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Champion de ma Vie
Reprendre possession de son corps
Anouk est une athlète qui pratique la course à obstacles.
Et elle le précise, il ne s’agit pas d’équitation, mais bien de courses ressemblant à de véritables parcours du combattant.
En plus de cela, elle est aussi coach sportive, formatrice de coach sportifs, conférencière, chroniqueuse sur Europe 1, bref elle ne s’arrête jamais !
Et c’est bien parce qu’elle est toujours en mouvement qu’elle parvient à se sentir bien dans son corps.
Dans cet épisode, elle nous livre justement de précieux conseils pour se sentir mieux au quotidien.
Reprendre possession de son corps dans une vie qui est trop souvent bien trop sédentarisée, voilà un objectif ambitieux et pas forcément si simple à réaliser.
Cela passe en priorité par regagner en mobilité, réaligner ses articulations, ressentir son corps.
Finalement, il s’agit de revenir aux fondamentaux de la pratique sportive.
Elle nous donne ici quelques clés pour y parvenir.
Elle y évoque également certaines peurs, sa méthode pour les surmonter, mais aussi ses habitudes et routines de préparation et de récupération.
Bonne écoute !
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1. Rencontre avec la star du ski alpinisme français : Thibault Anselmet
01:55:16||Saison 4, Ep. 1Et si la quête de la performance n’était que la surface d’une exploration bien plus profonde ?Dans cet épisode de Champion de ma vie, Thibault Anselmet m’a accueilli chez lui dans sa région de cœur pour se confier en toute authenticité. Double champion du monde et leader de l’équipe de France de ski alpi Thibault est bien plus qu’un simple compétiteur. Il est un explorateur de l’âme, un homme en quête constante de ce qui se cache au-delà des cimes enneigées.Thibault nous emmène dans les hauteurs de Bonneval Sur Arc, son terrain d’entraînement et sa ville de cœur, où il a construit une relation symbiotique avec la nature. Mais derrière chaque montée en altitude, il y a une descente en soi-même, une introspection profonde. Il ne s’agit plus seulement de s’entraîner physiquement, mais de trouver en soi des ressources qui nourrissent une carrière durable et équilibrée.Au fil de cette conversation, Thibault nous dévoile comment il utilise l’environnement extrême qui l’entoure pour accéder à des niveaux de conscience plus élevés. Il partage son voyage intérieur, sa quête de connaissance de soi, et comment cette connexion intime avec la nature devient une source d’énergie vitale pour ses performances sportives.Ce n’est pas un épisode sur le succès ou les trophées, mais sur l’âme d’un champion qui se construit loin des projecteurs, dans la solitude des montagnes. Thibault Anselmet nous rappelle que pour toucher les sommets, il faut d’abord se connaître soi-même. Un dialogue authentique, empreint de sagesse et de résilience, qui saura résonner en chacun de nous.26. Sarah Ourahmoune : l'après-Jeux Olympiques, le sérum de vérité !
57:40||Saison 3, Ep. 26Imaginez-vous au sommet de votre carrière, acclamé par des milliers de spectateurs, puis, du jour au lendemain, plongé dans le silence. C'est la réalité que vivent de nombreux sportifs après avoir quitté la compétition. Une "petite mort" que peu anticipent, mais que tous finissent par affronter. Dans cet épisode de "Champion de ma Vie", Sarah Ourahmoune, médaillée olympique en boxe et entrepreneuse audacieuse, partage son parcours de reconversion.Après les Jeux Olympiques de Paris, Sarah s'est retrouvée face à ce vide, ce moment où l'adrénaline des compétitions laisse place à un avenir incertain. Mais plutôt que de se laisser submerger, elle a choisi de transformer cette transition en une opportunité. En rejoignant "Champion de ma Vie", elle a découvert un programme qui non seulement valorise les compétences acquises sur le ring, mais les transforme en leviers pour réussir dans l'entrepreneuriat.Au cœur de cet échange, Sarah parle du "sérum de vérité", ce moment où l'on se retrouve face à soi-même, dénué de toute illusion, et où la sincérité devient une nécessité absolue. C'est précisément dans cette vulnérabilité que "Champion de ma Vie" joue un rôle crucial, en offrant les outils nécessaires pour se réinventer pleinement. Cette transformation dépasse la simple reconversion professionnelle : c'est une véritable renaissance, une redéfinition de son identité, guidée par une méthodologie qui l'a aidée à affronter la réalité et à en sortir plus forte.Comment faire face à cette vérité intérieure et utiliser cette vulnérabilité pour se réinventer après la fin d'une carrière sportive ? Découvrez-le dans cet épisode inspirant avec Sarah Ourahmoune.25. Renaissance : l'art de se réinventer après le succès ou rebondir après l’échec
