Cross & Run

Cette semaine, nous recevons Capucine Jourdain, joueuse de Roller Derby évoluant en équipe de France. Le Roller Derby ou le "Derby" comme l'appel les joueuses est un sport populaire aux Etas-Unis mais encore jeune en France. A travers ce podcast, nous partons à la découverte de ce sport aux multiples facettes. C'est franchement l'un de mes épisodes préférés et j'espère sincèrement qu'il te plaira. Bonne écoute ! Time code : Présentation de Capucine 00:55Qu’est ce que le roller derby 01:33Comment as tu découverts ce sport ? 02:22Les organisations 03:14Les surnoms 07:58Les termes techniques et les règles 13:00Un sport communautaire 16:55Les hommes dans le Roller Derby 24:10Le Covid 28:06Les entraînements 30:14Les blessures 35:30Un sport bientôt professionnel 39:48Gérer son temps entre perso et pro 45:34Pourquoi faire ce sport ? 49:22Comment trouver un club 50:4930s pour me convaincre de faire du roller derby 51:44Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2Où suivre Capucine :Insta : Capu Jourdain (@capudp) • Photos et vidéos InstagramInsta Paris Roller Derby : Paris Roller Derby (@parisrollerderby) • Photos et vidéos InstagramLes membres fondateurs de Cross & Run :Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run :Youtube : @CrossRunPodcastInsta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique :Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

Cette semaine, nous recvenons Aurélien Lejeune, 5X Champion de France de strongman. A travers ce podcast, nous partons à la découverte de ce sport spectaculaire aux multiples facettes.Time code : Présentation d’Aurélien 0:51Qu’est ce que le strongman 01:28Les réseaux sociaux et le sport 06:16Les entraînements 08:36La nutrition 14:16Les complètements alimentaires 16:33Champion de France de strongman 17:36La préparation mentale 20:18Les blessures 21:30 Le niveau est de plus en plus haut 25:27Qui peut faire du strongman ? 30:15Les facteurs de réussite dans ce sport 33:51Tu as 30s pour me convaincre de faire du strongman 35:50Les réseaux 36:56Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2Où suivre Aurélien :Insta : https://www.instagram.com/aurelienstrongman/Youtube : https://www.youtube.com/@AurelienLeJeune76Les membres fondateurs de Cross & Run :Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run :Youtube : @CrossRunPodcastInsta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique :Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

Cette semaine, nous recevons Yannis Lerider dans le podcast, ostéopathe pour sportif. Dès l'obtention de son diplôme d'ostéopathe, Yannis décide d'ouvrir son propre cabinet. Très vite, il rejoint l'équipe des molosses d'asnières (Foot US) ainsi que l'équipe des wonders seven (rugby à 7) pour les accompagner lors de leurs matchs/entrainements. A travers ce podcast, Yannis nous raconte son quotidien hors norme tout en nous racontant quelques anecdotes. Bonne écoute ! Time Code :Présentation 0:00Comment devenir ostéopathe et qu’est-ce que l'ostéopathie ? 2:24Quel est le patient type et les conseils qui vont avec ? 3:24Les sportifs chez les ostéopathes 5:38Comment avoir son cabinet et comment bien le gérer ? 7:45Une journée type 12:14Être auto-entrepreneur 13:52Les techniques utilisées par les ostéopathes 14:57Ostéopathe dans une équipe de football américain 1707Ostéopathe dans une équipe de rugby à 7 21:36Travailler avec des sportifs et non sportifs 23:36Le psychique et l’ostéopathie 26:29Qu'est-ce qu'un bon ostéopathe ? 28:48Des conseils pour les futurs ostéopathes ? 32:2930s pour me convaincre d’être ostéopathe 33:19Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2Où suivre Yannis :Insta : https://www.instagram.com/yannis__lrd?igsh=MWszdnhoN2gyaWh3Zw==Les membres fondateurs de Cross & Run :Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run :Youtube : @CrossRunPodcastInsta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique :Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

