Bien dans son corps, bien dans sa tête

Ah c’est pas pareil de se masser et de se faire masser !Oui mais…C’est pas pareil de se faire à manger et de manger au restaurantC’est pas pareil de se coiffer et d’aller chez le coiffeurC’est pas pareil de prendre un bain et d’aller au SpaC’est pas pareil..Je pourrais continuer.En effet ce n’est pas pareil, mais on ne compare pas les pommes et les oranges.Quand tu vas te faire masser, tu choisis un moment précis pour recevoir une attention, une énergie, un soin qui va te faire beaucoup de bien. Il s’agit d’un moment privilégié, d’un rdv avec toi-même que tu choisis d’honorer.Tandis que quand tu te masses, tu actives ton système immunitaire, tes hormones, ton système lymphatique, dans le but d’entretenir, préserver et améliorer ton bien-être et ta santé. Tout comme tu te fais à manger ou tu prends ta douche, l’acte de s’automasser a toute sa place dans ton quotidien. Parce que c’est grâce à l’automassage que tu vas stimuler tes ressources pour avoir suffisamment d’énergie (et je sais à quel point tu peux manquer d’énergie quand tu rentres le soir du boulot…).Tu veux rejoindre le programme Détox par l’automassage ?⏳Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme pour être le premier au courant quand il sera disponible : https://stephanieatse.com/liste-d-attente En attendant…🖱Télécharge le mini cours gratuit « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser  🧘‍♀️Démarre une routine de yoga : https://stephanieatse.com/routine-de-yoga/Tu peux aussi 👇 💌 Rejoindre ma newsletter et recevoir du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃 T'abonner à ma page Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Qu’est-ce qu’une détox par l’automassage ? Je t’en parle dans cette retranscription de live à ne pas manquer !J’y évoque : Comment on en vient à l’automassage ? Mon parcoursPourquoi prendre soin de soi permet de prendre soin des autres ?Le Do In pour les personnes qui font du yogaLa découverte de son corps par les points d’acupression.La différence avec une détox alimentaire et pourquoi on peut faire une détox par l’automassage tout au long de l’annéeA quoi sert une détox par l’automassage : ·      Réduire des symptômes physiques (mal au dos, nuque, trapèzes, migraines, digestifs)·      Partir du corps pour apaiser l’esprit·      Mieux vivre (toutes !) les saisons ·      Soulager tes organes (foie, estomac, gros intestin…)·      Améliorer ta digestion et ton sommeil·      Drainer et ramener une circulation (rétention d’eau, lymphatique, sanguine)·      Purifier ton organisme·      …Tu veux rejoindre le programme Détox par l’automassage ? ⏳Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme pour recevoir toutes les infos : https://stephanieatse.com/liste-d-attenteTu peux aussi 👇💌 Rejoindre ma newsletter et recevoir du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃 T'abonner à ma page Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Y a-t-il des points dangereux en automassage ? That’s the question !Dans cet épisode, retranscription d'un live que j'ai fait, je t’explique :- s’il est vrai ou non qu’il y a des points dangereux- comment les éviter (les bonnes pratiques)- dans quels cas l’automassage n’est pas indiqué - comment pratiquer en toute sérénité  🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment relâcher tes tensions dans le haut du corps sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser 🔥 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Les patchs détox promettent d'éliminer les toxines, les déchets métaboliques du corps et les métaux lourds de manière efficace dès la première utilisation. Utilisés comme accessoires de bien-être ils vantent des propriétés naturelles et un impact sur la santé, en particulier sur les maux de tête, migraines, insomnies, fatigue et stress.Alors, serais-tu passée à côté du produit miracle ?Je t'en dis plus dans cet épisode où je t'explique le fonctionnement de ces patchs, s'ils tiennent leur promesse en matière de détoxification !⏳Inscris-toi sur la liste attente de mon cours spécial détox par l’automassage : https://stephanieatse.com/liste-d-attente🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser💌 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Abonne-toi à ma page sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Prendre soin de soi n’a jamais été aussi galère…Dans cette retranscription d’un live, je t’explique comment faire si tu n’arrives pas à te motiver, que tu es parfois fatiguée ou découragée alors que tu aimerais te sentir plus légère et détendue.🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser🔥 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Comment fonctionne ton microbiote intestinal ? Quel est son rôle dans l'organisme ? Comment en prendre soin ? Et comment l’automassage agit sur ton microbiote ?C’est le sujet de cet épisode à NE – PAS – MANQUER !🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser🔥 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson