Captare Podcast

Lars Aurtande er kunstner og illustratør og bruker noe av sin tid på å løpe stier på Nesodden med bikkja.Vi tok en prat før han skulle løpe XReid Ryfylke og med erfaringen fra SMVE i år (sub 24 timer) kan dette bli meget bra.HjemmesideInstagramStravaTopo Athletic er sponsor av podcasten! Alle Patreons får gode rabatter (30-50%)Runners World gir et bra tilbud til alle lyttere av podcasten, bruk denne linken for å tegne abonnement: https://bit.ly/rw495---------------------------------------------------Støtt Captare påPatreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden)Tusen takk for anmeldelser påiTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare påInstagram.

Torkil Færø er lege, fotograf, forfatter og nå også en løper.Torkil har møtt veldig mange mennesker i sitt legeyrke, og la merke til at løpere virket som de friskeste på legekontoret. Men lever vi lenger av den grunn? Det er et sammensatt spørsmål, og Torkil skriver nå ny bok hvor han ser på hvordan vi kan monitorere stressbalansen gjennom ulike pulsmålere.De fleste som løper har en klokke som måler puls, også når vi ikke er i aktivitet, og det vi kanskje overser er HRV - hjerteslag variabilitet. Dette er en indikator på stressnivå, og vi trenger en balanse mellom stress, som kan være godt eller dårlig, og hvile, restitusjon.Vi snakker om mange temaer i denne episoden som har mye nyttig informasjon for alle som trener og er opptatt av å optimalisere resultatet.Linker til diverse nevnt i podcasten:Torkils websideLeger om livet - #60. HRV, fysiologi i ubalanse og godt stressTopo Athletic er sponsor av podcasten! Alle Patreons får gode rabatter fremover (30-50%!)Runners World gir et bra tilbud til alle lyttere av podcasten, bruk denne linken for å tegne abonnement: https://bit.ly/rw495---------------------------------------------------Støtt Captare påPatreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden)Tusen takk for anmeldelser påiTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare påInstagram.

Runstreak er å løpe hver dag over en periode. Minst en engelsk mil - 1.61km.Noen klarer det over mange år, blant annet denne episodens gjerster: Tone (over 2000 dager) og Jon (snart 1000) som har startet podcast rundt fenomenet. Enten er det de to i studio, eller så har de en løpende gjest.Begge har de løpt flere ultraløp, og Jon står bak Backyard Ultra på Ekeberg som ble arrangert i februar. Han skal også til Tyskland og løpe med folk i verdensklasse i mai, i løpet 'Race of the Champions - Backyard Masters'. Linker til diverse nevnt i podcassten:Runstreak/Run Every DayRunstreak Podden på SpotifyRunstreak gruppe på FBPace On EarthWhat does it mean to “be on a runstreak”?The rise of the run streakArtikkel i RW om ToneOffisiell Backyard Ultra hjemmesideEkeberg Backyard UltraØstmarka Backyard UltraRunstreak Norge på InstagramTopo Athletic er sponsor av podcasten! Alle Patreons får gode rabatter fremover (30-50%!)Runners World gir et bra tilbud til alle lyttere av podcasten, bruk denne linken for å tegne abonnement: https://bit.ly/rw495---------------------------------------------------Støtt Captare påPatreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden)Tusen takk for anmeldelser påiTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare påInstagram.