Berätta alltid det här

Hjärtat har stannat. Hon har gett upp på livet som tycks vara alldeles för hårt, alldeles för svårt. Det är en sån där mörk höstkväll, men inom Josefine Borin eller Jossan som alla säger, är det ännu mörkare. Ljuset når inte fram och Jossan tar steget, inte för första gången, och försöker avsluta sitt liv. Något som kunde ha slutat i det värsta tänkbara. Mot alla odds överlever hon. Bara för att återigen falla mellan vårdens stolar. Vad gör man när man samlat ihop den lilla styrkan man har, vågar söka hjälp och hjälpen allt för ofta är bortom räckhåll? Du tar steget. Vågar äntligen söka vård för ditt psykiska mående. Men du faller mellan vårdsystemets stolar inte bara en, två eller tre gånger. I detta avsnittet möter vi Jossan Borin som modigt öppnar upp och berättar om hur det är att leva med bipolär sjukdom, ätstörningar, ocd och en släng av borderline. Vi pratar kanske om det alldeles för sällan, hur det är att leva med samsjuklighet. Vi får följa med på resan där Jossan som barn kämpar med ångest och hur hon går vidare in i vuxenlivet och försöker överleva i en värld som idag tyvärr inte alltid är gjord för att hjälpa. Att leva på en berg och dalbana med höga toppar och djupa dalar är tufft bara det. Och då vore det ju inte mer än rätt att det finns ett vårdsystem som skyddar mot det värsta tänkbara. Jossan tar oss med på en resa in och ut i slutenvården, mellan olika terapiformer, behandlingar och läkare som ser förbi det uppenbara. Men hon tar oss även med på en resa mellan olika städer i Sverige. Det som resulterar i att viktiga diagnoser och historik kommer i skymundan. I Sverige kallar vi det fritt vårdval. Men är det verkligen så fritt som vi vill få det att låta som? Då när man som patient inte kan byta stad utan att diagnoser riskerar att avskrivas trots att patientens mående finns dokumenterat. I Sverige dör en person i suicid var sjätte timme. Bara det är bevis på att vårdsystemet brister. Jossans historia bevisar återigen att systemet inte fungerar så som det borde. Men trots felsteg sitter hon här och poddar med oss idag. För dem finns ju faktiskt också, dem i vården som är våra hjältar. Dem som ser, hör och förstår. Dem som räddar liv. För det finns hjälp att få.Kämpar du med mörka tankar kan du alltid vända dig till: Bris: 116 111Mind självmordslinjen: 90 101Vid akut behov av hjälp ring alltid 112För dig som är anhörig kan du ringa jourhavande medmänniska: 08-702 16 80För dig som kämpar med ätstörningar finns föreningen Frisk och fri.För dig som kämpar med bipolär sjukdom så finns föreningen Balans.Dela gärna vidare!Följ oss på instagram och tiktok❤️

Hur ser egentligen en NPF-säkrad arbetsplats ut?Går det att göra arbetsplatsen till åtminstone ett strukturerat kaos? Eller någonting som är ännu bättre?Vad kan du göra som medarbetare och vad kan arbetsplatsen förbättra för att du ska fungera som bäst?I det här avsnittet pratar vi om vardagen på jobbet, en plats som ofta präglas av högt tempo, otydliga förväntningar och ständiga avbrott.För att få livet att gå ihop underlättar det förstår om vi har struktur, tydliga ramar, scheman och deadlines. Tydlighet är viktigt för alla, men kanske ännu mer avgörande för personer med en NPF-diagnos.Vi utforskar vad det faktiskt innebär att NPF-säkra en arbetsplats, hur små förändringar kan göra stor skillnad och hur ökad tydlighet inte bara gynnar några utan hela arbetsgruppen, oavsett NPF-diagnos eller ej. Dela gärna vidare!In och lyssna på avsnittet NU!Följ oss gärna på instagram och tiktok❤️

Det är mitt i natten, hon vaknar och hela hemmet är upplyst. Hon smyger upp och ser poliser och vitklädda människor.Amina är bara 9 år när det värsta inträffar.Hur tar man sig vidare när man själv tror att man bär en del av ansvaret för sin mammas död?När ansvaret egentligen ligger på pappa.Hur tar man sig vidare när man som barn får lämna sitt hem för alltid, för mamma är dödad och pappa frihetsberövad.Hur är det att som utsatt barn försöka skapa en ny tillvaro hos en fosterfamilj.Och vad händer när samhället inte kan skydda ett barn från våld, övergrepp och skuld. Och hur tar man sig vidare från ett familjetrauma, hur hittar man till förlåtelse och finner en styrka att hjälpa andra.Missa inte detta så otroligt starka samtal med Aminah Ådin, aktuell med självbiografiska boken "Flickan som blev kvar".Till dig som lyssnar. Våga se barn som inte mår bra i din närhet. Våga vara en viktig vuxen.Du som barn kan alltid höra av dig till:Bris: 116 111Socialjouren eller socialtjänsten i din stad om du inte är tryggDu som lever i en relation och är utsatt för våld. Vänd dig tillKvinnofridslinjen: 116 016och till socialjouren eller socialtjänsten i din stad.Dela gärna vidare!Följ oss på instagram och tiktok❤️

Hur kan du få en helt fantastisk start på dagen?Ja just det ska vi prata om idag.Vi vill unna dig en fantastisk morgonrutin!In och lyssna på Frida Boisen och Tilda Boisen som berättar hur nya morgonrutiner förändrat deras liv.In och lyssna bums.

Sedan 2019 har antalet hemmakämpare ökat med 50% i grundskolan, visar nya siffror, som SVT nyligen rapportede.Efter pandemin har flickornas frånvaro rusat med 28% och utgör nu mer än hälften av alla hemmakämpare.Uppskattningsvis har ca 75% av alla hemmakämpare NPF-diagnoser.Vad är orsaken till att så mycket fler barn inte längre kan gå till skolan?Vad finns det för lösningar?I det här avsnittet går Frida Boisen och Tilda Boisen igenom ny forskning, egna erfarenheter och hur man kan göra för att få fler att klara skoaln, att hitta tillbaka till välmående, och en fungerande skolgång igen.Hur kan exempelvis skolgång på distans vara en väg framåt?Välkommen till Berätta alltid det här - podden om vägen tillbaka till psykisk hälsa - med Frida Boisen och Tilda Boisen.

Är du också högkänslig?Missa inte det här gripande och livsviktiga avsnittet med Åsa Vikman – en av Sveriges starkaste och tydligaste röster när det kommer till högkänslighet.Åsa Vikman delar med sig av sin otroliga och modiga resa. Åsa berättar öppet om hur hennes mammas plötsliga död påverkade henne som barn, om hur Åsa blev groomad och utsatt för sexuella övergrepp av sin lärare, och om kampen med panikångest och agorafobi.Men hon berättar också om det som blev hennes räddning – och hur hon långsamt har hittat vägen tillbaka till livet.Vi pratar om hennes nya bok ”Relationsboken för högkänsliga”, om anknytningsmönster, relationer och hur du som högkänslig kan skapa tryggare, starkare och mer blomstrande band till andra.Det här är ett otroligt starkt, ärligt och hoppingivande avsnitt.Och till dig som lyssnar – glöm aldrig:Du är underbar. Och du förtjänar att må bra. 💛ChatGPT kan begå missÄr du också högkänslig?Missa inte det här så gripande avsnittet med Åsa Vikman, en av de starkaste rösterna när det kommer till högkänslighet.Åsa delar med sig av sin otroliga resa. Hon berättar öppet om hur hennes mammas plötsliga bortgång påverkade henne som barn. Hur hon blev groomad och utsatt för sexuella övergrepp av sin lärare. Om panikångest och agorafobi.Och om det som blev hennes räddning och hur hon har hittat vägen tillbaka till livet.Vi pratar om hennes nya bok - Relationsboken för högkänsliga - om anknytningsmönster, och hur man kan få relationer att blomstra som högkänslig.Lyssna!! Lyssna!!Det här är ett alldeles fantastiskt starkt och hoppingivande avsnitt!Och till dig som lyssnar glöm inte bort att du är underbar och du förtjänar att må bra!

Vad hände egentligen på nyår? När vi gick in i nådens år 2026?-Som för övrigt är ett valår här i Sverige. Vi kör en checkin.Allt började med att Frida gick genom den heliga porten och Tilda passade på att vara ung och dum. Vad har du fått för start? Och vad har vi fått för start?Vi konstaterar med oro:Trump har lagt in en ny växel på sin gangsterpoltik.Vad händer med världen? Vad händer med vår nya världsordning?Finns det en risk att USA, Ryssland och Kina delar upp världen mellan sig i en framtid?Med det sagt: Vi längtar också efter mer debatt om HUR vi ska förbättra Sverige.Vilka är de bästa idéerna på hur vårt samhälle ska se ut?Och vilka är de bästa idéerna på hur vi vill att våra liv ska se ut?Vilka rutiner vill vi helga?Högt och lågt i detta incheck på 2026.Vad ser du framemot detta år.Tack för att du lyssnar!Glöm inte bort att du är alldeles fantastisk.

ADHD på jobbet – vad krävs egentligen för att skapa en NPF-säker arbetsplats?I dagens avsnitt gästar författaren och psykologen Martina Nelson från Ellycare, en del av Svea KBT, och delar med sig av sina kunskaper om ADHD i arbetslivet. Vad har du med NPF rätt till?Vi pratar om vilka anpassningar som gör verklig skillnad och hur chefer, kollegor, organisationer och du själv tillsammans kan skapa en mer inkluderande och hållbar arbetsmiljö.

Från vila och återhämtning till full fart. Hur gör vi för att få en bra start på det nya året?Vad finns det för utmaningar och vilka knep och verktyg kan du använda för att må bra i uppstarten på jobbet.Frida Boisen och Tilda Boisen bollar med psykolog Martina Nelson, som bland annat är författare till ADHD på jobbet och verksamhetschef på Elly Care.Välkomna till dagens avsnitt!