Share
Avslappningspodden
1. Slappna av med Yoga Nidra
Ep. 1
•
En podd med guidade meditationer och avslappningsövningar. Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, guidar dig till ökat välmående genom guidad andning, avslappning och meditation. Övningarna hjälper dig att hitta ditt inre lugn, minska din stress, öka ditt välmående och förbättra din sömn. Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv! Välkommen att må bättre inifrån och ut!
I detta avsnitt möter du en guidad kroppscanning i syfte att slappna av, sova gott och må bättre inifrån. Varmt välkommen till Avslappningspodden!
Följ mig på instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga
More episodes
View all episodes
270. De fem elementen, utmattning och yoga nidra
38:40Idag pratar vi om maj månads nya yogatema inspirerat av de fem elementen, om utmattning och du bjuds in till två gratis workshops, se länkar nedan. i avslutar med en guidad kroppsavslappning - en yoga nidra variant. Vill vi ha Bra start avsnitten kvar? Hjälp Jenny med idéer.Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify <3Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här: https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop yoga inspirerat av de fem elementen 9/5 Anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Bra Start med guidad mindful vårpromenad
14:42yssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop - Yoga inspirerad av de fem elementen 9/5 kl 9.00 - 10.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Måndag - Mindfulnessövning
04:36Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Söndag - Vila
05:17Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Lördag - Var kreativ
01:20Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Fredag - Dansparty
01:11Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Torsdag - Positiva egenskaper
02:46Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Onsdag - Mindful eating
01:44Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!Bra Start Tisdag - Egenmassage
05:04Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.seLänkar och erbjudanden till dig: Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.seGratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7 Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnittFölj, läs mer om eller kontakta JennyFölj min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYogaHemsida https://yogajenny.se@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumereraTack för att du lyssnar!