Share

cover art for #21 Wie Präsenz Wandel ermöglicht mit Melanie von Sass

Critical Friends

#21 Wie Präsenz Wandel ermöglicht mit Melanie von Sass

Ep. 21

In dieser Folge sprechen wir mit Melanie von Sass, Schauspielerin, Stimm- und Präsenzcoachin. Seit über 15 Jahren begleitet sie Führungskräfte und Teams, leitet Frauenentwicklungsprogramme in Unternehmen und arbeitet mit den Teilnehmenden unserer CHANGEMAKER AKADEMIE zu Stimme, Präsenz und verkörperter Führung.

Im Gespräch geht es darum, wie Körper, Stimme und Präsenz Wirkung entfalten und warum es für regenerative Veränderung nicht reicht, die richtigen Argumente zu haben. Melanie zeigt, weshalb Führung jenseits von Worten entsteht und wie Charisma und Präsenz Menschen wirklich berühren.

Sie lädt dazu ein, lineares Denken loszulassen und zyklischer zu denken, innere Arbeit ernst zu nehmen und Wandel aus Verbindung statt aus Druck zu gestalten: Being the most loving person in the room statt nur the pain in the ass.


Themen:

✔ Warum Wirkung zu 90% über Körper, Stimme und Präsenz entsteht

✔ Nonverbale und paraverbale Kommunikation: Haltung, Atmung, Tonfall, Blick

✔ Charisma als erlernbares Verhalten

✔ Wie Macht, Wärme und Präsenz im Körper sichtbar werden

✔ Präsenz in Stress- und Auftrittssituationen, auch für introvertierte Menschen

✔ Warum zyklisches Denken für nachhaltige Führung entscheidend ist

✔ Sichtbarkeit, Erschöpfung und weibliche Führung in männlich geprägten Systemen

✔ Warum innere Arbeit die Grundlage für äußere Veränderung ist

✔ Warum Wirkung durch Verbindung entsteht anstatt durch Druck


Gast: Melanie von Sass, Stimm- & Präsenzcoachin

Host: Susanne Schöb, Co-Founder von CRITICAL FRIENDS


📖 Empfehlungen & mehr:

More episodes

View all episodes

  • 28. #28 Solidarische Landwirtschaft mit Jana Hohberger

    51:16||Ep. 28
    In dieser Episode spricht Anna mit Jana Hohberger, Vorständin des Münchner Kartoffelkombinats, der größten solidarischen Landwirtschaft (SoLaWi) Deutschlands. Jana gibt authentische Einblicke, wie der Aufbau dieses regenerativen Betriebs in Genossenschaftsform gelungen ist und warum hier Gemeinwohl konsequent vor Profitmaximierung steht.Fokuspunkte dieser Folge:Die Genossenschaft als Landwirt und Investor: Das Kartoffelkombinat ist keine klassische SoLaWi: die Genossenschaft betreibt den selbst gekauften Betrieb auch eigenständig. Großprojekte wie Regenwasserrückhaltebecken oder energetische Sanierungen werden durch freiwillige Anteile der über 3.000 Mitgliedern finanziert.Faire Arbeitsbedingungen: Das Modell bricht mit prekären Branchenstandards. Statt auf Saisonkräfte zu setzen, beschäftigt das Kombinat seine Gärtner:innen ganzjährig fest - mit fairen Gehältern über dem Durchschnitt und dem Ziel, Wochenendarbeit zu vermeiden.Echte Solidarität im Alltag: Ein dichtes Netz an Abholstationen macht Bio-Gemüse für viele zugänglich. Über den „Solianteil“ zahlen Mitglieder freiwillig mehr, um einkommensschwächeren Personen rabattierte Ernteanteile zu ermöglichen.Zukunft & Visionen: Neben Ideen für eine genossenschaftliche Bäckerei oder Kneipe rät Jana Changemakern zu mehr Demut: Wahre Transformation braucht einen langen Atem - man sollte sich als Teil der Lösung begreifen, nie als die alleinige Lösung.Themen:✔️ Gemeinwohlorientiertes Wirtschaften✔️ Solidarische und Regenerative Landwirtschaft✔️ Soziale Gerechtigkeit und Teilhabe✔️ Faire Arbeitsbedingungen in der Landwirtschaft✔️ Gemeinschaftsbildung und Beziehungspsychologie✔️ Systemwandel, Transformation und Bildungsarbeit.Gast: Jana Hohberger, Vorständin des KartoffelkombinatsHost: Anna Goldhofer, Mitgründerin CRITICAL FRIENDSInspiration und Empfehlungen aus dieser Folge:Globalisierungsatlasallgemeine Empfehlung zur intensive Beschäftigung mit der Psychologie von Beziehungen innerhalb von Teams zur nachhaltigen Umsetzung von IdeenWebsite des Kartoffelkombinats
  • 27. #27 Regenerative Transformation mit Dr. Simon Berkler

