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Devenir Triathlète

Tout pour débuter, progresser et performer en Triathlon !

Comment devenir triathlète? 🏊🚴🏃💨La réponse dans un livre 📖 et toutes les semaines sur le podcast 🎙Par OHANA 🖤
Dernier Épisode1/31/2023

#324 Le haut niveau c'est 24h sur 24 - Mathieu Delpeuch

Saison 3, Ép. 5
“Le haut niveau c’est 24h/24h.” Et c’est d’autant plus vrai quand on fait des études d’ingénieur en parallèle.Pour Mathieu Delpeuch, son quotidien est rythmé par des cours, des stages en entreprises, 17h d’entrainement par semaine en moyenne (avec des pics à 30h en période de charge), 9h de sommeil par nuit,… Mais c’est pas tout, il doit aussi créer du contenu pour sa chaine YouTube et Instagram afin de satisfaire les sponsors et pouvoir vivre de sa passion. 🤯Cette semaine, nous ne recevons pas un triathlète mais un (ultra)traileur sur le podcast. Mathieu Delpeuche nous raconte les coulisses du sport de haut niveau. Sans grande surprise, il fait du sport depuis son plus jeune âge. Il est passé du handball aux sports natures comme le raid multisport avant d’arriver sur les sentiers de trail où il performe rapidement. Il est ensuite devenus pro sans jamais lâcher ses études d’ingénieur en énergie et environnement qu’il est maintenant sur le point de terminer. Au fil des courses et des podiums, il se rend compte qu’il y a une corrélation directe entre la distance et son classement. Il augmente donc les distances pour s’attaquer à des 100km avec comme ambition de se diriger vers des courses comme l’UTMB. 💪En cette saison hivernale, pas mal de triathlètes se mettent au trail. Ca permet de maintenir la forme tout en s’amusant. On court sans trop regarder la montre, on est beaucoup plus aux sensations et ça fait du bien après des grosses saisons millimétrées. Et si vous vous demandez quelles sont les techniques de descente en trail, comment calculer l’équivalent de 100m de D+ sur du plat, comment ça se passe au sein d’une équipe pro de trail, comment devenir pro, que mange un traileur sur une journée type ou tout simplement que vous avez envie d’en savoir un peu plus sur l’univers du trail, rdv sur l’épisode 324 du podcast Devenir Triathlète. 🎙A retrouver sur le podcast @Devenir triathlete! 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @mathieu_delpeuch⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
1/31/2023

#324 Le haut niveau c'est 24h sur 24 - Mathieu Delpeuch

Saison 3, Ép. 5
“Le haut niveau c’est 24h/24h.” Et c’est d’autant plus vrai quand on fait des études d’ingénieur en parallèle.Pour Mathieu Delpeuch, son quotidien est rythmé par des cours, des stages en entreprises, 17h d’entrainement par semaine en moyenne (avec des pics à 30h en période de charge), 9h de sommeil par nuit,… Mais c’est pas tout, il doit aussi créer du contenu pour sa chaine YouTube et Instagram afin de satisfaire les sponsors et pouvoir vivre de sa passion. 🤯Cette semaine, nous ne recevons pas un triathlète mais un (ultra)traileur sur le podcast. Mathieu Delpeuche nous raconte les coulisses du sport de haut niveau. Sans grande surprise, il fait du sport depuis son plus jeune âge. Il est passé du handball aux sports natures comme le raid multisport avant d’arriver sur les sentiers de trail où il performe rapidement. Il est ensuite devenus pro sans jamais lâcher ses études d’ingénieur en énergie et environnement qu’il est maintenant sur le point de terminer. Au fil des courses et des podiums, il se rend compte qu’il y a une corrélation directe entre la distance et son classement. Il augmente donc les distances pour s’attaquer à des 100km avec comme ambition de se diriger vers des courses comme l’UTMB. 💪En cette saison hivernale, pas mal de triathlètes se mettent au trail. Ca permet de maintenir la forme tout en s’amusant. On court sans trop regarder la montre, on est beaucoup plus aux sensations et ça fait du bien après des grosses saisons millimétrées. Et si vous vous demandez quelles sont les techniques de descente en trail, comment calculer l’équivalent de 100m de D+ sur du plat, comment ça se passe au sein d’une équipe pro de trail, comment devenir pro, que mange un traileur sur une journée type ou tout simplement que vous avez envie d’en savoir un peu plus sur l’univers du trail, rdv sur l’épisode 324 du podcast Devenir Triathlète. 🎙A retrouver sur le podcast @Devenir triathlete! 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @mathieu_delpeuch⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
1/24/2023

