Berätta alltid det här

Prisade och internationellt framgångsrika deckarförfattaren Lina Bengtsdotter fick sin ADHD-diagnos som vuxen.Hur var det? Och påverkar ADHD-diagnosen och mediciner skrivandet?I ett öppenhjärtigt, härligt och ärligt samtal med Frida Boisen och Tilda Boisen berättar Lina om varför hon låter huvudkaraktären i hennes nya bok ”Underjorden” vara bipolär.Hon berättar också om sina erfarenheter av ångest. Och hon berättar om sitt ovanligs neurologiska fenomen: Färgsynestesi.Att hon ser bokstäver, och personer i olika färger.Missa inte ett så fint samtal med Lina Bengtsdotter.Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

Hur vet du att du håller på att gå in i väggen?När du slutar känna glädje. När du inte längre orkar göra saker du brukade tycka om. När kroppen säger ifrån, men du fortsätter ändå. Att vara ständigt trött, ha svårt att sova, känna dig lättirriterad, glömma saker – det är inte bara stress. Det kan vara början på utmattning.Tilda och Frida Boisen delar med sig av sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa, stress och återhämtning. De pratar om hur det är att leva på gränsen – och vad du konkret kan göra för att ta ett steg tillbaka innan kroppen och hjärnan säger stopp.Det handlar inte om att prestera mer. Det handlar om att må bra – och orka vara människa.Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

Vem gör vad hemma? Vem tar ansvar? Gör du betydligt mer än din partner eller familjen?Häng med i veckans utmaning.Våga prata om detta ofta känsliga ämne.Hur förändrar du så att det blir bättre - om du inte trivs med hur det är idag?Frida Boisen & Tilda Boisen - mor och dotter - som bor ihop - berättar om hur de tacklar frågan hemma..In och lyssna på avsnittet NU!Dela gärna vidare!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

I dagens avsnitt får vi besök av journalisten och SVT-producenten Frida Söderlund, som står bakom hyllade dokumentärerna "Smalast vinner" och "Priset vi betalar".Nu är hon aktuell med sin nya film där hon fokuserar på unga män som fastnat i destruktiva normer.På sin resa efter svar träffar hon Andrew Tate och många unga män i Sverige.Frida delar även med sig av sin personliga resa om hur det är att leva med BDD, Body Dysmorphic Disorder, hur kroppen i spegelbilden blir ens egen värsta fiende. Hur hon kämpat med tvångstankar, och sitt psykiska måebde. Hon berättar också om att drabbas av utbrändhet innan 30 år fyllda. Men också om hur hon hittat vägen till hälsa.Det här är ett avsnitt du bara måste lyssna på. Så otroligt starkt, viktigt och hoppfullt!Tack bästa Frida Söderlund för att du fortsätter att ställa viktiga frågor och för att du berättar.In och lyssna på avsnittet NU!Dela gärna vidare!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

Vi har en sömnkris i Sverige - sa socialminister Jakob Forssmed i Almedalen i början av sommaren.Och forskning visar att han har rätt. Så många sover för lite, vilket ökar risken för dåligt mående, inte minst psykiskt.Missa inte detta avsnitt där Frida Boisen och Tilda Boisen tipsar om sina erfarenheter om sömn och sina bästa tips om sömnappar.Hur sover du?Hoppas extra gott i natt.Tack för att du lyssnar och dela gärna vidare!Berätta alltid det här.

Sommar, sol och plötsligt syns våra kroppar så mycket mer. Något som kan vara riktigt jobbigt om du lider av en skadlig kroppsbild.Du upplever att din kropp på ett negativt och skadligt vis.Hur kan du göra för att bryta tankemönster och hjälpa dig själv?Detta och mycket mer i dagen avsnitt. Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

Hur hittar ni aktiviteter som för er närmare varandra?Hur kan du som vuxen hjälpa ditt barn att upptäcka nya saker att göra?Hur skapar ni stunder tillsammans där samtalen får ta plats, mitt i något så enkelt som att baka, promenera eller bygga lego?Och hur kan små gemensamma stunder bli stora möjligheter till trygghet, skratt och förståelse?Att göra saker tillsammans behöver inte vara stort – det viktiga är att ni gör det tillsammans.Lyssna på Tilda och Frida Boisen som ger sina bästa sommar aktiviteter där alla kan vara med. Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

Första dejt i all ära, men hur får du till en andra dejt?I dagens avsnitt av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur du bäst får till en andra dejt.Vi får också lyssna på bästa tipsen från psykolog Caroline Erkers, från Svea KBT.Håller du med om tipsen?In och lyssna nu.Tack till Svea KBT vår nya sponsor.Och tack till just dig som lyssnar.

Hur visar du nyfikenhet när ditt barn pratar om något du själv inte förstår eller tycker om?Hur engagerar du dig i barnets värld – även om det handlar om datorspel, TikTok eller en hobby du inte delar?Hur visar du att du finns där som stöd, inte bara när det går dåligt, utan också när barnet vill dela något som betyder mycket för just hen?Och hur bygger ni en öppen dialog där barnet känner att det som är viktigt för dem också är viktigt för dig?Att visa intresse, även när det inte kommer naturligt, är ett sätt att säga: "Du är viktig för mig."Lyssna på mor och dotter prata om detta i dagens avsnitt. Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️