    01:07:57||Ep. 27
    In dieser Episode spricht Su mit Dr. Simon Berkler, Co-Founder und Geschäftsführer von “The Dive”, über die Wege zu einer "lebensdienlichen Wirtschaft". Im Zentrum steht die Frage, wie sich Organisationen von innen heraus verändern können, wenn klassische, streng planbare Change-Logiken an ihre Grenzen stoßen.Die zentralen Themen dieser Folge sind:Grenzen klassischer Change-Modelle: Organisationen sind keine Maschinen, die man über Organigramme steuern kann, sondern lebendige soziale Systeme. Simon erklärt, warum tiefgreifende Transformation die Arbeit an grundlegenden Annahmen erfordert.Der "Loop Approach": Ein teambasierter Transformationsbaukasten, der als eine Art "Betriebssystem" der Zusammenarbeit fungiert. Er hilft Teams, Wirksamkeit und schnelle Anpassungsfähigkeit in Balance zu halten. Simon erläutert Kernaspekte wie rollenbasiertes Arbeiten, verschiedene Entscheidungswege und spannungsbasiertes Arbeiten.Der "Stellar Approach" und Interdependenz: Während der Loop Approach die Komplexitätskompetenz stärkt, fokussiert der Stellar Approach auf die "Interdependenzkompetenz". Es geht um das Bewusstsein, dass die Wirtschaft als System in die Gesellschaft und letztlich in den Planeten eingebettet ist. Diskutiert wird, wie Organisationen mit den daraus resultierenden Zielkonflikten in kleinen, iterativen Schritten umgehen können."The Dive" als eigenes Reallabor: Simon teilt ehrliche Einblicke in aktuelle Experimente seiner eigenen Organisation. Dazu gehören die kürzliche Überführung ins Verantwortungseigentum, die Einführung von intergenerationellem "Shared Leadership" in Führungstandems und die Arbeit an einem transparenten, feedbackbasierten Gehaltsprozess.Inspirationen & Empfehlungen aus der Folge:Podcast-Tipp: "Nature Off" von Atmos (Fokus auf intersektionale ökologische und soziale Themen).Literatur/Vordenkerinnen: Die Systemikerinnen Donella Meadows (Thinking In Systems: A Primer) und Nora Bateson (Konzepte zu "Cold Data" und "Warm Data").Und ein Aufruf in eigener Sache: Die Bewerbungsphase für die "Changemaker Academie Advanced" läuft! Das Aufbaumodul kombiniert Themen aus Führung, Transformation und Regeneration. Der Start der 1. Kohorte ist im Juni 2026, die Live-Tage finden Mitte Juni statt. Bewerbungsschluss ist der 18. Mai. Mehr Infos unter www.critical-friends.orgGast: Dr. Simon Berkler, Mitgründer von The DiveHost: Susanne Schöb, Mitgründerin CRITICAL FRIENDS
  • 26. #26 Check-in mit Anna & Su

