Berätta alltid det här

I det här avsnittet lyfter vi ett ämne som inte syns – men känns.Vi pratar om vikten av vuxna som ser, agerar och bryr sig.Hur ska du som vuxen finnas där?När ska du finnas där?Ibland är det okej att va ensam, om man vill. Lyssna på mor och dotter Frida och Tilda Boisen, reflektera över detta❤️ Häng med! Dela vidare! Du behövs!Tack för att du lyssnar.

TikTok-profilen Frida Jernspets öppnar modigt upp sig i dagens avsnitt.Hon berättar om sorgen efter sin lillasyster, om att leva med depression och få hjälp av antidepp – och om sina erfarenheter av ätstörningar.Frida pratar också om det ansvar influencers har för kroppsideal och smalhets.Har du mått dåligt av hur influencers pratar om vikt och mat? Du är inte ensam.Tack Frida för att du vågar bryta tystnaden.💔💜 Lyssna på ett starkt avsnitt om sorg, psykisk hälsa och att hitta tillbaka till livet.Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

Sol, bad, semester, fest... För många innebär sommaren rejält mycket mer alkohol.Bara kul? Eller är du rädd för att ditt (eller någon närståendes) alkoholanvändande håller på att gå över i ett missbruk?Vi sponsras av Svea KBT, och i samarbete med vår nya partner, ger psykolog Caroline Erkers oss tre varningstecken på att alkohol håller på att ta över ditt liv.Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om sin relation till alkohol.Hur gör du i sommar med alkoholen?Och hur tänker du kring de varningstecken som Caroline lyfter?Några röda varningsljus som blinkar?Glöm inte, det finns hjälp att få.Tack för att du lyssnar.

Fler vuxna i skolan kan göra stor skillnad.För att stoppa mobbning, för att barn ska känna sig trygga.Hur agerar du som vuxen när ett barn far illa?Ser du barnen som behöver bli sedda?Lyssna på Frida och Tildas tankar om du hur du kan agera i skolan.När det handlar om mobbning: Agera alltid.Tack för att du lyssnar.💜Lyssna på avsnittet nu och dela gärna vidare.Vill du veta mer om hur du kan stoppa mobbning – gå in på friends.se.🥰

Känner du någon som är ung vuxen – men redan tappat fotfästet?Å vår ljusnande framtid är vår? Eller... Visste du att bara två av tre unga tar studentexamen – om man inkluderar alla som också går individuellt program på gymnasiet.Och vad händer sen? Från en inrutad värld... hamnar du som ung vuxen ofta utanför, i ett ingenting. Såklart blir psykisk ohälsa ofta en konsekvens. Och i många fall kan man undra - är det inte mer en hälsosam reaktion, att bli deprimerad och tappa livslust, när man ställs utanför, blir ensam, plötsligt inte har ett sammanhang, inte är behövd, trots att man är ung vuxen – plötsligt inte har en plats och ofta har väldigt svårt att få ett jobb. I vårt nya avsnitt av Berätta alltid det här pratar Tilda och jag om Next in Minds nya rapport: "Emerging Adults’ Right to Wellbeing" som visar att 70 % av unga vuxna i Norden har erfarenhet av psykisk ohälsa.Det här är inte en liten grupp. Det är en hel generation som faller.Det är dags att agera. Låt oss börja med det enkla, att överhuvudtaget synliiggöra åldersgruppen Unga vuxna.Alla vet vad en tonåring är, vad ett skolbarn är, vad en pensionär är eller en medelålders person är.Men INGEN har hittills identifierat UNGA VUXNA som en viktig målgrupp. Det är dags! Nu!Unga vuxna är åldern 18-29 år. En extremt sårbar ålder, när man går från en oftast strukturerad tillvaro, med gymnasieskola, ett community, ett sammanhang, stöd – till alldeles för ofta:Ett ingenting.Under tiden växer ensamheten. Tystnaden. Skammen.I dagens avsnitt av "Berätta alltid det här" pratar Frida Boisen och min dotter Tilda Boisen om Next in Minds nya rapport, och berättar om round table-diskussionen på Järvaveckan där rapporten presenterades.Lyssna på Fridas och Tildas viktigaste reflektioner kring rapporten och förslag på hur du kan agera.🎙️ Vi pratar om:Hur är det att vara ung vuxna – Emerging Adults – i livets mest sårbara fas - Tilda ger sin syn inifrån - inte minst som en av alla 33% som inte har en studentexamen.Ensamheten. Modet att våga säga "jag känner mig ensam" när man hamnar utanför – och hur vi bryter ensamhetenHur kan DU hjälpa? Som är vuxen och har ett sammanhang, ett jobb. Erbjud praktikplats till en ung vuxen idag. Ge en första möjlighet, en fot in, till ett sammanhang.In och lyssna på podden nu! Kommentera! Dela! Det här är viktigt på riktigt!