#323 Sports d'endurance en équipe - Angele et Pierre-Louis

Saison 3, Ép. 4
Si je vous dis de nager dans une eau à 12°C jusqu’à l’île en face, la traverser en courant, puis nager à nouveau jusqu’à la prochaine île et ainsi de suite pendant près de 10h avec des hot dogs en guise de ravito, vous pensez à quoi? 🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭En 2002, une bande d’ami en Suède imagine le challenge lors d’une soirée tardive au bar. Ils décident alors de traverser 26 îles en alternant course à pied et natation sur un total de 75km. Le concept est simple “Ö till Ö” ce qui signifie “d’ile en île” en suédois. Connu aujourd’hui sous le nom de Öttilö en Suède, c’est depuis lors devenu la Mecque du swim-run et est réputée comme étant une des courses les plus dures au monde. 🤯Pour découvrir la discipline, nous avons eu le plaisir d’accueillir Angèle et Pierre-Louis sur le podcast. Grande première puisque c’était le tout premier épisode avec deux invités. En même temps, difficile de les séparer… En couple dans la vie et tous deux professeurs d’éducation physique, ils ne se lâchent plus. Ils ont décidé de former équipe en 2019 dans la catégorie swim run mixte qu’ils pratiquent maintenant de manière intensive puisqu’ils ont obtenus la 8ème place au championnat du monde et qu’ils ne comptent pas s’arrêter là. 💪On est donc revenus sur le swim run en long et en large. Que prévoir niveau matériel? Quelle sont les distances standards? Comment gérer sa nutrition? Comment s’entrainer et performer tout en évitant les disputes? 🤓Un épisode d’un format différent qui nous fait découvrir une nouvelle discipline encore peu abordée sur le podcast @devenir triathlete et surtout un couple d’athlètes adorable que nous suivrons de près dans les années à venir. 🙌A retrouver sur le podcast @Devenir triathlete! 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur nos invités : @team_weppes_envol_nuswimrun⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
1/17/2023

#322 Le golf m'a beaucoup apporté pour le triathlon - Thomas Pigois

Saison 3, Ép. 3
On entend parfois dire que le triathlon, c’est le nouveau golf. C’est vrai en partie. D’une part, c’est un sport qui peut parfois coûter cher et d’autre part, on y retrouve souvent des gens avec des vies bien remplies: c-levels, entrepreneurs, managers,… Mais les similitudes ne s’arrêtent pas là. Du moins pas pour notre invité de la semaine… 🏌️Thomas Pigois a fait des études de sport avant de devenir coach. Il a commencé à travailler dans le golf, une discipline qu’il affectionnait tout particulièrement avant de se lancer à 100% dans les sports d’endurances. Et le plus étonnant, c’est qu’il affirme que le golf lui a permis de progresser en triathlon… 🧐A première vue, ca peut paraitre curieux mais en creusant il y a pourtant quelques similitudes à commencer par l’apprentissage du geste technique. Thomas met énormément l’accent sur la technique comme pierre angulaire de l’entraînement des athlètes qu’il coach. D’après lui, “beaucoup d’athlètes de haut niveau en ultra trail ont une très mauvaise technique”. 😬   Dans ce nouvel épisode du podcast devenir triathlète, on a également abordé les indicateurs de performances en entrainement, l’importance du coaching, l’apprentissage continu sur le terrain, mais aussi le fameux régime cétogène qui peut parfois faire débat. 🤜🤛Rdv sur le podcast pour découvrir notre invité! 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @thomas_pigois et @expert.sport.coaching... et pour revoir la redif de l'Ironman d'Hawai 1989 : c'est tout en bas de cette page. https://www.triclair.com/videos/telechargement-videos-triathlon.php⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
1/10/2023

