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COMUNAL Podcast
#120 JONY RESPIRA: La ciencia detrás de la respiración
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En este episodio de COMUNAL Podcast platicamos con Jony Respira sobre el poder que tiene algo que hacemos más de 20 mil veces al día… pero casi nunca de forma consciente: respirar.
Hablamos del estrés crónico, el sistema nervioso, la ansiedad y cómo la respiración puede ayudarnos a regular nuestras emociones, reconectar con nosotros mismos y salir del modo supervivencia.
Una conversación sobre bienestar, presencia y el enorme poder que tiene nuestro cuerpo para sanar cuando aprendemos a escucharlo.
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#126 LUIS ÁLVAREZ: Del sedentarismo a completar más de 200 Ironmans
01:11:11|En este episodio de COMUNAL Podcast platicamos con Luis Álvarez, atleta mexicano que ha completado más de 200 IRONMANs y llevado su cuerpo y mente a algunos de los retos más extremos del mundo.Hablamos de disciplina, constancia, límites y de todo lo que ocurre detrás de una meta que parece imposible. Luis nos comparte cómo el deporte transformó su vida, qué lo impulsa a seguir buscando nuevos retos y por qué, al final, todos tenemos nuestro propio Everest por conquistar.Una conversación que nos recuerda que los grandes retos no se vencen de un día para otro: se construyen paso a paso.
#125 ANTONIETA GAXIOLA: Lo que nadie ve detrás de una medalla
45:51|En este episodio de COMUNAL Podcast platicamos con Antonieta Gaxiola, ciclista mexicana de alto rendimiento, sobre todo lo que existe detrás de una medalla y que pocas veces vemos.Hablamos de disciplina, sacrificios, derrotas, presión y de la fortaleza necesaria para levantarte cuando las cosas no salen como esperabas. Una conversación sobre aprender a disfrutar el camino, confiar en ti y seguir pedaleando, dentro y fuera de la bicicleta. 🚴🏽♀️✨
#124 SCARLET DERGAL: El impacto de volver a sembrar
43:09|En este episodio de COMUNAL Podcast, Aldo conversa con Scarlet Dergal, fundadora de Sitopia, sobre cómo la agricultura urbana y los huertos pueden transformar no solo la forma en la que comemos, sino la manera en la que nos relacionamos con nuestro entorno.Hablamos de cómo el lugar donde naces no define hasta dónde puedes llegar, de la importancia de reconectar con la naturaleza y de volver a lo esencial en un mundo cada vez más desconectado.Porque sembrar no es solo poner una semilla en la tierra… es también sembrar conciencia, comunidad y futuro.
#123 MÓNICA NOGUERA: La responsabilidad de darle voz a las causas que importan
54:16|En este episodio de COMUNAL Podcast platicamos con Mónica Noguera sobre la responsabilidad de usar los medios para algo más que solo informar.Hablamos de la importancia de darle voz a las causas que importan y del involucramiento real que ha tenido en distintas iniciativas, desde la visibilización de grupos vulnerables hasta proyectos de reinserción social.Una conversación sobre el poder de comunicar… y hacerlo con propósito. 🎙️
#122 GINA BADENOCH: Aprender a ver diferente
01:04:40|En este episodio de COMUNAL Podcast platicamos con Gina Badenoch, fundadora de Ojos que Sienten, sobre inclusión, percepción y la importancia de cuestionar la forma en la que vemos el mundo.Hablamos de cómo el arte y las experiencias pueden ser una herramienta poderosa para generar empatía, romper barreras y abrir conversaciones necesarias.
#121 ZARA SNAPP: La guerra contra las drogas que no ha funcionado
01:05:32|En este episodio de COMUNAL Podcast platicamos con Zara Snapp sobre políticas públicas, drogas y la urgente necesidad de replantear el enfoque que hemos tenido durante años.Hablamos del impacto real que estas decisiones tienen en la sociedad, de justicia, paz y de por qué es momento de abrir conversaciones incómodas, pero necesarias.
#119 LAURA BUSTAMANTE: Escuchar a todos, más allá del sonido
01:04:19|En este episodio de COMUNAL Podcast hablamos con Laura Bustamante, hija de padres sordos, sobre inclusión, discapacidad auditiva y una pregunta clave: ¿qué oportunidades estamos generando realmente en México?Platicamos sobre las barreras que aún existen, los avances tecnológicos y la importancia de construir una sociedad más accesible para todos.
#118 ZELZIN AKETZALLI: La mexicana que conquistó la Triple Crown
01:04:33|En este episodio de COMUNAL Podcast platicamos con Zelzin Aketzalli, la primera mexicana en conquistar la Triple Crown of Hiking.Hablamos de cómo el lugar donde naces no define hasta dónde puedes llegar, de la importancia de seguir tu pasión incluso cuando nadie más la entiende, y de atreverte a construir tu propio camino.También reflexionamos sobre la necesidad de reconectar con la naturaleza, con nosotros mismos… y con México.Una conversación sobre romper límites, escuchar tu intuición y demostrar que los sueños sí se alcanzan, paso a paso. ✨