Är det fyllt av "perfekta" kroppar, filter och ideal som får dig att känna dig otillräcklig?Du är inte ensam – och du förtjänar bättre.Den här veckan utmanar vi dig att ifrågasätta smalhetsnormen som allt för ofta dominerar sociala medier.Du behöver inte vara smal för att duga.Du behöver inte redigera dig själv för att passa in.Avfölj konton som får dig att må dåligt.Följ människor som visar verklighet, mångfald och självkärlek.Påminn dig själv – ditt värde sitter inte i ditt utseende.Vi är många som har tröttnat på att mätas i likes, midjemått och filter.Tillsammans kan vi förändra flödet. Göra plats för fler kroppar, mer äkthet – och viktigast av allt: bättre självkänsla.🎧 Lyssna på veckans superviktiga avsnitt med Tilda och Frida Boisen – om kroppsideal, smalhets, mod och hur vi tillsammans kan ta tillbaka makten över våra egna kroppar.Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

Hur ska du som vuxen hjälpa till om det blir bråk på rasten? Känner sig barn trygga? Hur närvarande är du som vuxen eller lärare?In och lyssna på Tilda och Frida BoisenDela vidare.Glöm inte bort att du är alldeles underbar.❤️💜💙Och missa oss inte på instagram @beratta_alltid_det_haroch på tiktok @bertta.alltid.det.har

Vi, Tilda Boisen och Frida Boisen, har berättat om när Tilda för några år sedan mådde fruktansvärt dåligt psykiskt och var så nära att förlora livet.I sista stund räddade Tildas pappa och lillebror henne och sen fick hela familjen så fin hjälp av socialtjänsten inte minst.Om vägen till hopp och hälsa och att hitta tillbaka till varandra är något vi berättat om inte minst i vår bok "Aldrig släppa taget" och vi föreläser också om vår resa Sverige runt för anhöriga, drabbade, för kommuner, för socialtjänst, för psykologer, för skolpersonal, regionen, på skolor, företag, i kyrkor, på sjukhus.Om hur vi alla kan göra bättre. Och vad vi gör bra.I detta specialavsnitt är det NI som lyssnare och publik som får ställa frågorna.Hur mår du idag Tilda?Vad kan man som förälder göra för att hjälpa?Vad blev den stora vändingen för er?Lyssna när Frida och Tilda svarar ärligt på några av era bästa frågor.Tack för att ni lyssnarVIll ni att vi ska komma och föreläsa för er? Hör av er.Glöm inte bort att DU är alldeles fantastisk.Mår du dåligt psykiskt? Du är inte ensamGlöm inte bort – det finns alltid hjälp att få.För stöd och hjälp, ring självmordslinjen 90101Är det akut - ring alltid 112.In och lyssna på avsnittet nu.Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️#BerättaAlltidDetHär

Har du ADHD? Då kan det vara extra svårt för dig att vakna på morgonen.Frida Boisen och Tilda Boisen fördjupar sig denna måndag i sina bästa tips för hur du lättare kan vakna på morgonen.Tilda har testat en ny vakna-app som funkar FANTASTISKT! Äntligen!Och Frida delar sina erfarenheter som mamma, av vad som funkar och vad som inte funkar när det kommer till att försöka vecka tonåringar med ADHD.Det kan vara en enorm utmaning.Vi har testat det mesta, och har samlat våra bästa tips som faktiskt fungerar.Inte minst för dig som själv har ADHD eller är förälder till en tonåring med ADHD.In och lyssna på avsnittet: Nu!Det här kan göra enorm skillnad.😴🥱😃Missa inte att följa oss på TikTok & Instagram.Tipsa gärna vidare om Berätta alltid det här.Vi är nu fler än någonsin som lyssnar.Tack!