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Champion de ma Vie

Reprendre possession de son corps

Saison 1, Ep. 9
Anouk GARNIER, championne de France de courses à obstacles.


Anouk est une athlète qui pratique la course à obstacles.

Et elle le précise, il ne s’agit pas d’équitation, mais bien de courses ressemblant à de véritables parcours du combattant.

En plus de cela, elle est aussi coach sportive, formatrice de coach sportifs, conférencière, chroniqueuse sur Europe 1, bref elle ne s’arrête jamais !

Et c’est bien parce qu’elle est toujours en mouvement qu’elle parvient à se sentir bien dans son corps.


Dans cet épisode, elle nous livre justement de précieux conseils pour se sentir mieux au quotidien.

Reprendre possession de son corps dans une vie qui est trop souvent bien trop sédentarisée, voilà un objectif ambitieux et pas forcément si simple à réaliser.

Cela passe en priorité par regagner en mobilité, réaligner ses articulations, ressentir son corps.

Finalement, il s’agit de revenir aux fondamentaux de la pratique sportive.

Elle nous donne ici quelques clés pour y parvenir.

Elle y évoque également certaines peurs, sa méthode pour les surmonter, mais aussi ses habitudes et routines de préparation et de récupération.


Bonne écoute !

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  • 22. Arthur Auboeuf : entreprendre comme on s’engage dans un ultra

    01:53:46||Saison 4, Ep. 22
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    Peut-on viser l’excellence… sans jamais s’oublier ?Jérémie Marcuccilli court l’UTMB en 27h, dirige une entreprise agroalimentaire innovante, et surtout, il garde le goût du temps qui passe.Dans cet épisode, il partage une vision rare de la réussite : celle de la performance habitée, où l’intensité ne rime pas avec déconnexion, et où avancer vite ne signifie pas s’oublier. Comment concilier engagement pro et ultra-endurance Comment rester présent à soi, même dans les pics de performance Pourquoi ralentir peut aussi être une forme de puissanceUn échange qui fait du bien et replace l’essentiel au cœur de nos vies effrénées.Et toi, sais-tu encore savourer… tout en avançant ?
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    Champion du monde d’escalade. Visionnaire. Entrepreneur. Et pourtant… il avoue que le plus dur n’a pas été de gagner des compétitions, mais de bâtir un empire.Dans cet épisode, François Petit partage un constat qui bouscule toutes les idées reçues :💬 "C'est plus difficile d'être entrepreneur de haut niveau que sportif de haut niveau. C'est dur tous les jours et t'as pas le droit de fléchir."Comment un homme qui a dominé son sport mondialement peut-il dire que l’entrepreneuriat est encore plus exigeant ?Parce que dans le sport, tu t’entraînes, tu concoures, tu gagnes… ou tu perds. Mais en affaires, la pression ne s’arrête jamais. Pas de ligne d’arrivée, pas de moment où l’on peut enfin relâcher la tension. Juste un défi permanent, une prise après l’autre, sans jamais lâcher.🎙️ Dans cet épisode, tu découvriras :✔️ Pourquoi la résilience d’un athlète ne suffit pas toujours en entreprise✔️ Les plus grosses erreurs qu’il a faites en tant qu’entrepreneur✔️ Ce qu’il met en place pour tenir sur la durée et ne pas « craquer »✔️ La vérité sur le stress et la solitude des entrepreneursAlors, qu’est-ce qui demande le plus de force mentale : viser l’or aux championnats du monde ou survivre dans l’entrepreneuriat ?