A la rencontre de la maternité

Le post-partum, c’est une période de changements et d’ajustements pour les jeunes parents.On peut se sentir un peu perdu, fatigué, voire isolé. Mais heureusement, il existe des solutions et du soutien pour traverser cette étape plus sereinement.Dans cet épisode, je suis ravie d’accueillir Léa, Responsable de l’accueil et de l’animation au Groupe d'Entraide Maternelle de La Petite-Patrie. Elle nous parle des magnifiques initiatives de l’association, qui propose des espaces d’échange et des services concrets pour les mamans et les papas après l’arrivée de bébé.💜 Au programme :✅ Les groupes d’entraide pour mamans, pour échanger, se soutenir et briser l’isolement✅ Le soutien à domicile, un accompagnement pratique et bienveillant dans les premières semaines✅ Les ateliers pour jeunes parents, pour se sentir épaulée et confiante✅ La friperie permanente, une belle initiative pour trouver des vêtements et du matériel pour bébé à prix accessibles✅ Des ressources pour mieux vivre le post-partum, avec des conseils adaptés aux besoins de chacunAvoir accès à du soutien et des espaces d’échange peut faire toute la différence après l’accouchement. Le post-partum est une étape clé de la maternité, et il existe des solutions pour le vivre avec plus de sérénité et de confiance. 📢 Si cet épisode peut aider une jeune maman ou un futur parent, n’hésite pas à le partager 💜S'inscrire au Groupe d'Entraide Maternelle de la petite patrie Formulaire de contact

Devenir maman, c’est un bouleversement intense, souvent bien loin de l’image idyllique qu’on nous vend. Le baby-blues, la difficulté maternelle, le post-partum… Autant de réalités encore taboues, mais que traversent pourtant de nombreuses mères.Dans cet épisode, j’échange avec Aurélie, membre de l’association Maman Blues, qui accompagne et soutient les mamans face aux défis émotionnels qui peuvent survenir après la naissance de leur enfant.💬 Au programme : ✨ Baby-blues, post-partum et difficulté maternelle : comprendre les différences ✨ Le baby-blues : pourquoi il survient et comment le gérer ✨ Pourquoi certaines mères se sentent submergées après l’accouchement ✨ Briser le tabou autour de la souffrance maternelle ✨ Les ressources et soutiens disponibles pour s’en sortirSi tu es une jeune maman ou que tu connais quelqu’un qui traverse une période compliquée, cet épisode est là pour rappeler une chose essentielle : tu n’es pas seule. ❤️Pense à t’abonner et à partager cet épisode pour soutenir celles qui en ont besoin.💬 Et toi, comment as-tu vécu ton post-partum ou ton baby-blues ?L'association maman blues

Dans cet épisode, je reçois Rita, fondatrice de Lemon Mama, pour parler d’un sujet essentiel mais souvent négligé : l’alimentation post-partum.Après l’accouchement, le corps a besoin de se régénérer, de retrouver de l’énergie et de soutenir la production de lait pour celles qui allaitent.Mais quels aliments privilégier pour bien récupérer ? Quels nutriments sont essentiels pour réduire la fatigue et favoriser le bien-être maternel ?Rita, diététicienne spécialisée en nutrition des mamans et des enfants, nous partage ses conseils d’experte et nous donne des astuces pour composer des repas sains, rapides et adaptés aux besoins des jeunes mamans. 🌿🥑🎧 Au programme de cet épisode :✅ Les aliments à privilégier pour une meilleure récupération post-accouchement✅ Les erreurs alimentaires à éviter en post-partum✅ Des idées de repas simples et nutritifs pour les jeunes mamans📌 Pour aller plus loin avec Rita :🌐 Site web :https://www.lemonmama.fr/📸 Instagram :@lemonmama_nutrition📘 Facebook :Lemon Mama Nutrition📞 Numéro de téléphone: +33 7 65 64 53 85💬 Si cet épisode vous a plu, partagez-le avec d’autres mamans qui pourraient en bénéficier ! Taggez-moi sur Instagram et dites-moi ce qui vous a le plus aidé. ⭐ Vous aimez le podcast ? Laissez-moi un avis 5⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée ! Vos retours m’aident énormément à faire grandir ce podcast et à continuer de partager du contenu utile pour toutes les mamans. Merci pour votre soutien.🎙

✨ SÉRIE - Post-Partum & Sommeil de Bébé avec Guilia ✨Le post-partum est une période bouleversante, souvent marquée par l’isolement et la fatigue. Dans cet épisode, je reçois Giulia, accompagnante postnatale et spécialiste du sommeil de l’enfant de 0 à 6 ans. 🌿💤Avec bienveillance, elle accompagne les jeunes mamans et les familles en leur proposant un soutien personnalisé, adapté à leurs besoins. On parle ensemble des réalités du post-partum, du manque d’accompagnement pour les jeunes parents et des défis liés au sommeil du bébé. Guilia nous aide aussi à déconstruire certaines idées reçues et à mieux comprendre les besoins des tout-petits.💡 Au programme :Pourquoi l’isolement est si fréquent après la naissanceLe sommeil du bébé : mythes vs réalitésComment un accompagnement sur-mesure peut faire la différenceUn épisode rempli de douceur et de soutien pour mieux vivre le post-partum.Pour contacter Giulia :Son Instagram Son adresse mail : douxlalala@gmail.com