    44:35||Ep. 26
    In dieser Folge nehmen Anna und Su dich mit in ihre Reflektion über die Themen, die sie aktuell bewegen. Zentral sind dabei die Entwicklungen bei CRITICAL FRIENDS - hier gibt's News in allen Bereichen der Organisation: Vom frisch veröffentlichten Wirk-Bericht 2025 über den anstehenden Umzug ins Impact HUB München bis hin zur Weiterbildung “Changemaker Akademie Advanced”, die ab Juni 2026 in die erste Runde geht.Und damit diese neuen Entwicklungen auch im Arbeitsalltag nachhaltig getragen werden können, freut sich das Team auf Zuwachs. Zu den konkreten Stellenausschreibungen teilen Su und Anna in dieser Folge einige Details.Doch auch der Diskurs um die „Epstein Files“, sowie der gesellschaftliche Umgang mit erschütternden Themen wird aufgegriffen und diskutiert. Neben dieser Schwere im Außen blicken sie zurück auf Highlights vergangener Gespräche und die inspirierende "Changemaker Night" im Impact HUB Berlin. Hier wurde wieder spürbar, wofür es CRITICAL FRIENDS gibt und wie vielseitig diese Gemeinschaft Transformation voran trägt.Themen:✔️ Gesellschaftlicher Diskurs, die „Epstein Files“ ✔️ Positive Dynamiken bei CF & neue Jobs bei CF für mehr Regenerativität im Alltag✔️ Transparenz und Impact der gGmbH: Der Wirk-Bericht 2025 von CRITICAL FRIENDS✔️ Weiterentwicklung der Changemaker Akademie Advanced ab Juni 2026✔️ Tapetenwechsel: Der Umzug ins Impact HUB München✔️ Rückblick auf vergangene Gespräche & die Changemaker Night im Impact HUB BerlinHosts: Anna Goldhofer und Susanne Schöb, Gründerinnen von CRITICAL FRIENDS
  • 25. #25 Zahnpflege mit Verantwortung mit Alexandra Petrikat

    51:20||Ep. 25
    In dieser Folge sprechen wir mit Alexandra Petrikat, Mitgründerin und Geschäftsführerin von teethlovers. Alexandra zeigt uns, wie Business auch ganz anders laufen kann, nämlich nicht gegen den Körper, sondern mit ihm. Mit teethlovers hat sie ein Zahnpulver entwickelt, das radikal auf das Wesentliche reduziert ist. Mit einer Rezeptur aus natürlichen Inhaltsstoffen, die effektiv wirken und die körpereigenen Prozesse unterstützen.Wir reden darüber, wie die Zahnpflegeindustrie über Jahrzehnte bestimmte Gewohnheiten geprägt hat: zum Beispiel, dass wir Schaum automatisch mit Sauberkeit assoziieren. Solche Denk- und Konsummuster beeinflussen stark, wie wir über Gesundheit denken. teethlovers dreht diese Logik um: Statt den Mundraum mit künstlichen Zusatzstoffen zu kontrollieren, setzt das Produkt auf unseren Speichel als natürlichen Motor für Reinigung, Schutz und Regeneration.Alex erklärt, warum der bewusste Verzicht auf überflüssige Inhaltsstoffe kein Verlust ist, sondern echte Qualität für den Körper, für die Umwelt und für den Alltag schafft. Zahnpflege wird so vom Automatismus zu einem kleinen Ritual, das uns wieder näher an unsere eigene Gesundheit bringt.Wir sprechen auch darüber, was es bedeutet, eine ganze Industrie in einem gesättigten Markt mit einem ziemlich erklärungsbedürftigen Produkt herauszufordern: Gewohnheiten aufbrechen, Denkmuster verschieben und zeigen, dass wirtschaftlicher Erfolg und Verantwortung sich nicht ausschließen müssen.Ein Gespräch darüber, wie Unternehmen Lebensqualität verbessern können, indem sie natürliche Prozesse unterstützen, statt sie zu überlagern, und Menschen helfen, wieder mehr Vertrauen zu und in ihren eigenen Körper zu entwickeln.Themen:✔️ Radikale Vereinfachung in der Zahnpflege✔️ Warum Speichel so ein Wundermittel und  wichtiger Akteur für gesunde Zähne ist✔️ Unterschiede zwischen Zahnpulver und konventioneller Zahnpasta✔️Schaum, Sauberkeit und erlernte Industrie-Logiken✔️ Zahnpflege als Gesundheits- und Verantwortungsthema✔️ Markenaufbau in einem gesättigten Markt✔️ Verantwortungseigentum & neue Finanzierungsmodelle✔️ Ehrlichkeit, Wachstum und Resonanz mit der Zielgruppe✔️ Regeneration, Verbindung und Lebensqualität im AlltagGast: Alexandra Petrikat, Mitgründerin und Geschäftsführerin teethloversHost: Anna Goldhofer, Mitgründerin CRITICAL FRIENDS
  • 24. #24 KI und Nachhaltigkeit mit Hannes Matt

