Cool ta vie, du bien-être pour l'esprit

🧩 T’es du genre à te mettre la pression pour “être productif” et “hyper concentré”Ben oui parce que tu sais que la distraction et l’éparpillement c’est l’ennemi de la productivité et de ta “réussite”Je vais pas te dire le contraire. Cependant, je pense que se rajouter une énième injonction à la réussite quand on est entrepreneur, on en a pas vraiment besoin (y’en a déjà à la pelle).Dans ce court épisode, je remet rapidement les pendules à l’heure. Histoire que tu ne confonde pas être productif et focus dans ton travail, avec être une machine de guerre et un robot (genre chatGPT).Si on peut éviter de tomber dans la productivité toxique, ça serait mieux 🙂Cet épisode clôture l’été tout en simplicité, mais en mettant l’accent sur l'essentiel !Je t’en dis pas plus. Clique sur l’épisode et on se retrouve dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🗺️ Découvre L'itinéraire 👉 2 semaines pour établir des actions claires et impactantes, pour enfin progresser concrètement (même si t’es la reine de l’éparpillement)🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎁 Télécharge ton template de priorisation Notion OFFERT🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders

🧩 Les erreurs, on en fait tous. Mais si on peut les éviter c’est mieux, pas vrai ?Surtout quand il s’agit d’erreurs vicieuses ; tu sais celles qui te font tourner en rond pendant des semaines sans savoir qu’en fait, c’est CA le problème !J’ai décidé de te partager les 3 erreurs d’organisation les plus courantes, et fatales pour tes résultats sur le long terme. Je te partage quelles en sont les causes, et comment y remédier pour éviter de (re)tomber dedans 😉Je t’en dis pas plus. Clique sur l’épisode et on se retrouve dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écouteAliciaLien mentionnés :🗺️ L’itinéraire : 2 semaines pour créer le plan d’action détaillé pour concrètement avancer vers tes objectifs☕ Réserve ton appel découverte gratuit de 30 minLe podcast n°19 - Bosser 20h/semaine c'est vraiment possible ?_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎁 Télécharge ton template de priorisation Notion OFFERT🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release] Watch : https://youtu.be/VlveVCamWtw

🧩 Une question qui parait simple, mais qui selon moi, relève avant tout d’une question d’état d’esprit à adopter. Mais aussi de conscientiser et comprendre certaines choses. Et notamment :👉 Qu’est-ce qui nous pousse à travailler autant ? Et à en être presque fière ?👉 A l’inverse, qu’est-ce qui fait qu’on a l’impression que c’est si facile à atteindre ?👉 Est-ce que le minimalisme et la simplicité c’est vraiment facile ?👉 C’est quoi un travail productif ? Quantité de temps passé ? Rapidité d’exécution ? Les deux ? Aucun ?En tant qu’entrepreneur, c’est sûrement l’envie de beaucoup d’entre nous : travailler moins mais mieux. Pour dégager du temps pour sa famille, pour ses hobbies, ses voyages etc.Alors que doit-on considérer quand on à l’objectif de travailler 20h par semaine, ou moins ? Comment s’y prendre, et finalement, est-ce vraiment possible ou bien un rêve ?Je t’en dis pas plus. Clique sur l’épisode et on se retrouve dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écouteAliciaLiens mentionnés :Podcast sur les hacks productivités & la productivité toxiquePodcast sur le syndrome de l’objet brillantPodcast sur la procrastination🧭 Cap sur l'Essentiel, pour optimiser ton organisation et ton temps_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🗺️ Découvre L'itinéraire 👉 2 semaines pour établir des actions claires et impactantes, pour enfin progresser concrètement (même si t’es la reine de l’éparpillement)🎁 Télécharge ton template de priorisation Notion OFFERT🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders

🧩 Avoir plein de nouveaux projets, courir plein de nouveaux d’objectifs, c’est le signe d’un entrepreneur en forme et créatif n’est-ce pas ?Pourtant, cela peut aussi cacher un syndrome de l’objet brillant. Sans compter que ton temps n’est pas infini, et ton énergie non plus ; il en va de ta santé mentale, physique et émotionnelle de faire des choix et poser des priorités pour avancer efficacement.T’en as peut-être déjà entendu parlé, ou peut-être jamais. En tout cas, j’expose dans cet épisode :👉 Qu’est-ce que le syndrome de l’objet brillant ? Quels sont les “symptômes” ?👉 En quoi cela impacte tes résultats, ta motivation, ton temps, ton argent, ton organisation.👉 Comment peut-il te faire procrastiner sans même t’en rendre compte ?👉 Quel état d’esprit adopter pour s’en débarrasser ?👉 Et quelles actions concrètes mettre en place pour l’éviter.En bref, c’est un élément très important pour reprendre ton organisation et ta gestion du temps en main.Alors je t’en dis pas plus. Clique sur l’épisode et on se retrouve dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écouteAliciaLiens mentionnés :Podcast "15 | Pourquoi tu procrastines VRAIMENT ?"_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎁 Télécharge ton template de priorisation Notion OFFERT🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders

