Share
Berätta alltid det här
#14. VECKANS UTMANING: Så kan du må bättre i ensamhet
Ep. 14
•
Välkommen till Berätta alltid det här och som varje måndag:
✨VECKANS UTMANING ✨
Med Frida Boisen och Tilda Boisen
En liten grej du kan prova för att må lite bättre.
Nu är vi mitt i sommaren som ju ska vara alldeles alldeles underbar. 😃🏖
Men ibland är den ju inte det. För just dig, just nu. 😨😔😥🌧
De där dagarna det känns som om alla du känner är på fantastiska äventyr,
på exotiska semestrar utomlands, på så himla roliga fester,
eller sånt otroligt mys med sina vänner eller familjer.
Själv känner du dig ensammast i världen. 😟
Hur gör man då?
✨Veckans utmaning: Må bättre i din ensamhet✨
Det kan göra ont att vara ensam. Tilda utmanar dig till att hitta en grej per dag - grej of the day - som du kan göra för att må bra med dig själv när du känner dig ensam.
Något produktivt som gör dig glad. Lyssna för mer inspiration.
Vad gör DU för att må bra med dig själv när du känner dig ensam?
Tagga gärna oss och berätta vad du gör!
Gillar du Berätta alltid det här?
Berätta gärna vidare om podden på dina sociala medier.
Och följ oss på vårt nya instagramkonto:
More episodes
View all episodes
208. Sara Sommerfeldt
46:19|207. Veckans utmaning: Lyssna på dig själv
11:51|God jul! Och välkommen till veckans utmaning: Lyssna på dig själv.Alldeles för ofta har många av oss en tendens att stressa från det ena till det andra,Men om inte ens DU lyssnar till dig själv? Och vilka behov du har.Hur ska du då kunna hitta din väg, till lycka och välmående?Missa inte välgörande veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen.Välkommen!Bär med dig denna utmaning in i 2025.Ta hand om dig!Du är värd att må bra!206. Älska utan rädsla - Helene Arkhem och Åsa Nyvall
47:13|Motsatsen till kärlek är inte hat. Det är rädsla.Det är ofta vår rädslor som gör oss osäkra och olyckliga när det gäller kärlek.Missa inte detta så viktiga avsnitt där Frida Boisen träffar parterapeuterna Åsa Nyval och Helene Arkhem - som just nu är aktuella med sin nya bok "Älska utan rädsla - vägen till trygg & lycklig kärlek".Vilken av de fyra rädslotyperna är du? Konfronteraren, distansieraren, stagneraren eller anpassaren?Lyssna och lär om dig själv.Ta hand om dig!Du är värd att må bra❤️❤️❤️❤️❤️Frida Boisen och Tilda Boisen är tillbaka med veckans utmaning på måndag!205. Veckans utmaning: Validera - konsten att lyssna & bekräfta
09:59|Lever du nära någon som mår dåligt psykiskt? Eller som går igenom en tuff period?Eller märker du att ni ofta krockar i uppjagade diskussioner och som att allt blir fel när ni försöker prata med varandra?Känns det som att ingen förstår dig? Och som att du inte når fram till den du vill vara där för?Prova att validera!Istället för att rusa till snabba lösningar och bjuda på diverse kloka till den som försöker berätta något för dig: Lyssna.Bekräfta att du förstår.Det bygger trygghet.Välkommen till veckans utmaning! Den här övningen kan verkligen göra SÅ stor skillnad i ditt liv. Och andras.Upptäck kraften i validering!Snacka om att bygga trygghet.I bästa fall kan validering rent av rädda liv.Tack för att du lyssnar. Dela gärna vidare avsnittet i sociala medier.Kanske kan du inspirera någon annan till att lyssna på riktiigt.Det är ändå grunden till att någon ska känna sig trygg att våga berätta om det som känns svårt.Ta hand om dig!204. Veckans utmaning: Våga reflektera
10:12|I en tid när vi bara rusar på, unna dig reflektion. Gör det i början av dagen, i början av möten, i slutet av möten.Ett både effektivt och skönt sätt att ta hand som sig själv och få bättre riktning i livet.Tilda Boisen berättar hur kursen hon går just nu jobbar med reflektion och mamma Frida Boisen inspireras.Hur gör du?Vad har reflektion gett dig?Berätta gärna vidare om Berätta alltid det här till vänner och på sociala medier.Ta hand om dig.Glöm inte bort: Du är värd att må bra!203. Veckans utmaning: Berg och dalar
15:25|Äntligen är vi tillbaka!Ja vi vet! Ni är många som frågat. NÄR KOMMER NÄSTA AVSNITT?Vi ber om ursäkt - Tilda och Frida har i höst genomfört en massiv Sverigeturné med mer än 30 stopp genom hela Sverige.Det tog helt enkelt väldigt mycket tid. TACK alla som kommit till våra föreläsningar/föreställningar och workshops!Vilken magisk respons! I vår fortsätter vi!Så hör av er om ni vill boka.Men nu våra vänner är vi alltså äntligen tillbaka med en utmaning till dig som verkligen vill lära känna och komma närmare människor du har runt dig.Att våga öppna upp och berätta om berg och dalar vi upplevt i livet är en övning som fördjupar relationer för alltid.Snacka om en skyddsfaktor i livet.Att få fler djupa, nära, relationer.Att hitta vägar att verkligen tycka om varandra på en annan nivå.Varmt välkomna tillbaka kära lyssnare!Nu kör vi!!Dela gärna vidare podden i sociala medier!Glöm inte bort - du är alldeles fantastisk!TACK för all er värme och kärlek!Nu kör vi!201. Helena Froststjärnas dotter dog - när föräldrarna satt barnvakt
01:16:14|Den 3 december 2020 åker Helena Froststjärna in på förlossningen för att föda sonen Francis.Samma kväll dör hennes ett och ett halvt år gamla dotter Isoldé, som lämnats till Helenas föräldrar över natten.– Det som händer är att de väljer att placera Isolde i deras gäststuga. De hade på element och värmefläkt på full värme hela natten. På morgonen hittade de henne död. Vi vet i dag, efter obduktionen, att Isolde dog av värmeslag och syrebrist, säger Helena.Chocken och sorgen var enorm.Föräldrarna dömdes för vållande till annans död.Lyssna till Helenas berättelse. Om oändlig sorg, om familjens resa, om hur man pratar med barn som förlorat sitt syskon.Om att våga bryta tystnaden.Om hur Helena idag hjälper andra som drabbas av sorg.Lyssna till ett av våra mest gripande avsnitt.Där du också får verktyg till hur du kan komma igenom enorm sorg och förlust.200. Carolina Dahlman - om att våga starta ett nytt liv
45:31|Skulle du våga flytta till andra sidan jorden? Hur gör man får att våga nytt? Missa inte Carolina Dahlmans resa.Om hur hon rest sig från bakslag och nu ger sig ut på sitt livs största resa.