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Champion de ma Vie
Dans la tête d'un maître : les clés du sommeil et de la performance par François Duforez
Tu veux connaître le secret des champions ? Dans le dernier épisode de Champion de ma vie, je m'aventure dans l'esprit brillant de François Duforez. Imagine : ce gourou du sommeil a façonné les performances de figures légendaires comme Alain Prost et des athlètes olympiques. Mais quel est donc son secret exceptionnel pour transformer le sommeil en un outil de victoire ?
Ce n'est pas seulement une question de repos, mais une stratégie complète pour dominer le temps et l'énergie.
François te dévoile dans cet épisode comment les grands champions prennent le contrôle de leur sommeil, et comment toi aussi, tu peux l'appliquer à ta vie. Il s'agit d'une révélation unique qui pourrait bien changer ta façon de voir tes nuits... et tes jours.
Mais attend, ce n'est pas tout. François partage également une méthode inédite, utilisée par les skippers du Vendée Globe et de la Route du Rhum, pour faire face à l'extrême et triompher. C'est une stratégie que peu connaissent et que tous devraient maîtriser.
Alors, prêt à découvrir comment transformer ton sommeil en un super-pouvoir ? Veux-tu apprendre les secrets de ceux qui réussissent dans le sport et dans la vie ? Écoute cet épisode de 'Champion de ma vie' pour révéler les réponses. Tu seras étonné de voir à quel point ces conseils peuvent révolutionner ton quotidien.
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24. Sébastien Cornette : courir pour se retrouver, pas pour s’échapper
02:10:50||Saison 4, Ep. 24Sébastien Cornette, c’est un homme qui a longtemps couru pour fuir… avant de comprendre que l’effort pouvait aussi être un chemin de retour vers soi. Ultra-traileur, entrepreneur, père — il avance désormais avec une intention claire : rester aligné, coûte que coûte.Dans cet épisode, il partage son parcours sans détour : la quête de sens après l’effondrement, les longues heures de solitude sur les sentiers, et cette prise de conscience essentielle que la vraie victoire, c’est d’être bien avec soi-même. Pourquoi courir ne suffit pas à fuir ce qu’on porte en soi Comment reconnecter performance et équilibre intérieur Ce que le sport révèle… quand on ose ralentir pour mieux écouterUn échange sincère, authentique, pour tous ceux qui veulent courir autrement : plus profondément, plus librement, plus vivant.Et toi, cours-tu encore pour fuir… ou pour revenir ?23. Benoît Laval : Il vend son entreprise… et part courir 400 km, seul, pour se retrouver.
02:02:25||Saison 4, Ep. 23Il aurait pu s’arrêter là. Après avoir fondé et hissé RaidLight au rang de marque culte dans le trail, Benoît Laval a choisi un autre sommet : celui de l’introspection.Dans cet épisode, il raconte ce moment charnière où, après avoir vendu son entreprise, il est parti courir 400 km seul, non-stop, en autonomie complète, pour se retrouver face à lui-même, sans filtre ni distraction.✔️ Pourquoi réussir ne suffit pas✔️ Comment construire un projet à impact depuis son garage✔️ Ce que 400 km de solitude peuvent révéler sur un hommeUn témoignage fort sur le lâcher-prise, la quête de sens… et cette ligne de crête entre ambition, liberté et dépassement de soi.Et toi, que ferais-tu si tu pouvais tout recommencer ?22. Arthur Auboeuf : entreprendre comme on s’engage dans un ultra
01:53:46||Saison 4, Ep. 22Arthur Auboeuf, c’est l’énergie brute d’un entrepreneur qui avance avec le cœur, les tripes… et la vision. Cofondateur de Time for the Planet, il mêle performance, impact et collectif avec une rare intensité.Dans cet épisode, il raconte comment il a fait de l’urgence climatique un moteur d’action, comment il mobilise des milliers de citoyens autour d’une mission claire : financer des innovations qui changent la donne, sans bullshit ni greenwashing.✔️ Comment on passe de sportif de haut niveau à entrepreneur à impact ✔️ Comment garder le cap quand tout va trop vite ✔️ Pourquoi le collectif est la clé des grandes aventuresArthur, c’est un feu qui avance vite mais pense loin. Une voix qui donne envie de faire plus, mais surtout de faire mieux. Et toi, si ton énergie servait un projet plus grand que toi ?21. Mathieu Witvoet : Et si traverser l’Atlantique à la nage n’était pas le plus grand défi ?
