DANS MA BULLE_PODCAST ANTI-STRESS

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#5 Relaxation spéciale examens à distance

Saison 1, Ép. 5

Vous avez travaillé. Vous avez révisé. Et pourtant, juste avant l'épreuve, rien ne va plus.


Vous vous sentez hyper mal. Vous pouvez avoir du mal à respirer, mal au ventre, vous transpirez, les battements de votre cœur s'accélèrent, etc. Toutes ces manifestations sont des signes de stress. Vous êtes hyper tendu.e, hyper stressé.e par l'examen !


Pour conserver à ce stress son rôle moteur et le garder dans des limites raisonnables, pour qu'il ne devienne pas paralysant, vous pouvez faire une petite relaxation de quelques minutes juste avant l'épreuve.


Vous avez aimé ? Tant mieux ! Vous pouvez laisser un commentaire ICI, ça me fera plaisir d'avoir votre impression 😊

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