Berätta alltid det här

Elitcyklisten Nathalie Säfsten var på väg in i svenska landslaget.Då kraschade hon svårt, bröt ryggen och världen rämnade för specialistofficeren inom försvaret.För Frida Boisen berättar Nathalie, 36, om vägen tillbaka och om hur livet faktiskt blev bättre, trots att hon är förlamad från midjan och ned.Författaren till "Dansa med livet" har idag en rad SM-guld i parakanot och deltagande i såväl EM som VM på meritlistan:– Lev nu. Våga tro. Ta inget för givet.

Elias var bara 13 år när han skar sig framför webbkameran.Han isolerade sig allt mer, kom efter i skolan och blev självmordsbenägen.Gustaf Tronarp, journalist på Aftonbladet, berättar i sin nya bok "Barnen i mörkret: jakten på 764" hur en internetsekt hotar och lurar unga att begå de mest hemska saker i direktsändning på webben.Nyligen dömdes Elias plågoande, 18-årige Chai från Umeå, till 10 år och sex månader i fängelse för ett 40-tal brott på distans, kopplade till det våldsbejakande och sadistiska nätverket.Han fälldes bland annat för försök till mord i två fall, medhjälp till försök till mord, våldtäkter och grov misshandel som begärts via internet och i flera olika länder.Lyssna på dagens skakande avsnitt. Om du är förälder, här får du tips och tankar på hur du kan göra för att agera för att bli uppmärksam på varningstecken om din ungdom hamnar i destruktiva och farliga kretsar på nätet.Du som är ung och är i destruktiva kretsar på internet, våga be en viktig vuxen i den analoga världen om hjälp.Polisen hjälper dig om du är utsatt för brott. En kurator kan stötta dig i processen.Du är inte ensam. Du är värd att må bra. Det finns hjälp att få.

Fem OS-guld, åtta VM-guld, två brons – och ett sommarpat på det.Paralympiska alpinhjälten Ebba Årsjö, 25, står på de allra flesta sätt och vis på den absoluta toppen.Men även det klarast skinande myntet har en baksida.I veckans avsnitt berättar OS-giganten om ständiga smärtor, den stundande operationen och om de mörka tankarna om att inte längre finnas till.Samtidigt.För Frida Boisen och Tilda Boisen delar sommarprataren Ebba Årsjö också med sig av vikten av att våga visa upp sitt sargade ben, kärleksjackpoten på Tinder och förhoppningarna inför framtiden.– Det här är min stora dröm!

– Lever Viktoria när jag kommer hem från skolan, var det sista gången jag såg henne nu?Redan som mycket liten visste Ida Grankvist att hennes älskade storasyster kunde dö när som helst.Det fem år äldre syskonet föddes med en hjärnskada, var rullstolsburen och behövde personlig assistans dygnets alla timmar.Minsta förkylning kunde vara livshotande och flera gånger om stannade Viktorias hjärta, men hon räddades tillbaka till livet.– Jag levde i två världar. En fantastisk där hon var min bästa kompis. Vi såg Barbie-filmer, satt i rosa soffan, målade naglarna och la på ansiktsmasker. Det var som att inget kunde nå oss där, berättar Ida Grankvist.– Sedan fanns den kalla, kalla världen. Den med sjukhuskorridorer, ambulanser och hjärtstillestånd.Under hela uppväxten cirkulerade Ida Grankvists och övriga familjens liv kring Viktorias mående.Vad gör det egentligen med ett barn som lever med döden ständigt närvarande vid sin sida, som ensamt tvingas bearbeta rädsla och väntesorg och som inte får ta plats?Om det och vikten av att se ljuset i det tillsynes kolsvarta handlar Ida Grankvists nyss utkomna bok ”Din kamp blev min värld” om.Hör hennes egen gripande berättelse i veckans avsnitt av Berätta alltid det här.Här får du också bortgångna storasyster Viktorias bästa livsråd – ett råd vi alla borde ta till oss och försöka navigera efter.

Professor Sven Bölte kämpar för att vi ska se NPF-diagnostiserade barn och ungas styrkor istället för svagheter.Han är världsledande expert inom autism och adhd, hjärnan bakom det hyllade ICF-mätverktyget - alltså, att man ska identifiera funktionerna, de funktioner som faktiskt fungerar bra, hos den som får en diagnos, inte bara fokusera på utmaningar och hinder.Men trots att skalan är antagen av WHO (Världshälsoorganisationen) och att Socialstyrelsen förordar att ICF ska användas i sina riktlinjer, är det fortfarande långt ifrån alltid verktyget används.Istället blir det ofta medicin och inte mycket mer.Hur ska vi lyckas ändra på det och på allvar förändra genom vård som att låter det som faktiskt är bra att växa?– Jag tycker vi måste vända om, bygga glada människor, inte bara penetrera deras problemOch, inte minst:– Vi behöver skapa hjärnvänliga skolor.Välkomna till veckans Berätta alltid det här och ett spännande, ögonöppnande och livsviktigt samtal med Sven Bölte, mångfaldigt prisbelönt professor i barn- och ungdomspsykiatrisk vetenskap, vid Karolinska institutet. Hör Tilda Boisen och Frida Boisen i ett viktigt samtal med Sven Bölte, om hur vi måste bli bättre på att hjälpa inte minst barn och unga som får en NPF-diagnos.Alla måste lyssna!

– Vi måste få till den friskaste generationen. Vi har en deppig generation nu.Elisabeth Thand Ringqvist har gjort psykisk hälsa bland unga till en av sina viktigaste valfrågor.När Centerpartiets ledare gäster Frida och Tilda Boisen berättar hon om hennes vision för BUP: 24/7-garantin, att ett barn eller en ung person som söker hjälp för psykisk ohälsa ska få en första kontakt och bedömning inom 24 timmar och att den som behöver vård därefter ska få påbörja rätt behandling inom sju dagar. För Elisabeth Thand Ringqvist är det också en självklarhet att terapi ska ingå i friskvårdsbidraget, någon hon var först ut bland partiledarna att ge tummen upp till.Centerpartiets partiledare har egna erfarenheter av att kämpa med psykiska hälsan under tonåren.För första gången berättar Elisabeth Thand Ringqvist om de mörka åren med mobbningen och även om kampen mot anorexia.För när det var som värst svartnade det för ögonen, mensen uteblev i flera år och hon ljög om att ha ätit.– Det var ett sjukt beteende, säger hon i Berätta alltid det här.För dig som kämpar med psykisk ohälsa, mobbning och ätstörningar, glöm inte: Det finns hjälp att få.Sök hjälp. Ring sjukvårdsupplysningen 1177 idag.För mer information om hur du kan få hjälp om du är utsatt för mobbning, besök www.friends.se

Med bara veckor kvar till riksdagsvalet gästar socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall (M) Berätta alltid det här.Vad har egentligen resultatet av nya socialtjänstlagen blivit så här, ett år efteråt.Får barn och unga idag samma livsviktiga psykiska hjälp oavsett var de bor i landet?Fungerar de skolsociala teamen verkligen lika bra oavsett vilken kommun du bor i? Känns socialtjänsten, vars arbete kan vara skillnad mellan liv och död, mer tillgänglig och mindre skrämmande år 2026?Och är orosanmälan ett speciellt hjälpsamt ord, borde det inte helt enkelt kallas någonting annat?För Frida Boisen och Tilda Boisen berättar Camilla Waltersson Grönvall vad som gör henne extra ledsen och vad som krävs för att arbetet kring den psykiska hälsan det ska bli ännu bättre.Dessutom passar hon på att leverera ett vallöfte:– Det behövs någon med jädrigt hårda nypor.

Frank, 6, älskar att klättra i ribbstolen och att svinga sig fram och tillbaka i de romerska ringarna.För att inte tala om att klättra upp på stora stenar och springa fritt i gymnastiksalen.Där skiljer han sig inte så mycket från övriga barn i samma ålder.Men att ta med honom tillsammans med övriga familjen på en utlandssemester fungerar inte.Frank har diagnosen autism och slutade vid två års ålder helt att prata.I veckans avsnitt berättar hyllade författaren och Spotify-chefen David Lillemägi, 39, aktuell med thrillern "Vattenkrig", känslosamt om ett föräldraskap som skiljer sig rejält från de flesta andras.Och om vikten av att kunna prata om det jobbiga, förhoppningarna som kanske aldrig blir verklighet och om kampen för att få rätt hjälp.– Du måste kriga, ringa sönder, säger han.