01:59:00||Saison 2, Ep. 21Imagine : 3 800 kilomètres à la seule force des bras, au milieu des tempêtes, du sel, de la fatigue.Maintenant, imagine faire cela avec la personne que tu aimes.Pas à côté. Pas contre. Mais ensemble. Pour ne pas seulement arriver… mais rester soudés.C’est le défi fou que s’apprêtent à relever Matthieu Witvoet et Chloé Leger : traverser l’océan Atlantique à la nage, pour l’environnement, mais surtout, pour eux deux.Dans cet épisode de Champion de ma vie, Matthieu nous confie ce qui l’anime : l’appel de l’aventure, la peur de l’abîmer et le vœu de ressortir plus amoureux encore qu’au départ.Ce n’est pas une histoire de nage. C’est une histoire de lien, de sens, et d’amour mis à l’épreuve.Alors… et si le vrai exploit, c’était de ne pas se perdre dans ses rêves les plus fous ?Est-ce qu’on peut encore vivre de grandes aventures… sans s’oublier, ni perdre ceux qu’on aime ?20. Jérémie Marcuccilli : performer sans se perdre, c’est possible
02:10:36||Saison 4, Ep. 20Peut-on viser l’excellence… sans jamais s’oublier ?Jérémie Marcuccilli court l’UTMB en 27h, dirige une entreprise agroalimentaire innovante, et surtout, il garde le goût du temps qui passe.Dans cet épisode, il partage une vision rare de la réussite : celle de la performance habitée, où l’intensité ne rime pas avec déconnexion, et où avancer vite ne signifie pas s’oublier. Comment concilier engagement pro et ultra-endurance Comment rester présent à soi, même dans les pics de performance Pourquoi ralentir peut aussi être une forme de puissanceUn échange qui fait du bien et replace l’essentiel au cœur de nos vies effrénées.Et toi, sais-tu encore savourer… tout en avançant ?19. Séverine Desbouys : de la rage de vaincre à l’art de convaincre
59:39||Saison 4, Ep. 19Comment passe-t-on des podiums du cyclisme international aux cercles de décision économiques et politiques ? Dans cet épisode animé par Sarah Ourahmoune, elle questionne Séverine Desbouys, ancienne cycliste professionnelle multi-titrée, sur son parcours de combats, d’audace et de convictions. Une jeunesse dans un peloton masculin Une reconversion loin des clichés, portée par la rigueur et l’engagement Une vision de la réussite où l’on n’échange jamais ses rêves contre du confortSéverine nous parle de résilience, de discipline, d’influence… et de cette boussole intérieure qu’elle a construite au fil des chutes, des victoires et des choix courageux.🎧Un épisode puissant pour celles et ceux qui veulent réussir sans jamais se trahir.18. De la fragilité à l'exploit : la vérité sur Cyril Blanchard
01:34:09||Saison 4, Ep. 18Et si nos plus grandes faiblesses pouvaient devenir nos plus grandes forces ?Dans cet épisode exceptionnel, Thierry Picq m'interview, moi, Cyril Blanchard, pour retracer tout mon parcours : de mon enfance marquée par un souffle au cœur à l’accomplissement d'un rêve fou, l'Enduroman.À travers cette conversation, on parle de fragilités, de doutes, de rêves immenses... et de ce qui permet, malgré tout, d'aller au bout.Parce qu’accomplir quelque chose de beau ne demande pas d’être invincible, mais d’oser avancer avec ce que l'on est, pleinement.🎧 Écoute cet échange sans filtres et découvre comment, même avec des failles, on peut toucher l’extraordinaire.17. Sébastien Scotto Di Fasano : Comment vendre ton projet sportif (même si tu détestes te vendre)
01:59:49||Saison 4, Ep. 17Ce n’est pas le plus fort qui avance, mais celui qui sait convaincre.Naviguant entre voile olympique et ultra-endurance, Sébastien Scotto di Fasano a surtout appris à transformer son parcours en projet solide et attractif.Dans cet épisode de Champion de ma vie, il partage ce que trop peu de sportifs osent dire : Comment décrocher des sponsors même sans palmarès Comment parler de soi sans se sentir imposteur Comment créer une histoire qui donne envie de te suivreUne véritable masterclass pour tous ceux qui veulent vivre leur aventure pleinement et durablement.🎧À écouter avec un carnet à portée de main.16. Xavier Thévenard : quand tout s’écroule, comment renaître soi-même ?
02:21:11||Saison 4, Ep. 16Triple vainqueur de l’UTMB, Xavier Thévenard était au sommet… jusqu’à ce que la maladie de Lyme vienne tout bouleverser. Dans cet épisode intime de Champion de ma vie, il partage sans filtre comment il a dû tout reconstruire, loin des projecteurs, au cœur du silence et de la douleur.Ce n’est pas seulement l’histoire d’un athlète d’exception, mais celle d’un homme qui puise dans la nature, dans sa sensibilité et dans ses fragilités, une force nouvelle. Une course intérieure, bien plus essentielle que n’importe quelle victoire.🎧 Écoute maintenant et découvre ce que signifie vraiment triompher quand tout semble perdu.