Berätta alltid det här

När livet rasar – hur hittar man vägen tillbaka?I veckans avsnitt gästar författaren Carina Nunstedt oss.I det här starka, innerliga och hoppfulla avsnittet av Berätta alltid det här möter vi Carina Nunstedt, aktuell med romanen "Där lavendelfälten blommar", i ett djupt personligt samtal om sorg, kärlek och förlust. Precis som i boken där huvudkaraktären Julia förlorar sin make alldeles för ung, blev Carina änka mitt i livet, när hennes älskade Anders gick bort i cancer och lämnade henne med deras två söner.Carina berättar om chocken vid beskedet. om sorgen när Anders går bort, och att hitta en ny väg i livet när livet vänds upp och ner och din livspartner dör. Det är ett samtal om att sörja, något vi ofta pratar om så lite, och att våga ställa viktiga frågor till sig själv. Hur vill jag leva nu?Missa inte detta så otroligt gripande och inspirerande samtal om att våga forma sitt liv i en ny riktning, att hitta en ny väg och ett nytt land, och att hitta kärleken på nytt.Det här är ett avsnitt för dig som sörjer, som har mist – eller som bara behöver bli påmind om att det går att resa sig. Och att du inte är ensam. #BerättaAlltidDetHär

Hej alla underbara lyssnare!Vad är egentligen viktigast, en keps eller mobbning?Hur ska man prioritera rätt?Hur agerar man rätt?In och lyssna på Tilda och Frida BoisenTack!Gå in på friends.se.

Vad gör man när man inser att en intim nakenvideo man trodde man skickat till någon man tycker om i själva verket skickades till någon som vill dig illa – och filmen plötsligt laddas upp på porrsajter över hela världen? "Sen går den ut på amerikanska porrsajter. Ah fy fan alltså, jag får ont i hela kroppen, skelettet bara skakar nu", berättar Viktor Frisk i Berätta alltid det här.Folkkära artisten, tv-stjärnan, influencern, entreprenören Viktor Frisk - som deltagit fyra gånger i Melodifestivalen som ena halvan i Samir och Viktor – är i dagarna aktuell med sin nya självbiografiska bok "Barn av vår tid", och berättar i ett otroligt starkt, fint, modigt och personligt samtal med Frida Boisen och Tilda Boisen om de mörkaste stunderna i sitt liv. Något han också berättar i boken.Viktor delar ärligt och naket hur det är att inte passa in, om att ha ADHD och inte få skolan att fungera, att inte ge upp, att våga satsa på sin dröm, att våga bryta normer. Han berättar om att komma ut, hur det är att vara biopolär, om kampen med sitt drogmissbruk och om att ha kämpat med självmordstankar – och om mardrömmen och ångesten när han blir lurad av ett nättroll och en intim film av Viktor utan hans samtycke sprids över hela världen och postas på porrsajter. Paniken när du inser att du blivit lurad. Att den du trodde du chattade med inte var den han utgav sig för. Paniken. Skräcken. När någon postar en intim nakenvideo med dig ut till hela världen?Det här kan vara vårt mest gripande och modiga avsnitt hittills. ❤️Viktor berättar öppet om skammen, paniken – men också om kraften i att stå upp för sig själv.Viktor Frisk berättar om konsekvenserna av ett samhälle som ibland dömer snabbt och hur man orkar genom det svåra.Det här är ett avsnitt om att förlora kontrollen, men att kämpa och vinna tillbaka sitt liv och sin röst.Om identitet, integritet och att hitta styrka i det svåraste. Och inte minst att hitta sig själv, hälsan och att hitta kärleken.Varmt välkommen till Berätta alltid det här – och ett av våra finaste avsnitt någonsin.Missa inte Viktors Frisks nya bok. Den är fantastisk.Och lyssna på avsnittet!Dela gärna vidare. ❤️Har du mörka tankar? Glöm inte bort: Det finns alltid hjälp att få. Ring 90101 för att komma till självmordslinjen, där du kan få stöd och hjälp.Du kan också höra av dig till Hjälplinjen 90390 – en nationell stödlinje för psykisk hälsa. Här kan du få vägledning när du eller någon närstående mår dåligt.Det kan handla om oro, ångest, nedstämdhet, en svår livssituation eller självmordstankar.Tjänsten är kostnadsfri och är öppen dygnet runt, året om.Är du barn och vill ha någon att prata med för hjälp: Ring eller chatta med BRIS hjälplinje: 116111Är det akut? Ring alltid 112.Följ Berätta alltid det här på TikTok och Instagram.

Hej alla underbara lyssnare där ute!Häng med när Frida Boisen och Tilda Boisen pratar om veckans utmaning – direkt från Sveriges barn.Barn ska får lösa sina egna problem, men inte alltid. När vet vi vuxna hur och när vi ska agera? Ska man alltid lägga sig i?Vart går gränsen?In och lyssna!!!Dela på tankar på social medier:)Gå in på friends.se.

Äntligen måndag och veckans utmaning är tillbaka med Frida Boisen och Tilda BoisenEn liten sak, varje vecka, som du kan prova för att må lite bättre.Den här veckan: Så får du din sommar att bli den bästa – just för dig.Häng med.Dela vidare.Glöm inte bort att du är alldeles underbar.❤️💜💙Och missa oss inte på instagram @beratta_alltid_det_haroch på tiktok @bertta.alltid.det.har

För många barn och unga tar inte rasismen slut när skoldagen är över. Oavsett skoltid eller inte, agera alltid som vuxen.Hur ska du ta ditt ansvar? Hur kan du hjälpa de som är utsatta?De barn vi pratat med ber dig som vuxen att sätta ner foten, visa att du bryr dig.Lyssna på veckan avsnitt om ett otroligt viktigt ämne.Häng med! Dela vidare! Du behövs!För vidare detta budskap "Stoppa Rasism" <3Om du vill veta mer om hur du kan agera mot mobbning - gå in på friends.se.❤️

Den psykiska ohälsan bland unga ökar, och socialminister Jakob Forssmed gästar på nytt "Berätta alltid det här" för att berätta om hur han vill bryta trenden – och vända mörker till ljus.Varför vill Jakob Forssmed se ett mobilförbud under hela skoldagen i svenska grundskolan? Hur kommer det att få fler barn och unga att få en bättre psykisk hälsa?Hur ska vår socialminister få bort köerna till BUP?Och hör också om nya Fritidskortet – regerings nya hälsoreform för unga – som kommer att ge fler unga möjligheten att få ett mer aktivt liv, med mer sport, kultur, föreningsliv och rörelse och förhoppningsvis också ett bättre mående.Missa inte detta viktiga samtal mellan Frida Boisen, Tilda Boisen och socialminister Jakob Forssmed.Varmt välkomna till Berätta alltid det här - podden som krossar tystnad kring psykisk ohälsa och som genom berättande vill verka för en bättre psykisk hälsa i Sverige.Dela gärna vidare.Du är viktig.Tack för att du lyssnar.Följ oss också på instagram och TIkTok.

Veckans utmaning är tillbaka! Häng med varje måndag när Frida Boisen och Tilda Boisen, mor och dotter, provar en utmaning som kan få dig att må lite bättre.Den här veckan, testar Frida & Tilda att våga hitta sin inre kritiker. Och också se vilka behov man egentligen har. Vad behöver man höra?Hur kan man ge sig själv det?Och hur kan man möta sin inre kritiker? Häng med.Och glöm inte bort: Du är alldeles fantastisk.❤️❤️❤️