    01:11:10||Ep. 24
    In dieser Folge sprechen wir mit Hannes Matt, Experte für Klima- und Umweltrisiken und Klimaanpassung, nachhaltiges Finanzwesen und Fellow unserer CRITICAL FRIENDS COMMUNITY. Hannes bewegt sich seit vielen Jahren an der Schnittstelle von Finanzwirtschaft, Nachhaltigkeit und Politik. Er ordnet für uns ein, wie Künstliche Intelligenz unsere Wirtschafts- und Gesellschaftssysteme verändert. Unser Wirtschaft ist längst eine Verbrauchsmaschine und KI macht sie schneller, autonomer und schwerer steuerbar. Menschliche Agency wird verdrängt. Gleichzeitig fehlen politische Steuerungsmechanismen und wirksame Ordnungspolitik. KI wird so zum Beschleuniger bereits bestehender Fehlsteuerungen und macht sie zugleich noch schwerer kontrollierbar.Dabei entstehen nicht beabsichtigte Nebeneffekten und potenziell adverse Auswirkungen auf Menschen und Gesellschaften.Hannes erklärt, warum Unternehmen und Märkte eigenen Logiken folgen und weshalb wir umdenken müssen: Weniger Hoffnung auf große Lösungen von oben, dafür mehr Fokus auf lokale Kontexte, in denen wir tatsächliche Wirkmacht haben können.Ein Gespräch über systemische Beschleunigung, verlorene Steuerungsfähigkeit und darüber, wo wir trotz allem noch echte Handlungsspielräume finden, ohne zynisch zu werden.Themen:✔️ KI als Beschleuniger bestehender Wirtschafts- und Machtlogiken✔️ Warum Nachhaltigkeit vom No-Brainer zum Nice-to-have wurde✔️ Automatisierung, Agency und die Eigenlogik von Systemen✔️ Politische Steuerung vs. unternehmerische Profitlogik✔️ Welche Rolle die Entwicklung hin zu Artificial General Intelligence (AGI) spielt✔️ Lokale Hebel, Verantwortung und neue Formen von Handlungsfähigkeit✔️ wie „Bubbles of Wholesomeness” entstehen✔️ Wie wir den Blick auf die Zukunft offen halten ohne zynisch zu werdenGast: Hannes MattHost: Susanne Schöb, Mitgründerin CRITICAL FRIENDS📖 Empfehlungen & mehr:AI is Fundamentally Unsustainable - And the Reason isn’t Energy Use - Hannes MattAI 2027Joscha BachEliezer Yudkowsky, Nate Soares- If Anyone Builds It, Everyone DiesDaniel Schmachtenberger - An introduction to the MetacrisisNate Hagens - The Great Simplification
  • 23. #23 Fashion mit Wirkung mit Lennart Henze