Prendre le pouvoir sur sa maternité : anticiper son post-partum et ouvrir le champ des possiblesLe post-partum est une période de grands bouleversements, et chaque expérience est unique. Pourtant, on en parle encore trop peu, et beaucoup de parents se retrouvent démunis face aux défis qu’il peut apporter.Dans cet épisode, j’échange avec Ben le doula, qui accompagne les parents et particulièrement les mamans à anticiper toutes les éventualités, même les plus difficiles. Son approche bienveillante et réaliste permet de mieux se préparer et d’ouvrir le champ des possibles, pour traverser cette période avec plus de sérénité et de confiance.🎙️ Au programme de cet épisode :🌿 Comment envisager et se préparer aux différentes réalités du post-partum🌿 Pourquoi il est essentiel d’ouvrir le champ des possibles pour mieux vivre cette période🌿 La vision de Ben sur le métier de doula et son rôle auprès des jeunes parentsUn échange riche et sincère, pour que chaque parent puisse se sentir mieux préparé et accompagné dans cette aventure unique.🔗 Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à t’abonner, à laisser 5 ⭐ et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée ! Cela aide énormément le podcast à grandir. 📲 Retrouve Ben le Doula ici :🌐 Site web : https://www.benledoula.fr/📷 Instagram : @ben_le_doula/📘 Facebook : Ben le doula

Dans cet épisode, je reçois Ingrid, créatrice de Bulle de Maman, une marque pensée pour accompagner les futures et jeunes mamans dans leur maternité.Ingrid partage avec nous son parcours, les raisons qui l'ont poussée à créer sa marque et de l'importance de prendre soin de soi pendant la grossesse et le post-partum.Nous discutons de parentalité, du couple parental et de ces moments cruciaux où le bien-être de la maman devient essentiel pour toute la famille.Ingrid nous livre également des astuces pour mieux gérer cette nouvelle phase de vie, sans stress ni culpabilité, et pourquoi il est essentiel de ne pas prendre de décisions importantes sans avoir bien dormi, surtout avec un nouveau-né.Pour découvrir la boutique en ligne de Ingrid :Bulle de mamanInstagram de Bulle de maman Bougie naturelle figue bulle de mamanBox "Mon post-partum"Baby clash, devenir parent sans s'étriper de Anna ROYC'est ma grossesse - Le guide de la grossesse apaisée de Anna ROILe petit livre du post-partum de Julia SimonLes recettes du quatrième trimestre au naturel de Julia Simon

Reprendre ses études avec un travail, trois enfants et un bébé en post-partum ? Sophie l’a fait, et elle partage son expérience sans filtre ! Elle nous raconte ses défis, ses moments de doute, et surtout les solutions réalistes qui lui ont permis de jongler entre tout. Entre organisation et soutien précieux de ses proches, Sophie nous livre sa vérité, sans langue de bois. Que tu sois maman ou future maman, cet épisode est une vraie leçon de persévérance pour réussir ses projets, même quand la vie est bien remplie !#podcastmaternité #mamangrandehonnêteté #repriseetudes #inspirationmaternelle #jeunesmamans #viedefamilleetudes #sansfiltre

🎙️ Et si une Doula changeait tout ?Dans cet épisode tout en douceur, je reçois Cindy (présidente de l'Association Québécoise des Doulas) et Jade (vice-présidente de l'Association Québécoise des Doulas)pour parler d’un accompagnement unique et bienveillant : celui des Doulas.Nous découvrons ensemble le rôle précieux des Doulas qui accompagnent les familles tout au long de la maternité, de la grossesse au post-partum, avec écoute et bienveillance.Nous abordons la puissance féminine, le soutien émotionnel et pratique qu’elles apportent à chaque étape de la maternité.Parce qu'il y a autant de styles de doulas que de familles, nous parlons aussi de l’importance de bien choisir sa doula pour trouver celle qui saura être à l’écoute de vos besoins et de vos valeurs.L'Association Québécoise des Doulas partage sa vision associative qui place les familles au cœur de son engagement, pour un accompagnement personnalisé et empreint de respect et de douceur.Un épisode rempli d’humanité qui célèbre le lien puissant entre les Doulas et les familles. À écouter avec le cœur grand ouvert.Trouver sa doula (Québec) Présidente de L'association québécoise des doulas et Accompagnante à la naissanceCindy Petrieux Vice-présidente de L'association québécoise des doulas et Accompagne à la naissance et deuil périnatal :Jade Arsenault BérubéL'association Québécoise des Doulas

🎙️ Les émotions des jeunes enfants : comprendre et accompagner avec bienveillanceLes jeunes enfants sont souvent confrontés à des vagues émotionnelles intenses : colère, tristesse, frustration ou encore joie débordante. En tant que parents, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir face à ces tempêtes émotionnelles.Dans cet épisode, j’accueille Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour discuter des émotions des tout-petits et de la manière dont les parents peuvent les accompagner avec bienveillance.💬 Dans cet épisode, vous découvrirez :Pourquoi les jeunes enfants ont des crises émotionnellesComment comprendre et interpréter les émotions de votre enfantDes conseils pratiques pour accompagner votre enfant avec douceur et bienveillance pendant cette phase de développementDes astuces pour gérer les pleurs, colères et oppositions des jeunes enfants sans culpabiliser🎧 Si vous êtes parent d’un enfant de moins de 5 ans et que vous cherchez des stratégies pour accompagner vos enfants dans leurs émotions, cet épisode est fait pour vous.Outils évoqués dans l'épisode :La couleur des émotions Gaston la licornecocotes des émotions