01:37:22||Saison 3, Ep. 25Dans cet épisode fascinant de Champion de ma vie, nous explorons le concept de la "petite mort" avec Stéphane Janssoone, ancien triathlète de haut niveau devenu un mentor inspirant. Après avoir atteint des sommets dans sa carrière sportive, Stéphane a affronté le défi universel de la réinvention personnelle – un passage délicat que beaucoup d'athlètes et individus connaissent après leurs moments de gloire.Avec une honnêteté désarmante, Stéphane partage comment il a appris à embrasser sa vulnérabilité, à accepter la fin d'une ère et à naviguer dans l'inconnu pour découvrir de nouvelles voies de croissance. En transformant son parcours personnel, il a acquis une expertise unique dans l'art de l'adaptation et a compris que la véritable force réside dans l'acceptation de notre nature humaine fragile.Stéphane nous guide à travers son voyage de transformation, où la discipline sportive a rencontré la spiritualité, et où la quête de sens est devenue une boussole dans la vie. Quel que soit le domaine, que vous soyez athlète ou en pleine transition de carrière, Stéphane vous offre les clés pour naviguer avec succès dans les phases de changement. Ce qui rend son approche exceptionnelle, c'est sa capacité à transformer la vulnérabilité en une opportunité de renouveau.Comment accepter ses fragilités pour les transformer en force lors des transitions importantes de sa vie ?Préparez-vous à être inspiré par un épisode qui vous invite à redéfinir la réussite et à embrasser chaque nouvelle étape de la vie avec confiance et résilience.24. Sarah Daninthe : l’épée de la justice sociale
02:17:06||Saison 3, Ep. 24Imaginez un instant une athlète qui, au-delà des pistes d'escrime, manie son épée pour lutter contre les injustices sociales et ouvrir les portes de l'éducation à ceux qui en ont le plus besoin. Dans cet épisode électrisant de Champion de ma vie, nous plongeons dans la vie de Sarah Daninthe, médaillée olympique et championne du monde, dont la véritable mission transcende le sport.Née en Guadeloupe, Sarah a dû surmonter de nombreux obstacles pour atteindre les sommets de l'escrime mondiale. Mais son parcours ne s'arrête pas là. Elle a transformé sa notoriété en une plateforme pour défendre l'accès équitable à l'éducation, voyant en celle-ci la clé de l'ascenseur social. Découvrez comment cette athlète d'exception utilise ses expériences personnelles et ses triomphes pour inspirer et créer un impact durable dans la société. Comment Sarah Daninthe parvient-elle à transformer chaque touche sur la piste en une avancée pour l'égalité sociale dans le monde réel ?Ne manquez pas cette interview captivante qui vous dévoilera la profondeur et la passion d'une championne hors du commun.23. Geoffrey Soupe : la renaissance du Spartiate du cyclisme après le brouillard
02:37:03||Saison 3, Ep. 23Geoffrey Soupe, cycliste professionnel au style inimitable et à la barbe noire de guerrier spartiate, nous plonge dans les coulisses de son parcours tumultueux dans cet épisode de Champion de ma vie. Avec une honnêteté désarmante, Geoffrey partage sa période la plus sombre, où les doutes et le brouillard l'ont conduit au bord du burn-out.Au cœur de cette tempête intérieure, Geoffrey a trouvé la force de se relever, redécouvrant sa passion pour le cyclisme et redéfinissant ses priorités. Cette renaissance l’a conduit à une année 2023 éblouissante, couronnée par une victoire éclatante sur la Vuelta, marquant son retour triomphal sur la scène internationale.Qu’est-ce qui a permis à Geoffrey Soupe de transcender ses limites et de revenir plus fort que jamais à 36 ans ?Ne manquez pas cet épisode qui explore les profondeurs du cyclisme et le Tour de France “inside”. Geoffrey Soupe, un Spartiate des temps modernes, vous invite à partager son voyage extraordinaire de l’obscurité à la lumière.22. Sébastien Chaigneau : le Trail à l'état pur
