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Devenir Triathlète x Opentri
#357 La nutrition pour progresser et performer avec Alice Michel
Avez-vous déjà entendus parler de l’entrainement invisible? 🧐
C’est la partie de l’entrainement où vous ne suez pas mais qui peut vous demander plus ou moins d’effort… ✌️
Il s’agit de la récupération, de la nutrition, de la logistique, de la mécanique,… Bref, tout ce qu’on ne voit pas et qui pourtant est critique dans une préparation sportive. 💪
Alors, pour cet épisode, nous sommes partis à la rencontre d'Alice Michel pour parler de nutrition. En plus de ses deux titres de championne de France sur marathon, Alice est également diététicienne-nutritionniste. 🥗
Son secret numéro 1 ? Cuisinez soi-même ! 👩🍳
Vous vous demandez encore quels sont les différents types de lipides ? Quelle différence entre des acides gras saturés et insaturés ? Quels sont les acides aminés dont le corps a besoin ? Où les trouver dans des protéines végétales ? Pourquoi la complémentarité nutritionnelle est si importante pour un régime végétarien ? 🤔
Pour suivre notre invitée : @Alice_Mchl ( https://www.instagram.com/alice_mchl )
Bonne écoute ! 🎧
⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️
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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
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#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Textile
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36. #405 2 parcours croisés entre triathlon et entrepreneuriat avec Jean de La Rochebrochard et Christophe Llamas
01:29:55||Saison 4, Ep. 36🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Jean de La Rochebrochard, investisseur tech et triathlète passionné, accompagné de Christophe Llamas, son coach et ultra-triathlète.💬 On y parle de la quête d’excellence de Jean dans le triathlon, de son passage sur Ironman sous les conseils de Christophe, et des parallèles entre discipline sportive et réussite professionnelle.🚀 Un échange motivant qui dévoile les coulisses de la préparation d’un Ironman tout en jonglant avec une vie professionnelle intense.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez nos invités :Jean : https://www.instagram.com/jean2lr , https://www.linkedin.com/in/jeandlr & https://www.strava.com/athletes/95289466Christophe : https://www.instagram.com/christophe_llamas , https://www.linkedin.com/in/christophe-llamas-6b68792bb/ & https://www.strava.com/athletes/101693252📗 Ressources :Notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici Notre guide : "Comment s’entrainer en été pour performer sous la chaleur ?"35. #404 Surmonter les défis cardiaques & tracer sa route vers Kona, Bertrand Lemancq
01:06:16||Saison 4, Ep. 35🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Bertrand Lemancq, triathlète Longue Distance au parcours de vie atypique.💬 On y parle de ses débuts tardifs en triathlon, de sa détermination à surmonter un AVC, jusqu'à sa préparation pour le mythique Ironman d'Hawaï.🚀 Son parcours est un véritable témoignage de résilience et de persévérance.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur Instagram & sur Strava ( https://www.instagram.com/bertrandlemancq / https://www.strava.com/athletes/7185290 ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴♂️🎉Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !34. #403 Le sport comme vecteur d’épanouissement et de solidarité avec Nicolas André
01:00:44||Saison 4, Ep. 34🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Nicolas André, coach sportif et néo-triathlète.💬 On y parle de son passage des sports collectifs au triathlon, des valeurs véhiculées par le sport et de la nécessité de l’activité physique chez les enfants.🚀 Si vous avez des enfants qui hésitent encore à pratiquer du sport régulièrement, cet échange est pour vous.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur Instagram & sur Strava ( https://www.instagram.com/lasnic12 / https://www.linkedin.com/in/simon-viain-7a7580109 / https://www.strava.com/athletes/79768958 ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴♂️🎉Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !33. #402 des WTCS à l’Embrunman, viser sans cesse les sommets avec Simon Viain
01:16:07||Saison 4, Ep. 33🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Simon Viain, longtemps membre de l'équipe de France, désormais athlète de premier plan sur Longue Distance.💬 On y parle de ses débuts en triathlon, la réalité pour performer au plus haut niveau depuis 10 ans et de sa transition vers la Longue Distance.🚀 Un échange fascinant avec un athlète qui a les pieds sur terre et la tête tournée vers les sommets.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur Instagram, Linkedin & sur Strava ( https://www.instagram.com/simonviain / https://www.linkedin.com/in/simon-viain-7a7580109 / https://www.strava.com/athletes/27020295 ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴♂️🎉Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !32. #401 La communauté Française sur le Norseman avec Brice Maillard
01:05:32||Saison 4, Ep. 32🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Brice Maillard, triathlète amateur qui accompagne les tricolores à terminer le mythique Norseman !💬 On y parle de ses débuts en triathlon, de sa double participation au Norseman et de son objectif d’aider les autres français à s’exprimer sur cette épreuve légendaire.🚀 Une plongée dans l’univers des triathlons extrêmes !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invitée sur Instagram, Linkedin & sur Strava ( https://www.instagram.com/bricextri / https://www.linkedin.com/in/brice-maillard / https://www.strava.com/athletes/19448724 ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴♂️🎉Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !31. #400 Gagner 1h sur 70.3 en 1 an : la progression d’un amateur avec Armel Negret
01:03:56||Saison 4, Ep. 31Gagner 1h sur 70.3 en 1 an : la progression d’un amateur avec Armel Negret🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Armel Negret, triathlète amateur qui a pour objectif de se qualifier pour les championnats du Monde Ironman®💬 On y parle de ses débuts dans le triple effort, de sa qualification pour les championnats du Monde et de son travail étroitement lié à sa passion.🚀 Une plongée dans l’univers d’un sportif amateur qui arrive à lier défis sportifs, vie de famille et vie professionnelle.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invitée sur Instagram, Linkedin & sur Strava ( https://www.instagram.com/armelito_ngrt / https://www.linkedin.com/in/armel-negret / https://www.strava.com/athletes/95894177 ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴♂️🎉Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !30. #399 Norseman : Le défi d’une vie avec Alexis Sicard
01:04:17||Saison 4, Ep. 30🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Alexis Sicard, triathlète amateur, mais de haut niveau et père de famille.💬 On y parle de son amour pour le vélo, de ses 3 rêves sportifs et de sa préparation pour le Norseman.🚀 Une plongée motivante dans la préparation de l’un des triathlons les plus durs du Monde !🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invitée sur Instagram, Linkedin & sur Strava ( https://www.instagram.com/scdalexis / https://www.linkedin.com/in/alexis-sicard-69b21641 / https://www.strava.com/athletes/317782 ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴♂️🎉Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !29. #398 Pompier et triathlète : une vie de défis avec Morgane Armiroli
01:01:01||Saison 4, Ep. 29Pompier et triathlète : une vie de défis avec Morgane Armiroli🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Morgane Armiroli, alias Iron.Momo, triathlète passionnée et pompier professionnelle.💬 On y parle de son parcours atypique, de ses défis en triathlon, et de la gestion de sa grossesse tout en restant active.🚀 Une plongée inspirante dans l’univers d’une femme déterminée et passionnée de triathlon.🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invitée sur Instagram & sur Strava ( https://www.instagram.com/iron.momo / https://www.strava.com/athletes/11581866 / https://www.linkedin.com/company/sdis-06 ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴♂️🎉Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !28. #397 Professionnaliser le triathlon en France avec Mathieu Blaise
46:10||Saison 4, Ep. 28Professionnaliser le triathlon en France : un défi ambitieux et indispensable🎙️ Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Blaise, membre actif de l’association TRIAAATHLON.💬 On y évoque la réalité parfois compliquée du monde du triathlon de haut niveau en France et des initiatives pour aider les athlètes à se professionnaliser.🚀 Une plongée dans les coulisses du triathlon pro et d’un nouveau circuit Longue Distance en France🎧 Écoutez - Abonnez-vous - Partagez !→ Suivez notre invité sur LinkedIn, sur Instagram & sur Strava ... mais surtout, suivez l’association TRIAAATHLON ( https://www.instagram.com/triaaathlon / https://www.linkedin.com/company/triaaathlon / https://www.triaaathlon.org ) !⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️Notre mission reste inchangée : rendre le triathlon accessible à tous, des débutants aux élites, en passant par ceux qui reprennent après une pause. Avec OpenTri à nos côtés, attendez-vous à plonger encore plus profondément dans le monde fascinant du triathlon. 🏊♂️🚴♀️🏃♂️. Gardez le pas, gardez le rythme, et surtout... gardez la passion brûlante pour le triathlon qui nous anime tous. 🔥💪N'oubliez pas de nous suivre sur nos réseaux sociaux et de rejoindre notre groupe Facebook pour ne manquer aucune nouveauté et continuer de grandir ensemble dans notre merveilleux sport. A la semaine prochaine pour une nouvelle dose de motivation et d'inspiration triathlon ! 🌈🚴♂️🎉Grâce à Autoscript.fr, retrouver la transcription de notre conversation !