🧩 “Organisation” et “créativité” semblent être 2 notions si opposés l’une de l’autre ! Tu te demande presque, en tant que grand.e rêveur.se, spontané.e et créatif.ve que tu es, si l’organisation c’est vraiment fait pour toi ?Est-ce possible de concilier les deux ? Qu’est-ce que ça peut vraiment m’apporter de bénéfique ?Ce sont tout autant de questions auxquelles je répond dans cet épisode. On va notamment parler de :👉 En quoi organisation et créativité semblent si opposés sur le papier,👉 Pourquoi est-ce que tu as raison de penser que les 2 sont incompatibles,👉 Le lien avec l’analyse transactionnelle (concept de psychologie),👉 Est-ce possible de trouver un équilibre dans tout ça.Je t’en dis pas plus. Clique sur l’épisode et on se retrouve dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écoute.Alicia 🧩Liens mentionnés dans l’épisode :Ton tableau de priorisation Notion offert 🎁L’appel gratuit pour discuter de ta problématique organisationEpisode n°14 : Les habitudes, amies ou ennemies de notre liberté ?La formation apprendre à être accompagnant, par Bien dans ta Boîte (n’hésite pas à venir de ma part 🙂)_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders

🧩 “Comment prioriser parmi toutes mes idées et envies de projets ?” Ca fait parti des questions et problématiques les plus récurrentes que vous me posez en accompagnement ou sur Instagram.Aujourd’hui, j’y répond collectivement en te proposant ma méthode en 3 étapes, et un tableau que j’ai nommé l’extension de la matrice d’Eisenhower (comme ça, tu sais d’emblé que je ne vais pas te parler de ça).L’objectif de l’épisode ? T’aider à identifier ce qui est réellement essentiel pour ton entreprise, et ce que tu as besoin de mettre en priorité dans tes projets / objectifs.Dans cet épisode je te parle de :👉 Une métaphore pour comprendre l’intérêt d’identifier tes priorités👉 En quoi c’est primordial pour ton la réussite de ton entreprise👉 Sur quels critères se baser pour décider de ce qui sera une priorité ou non👉 Un tableau de priorisation actionnable immédiatement👉 Comment dealer si tu te trompeA tout de suite dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écouteLiens mentionnés dans l'épisode :Réserve ton appel gratuitLa page Notion avec le tableau de priorisation 🎁_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders

🧩 Tu as tendance à procrastiner et ça te bouffe ton quotidien ?Perte de temps, baisse d’estime de soi, sentiment de culpabilité, de frustration et j’en passe.Autant de conséquences que tu pourrais résoudre en comprenant vraiment POURQUOI tu procrastines !🚨 Spoiler alerte, ça n’a rien à voir avec la volonté ❌Je te propose une approche assez psycho, avec une solution concrète pour enfin en sortir et réaliser tout tes projets 🚀Dans cet épisode je te parle :👉 Des différents types de procrastination👉 Une équation en 4 inconnus qui marche à coup sûr pour identifier les causes de ta procrastination👉 En quoi tes émotions s’en mêlent et comment déjouer ça👉 Une solution concrète en 4 étapes pour enfin en sortirJe t’en dis pas plus. Clique sur l’épisode et on se retrouve dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écouteAliciaLiens mentionnés dans l'épisode :Réserve ton appel gratuitLa vidéo de PsykoCouac_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders

🧩 Marre de répéter sans cesse les mêmes habitudes ? 🌀👉 La routine répétitive peut engendrer une monotonie qui te donne l'impression d'une vie enfermante, dépourvue de liberté.Que ce soit dans le pro comme le perso, les habitudes et routines peuvent avoir mauvaise réputation, souvent perçues comme des ennemies qui nous privent de changement et de vitalité. Cette lassitude te fais ressentir un sentiment d'insatisfaction et de perte de motivation 📉Cependant, les habitudes ne sont pas forcément coupables. C'est notre façon de les percevoir qui crée cette illusion. Les habitudes bien construites et alignées avec nos aspirations peuvent en réalité nous offrir une précieuse liberté et une énergie quotidienne décuplée.C’est justement ce dont je parle dans cet épisode ! 💡Plongeons ensemble dans le mode de construction des habitudes. Et permet moi de te proposer une autre grille de lecture.Je t’en dis pas plus. Clique sur l’épisode et on se retrouve dans tes oreilles !🎧 Je te souhaite une belle écouteAlicia 🧩Liens mentionnés dans l'épisode :Prendre un appel gratuitRéférence du livre : "Un rien peut tout changer" de James ClearL'épisode n°12 sur le time-blocking_🤳🏼 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de conseils organisation, et interagir plus facilement ensemble🧩 Besoin d’aide dans ton organisation, ta gestion de projet ? Réserve un appel pour en discuter, c’est sans engagement.🎶 Musique : Wonders - WOMA [Audio Library Release]Music provided by Audio Library PlusWatch : https://youtu.be/VlveVCamWtwFree Download / Stream : https://alplus.io/wonders