau, de ton envie et de tes ambitions !💬 On y parle :Présentation des différents formats : XS, S, M, L, XXL 🏊🚴🏃Focus sur le format relais et les formats "exotiques" 🌍Comment bien choisir sa distance sans tomber dans le piège du "toujours plus" 🧠Que tu sois en quête de ton premier dossard ou prêt à relever un nouveau défi, cet épisode va t’aider à trouver la prochaine course qui te fera vibrer !📗 Ressources :Retrouvez cet épisode (et d’autres guides) au format vidéo sur la chaîne YouTube Opentri !5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprisesNotre livre : Devenir Triathlète est en commande iciRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Strava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr !
19. #441 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment choisir sa prochaine montre de triathlon ? (Avec Grégory Chanez)
51:27||Saison 5, Ep. 19🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Grégory Chanez, le fondateur du site nakan.ch. On y parle d’un équipement incontournable pour les triathlètes : la montre connectée. Avec son regard d’expert et de passionné, Grégory nous partage son expertise sur les technologies autour de cet équipement.💬 On y parle :Utilisation des fonctionnalités sportives 🏊🚴🏃Importance de l’autonomie et du GPS 📡Suivi de la santé 🫀Vous réfléchissez à l’achat de votre prochaine montre ou vous êtes un amoureux de technologies ? Cet épisode va vous intéresser !📗 Ressources :Nos ressources sur la préparation mentale pour apprivoiser le stress de la compétition et arriver dans un meilleur état d’esprit sur votre prochain triathlon5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprisesNotre livre : *"Devenir Triathlète"* est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr !
18. #440 [ÉPISODE SPÉCIAL] Comment développer des champions en triathlon ? (avec Benjamin Maze)
01:12:22||Saison 5, Ep. 18🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Benjamin Maze, l’ancien Directeur Technique National de la Fédération Française de Triathlon. Pendant 8 ans, c’est lui qui a piloté la performance au plus haut niveau du triathlon français, avec des résultats probants.💬 Benjamin nous partage sa vision sur le développement du triathlon sur le territoire national, des pratiques amateurs à la culture de la performance en passant par l’investissement auprès des jeunes. Après les médailles olympiques à Tokyo et à Paris, il nous parle aussi des défis qui attendent le triple effort dans les prochaines années.📗 Ressources :- Comment les triathlètes professionel(le)s organisent leur saison ?- 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr avec le code ***DEVENIRTRI***- Notre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprises - Notre livre : *"Devenir Triathlète"* est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr !
17. #439 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] 3000km à vélo pour soutenir un projet de santé publique (avec Dylan Liabeuf)
52:13||Saison 5, Ep. 17🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Dylan Liabeuf, un triathlète amateur qui est aussi un fidèle auditeur du podcast. Il s’apprête à relever le défi exceptionnel de relier Berlin à Barcelone en vélo (3000km) pour porter un projet unique qui mêle santé publique, don d’organe et recherche scientifique.💬 Dylan est aussi chercheur en biologie, on a donc parlé hygiène de vie, régime alimentaire et santé mentale. Un peu à l’écart du sujet du triathlon, cet épisode inspirant nous a permis de mettre en avant un projet exceptionnel bien au delà du défi sportif📗 Ressources :Rejoins la communauté Opentri ! Un espace en ligne avec +2700 triathlètes français de tous niveaux pour parler entrainement, nutrition, équipement…5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Choisir son prochain vélo : bons réflexes & mauvaises surprisesNotre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invité :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !PSS : et pour découvrir le nouveau podcast éphémère d'Ermanno, ça se passe sur https://road-to-otillo.fr !
16. #438 [PORTRAIT DE TRIATHLÈTE] Survivre à l’Enduroman, le triathlon le plus dur du monde (avec Géraldine Le Merrer)
01:03:22||Saison 5, Ep. 16🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Géraldine Le Merrer, une triathlète accomplie qui nous emmène dans les coulisses de son incroyable aventure : l’Enduroman (140km de course à pied entre Londres à Douvres, 35km de natation en traversant la Manche et 280km à vélo jusqu’à Paris).💬 De sa préparation à son exploit, Géraldine nous partage son organisation minutieuse qui lui a permis de rentrer dans la courte liste des athlètes qui ont réussi le défi hors norme de l’Enduroman.📗 Ressources :5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : 9 astuces pour être plus aéro sur le vélo ! (Gagnez des watts 🤑)Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invitée :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !
15. #437 [GUIDE] Comment bien définir ses zones d’intensité en triathlon ?
46:28||Saison 5, Ep. 15🎙️ Dans cet épisode, on discute d’un outil clé pour préparer vos prochaines courses : les zones d’entrainement. En structurant votre entrainement, elles permettent d’optimiser votre progression. Mais il existe quelques règles à suivre pour bien les définir !💬 On y parle :Définition d’une zone d’intensité et segmentation des niveau d’efforts 📝Calibrage et mesure de chaque zone d’intensité pour les 3 sports 🏊🚴🏃Pourquoi et comment structurer ses entrainements en fonction des zones d’intensité ? 📈Que vous soyez en train de préparer votre premier triathlon ou que vous ayez déjà plusieurs saisons derrière vous, cet épisode va vous aider à optimiser votre approche de l’entrainement !📗 Ressources :Télécharger notre générateur (gratuit) de zones d’intensité en triathlon !Participez à la Grande Étude 2025 sur le triathlon en France **🇫🇷** Afin de mieux vous connaître, les triathlètes français : votre pratique, vos objectifs et vos attentes, à travers une 10aine de questions simples.5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert)Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande iciRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !
14. #436 [SPECIAL PODCASTHON] L'épanouissement par le sport : La reconstruction de Mona Francis, paratriathlète
51:05||Saison 5, Ep. 14🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mona Francis, une paratriathlète de l'équipe de France de Triathlon qui compte déjà 2 participations aux Jeux Paralympiques.💬 De son accident de moto à l'âge de 21 ans à sa découverte de la natation pour se reconstruire jusqu'à son premier départ en paratriathlon, Mona nous raconte son long combat.💙 Mona a aussi été très engagée pour le Comité Départemental Handisport de l'Ouest Atlantique et encourage tout le monde à venir prêter main forte !📗 Ressources :Participez à la Grande Étude 2025 sur le triathlon en France **🇫🇷** Afin de mieux vous connaître, les triathlètes français : votre pratique, vos objectifs et vos attentes, à travers une 10aine de questions simples.5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : 8 secrets de la mécanique en course à pied (avec un Expert)Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici🏃🏼♀️ Notre invitée :InstagramLinkedinRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comPS : nous sommes maintenant sur Stava ! https://www.strava.com/clubs/DTxOT !