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Champion de ma Vie
Reprendre possession de son corps
Anouk est une athlète qui pratique la course à obstacles.
Et elle le précise, il ne s’agit pas d’équitation, mais bien de courses ressemblant à de véritables parcours du combattant.
En plus de cela, elle est aussi coach sportive, formatrice de coach sportifs, conférencière, chroniqueuse sur Europe 1, bref elle ne s’arrête jamais !
Et c’est bien parce qu’elle est toujours en mouvement qu’elle parvient à se sentir bien dans son corps.
Dans cet épisode, elle nous livre justement de précieux conseils pour se sentir mieux au quotidien.
Reprendre possession de son corps dans une vie qui est trop souvent bien trop sédentarisée, voilà un objectif ambitieux et pas forcément si simple à réaliser.
Cela passe en priorité par regagner en mobilité, réaligner ses articulations, ressentir son corps.
Finalement, il s’agit de revenir aux fondamentaux de la pratique sportive.
Elle nous donne ici quelques clés pour y parvenir.
Elle y évoque également certaines peurs, sa méthode pour les surmonter, mais aussi ses habitudes et routines de préparation et de récupération.
Bonne écoute !
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01:55:16||Saison 4, Ep. 1Et si la quête de la performance n’était que la surface d’une exploration bien plus profonde ?Dans cet épisode de Champion de ma vie, Thibault Anselmet m’a accueilli chez lui dans sa région de cœur pour se confier en toute authenticité. Double champion du monde et leader de l’équipe de France de ski alpi Thibault est bien plus qu’un simple compétiteur. Il est un explorateur de l’âme, un homme en quête constante de ce qui se cache au-delà des cimes enneigées.Thibault nous emmène dans les hauteurs de Bonneval Sur Arc, son terrain d’entraînement et sa ville de cœur, où il a construit une relation symbiotique avec la nature. Mais derrière chaque montée en altitude, il y a une descente en soi-même, une introspection profonde. Il ne s’agit plus seulement de s’entraîner physiquement, mais de trouver en soi des ressources qui nourrissent une carrière durable et équilibrée.Au fil de cette conversation, Thibault nous dévoile comment il utilise l’environnement extrême qui l’entoure pour accéder à des niveaux de conscience plus élevés. Il partage son voyage intérieur, sa quête de connaissance de soi, et comment cette connexion intime avec la nature devient une source d’énergie vitale pour ses performances sportives.Ce n’est pas un épisode sur le succès ou les trophées, mais sur l’âme d’un champion qui se construit loin des projecteurs, dans la solitude des montagnes. Thibault Anselmet nous rappelle que pour toucher les sommets, il faut d’abord se connaître soi-même. Un dialogue authentique, empreint de sagesse et de résilience, qui saura résonner en chacun de nous.26. Sarah Ourahmoune : l'après-Jeux Olympiques, le sérum de vérité !
57:40||Saison 3, Ep. 26Imaginez-vous au sommet de votre carrière, acclamé par des milliers de spectateurs, puis, du jour au lendemain, plongé dans le silence. C'est la réalité que vivent de nombreux sportifs après avoir quitté la compétition. Une "petite mort" que peu anticipent, mais que tous finissent par affronter. Dans cet épisode de "Champion de ma Vie", Sarah Ourahmoune, médaillée olympique en boxe et entrepreneuse audacieuse, partage son parcours de reconversion.Après les Jeux Olympiques de Paris, Sarah s'est retrouvée face à ce vide, ce moment où l'adrénaline des compétitions laisse place à un avenir incertain. Mais plutôt que de se laisser submerger, elle a choisi de transformer cette transition en une opportunité. En rejoignant "Champion de ma Vie", elle a découvert un programme qui non seulement valorise les compétences acquises sur le ring, mais les transforme en leviers pour réussir dans l'entrepreneuriat.Au cœur de cet échange, Sarah parle du "sérum de vérité", ce moment où l'on se retrouve face à soi-même, dénué de toute illusion, et où la sincérité devient une nécessité absolue. C'est précisément dans cette vulnérabilité que "Champion de ma Vie" joue un rôle crucial, en offrant les outils nécessaires pour se réinventer pleinement. Cette transformation dépasse la simple reconversion professionnelle : c'est une véritable renaissance, une redéfinition de son identité, guidée par une méthodologie qui l'a aidée à affronter la réalité et à en sortir plus forte.Comment faire face à cette vérité intérieure et utiliser cette vulnérabilité pour se réinventer après la fin d'une carrière sportive ? Découvrez-le dans cet épisode inspirant avec Sarah Ourahmoune.25. Renaissance : l'art de se réinventer après le succès ou rebondir après l’échec
01:37:22||Saison 3, Ep. 25Dans cet épisode fascinant de Champion de ma vie, nous explorons le concept de la "petite mort" avec Stéphane Janssoone, ancien triathlète de haut niveau devenu un mentor inspirant. Après avoir atteint des sommets dans sa carrière sportive, Stéphane a affronté le défi universel de la réinvention personnelle – un passage délicat que beaucoup d'athlètes et individus connaissent après leurs moments de gloire.Avec une honnêteté désarmante, Stéphane partage comment il a appris à embrasser sa vulnérabilité, à accepter la fin d'une ère et à naviguer dans l'inconnu pour découvrir de nouvelles voies de croissance. En transformant son parcours personnel, il a acquis une expertise unique dans l'art de l'adaptation et a compris que la véritable force réside dans l'acceptation de notre nature humaine fragile.Stéphane nous guide à travers son voyage de transformation, où la discipline sportive a rencontré la spiritualité, et où la quête de sens est devenue une boussole dans la vie. Quel que soit le domaine, que vous soyez athlète ou en pleine transition de carrière, Stéphane vous offre les clés pour naviguer avec succès dans les phases de changement. Ce qui rend son approche exceptionnelle, c'est sa capacité à transformer la vulnérabilité en une opportunité de renouveau.Comment accepter ses fragilités pour les transformer en force lors des transitions importantes de sa vie ?Préparez-vous à être inspiré par un épisode qui vous invite à redéfinir la réussite et à embrasser chaque nouvelle étape de la vie avec confiance et résilience.24. Sarah Daninthe : l’épée de la justice sociale
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