01:59:24||Saison 3, Ep. 22Imaginez-vous au sommet d'une montagne, les jambes brûlantes, le souffle court, mais l'esprit clair et résolu. C'est ce que vit Sébastien Chaigneau à chaque course. Premier professionnel du trail, il a su conserver l'essence pure de ce sport en pleine nature tout en atteignant des sommets inégalés. Dans cet épisode, Sébastien nous entraîne dans son univers unique, où la performance rencontre la simplicité, et où chaque course est une aventure humaine avant tout.Écoutez Sébastien raconter ses débuts en tant que professionnel du trail aux côtés de Killian Jornet, ses victoires marquantes comme la Hardrock 100 et la Transgrancanaria, et sa philosophie du trail qui valorise la camaraderie et l'authenticité. Découvrez comment il intègre innovation et tradition, tout en restant accessible et humble, fidèle à ses valeurs profondes.Comment Sébastien parvient-il à concilier l'exigence de la compétition avec l'âme originelle du trail, un sport de nature et de partage ? Découvrez-le dans cet épisode captivant de "Champion de ma vie21. L'ascension au sommet du monde de Marion Haerty : de l'ombre à la lumière
01:55:55||Saison 3, Ep. 21Plongez dans le monde fascinant de Marion Haerty, la freerideuse la plus titrée au monde ! Marion nous ouvre les portes de son univers, partageant avec nous les défis colossaux et les victoires éclatantes qui ont marqué sa carrière.Découvrez comment elle a surmonté des échecs dévastateurs et une période sombre pour émerger plus forte que jamais.Marion parle de son corps comme d'un "temple intérieur", qu'elle a reconstruit avec une détermination inébranlable et une quête inlassable d'équilibre. Son récit est une véritable odyssée de transformation personnelle, où elle a affronté ses démons pour briller de mille feux sur les sommets enneigés.Qu'est-ce qui a poussé Marion à se réinventer et à trouver la lumière au milieu de l'obscurité ?Écoutez cet épisode pour découvrir le secret de sa résilience et de son succès extraordinaire. Vous ne voudrez pas manquer cette histoire inspirante de dépassement de soi et de triomphe face à l'adversité.20. Au-delà de la lutte : Choucri Atafi et la quête du dépassement
01:57:33||Saison 3, Ep. 20Dans cet épisode captivant de "Champion de ma vie", plongez dans l'univers fascinant de Choucri Atafi, un athlète au parcours hors du commun. De ses débuts modestes à Bourg-en-Bresse aux combats intenses des Jeux Olympiques de 2012, Choucri a forgé un chemin parsemé de défis et de triomphes, démontrant une résilience à toute épreuve. Mais ce n'est pas tout. En dehors des tapis de lutte, Choucri consacre sa vie à l'insertion sociale des jeunes à travers le sport, transformant la passion sportive en un puissant outil de changement social.Découvrez comment cet ancien lutteur olympique utilise les valeurs de la discipline et de la persévérance pour inspirer et guider les jeunes vers un avenir meilleur. Son engagement avec l'Agence pour l'éducation par le sport révèle un homme déterminé à faire de chaque obstacle une opportunité de croissance.Pourquoi Choucri Atafi considère-t-il chaque échec comme une étape cruciale vers le succès, et comment parvient-il à transformer les vies des jeunes défavorisés grâce au sport ? Ne manquez pas cette exploration inspirante d'une vie dédiée au dépassement de soi et à l'impact social.19. Michel Soro : quand l'altitude forge un champion
01:42:16||Saison 3, Ep. 19Imagine-toi préparer ton prochain grand défi dans les conditions les plus extrêmes, là où l'air se fait rare et chaque souffle compte. Michel Soro, invité de notre dernier épisode de Champion de ma vie, a choisi l'altitude pour pousser ses limites bien au-delà des standards habituels. Cette expérience singulière a transformé sa peur en une invincibilité qui résonne autant sur le ring qu'en dehors. Découvre les secrets de sa préparation hors norme. Au cours de notre conversation, Michel nous parle de l'importance de l'arrivée plutôt que du voyage. Cette philosophie, qui a guidé sa carrière de boxeur, prend un nouveau sens dans ses projets entrepreneuriaux. Il illustre avec passion comment chaque combat, chaque entraînement en altitude, n'était pas seulement une préparation pour le prochain match, mais un pas de plus vers une carrière après le sport, pleine de promesses et de défis. Es-tu prêt à découvrir comment affronter tes propres montagnes après avoir écouté Michel parler des siennes ?