Share

Berätta alltid det här
#87. Minska stressen! David Stiernholm ger nycklarna
Minska stressen – och frigör mer tid till det du verkligen älskar
Stressar du också för mycket? Du är inte ensam.
Psykisk ohälsa på grund av stress är den vanligaste anledningen till sjukskrivning i Sverige idag.
Om du är en av alla drabbade, eller känner att stressen håller på att ta över ditt liv?
Missa inte detta så viktiga avsnitt där Frida Boisen och Tilda Boisen träffar Sveriges superstruktur: David Stiernholm, en av landets ledande föreläsare –
och får fascinerande nycklar till ett liv med betydligt mindre stress – och mer livskvalitet.
Lyssna och få chansen att hitta så smarta vägar till att designa ditt liv på ett tydligare vis.
Ta kontrollen, hitta strukturen på hur du vill ha ditt liv.
David själv har lyckats leva som han lär. Varje torsdag kväll är han klar med sin arbetsvecka.
På fredag ägnar han sig åt kärleken och tar frufredag.
Vill du ha mer tid till det roligaste i livet?
Vill du inspireras av David?
Häng med!
Hela januari kör vi avsnitt varje dag, för att ge dig en inspirerande #nystart2024
Psst. Dela gärna Berätta alltid det här vidare.
Och häng med oss på TikTok och Instagram.
Vi hörs imorgon!
More episodes
View all episodes
216. Var en viktig vuxen – säg att man är älskad
06:23|Vi har tillsammans med Friends frågat Sveriges barn hur vi kan vara viktiga vuxna för ett barn.Den här veckan handlar utmaningen om hur vi kan bli bättre på att berätta för barn hur älskade de är.Har du sagt det till ett barn i din närhet den senaste tiden?Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om veckans utmaning – direkt från Sveriges barn.För du vet väl att en viktig vän, en viktig vuxen är två otroligt viktiga skyddsfaktorer för att ett barn ska slippas utstå mobbning.Var med i kampen mot mobbning du med.In och lyssna! Nu kör vi!215. Bli en viktig vuxen – fokus på rätt saker
09:20|All kärlek till alla därute! Häng med på utmaningen att bli en viktig vuxen!Frida och Tilda Boisen lyssnar varje vecka till Sveriges barn.Något vi gör tillsammans med Friends.Hur ska vi göra för att vara en viktig vuxen – som ju är en så viktig skyddsfaktor mot mobbning.Missa inte dagens avsnitt.Vill du veta mer om hur du kan vara en viktig vuxen?Gå in på friends.se.214. Var en viktig vuxen – så ger du kritik
07:02|Vad händer om vi blir lite bättre på att vara där för ett barn?Kan vi tillsammans bygga ett bättre samhälle.Varje torsdag får du en utmaning av Friends och Sveriges barn - på hur du kan bli en viktig vuxen.För forskning visar att det finns två avgörande skyddsfaktorer för att stoppa mobbning av barn.En viktig vän, en viktig vuxen.Varje vecka pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om veckans Friends-utmaning.Den här veckan handlar det om hur du kan ge kritik på ett bättre sätt.Välkommen!Blir en viktig vuxen!Läs mer på friends.se213 Veckans Friends-utmaning: Våga prata om jobbiga saker
07:17|Häng med på veckans Friends-utmaning med "Berätta alltid det här"Det finns två otroligt viktiga skyddsfaktorer som skyddar mot mobbning:En viktig vän, en viktig vuxen.Varje vecka bjuder Sveriges barn på medskick hur DU kan vara en viktig vuxen.Så som barn längtar efter.Så häng med!DU kan göra skillnad.Frida Boisen och Tilda Boisen resonerar utifrån veckans utmaning.Häng med! Dela! Tyck till!Du behövs i kampen mot mobbning!Läs mer om hur du kan bidra till kampen mot mobbning på friends.se212. Veckans Friends-utmaning - Bli en viktig vuxen
05:12|Varje torsdag får du en utmaning av Friends och Sveriges barn - på hur du kan bli en viktig vuxen. För forskning visar att det finns två avgörande skyddsfaktorer för att stoppa mobbning av barn.En viktig vän, en viktig vuxen.Varje vecka pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om veckans Friends-utmaning. Häng med från start. Så viktigt avsnitt!210. Maja Frankel på Friends om trygghetskollapsen i svenska skolan
56:57|Hur stoppar vi mobbningen av barn?I dagens avsnitt träffar vi Maja Frankel, generalsekreterare på Friends, i ett otroligt viktigt avsnitt av "Berätta alltid det här".Två skyddsfaktorer som är avgörande för barn:En viktig vän, en viktig vuxen.Vill du vara en viktig vuxen? Missa inte barns viktigaste tankar om hur DU kan vara det.Hela året kommer "Berätta alltid det här" att samarbeta med Friends och varje torsdag bjuda på en utmaning till hur du kan vara en viktig vuxen.Häng med från start, redan imorgon.Men först: Lyssna till Maja Frankel,.Nu måste vi göra mer för att få stopp på mobbningen och trygghetskollapsen i den svenska skolan.Tack för att du lyssnar.För mer information om hur du kan stoppa mobbning - gå in på friends.se208. Sara Sommerfeld - Är allt jag lärt mig om kärlek en lögn?
46:19|Träffa författaren och skådespelerskan Sara Sommerfeld som berättar i ett nära samtal om erfarenheter av att leva i destruktiva förhållanden och om sin så gripande roman "Är allt jag lärt mig om kärlek en lögn?". Missa inte detta gripande avsnitt som bryter tystnaden om ett ämne vi borde prata mer om. När längtan efter kärlek gör oss blinda för att inse att den närmast oss skadar oss. Hur gör man för att bryta sig fri? Hur hittar man kärleken till sig själv? Missa inte ett så viktigt och nära avsnitt.