    56:26||Ep. 23
    In dieser Folge sprechen wir mit Lennart Henze, Mitgründer der nachhaltigen Modemarke SALZWASSER, die für hochwertige Qualitäten aus Europa und zeitloses Design steht. Lennart hat seine Liebe zum Sehnsuchtsort “Meer” in ein Unternehmen verwandelt, das Mode bewusst anders denkt: nicht als schnelllebiger Konsum, sondern als Hebel für Bewusstseinswandel, Bildung und regenerative Wirkung.Lennart erklärt, warum Kleidung für ihn mehr als Fashion ist, sondern ein emotionaler Zugang zu Bewusstsein und Verantwortung. SALZWASSER setzt auf Essentials, die lange halten, statt auf schnelle Trends. Transparenz, Reparaturangebote und die Mitgestaltung durch die Community sind dabei wichtige Stellschrauben gegen Überkonsum.Wir sprechen darüber, warum SALZWASSER auf zeitlose Essentials statt schnelle Trends setzt. Wie man Kleidung so gestalten und emotional aufladen kann, ohne dass nach kurzer Zeit ein neuer Kaufwunsch entsteht. Und wie Kreislaufwirtschaft in der Textilbranche funktionieren kann: von nachhaltigen Materialien über schonende Färbeprozesse bis hin zu Reparaturservices und welche Rolle Suffizienz-Marketing dabei spielt.Und Lennart erklärt, warum SALZWASSER parallel zum Label den gemeinnützigen SALZWASSER VEREIN gegründet hat: um selbst aktiv zu werden: Meeresökosysteme schützen und durch Bildungsarbeit langfristig etwas verändern.Freue Dich auf ein Gespräch über Fokus, Verantwortung und die Frage, was passiert, wenn Unternehmen aufhören, immer mehr zu wollen und anfangen, Teil von einem positiven und tiefgreifenden Wandel zu werden.Themen:✔️Wie Mode zum Hebel für Bewusstseinswandel und Bildung werden kann✔️ Warum „Weniger statt mehr“ ein zukunftsfähiges Geschäftsmodell ist✔️ Kreislaufwirtschaft in der Textilbranche✔️ Suffizienz Marketing statt Kaufanreize✔️ Wie sich der SALZWASSER e.V. für Bildung und Meeresschutz einsetzt✔️ Transparenz, Preisgestaltung und der emotionale Wert von Produkten✔️ Community, Mitgestaltung und Wirkung abseits von WachstumGast: Lennart Henze, Mitgründer SALZWASSERHost: Anna Goldhofer, Mitgründerin CRITICAL FRIENDS📖Empfehlungen & mehr:Marianna Mazzucato: The Value of EverythingDaniel Quinn: IshmaelLuisa NeubauerTomorrowRECUPSALZWASSER e.V.
  • 22. #22 Die Macht von Konsumveränderung mit Simon Köhl

    01:08:49||Ep. 22
    In dieser Folge sprechen wir mit Simon Köhl, Sozialunternehmer, Systemdenker und Gründer von Future Maps: Eine App, die nachhaltiges Leben in Städten sichtbar, einfach und attraktiv macht. Wir sprechen darüber, wie Verantwortung zwischen Politik, Unternehmen und Konsument*innen neu verteilt werden kann und wie Sozialunternehmen wie Future Maps systemische Transformation ermöglichen.Für Simon ist eine „Beautiful Economy“ eine Welt, in der Artenvielfalt wächst, Städte lebenswert sind, Menschen Zeit für Kreativität haben und Wirtschaft wieder dem Gemeinwohl dient. Und er ist überzeugt: Diese Vision ist näher an der heutigen Wirtschaftsweise, als viele denken, wenn wir ihre Anreize neu ausrichten – weg vom Kapitalismus und hin zum Wettbewerb um die innovativsten und nachhaltigsten Produkte und Services. Dich erwartet ein Gespräch über die Frage, wie wir aus der Mitte der Gesellschaft heraus ein nachhaltigeres Wirtschaftssystem aufbauen können.Themen:✔ Wie Future Maps Menschen hilft, deinen Alltag nachhaltiger zu gestalten: Von veganem Essen über Repair-Cafés bis Fair Fashion✔ Warum individuelle Konsumentscheidungen unterschätzte bottom-up Kraft für systemische Wirkung haben✔ Was es bedeutet, nachhaltige Orte nicht nur nach ökologischen, sondern auch sozialen und Governance-Kriterien zu bewerten✔ Wie Crowdsourcing die Transformation von Städten beschleunigen kann✔ Weshalb Ownership-Strukturen wie Genossenschaften über die Zukunft der Wirtschaft mitentscheiden✔ Warum Sozialunternehmertum ein wirksamer Hebel für Veränderung ist und worin für ihn der Unterschied zur NGO-Welt liegt✔ Warum wir Klarheit über die harte Realität der Klimakrise UND positive Zukunftsvisionen brauchen✔ Wie wir mit Verzichtsrhetorik, Sustainability Shaming und echtem ‚Attractivism‘ umgehenGast: Simon Köhl, Gründer Future MapsHost: Susanne Schöb, Co-Founder CRITICAL FRIENDS📖 Empfehlungen & mehr:BBC Earth: NaturdokumentationenTickets zum veganen Mitbring Brunch mit Future Maps in München 15.02.: Leckerster Weltrekordversuch: Größter veganer Mitbringbrunch ever
  • 20. #20 Demokratie gestalten mit Dr. Maximilian Oehl

    01:00:00||Season 1, Ep. 20
    In dieser Episode spricht Anna mit Maximilian Oehl - Jurist, Sozialunternehmer und politischer Changemaker, der seit Jahren daran arbeitet, Demokratie mutiger, vielfältiger und zukunftsfähiger zu gestalten - und erhalten.Max ist Mitgründer von Brand New Bundestag, einer überparteilichen Initiative, die neue politische Stimmen auf ihrem Weg ins Parlament unterstützt. Unter seiner Mitwirkung sind Menschen ins Parlament eingezogen, die vorher nie Teil klassischer Parteistrukturen waren und heute aktiv an Entscheidungen für unsere gemeinsame Zukunft mitwirken.Nach mehreren Jahren politischer Aufbauarbeit hat Max mit Media Force die nächste Ebene geschaffen: eine Agentur für demokratische Kommunikation, die neue Narrative in den digitalen Raum bringt, Desinformation etwas entgegensetzt und zeigt, wie professionelle Medienarbeit und gesellschaftliche Verantwortung zusammengehören.Wir sprechen über seinen Weg, Vorbilder, über systemischen Wandel in Politik und Gesellschaft, über fehlende und nötige Kommunikationsweisen und darüber, was jede*r von uns tun kann, um Demokratie lebendig zu halten. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie Veränderung entsteht – und warum es manchmal eine neue Generation braucht, um alte Räume neu zu denken. Damit haben Politik und Unternehmen dann doch sehr viel gemeinsam.Themen:✔ Entstehung von Brand New Bundestag - und darüber, welche Lücke die Initiative schließt✔ Warum neue, diverse Stimmen in Parlamenten entscheidend für unsere Zukunft sind✔ Geschichten von Menschen, die durch BNB den Sprung in die Politik geschafft haben✔ Welche Mechanismen Wandel in der Politik beschleunigen✔ Warum kommunikative Räume ein zentraler Hebel für Demokratie und Zusammenhalt sind✔ Entstehung von Media Force und die Idee einer demokratieverträglichen Kommunikationskultur✔ Wie digitale Narrative unseren gesellschaftlichen Diskurs prägenHost: Anna Goldhofer, Mitgründerin von CRITICAL FRIENDSGast: Dr. Maximilian Oehl, Gründer von Brand New Bundestag und Media Force📖 Empfehlungen und mehr:Brand New Bundestag - Max OehlFilm "Knock down the house" Triggerpunkte - Steffen MauAchse der Autokraten - Anne ApplebaumFrancesca Bria