Cette semaine, nous recevons Jason, joueur des Paris Musketeers. Les Paris Musketeers sont la seule équipe de Football Américain pro en France, évoluant actuellement en ELF (European League of Football). Avec Jason, nous partons à la découverte de ce sport qui fait de plus en plus parler de lui...Nous écouter sur les autres plateformes :Spotify : https://open.spotify.com/show/47B8c9Z...Deezer : https://deezer.page.link/LG1iL1wcNkUB...Intro 0:00Présentation de Jason 2:15Paris Musketeers 2:42Les règles du Football Américain 4:18Les débuts de Jason dans le Foot US en France 6:33L’équipe de France de Football Américain 10:52Comment devenir pro 12:37Les combine chez les Musketeers 14:11L’engouement en France du Foot US 15:31L’organisation sur le terrain 17:08La ligue européenne 19:12Une saison de Football 20:01Différence entre NFL/EFL 23:09Les compléments alimentaires dans le football 26:56Le futur du Foot US en France 29:24Les réseaux sociaux et les Musketeers 30:44Gérer la pression 33:19La préparation physique 35:32La diète pendant les saisons 36:55Les autres sports 37:35Jason et les compléments alimentaires 38:09Le rôle du capitaine 39:07Les blessures dans le football 42:0430s pour me convaincre de faire du Foot US 44:59Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2Où suivre Jason :Insta : https://www.instagram.com/jasonaguemon/Les membres fondateurs de Cross & Run :Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run :Youtube : @CrossRunPodcastInsta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique :Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

Cette semaine, nous recevons Valentin, mon partenaire dans mon aventure du marathon de Paris 2024.Avec Valentin, nous revenons sur cette expérience unique qui nous a changés pour le reste de notre vie.Si tu suis un peu le podcast, cet épisode marque la fin d'une série de 3 épisodes dans lesquels nous t'avons raconté notre aventure jusqu'à franchir la ligne d'arrivée de ce marathon.J'espère sincèrement que cet épisode te plaira et qu'il pourra t'inspirer à sortir de ta zone de confort.Nous écouter sur les autres plateformes :Spotify : https://open.spotify.com/show/47B8c9Z...Deezer : https://deezer.page.link/LG1iL1wcNkUB...Intro 0:00 La préparation du marathon 01:11La préparation mentale 2:46Le sas d’avant course 05:03Gérer son allure de course 06:54S’alimenter pendant la course 08:44L’abandon et les douleurs 11:11Ton moment marquant du marathon 18:45L’après marathon 21:37Est-ce que tu te revois faire un marathon ? 23:48La course et ton quotidien 27:39 Quelques conseils 29:31Est ce que le marathon va te laisser des traces 32:59Quels leçons en as-tu tirées ? 35:16Tu as 30s pour convaincre de faire un marathon : 39:57Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2Où suivre Valentin :Insta : @valentinblt_ • Photos et vidéos InstagramLes membres fondateurs de Cross & Run :Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run :Youtube : @CrossRunPodcastInsta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique:Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

Cette semaine, nous recevons Raph, pratiquant de MMA et élève de GregMMA. Avec Raph, nous partons à la découverte de ce sport de plus en plus connu du grand publique. Nous écouter sur les autres plateformes : Spotify : https://open.spotify.com/show/47B8c9Z...Deezer : https://deezer.page.link/LG1iL1wcNkUB...Intro 0:00Présentation de Raph 0:53Qu’est-ce que le MMA 3:08L’engouement pour le MMA en France 6:59De plus en plus de jeune qui font du MMA 8:54Le MMA, un sport dangereux ? 10:11Tout le monde devrait pratiquer ce sport ? 11:44Les compétitions 14:07Qu’est-ce qu’un bon combattant ? 21:12Pourquoi avoir choisi le Maccabi ? 22:20Comment s’entraîne Raph 23:41Avoir GregMma comme entraîneur 24:19Écart de niveau entre pro et amateurs 25:41Préparation de GregMma avant un combat 27:56Apparition dans karaté bushido 29:4930s pour te convaincre de faire du MMA 32:11Les réseaux de Raph 32:52Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2Où suivre Raph :Insta : https://www.instagram.com/_raphda/Les membres fondateurs de Cross & Run : Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run : Youtube : @CrossRunPodcast Insta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique:Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

