Bien dans son corps, bien dans sa tête

Aujourd’hui, je vais te parler de ma rencontre avec le Shiatsu. Plus qu’un parcours académique, l’idée est vraiment de te partager quel a été mon parcours et comment je suis arrivée à pratiquer cet art thérapeutique qui me tient tant à cœur.Les points abordés :Ma rencontre avec le ShiatsuCe qu’est le Shiatsu Comment je l’ai connuPar quel évènement Ce que cette séance m’a produitComment je me suis formée (ma première formation en Shiatsu Namikoshi – école reconnue par le Ministère de la santé au Japon), puis les autres plus spécialisés (femme enceinte, fibromyalgie…). Les différents courants et comment j’ai vu les résultats de ma pratiqueComment j’ai trouvé mon flowLa différence entre la technique et l’intuition L’Auto Shiatsu – Le Do In La différence entre se faire masser et se masserLe besoin d’être touché (enfants – adultes – personnes âgées)Les hormones du bonheur............Tu veux rejoindre la liste d’attente de Détox par l’automassage ? ⏳Inscris-toi ici pour être au courant quand il sera disponible : https://stephanieatse.com/liste-d-attente  Tu peux aussi 👇 💌 Rejoindre ma newsletter et recevoir du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃 T'abonner à ma page Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Ah c’est pas pareil de se masser et de se faire masser !Oui mais…C’est pas pareil de se faire à manger et de manger au restaurantC’est pas pareil de se coiffer et d’aller chez le coiffeurC’est pas pareil de prendre un bain et d’aller au SpaC’est pas pareil..Je pourrais continuer.En effet ce n’est pas pareil, mais on ne compare pas les pommes et les oranges.Quand tu vas te faire masser, tu choisis un moment précis pour recevoir une attention, une énergie, un soin qui va te faire beaucoup de bien. Il s’agit d’un moment privilégié, d’un rdv avec toi-même que tu choisis d’honorer.Tandis que quand tu te masses, tu actives ton système immunitaire, tes hormones, ton système lymphatique, dans le but d’entretenir, préserver et améliorer ton bien-être et ta santé. Tout comme tu te fais à manger ou tu prends ta douche, l’acte de s’automasser a toute sa place dans ton quotidien. Parce que c’est grâce à l’automassage que tu vas stimuler tes ressources pour avoir suffisamment d’énergie (et je sais à quel point tu peux manquer d’énergie quand tu rentres le soir du boulot…).Tu veux rejoindre le programme Détox par l’automassage ?⏳Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme pour être le premier au courant quand il sera disponible : https://stephanieatse.com/liste-d-attente En attendant…🖱Télécharge le mini cours gratuit « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser  🧘‍♀️Démarre une routine de yoga : https://stephanieatse.com/routine-de-yoga/Tu peux aussi 👇 💌 Rejoindre ma newsletter et recevoir du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃 T'abonner à ma page Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Y a-t-il des points dangereux en automassage ? That’s the question !Dans cet épisode, retranscription d'un live que j'ai fait, je t’explique :- s’il est vrai ou non qu’il y a des points dangereux- comment les éviter (les bonnes pratiques)- dans quels cas l’automassage n’est pas indiqué - comment pratiquer en toute sérénité  🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment relâcher tes tensions dans le haut du corps sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser 🔥 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Les patchs détox promettent d'éliminer les toxines, les déchets métaboliques du corps et les métaux lourds de manière efficace dès la première utilisation. Utilisés comme accessoires de bien-être ils vantent des propriétés naturelles et un impact sur la santé, en particulier sur les maux de tête, migraines, insomnies, fatigue et stress.Alors, serais-tu passée à côté du produit miracle ?Je t'en dis plus dans cet épisode où je t'explique le fonctionnement de ces patchs, s'ils tiennent leur promesse en matière de détoxification !⏳Inscris-toi sur la liste attente de mon cours spécial détox par l’automassage : https://stephanieatse.com/liste-d-attente🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser💌 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Abonne-toi à ma page sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Prendre soin de soi n’a jamais été aussi galère…Dans cette retranscription d’un live, je t’explique comment faire si tu n’arrives pas à te motiver, que tu es parfois fatiguée ou découragée alors que tu aimerais te sentir plus légère et détendue.🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser🔥 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Comment fonctionne ton microbiote intestinal ? Quel est son rôle dans l'organisme ? Comment en prendre soin ? Et comment l’automassage agit sur ton microbiote ?C’est le sujet de cet épisode à NE – PAS – MANQUER !🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser🔥 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Ah la faaaaaaatigue !!!! qui n’a jamais ressenti cette sensation moite, collante et désagréable ? Et pourtant… comme toute chose, la fatigue nous enseigne de nombreuses choses. En particulier de l’état de notre système nerveux. Quoi, tu ne sais pas comment ça fonctionne ? Eh bien appuie sur « lecture », je t’en dirai plus et je t’expliquerai comment en prendre soin ! 🤩Télécharge le mini cours « Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures : https://stephanieatse.com/masser🔥 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson

Se masser, c’est pas sorcier, non ? Alors, pour quelles raisons faudrait-il savoir comment se masser ?Et si l’intuition était notre plus grand guide ?Je te laisse découvrir cet épisode qui t’explique dans quels cas suivre ton intuition et dans quels autres cas savoir ce que tu fais.🔥 Rejoins ma liste de contacts et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements (conseils, podcast, exercices) : https://stephanieatse.com/newsletter 💃Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/stephanieatse/.................................  Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion : https://youtu.be/DJqOXA_H5psIkson : https://soundcloud.com/ikson