#321 Pourquoi les triathletes ne savent pas nager - Loic Lepoutre

Saison 3, Ép. 2
Il commence à exercer comme kinésithérapeute mais devient vite frustré de voir que les mêmes patients qu’il a guéris reviennent blessés à nouveau pour les mêmes raisons. Il décide alors de changer sa méthode. Il remplace son approche curative par une approche préventive et devient coach. Ses patients deviennent alors des clients et il s’entoure de plusieurs experts pour leur offrir la meilleure préparation physique possible. 💪Loïc Lepoutre est un des premiers adeptes de la Clinique du Coureur en France. Il s’intéresse également aux médecines orientales, aux thérapies énergétiques, à la micro-nutrition, à la préparation mentale,… La liste est longue. Ce nouvel épisode est donc un condensé d’info hyper intéressant où on a parlé de pleins de sujets divers et variés. 🤓Pourquoi les triathlètes ne savent pas nager? Qu’est ce que la proprioception aquatique? Comment optimiser sa respiration ou encore sa culbute en natation?Comment s’alimenter en ultra-cyclisme?Quels sont les deux types d’ultra-athlète différent?  Quelles sont les limites du régime High Fat Low Carb? Peut-on préparer un Ironman en s’entrainant seulement 1h par jour? Rdv dans ce nouvel épisode du podcast Devenir Triathlète pour découvrir notre invité. 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @head_coach_intothewild ou https://www.linkedin.com/in/lo%C3%AFc-lepoutre-015718133⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
1/2/2023

#320 Devenir champion du monde en Aquathlon - Florian Schaefer

Saison 3, Ép. 1
Bienvenue dans la 3ème saison du podcast Devenir Triathlète !Il débute sa carrière de nageur à 6 ans mais l’abandonne à l’arrivée d’une crise d’adolescence précoce à l’âge de 12 ans. Heureusement, il découvre le triathlon quelques années plus tard et ça va changer sa vie… 💪Florian Schäfer se donne à fond. Il fait des études dans le sport. Il enchaine les podiums… Puis quand il décide de se lancer professionnellement dans le coaching, il voit ses heures disponibles pour l’entrainement diminuer. Il doit faire un choix et décide de se concentrer sur la nage et la course à pied. Il se dirige donc vers l’aquathlon où il devient champion du monde dans sa catégorie d’âge puis dans le Swim Run. 🏆On a parlé de ces deux disciplines particulières mais pas que. Le sport santé est-il compatible avec la compétition de haut niveau? Quel avantage de s’entrainer avec un coach? Comment écouter son corps? Comment l’hypnose peut aider les athlètes à progresser? 🤔Direction le podcast Devenir Triathlète pour ce dernier épisode. 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @schafercoaching ou https://www.schafercoaching.com⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
12/20/2022

#318 Dans la vie d'un nageur olympique - Enzo Tesic

Saison 2, Ép. 57
La plupart des triathlètes amateurs ont des objectifs à court terme. On se projette souvent sur l'année prochaine, voire éventuellement dans deux ans pour les plus visionnaires. Mais c'est rare d'avoir un plan d'entrainement et de progression sur plusieurs années. Et pourtant c'est peut-être pas une mauvaise idée... 🤔C'est la conclusion de notre discussion avec Enzo Tesic. Il est nageur pro et tous les 4 ans, il prépare les jeux olympiques. Ca permet d'évoluer sur une ligne du temps plus longue et de consolider certaines compétences. 💪Sur ce nouvel épisode du podcast Devenir Triathlete, nous sommes allé à la rencontre d'un "vrai nageur". Et même si on ne nage pas de la même manière en triathlon, on a énormément à apprendre des puristes comme Enzo. On est rentré dans sa vie pour comprendre comment ça se passait. Et ça donne quoi? Plus de 50km de natation en piscine par semaine, des techniques de préparation mentale poussée, des études dans une école de commerce en parallèle, un taux de masse graisseuse à 7%, une préparation pour les JO de Paris en 2024, ... Bref, pleins de trucs hyper intéressants sur la natation et sur la discipline de l'entrainement au sens large. 🤓RDV sur le podcast pour écouter notre invité de la semaine. 🎙Bonne écoute! 🎙Et pour en savoir en savoir plus sur notre invitée : @enzotesic⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana