Share
Berätta alltid det här
#42. VECKANS UTMANINNG: Fem minuter för bästa avslutning på dagen
Äntligen måndag och en ny veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.
Varje vecka får du en sak du kan prova för att må lite bättre, eller rent av få en annan person att må lite bättre. 😊
Och den här veckan gör vi en vidareutveckling på förra veckans utmaning.
Förra veckan tipsade vi om ett nytt sätt att att starta din dag - och den här veckan har vi ett tips på hur du avslutar din dag på bästa sätt!
Häng med!
In och lyssna!
Vad du tänker på innan du hoppar ner i sängen påverkar faktiskt både hur du sover och hur du vaknar upp dagen efter!
Genom att bara unna dig fem minuter och använda dessa två små knep som Tilda och Frida tipsar om kan du skapa dig en fantastisk kväll, och en fantastisk vecka!
Följa oss på instgrakontot @beratta_alltid_det_har och berätta hur utmaningen går för dig!
More episodes
View all episodes
#189. VECKANS UTMANING: Visa nyfikenhet med en frigörande fråga
13:53|I dagens avsnitt så visar Frida och Tilda hur en ovanlig fråga kan öppna upp så spännande svar hos dig själv och andra.Missa inte denna underbara utmaning.En lyssnarfavorit som vi på begäran gör på nytt.#188. VECKANS NYHET: Varannat barn mobbas visar ny Friendsrapport
18:23|Nya Friends-rapporten visar på en total trygghetskollaps i svenska skolan.Nära hälften av alla barn berättar att de utsatts för mobbningar eller kränkningar senaste månaderna.Bland barn som är utsatta för mobbning är det dubbelt så vanligt att få icke godkänt i något av kärnämnena. Och var fjärde elev har stannat hemma på grund av otrygghet eller ensamhet.#187. Robert Myhreld om att vara inlagd på psyket
43:37|Robert Myhreld är föreläsare och författare till boken "Ibland är det alltid samma sak", en ärlig, rolig, fin och nära rapport inifrån en psykiatrisk klinik i Sverige.Baserat på Roberts många återkommande erfarenheter av att vara inlagd.Robert har bipolär sjukdom och berättar i veckans avsnitt om hur han lever med sin sjukdom.Och han berättar om sina erfarenheter av psyket.Vi älskar Roberts bok, som han också läser högt ur.Missa inte det här så fina, berörande avsnittet.Och vill du ha mer av Robert, missa inte heller hans instagramkonto Marginalanteckningar.Tack Robert för att du berättar.Och tack du som lyssnar!Tipsar gärna vidare om podden till vänner och följare i dina sociala medier.Glöm inte bort: Du är värd att må bra.#184. Nina Månstråle om sin oändligt tuffa resa – och att välja ett nytt liv
01:06:28|Vissa avsnitt glömmer man aldrig. Som den här berättelsen, Nina Månstråle tar oss med på sin livs resa.Som börjar med att hennes pappa i en olycka tragiskt orsakar hennes sexårige kusins död.Och tidigt i livet hamnar Nina i ett missbruk. "Fast på första fyllan".Och redan som fjortonåring blir det droger, och innan hon fyllt arton är hon sprutnarkoman.Det är en mycket tuff resa ut i livet som väntar.En resa som tar en otäck vändning.Det är så nära att Nina inte skulle varit med oss idag.Men hon är här.Och hon har valt ett nytt liv och idag hjälper hon andra som idag är i liknande situation som Nina var i sitt tidigare liv.Missa inte detta så gripande avsnitt där Nina, författare till "Den lilla boken om sårbarhet" tar oss med på en så stark resa.Tack Nina för att du delar din berättelse.Lyssna!