Share
Berätta alltid det här
#30. VECKANS UTMANING: Så tar du dig ur ensamhet
Äntligen måndag! Dags för veckans utmaning!
Varje vecka bjuder Frida Boisen och Tilda Boisen på en liten utmaning, en ny sak du kan prova för att må lite bättre.
Sverige kallas ofta världens ensammaste land och att känna sig ensam, kan vara skrämmande och rent av vara farligt för hälsan.
Så hur tar du dig ur den ofrivilliga ensamheten?
Den här veckan delar Frida och Tilda med sig av tre enkla tips för att ta sig ur ensamhetens träsk!
Och börja hitta till gemenskapen igen.
👉 Våga fråga!
👉 Våga lyssna!
👉 Och våga agera!
Så börja agera! Du kan påverka din situation.
Lyssna på avsnittet så får du flera tips på hur du kan göra.
Exempelvis:
Våga fråga chans på din nya kompis! Fråga om ni ska ta en promenad tillsammans, ett museibesök eller kanske en dansklass tillsammans!
Vad är det värsta som kan hända?
Om det känns läskigt att fråga, varför inte fråga chans på en kompis du redan har? Eller någon du känner litegrann och vill hänga mer med!
Ingen blir arg för att du ställer frågan. Tvärtom! 💜
Så varför inte testa? ❤️
Pinga gärna in oss och berätta hur det går!
Vi blir så glada när ni delar med er! 💙
Och följ oss gärna på @beratta_alltid_det_har
More episodes
View all episodes
#189. VECKANS UTMANING: Visa nyfikenhet med en frigörande fråga
13:53|I dagens avsnitt så visar Frida och Tilda hur en ovanlig fråga kan öppna upp så spännande svar hos dig själv och andra.Missa inte denna underbara utmaning.En lyssnarfavorit som vi på begäran gör på nytt.#188. VECKANS NYHET: Varannat barn mobbas visar ny Friendsrapport
18:23|Nya Friends-rapporten visar på en total trygghetskollaps i svenska skolan.Nära hälften av alla barn berättar att de utsatts för mobbningar eller kränkningar senaste månaderna.Bland barn som är utsatta för mobbning är det dubbelt så vanligt att få icke godkänt i något av kärnämnena. Och var fjärde elev har stannat hemma på grund av otrygghet eller ensamhet.#187. Robert Myhreld om att vara inlagd på psyket
43:37|Robert Myhreld är föreläsare och författare till boken "Ibland är det alltid samma sak", en ärlig, rolig, fin och nära rapport inifrån en psykiatrisk klinik i Sverige.Baserat på Roberts många återkommande erfarenheter av att vara inlagd.Robert har bipolär sjukdom och berättar i veckans avsnitt om hur han lever med sin sjukdom.Och han berättar om sina erfarenheter av psyket.Vi älskar Roberts bok, som han också läser högt ur.Missa inte det här så fina, berörande avsnittet.Och vill du ha mer av Robert, missa inte heller hans instagramkonto Marginalanteckningar.Tack Robert för att du berättar.Och tack du som lyssnar!Tipsar gärna vidare om podden till vänner och följare i dina sociala medier.Glöm inte bort: Du är värd att må bra.#184. Nina Månstråle om sin oändligt tuffa resa – och att välja ett nytt liv
01:06:28|Vissa avsnitt glömmer man aldrig. Som den här berättelsen, Nina Månstråle tar oss med på sin livs resa.Som börjar med att hennes pappa i en olycka tragiskt orsakar hennes sexårige kusins död.Och tidigt i livet hamnar Nina i ett missbruk. "Fast på första fyllan".Och redan som fjortonåring blir det droger, och innan hon fyllt arton är hon sprutnarkoman.Det är en mycket tuff resa ut i livet som väntar.En resa som tar en otäck vändning.Det är så nära att Nina inte skulle varit med oss idag.Men hon är här.Och hon har valt ett nytt liv och idag hjälper hon andra som idag är i liknande situation som Nina var i sitt tidigare liv.Missa inte detta så gripande avsnitt där Nina, författare till "Den lilla boken om sårbarhet" tar oss med på en så stark resa.Tack Nina för att du delar din berättelse.Lyssna!#183. VECKANS UTMANING: Lär dig säga förlåt till dig själv
06:17|Välkommen till Veckans utmaning - en sak du kan prova för att må lite bättre, eller få någon annan att må lite bättre.Idag handlar det om att se sina egna tillkortakommanden. Det du inte gillar hos dig själv.Och förlåta dig själv.Häng med! Kom ihåg: Du är värd att må bra!Kram!Dela gärna vidare!