Cette semaine, nous recevons Maxime Krantz, athlète hybride et ambassadeur Hyrox France. Avec Maxime, nous partons à la découverte de l'Hyrox, ce sport qui vient tout juste d'arriver en France mais qui séduit déjà de nombreuses personnes. Mais ce n'est pas tout, Maxime est également athlète pro Hyrox en double. Il nous partage donc ces expériences ainsi que sa façon de s'entrainer. Nous écouter sur les autres plateformes : Spotify : https://open.spotify.com/show/47B8c9Z...Deezer : https://deezer.page.link/LG1iL1wcNkUB...Intro 0:00Présentation maxime 0:30Maxime et le sport 01:50Présentation de l'Hyrox 04:20Comment se qualifier aux compétitions 7:20Différence Simple et double 8:20Que fais-tu pour Hyrox France 9:55Où s’entrainer ? 11:02L’engouement pour l’Hyrox 11:54Les défauts de l'Hyrox 17:42Qui peut s’inscrire aux compétitions 20:54Les catégories 23:00Son entrainement 24:34Les courses fractionnées 29:00Le mental dans les compétition 30:40Les transitions 32:13La stratégie 35:05Les conseils pour commencer 37:5730s pour me convaincre de faire l’Hyrox 45:37Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2Où suivre Maxime :Insta : https://www.instagram.com/maximethe1/Où suivre Snack Talks :Spotify : https://open.spotify.com/show/7IPfUnULmgsAI17LDeFx3c?si=ee7e6033d3b74cfcInstagram : https://www.instagram.com/snacktalksfrance/Les membres fondateurs de Cross & Run : Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run : Youtube : @CrossRunPodcast Insta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique:Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/

Cette semaine nous recevons Richmond Baiden, plus connu sous le surnom "Rico".Dans cet épisode, nous revenons sur le parcours de Rico ainsi que sur les facteurs qui lui permettent d'être aussi performant aujourd'hui.De plus, nous abordons aussi des sujets tels que la blessure ou la préparation mentale alors reste jusqu'à la fin de l'épisode.Time Codes :0:00 Intro0:32 Présentation de Rico1:08 D’où vient le surnom Rico ?2:06 Comment Rico a commencé le power ?3:21 Qu’est-ce que le SBD ?3:55 Est-ce qu’il y a une fédération de power ?5:13 De plus en plus de personnes qui font du power ?7:49 Est-ce qu’il y a des clubs de power ?8:38 Le SBD, un sport accessible à tous ?9:35 Est-ce que Rico ne fait que SBD dans ses entrainements ?10:46 A quel moment Rico a-t-il voulu commencer la compétition ?12:10 Comment se qualifie-t-on aux championnats du monde ?14:23 La diète en power15:27 Les compléments alimentaires que prend Rico17:48 A quoi sert le “singlet” ?19:00 Comment gérer études et compétitions23:35 Comment préparer une compétition de power26:02 La place de la préparation mentale avant une compétition ou un entrainement30:30 Comment se déroule une compétition de power ?33:17 Le stress avant une compétition34:44 Comment revenir d’une blessure41:05 Peut-on vivre du power ?43:43 Est-ce que Rico fait ses 10000 pas par jour ?45:52 Est-ce que c’est dur concilier étude/business/sport ?47:00 Qui gagne dans un combat entre Rico et un Ours ?48:56 30s pour te convaincre de faire du power49:13 Où suivre Rico sur les réseaux ?Notre partenaire NUTRIMUSCLE (compléments alimentaires) : https://smyi.me/02wm2Où suivre Rico :Insta : https://www.instagram.com/ricopowerlifting/TikTok : https://www.tiktok.com/@UC7ShXl0aRoDSWR1R8L2N08AYoutube : https://www.youtube.com/@ricopowerliftingLes membres fondateurs de Cross & Run :Host/créateur du podcast : https://www.instagram.com/quentin_crossandrun/Video/montage/miniatures : https://www.instagram.com/athr.grn/Video/réels/miniatures : https://www.instagram.com/tbonapera/Les réseaux Cross & Run :Youtube :  @CrossRunPodcast Insta : https://www.instagram.com/crossnrun/TikTok : https://www.tiktok.com/@crossnrunpodcastMusique:Tony Ling - BOMB HEI$T : https://urlz.fr/qgwlInsta : https://www.instagram.com/tony.ling_/