But first, Liv

L'hyperstimulation, c'est difficile d'y échapper, surtout si tu es quelqu'un de sensible. 🧠Partout autour de nous, les informations fusent, et il est parfois compliqué de faire le tri.Ton cerveau surchauffe, et tu entres dans une sorte de confusion mentale. Tu veux en faire trop, alors tu ne fais rien, car ta concentration va et vient.Dans cet épisode de "But First, Liv", on décortique le phénomène de l'hyperstimulation :Comment se manifeste-t-il dans notre quotidien ?Que se passe-t-il dans ton esprit et dans ton corps ?Des astuces concrètes pour t'alléger l'esprit.Clique pour comprendre et apprendre à vivre avec.Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️PS : Attrapez ma veste svp. J'ai dis plusieurs fois LA cortisol à la place de LE cortisol... Oupsi mais flemme de ré-enregistrer. Pardonnez-moi. Bisous 🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media

Réflexion expresse en action !Doit-on croire au destin ?Cette "chose" dont on entend beaucoup parler et qui a tendance à nous rassurer dans les étapes de la vie."Oh, ça n'a pas marché ? Ce n'est pas grave, c'était le destin."Y croire ou ne pas y croire ? C'est la question que je me suis posée cette semaine et que je partage avec vous.Prêt(e) à écouter ce qui se passe dans mes pensées de la semaine ?Clique sur l'épisode !Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media

TikTok a changé ma vie !Ok, peut-être que c'est un titre un peu p**** à clics.Si les réseaux sociaux n'ont pas totalement changé ma vie de manière radicale, ils ont joué un rôle d'influence plus que notable. Et je suis certaine que pour toi aussi, mais on ne s'en rend pas toujours compte.Aujourd'hui, je te raconte ma vie à travers une story time où tu verras que les réseaux sociaux peuvent prendre bien plus de place qu'on ne le pense. Pas de drama ou de diabolisation, promis !Après tout, personne n'est parfait et c'est ok.Alors clique pour écouter cet épisode et découvre, à la fin, les 3 actions que tu peux mettre en place pour utiliser tes réseaux de manière consciente.Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media

Insta et TikTok, c'est cool. Internet est une source d'information incroyable, mais c'est également une belle source de désinformation.Bienvenue dans cette réflexion expresse où réseaux sociaux et santé mentale ne font pas bon ménage. No drama, à la fin je te propose un petit tip.Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️Prêt(e) à redécouvrir ton rapport aux réseaux sociaux ? Clique et écoute cet épisode dès maintenant ! 🌟🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_Media

Tu as encore reporté à demain la création de ton album photo de vacances ? Cette pile de vêtements à trier n'a toujours pas bougé ?Alors oui, tu es en train de procrastiner. Oupsi. Et tu sais quoi ? Ce n'est pas si grave.Dans ce nouvel épisode de But First, Liv, nous allons décortiquer la procrastination.Et si tu veux vraiment t'en débarrasser, je te partage des astuces pratiques et des réflexions pour t'aider à surmonter cette habitude (normale).Clique pour écouter cet épisode et découvre comment reprendre le contrôle de ton temps et de tes tâches.Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_MediaSources :https://www.challengeu.ca/blogue/comment-vaincre-la-procrastination-en-3-etapeshttps://crf.wallonie.be/compasinfo/dossier-chap-62-id-14-rub_id-111.htmlhttps://solvingprocrastination-com.translate.goog/procrastination-statistics/?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=fr&_x_tr_hl=fr&_x_tr_pto=rq#:~:text=Studies%20show%20that%20around%2020,95%25%20of%20college%20students%20procrastinate.https://www.psychologytoday.com/us/blog/still-procrastinating/202010/the-prevalence-procrastination

"C'était si bien ! Je suis triste que ce soit fini.""C'était la belle époque."Toi aussi, la nostalgie a tendance à prendre le dessus et à te rendre tristounette ?Bienvenue au club ! Et si on apprenait à vivre avec ? Et si la nostalgie avait en réalité du positif ?Dans ce nouvel épisode de But First, Liv, je te raconte l'histoire de la nostalgie, comment elle a longtemps été ma pire ennemie et comment elle est devenue une alliée aujourd'hui.Clique pour écouter cet épisode et découvre comment transformer la nostalgie en une force positive.Mais surtout, n'oublie pas que le bonheur, c'est subjectif, et la réussite, c'est subjectif. ❤️🎹 Jazz Piano Bar - Doug Maxwell_MediaSources :https://lactualite.com/sante-et-science/les-bienfaits-de-la-nostalgie/https://www.journaldemontreal.com/2021/12/19/la-nostalgie-un-reconfort-pour-le-cur#:~:text=La%20mélancolie%2C%20bien%20distincte%20de%20la%20nostalgie&text=Les%20souvenirs%20liés%20à%20l,associé%20à%20des%20souvenirs%20heureux.https://www.youtube.com/watch?v=xj-v6JmtcbQ